خانه
راهکارهایی آسان برای پیشگیری از سرطان های شایع مردان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه خطرهایی سلامت مردان را تهدید می کند؟
؛ درحالی که حدود 50 درصد این افراد از وجود بیماری در خود اطلاعی ندارند و این باعث می شود که دچار عوارض این بیماری ها شوند. زینلیان با اشاره به انجام رایگان غربالگری عوامل خطر بیماری های غیرواگیر برای جمعیت بالای 30 سال، در همه مراکز جامعه و پایگاه های سلامت، اظهار می کند: انتظار داریم مردان در سن 30 تا 60 سالگی و میان سالی به این مراکز مراجعه کنند و از نظر ابتلاء به بیماری های غیرواگیر ...
هشدار؛ علامتی خطرناک و نگران کننده روی زبان!
. سطح بالای مصرف دخانیات باعث شده است که افراد بیشتر در معرض این بیماری قرار بگیرند. به خاطر همین باید حواستان را خیلی جمع کنید، زیرا موارد ابتلا خیلی بیشتر از قبل شده اند. گاهی اوقات بیماری های جنسی ممکن است خودش را روی دهان فرد هم نشان دهد که اکثر آنها خود به خود بهبود پیدا می کنند و نشان دهنده سرطان نیستند اما به هر حال؛ هر گونه مشکل در این ناحیه باید جدی گرفته شود تا شما بتوانید از ...
درمان جدید دیابت نوع 2
قند خون می شود. این چربی ها سلامت قلب را هم بهبود می بخشند. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ی مغزی هستند. آووکادو مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه یک آووکادوی متوسط برای دیابتی ها مفید است. می توانید از آووکادو در سالاد و ساندویچ هم استفاده کنید یا با پوره کردن و ترکیب کردن آن با آب لیمو ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
...، به یک اندازه می توانند باعث حفظ سلامت قلب شوند و از ابتلا به سرطان ریه هم پیشگیری کنند. 4 - فندق، تنها مغز حاوی ویتامین C است، البته نوع تازه اش، بنابراین مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی می تواند به جذب بهتر آهن موجود در پروتئین های حیوانی کمک کند. منبع:هفته سلامت گردو، بادام زمینی و پسته؛ کاهنده کلسترول خون تمام مغزها حاوی حجم بالایی از اسیدهای تک ...
بلایی که دل شکسته بر سر بدن می آورد
از یک رویداد استرس زا باعث بروز درد ناگهانی قفسه سینه و تنگی نفس شود. برخی افراد نیز ممکن است احساس کنند که دچار حمله قلبی شده اند. اگر بعد از یک رویداد استرس زا درد مداوم قفسه سینه یا تنگی نفس را تجربه می کنید، حتما با فوریت های پزشکی تماس بگیرید. به گفته مهتا، اگرچه رویداد های استرس زای عاطفی زندگی می تواند موجب ابتلا به بیماری موقت قلبی شود، اما این بیماری می تواند توسط درد های شدید ...
مواد غذایی که هر روز باید مصرف شود
.... تحقیقات ثابت کرده مصرف 2 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتریهای خفته در بدن عالی هستند. از همین الان تصمیم بگیرید که روغن زیتون را جایگزین تمام روغن های مصرفی تان کنید تا از ابتلا به بیماری های خطرناکی همچون کبد چرب و سکته ی قلبی در امان بمانید. بروکلی با دارا بودن ترکیباتی بدن را در ترشح انزیم ...
بیشترین عامل بروز بیماری ها، عدم توجه به خود مراقبتی است
راه پیشگیری از ابتلا به بیماری ها به ویژه بیماری های مزمن شناخته شده است. از این رو رفتارهای خودمراقبتی ارتقاء دهنده سلامت باید به عنوان راهبرد اصلی جهت حفظ و ارتقاء سلامت مورد توجه قرار گیرند. مهمترین رفتارهای خود مراقبتی ارتقاء دهنده سلامت شامل رفتارهای تغذیه ای سالم، فعالیتهای جسمانی، مدیریت استرس، ارتباطات بین فردی، رشد معنوی و مسوولیت پذیری در قبال وضعیت سلامتی می باشد. ...
شرب خمر و گسست امنیت اجتماعی پایتخت
اطلاع این افراد از اثرات مخرب مصرف این مواد بر جسم و روان فرد مصرف کننده است. در طول دهه های اخیر قرار گرفتن کودکان در معرض مصرف مشروبات الکلی در طول بارداری مادرانشان و پیامد های رشد احتمالأ منفی آن موجب نگرانی خاصی گشته است که باآسیب شناسی برخی از اعمال و رفتار جوانان از قبیل مصرف مشروبات الکلی و اطلاع رسانی و بیان مضرات مصرف این نوع مواد می توان تأثیرات مخرب این نوع آسیب های اجتماعی را به حداقل ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
آید حتی اگر مردان دو برابر زنان در معرض ابتلا به این بیماری باشند، زنان در معرض خطر بیشتری برای عوارض هستند. مهم است زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از خود مراقبت بیشتری داشته باشند به خصوص زمانی که قصد بچه دار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند. ساده ترین راه، خوردن غذای سالم و مغذی، تقویت ایمنی و متعادل کردن سطح قند خون است. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک پنج غذای فوق ...
تاثیر کلسیم و ویتامین دی بر لاغری!
خوبی برای مصرف غذا های غنی از کلسیم وجود دارد، سلامت استخوان ها در دراز مدت یکی از دلایل مصرف کلسیم است. بدن روزانه به کلسیم نیاز دارد و چنانچه در رژیم غذایی فرد کلسیم گنجانده نشده باشد، بدن از کلسیم ذخیره شده در استخوان ها استفاده می کند. افراد زیادی نیاز به مصرف مقادیر بیشتری کلسیم دارند، چون نیاز بدن آن ها با تغذیه برآورده نمی شود به خصوص افرادی که رژیم غذایی خاصی که فاقد مواد لبنی است را اتخاذ ...
با مصرف این "دِسر ایرانی" مانع از ابتلا به سرطان شوید!
کاهش احتمال ابتلا به سرطان نیز خواهد شد! مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی و تقویت استخوان های کودک و نوجوان کمک می کند. مصرف سمنو برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند؛ مصرف سمنو در بارداری سبب می شود که جنین به خوبی رشد نماید و استخوان های جنین را تقویت می کند و باعث رشد بهتر آن می ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رژیم غذایی گیاهی
قلبی را نیز کاهش می دهد. رژیم غذایی گیاهی امکان خطر ابتلا به سرطان را بسیار کم می کند. دانشمندان بر اساس تحقیقات خود دریافتند خوردن گوشت کم تر موجب سلامتی بیش تر و کاهش ابتلا به سرطان می شود. محققان به مدت 11 سال سلامت شرکت کنندگان را با در نظر گرفتن سوابق پزشکی آن ها بررسی کردند و تغییرات به وجود آمده را با توجه به نوع رژیم غذایی دریافتند. سایر عوامل مانند سن، جنسیت و سیگار گسیدن که خطر ...
4 راهکار برای لاغری بعد از 50 سالگی
را کاهش دهند، بنابراین موفق می شوند بدنی لاغر پس از 50 سالگی داشته باشند. یک بررسی علمی که در مجله Nutrition منتشر شد، نشان داد که مضرات مصرف غذا های فرآوری شده نه تنها با افزایش وزن مرتبط است، بلکه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر ناشی از همه علل مرتبط است. به عبارت دیگر، بدون توجه به اهداف حفظ وزن و بلکه ...
پرهیز از کدام موادغذایی سلامت مردان را افزایش می دهد؟
می شود. علت این سکته ها در حقیقت، تغذیه نامناسب و چاقی بر اثر استفاده از چربی های نامرغوب است که منجر به افزایش کلسترول بد خون می شود. وی یادآور شد: با توجه به شغل مردان، مصرف فست فودها و غذاهای آماده بیرون از منزل، باعث بروز یکسری بیماری ها می شود؛ ضمن اینکه سیگار کشیدن و مصرف بیش از اندازه الکل در کنار بی تحرکی و استرس از دیگر عوامل بروز بیماری های غیرواگیردار در مردان می شود که با کنترل و مدیریت تغذیه، دخانیات و تحرک می توانند این خطر را از خود دور کنند. در صورت ارثی بودن این بیماری ها هم حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنند. ...
قارچ پیری را عقب می اندازد+ جزییات
این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند، می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین مقدار قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند. برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. در تمامی این مطالعات مصرف بالای ...
با بهترین جایگزین گوشت مرغ بیشتر آشنا شوید
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا ، مرغ یکی از مهم ترین منابع غذایی برای هر فرد در دنیا شناخته می شود. فرآیند تولید و عرضه این محصول با توجه به صنعتی بودن و استفاده از موادی همچون هورمون ها و آنتی بیوتیک ها مانند قبل سالم نیست. همین امر باعث شده است تا بسیاری از افراد به دنبال آن باشند که جایگزین مناسبی برای گوشت مرغ پیدا کنند. گوشت کبک، قرقاول و ماهی سالمون به عنوان سه گوشت سالمی شناخته می شوند ...
آنچه باید در مورد فواید ماهی سالمون بدانیم
از موارد ضروری مصرف می باشد. طبق توصیه های سازمان جهانی بهداشت، مصرف روزانه 250 الی 500 میلی گرم از EPA و DHA برای بدن انسان ضروری می باشد. وجود این اسیر چرب باعث می شود که ریسک ابتلا به سرطان کاهش پیدا کند. پروتئین بالای ماهی سالمون ماهی سالمون همچنین می تواند پروتئین مورد نیاز بدن انسان را تامین نماید و از این روی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. به خصوص افرادی که قصد کاهش ...
تاثیر تغذیه بر سلامت مردان مورد غفلت قرار گرفته است
بسیار بالاست (30 تا 40 کیلوگرم سرانه مصرف سالانه) به ازای هر فرد است و با توجه به روند تحول الگوی تغذیه در جامعه ایرانی و لزوم کنترل آن در همه گروه های سنی، آموزش بزرگ سالان با تأکید بر مردان جوان و میان سال کشورمان در حوزه تغذیه رعایت یکسری نکات ضروری ست. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان بیان کرد: برای تأمین انرژی، رشد و سلامت دستگاه عصبی افراد بزرگ سال سالم، مصرف روزانه ...
درمان بی خوابی مزمن با کلم قمری
کاری و کیفیت زندگی را نیز کاهش می دهد. اگرچه میزان خواب مورد نیاز یک بزرگسال سالم از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما کارشناسان بر این باورند که هفت تا هشت ساعت خواب در شب کافی است. بسیاری از افراد ممکن است در مقطعی از زندگی خود بی خوابی کوتاه مدت (حاد) را تجربه کنند که روزها یا هفته ها طول بکشد. چنین موقعیت هایی معمولاً در نتیجه استرس یا یک رویداد آسیب زا مشاهده می شوند. با این حال، برخی ...
پذیرش کمتر مشکلات روانشناختی در میان مردان
تمایل به مرگ عنوان کرد. دکتر قادری یادآور شد: در مجموع می توان نتیجه گرفت که ترکیبی از کلیشه های جنسیتی مردانه، پذیرش کمتر مشکلات روانشناختی در میان مردان، تمایل کمتر به انجام اقدامات پیشگیرانه و درمانی، اجتناب از حل استرس ها، فرسودگی شغلی و ... سبب شده تا به این نتیجه برسیم که کرونا بر روی سلامت روان مردان تبعات بدتری بر جای گذاشته است. وی ادامه داد: برای کاهش این مخاطرات اگر چه ...
مردان به دلیل مسوولیتهای اجتماعی و خانوادگی ممکن است کمتر به سلامت خود اهمیت دهند
های دریایی، سفیده تخم مرغ و منابع پروتئینهای گیاهی مانند حبوبات و محصولات سویا استفاده شود و مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب را کاهش یابد. عضو هیات علمی دانشگاه با تاکید بر اینکه اضافه وزن و چاقی از عوامل مهم تعیین کننده سلامت هستند و عامل ابتلا به بیماریهای مختلف محسوب می شود، گفت: کنترل وزن از طریق محدود کردن مصرف غذاهای پرکالری و انجام فعالیت بدنی و داشتن تحرک در طول روز به منظور کنترل وزن در محدوده مناسب ، توصیه می شود. ...
افزایش اختلالات روانی در دوران کرونا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کردستان ، ترکیبی از کلیشه های جنسیتی، از جمله پذیرش کمتر اصول روانشناختی، عدم تمایل به انجام اقدامات پیشگیرانه و درمانی موجب گسترش ابعاد چالش های سلامت روانی برای مردان شده است. به دلیل همین بی توجهی ها، مردان در ایام کرونا نیز آسیب بیشتری را متحمل شده اند. این موضوع در مورد مرد ها هم صدق میکند و با توجه به اینکه اغلب آن ها بسیاری از مسوولیت ...
راهکار عجیب درمان پوکی استخوان!
. برخی از بیماری ها مثل پرکاری تیروئید ، کم کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ و دیابت و مصرف برخی داروها مثل کورتن و لووتیروکسین ٬فورزماید، هپارین ٬فنیتوئین نیز در طول زمان باعث پوکی استخوان می گردند. عوامل دیگری نیز مثل کم تحرکی یا کمبود وزن بیش از 10٪ نسبت به وزن دوران جوانی یا بی ام آی کمتر از 19 ٬عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل باعث پوکی استخوان هستند. باور بر این بود که ...
10 خاصیت انار که نمی دانستید !
اثرات پری بیوتیکی داشته باشد . پری بیوتیک ها ترکیباتی هستند، به طور کلی فیبر، که به عنوان سوخت برای باکتری های خوب یا پروبیوتیک ها در دستگاه گوارش شما عمل می کنند. پری بیوتیک ها به این باکتری ها اجازه رشد می دهند و از میکروبیوم روده سالم تری حمایت می کنند . علاوه بر این، انار غنی از فیبر است و حدود 3.5 گرم در هر وعده 1/2 فنجان (87 گرم) را ارائه می دهد . فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و ممکن است در برابر برخی از بیماری های گوارشی مانند یبوست، هموروئید، سرطان روده بزرگ و بیماری ریفلاکس معده محافظت کند. کد خبر 447690 ...
قیمت خودرو
هستند که به طور متوسط 25 درصد کم تر از سطح افراد سالم است. برخی پزشکان توصیه می کنند که مصرف اسید فولیک را افزایش دهند کم کردن استرس و اضطراب علاوه بر ب9، موز همچنین مقدار زیادی تریپتوفان دارد که ممکن است مهم ترین ماده شیمیایی مغز باشد چون یک ضد افسرده طبیعی است و می تواند اضطراب و بی خوابی، و دیگر مسائل روحی مانند خستگی، عصبانیت، هیجان، عصبانیت و پرخاشگری را درمان کند. موز ...
رژیم غذایی بدون گوشت ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
سالم خبر : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی بدون گوشت دارند یا حداقل برای مصرف آن محدودیت قائل می شوند، با کاهش خطر ابتلا به برخی از شایع ترین سرطان ها روبرو هستند. به گزارش سالم خبر به نقل از مدیسن نت، محققان بریتانیایی تاکید کردند که یافته های آنها به طور قطعی ثابت نمی کند که رژیم های گیاهخواری خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد. اما این یافته ها که بر ...
مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان را بشناسید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ بر اساس تحقیقات میوه ها و سبزی های رنگی غنی از مواد شیمیایی گیاهی هستند که در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند؛ مصرف بیشتر این نوع مواد غذایی باعث کاهش خطر سرطان ریه، دهان، مری، معده و روده می شود. مصرف روزانه انواع میوه ها و سبزی های مختلف به علت وجود آنتی اکسیدان ها از بروز تغییرات بدخیم در سلول ها و بافت های بدن ...
بکش و خوش هیکلم کن؛ داروهای مکمل چه بلایی بر سر شما می آورد؟
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ روزنامه همدلی نوشت ،مرحوم احسان قویدل در 20سالگی توانست مدال طلای سنگین وزن در این رشته را به دست آورد. پس ازآن نیز در سال های 89، 91 و 93 مجدداً به مدال طلا رسید. چهار مدال نقره و طلای جهان از سال های 2012 تا 2016 از دیگر افتخارات این قهرمان ورزش ایران بود. بااین حال سیر صعودی زندگی قهرمانانه خود را با یک سرماخوردگی و سپس یک سردرد از دست داد؛ سردردی ...
سندرم X شکننده شایع ترین عامل عقب ماندگی ذهنی در مردان
عقب ماندگی ذهنی، مشکلات یادگیری و شناختی می شود، گفت: علاوه بر مردان، زنان نیز درگیر این بیماری می شوند، اما شدت ابتلا در مردان بیشتر از زنان است. وی افزود: افراد مبتلا ممکن است در کودکی دچار بیش فعالی و نیز نقص توجه شوند طوری که یک سوم افراد مبتلا به این بیماری علائم اوتیسم نشان می دهند و این می تواند در برقراری ارتباط با دیگران مشکل ایجاد کند. همچنین علائم شایعی نظیر تشنج در 15 درصد ...
