خانه
یک رژیم غذایی برای کاهش وزن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
غذا را دچار اختلال کرده و بدن را پر از اخلاط زاید و غلیظ می نمایند. راه کار های دفع سنگ کیسه صفرا این متخصص طب سنتی، برای دفع سنگ کیسه صفرا توصیه کرد: یک رژیم 5 روزه با ترکیب زیر برای پاکسازی بدن در کسانی که بیماری خاص دیگری نداشته و می توانند این رژیم را تحمل نمایند، توصیه می شود:رژیم غذایی روز اول تا سوم به این شکل باشد: روز اول و دوم و سوم، غذا فقط از آش جو با ترکیبات (جو 250 گرم ...
بیشترین ارز نیمایی را کدام کالای اساسی گرفت؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، بررسی روند واردات برنج در 11 ماهه امسال از این حکایت دارد که در این مدت یک میلیون و 358 هزار و 577 تن و به ارزش یک میلیارد و 157 میلیون و 77 هزار و 319 دلار از گمرک ترخیص شده است. واردات برنج در این دوره نسبت به مدت مشابه سال قبل با رشد 49 درصدی در وزن و 40 درصدی در ارزش همراه بوده است. برنج از جمله اقلام اساسی است که از حدود دو سال ...
کافه هنر تهران تاریخ انتشار : 22 خرداد
" می باشد. کافه هنر محیطی دنج و با دکوراسیونی زیبا دارد که مشتریان می توانند قهوه های بی نظیری را در این محیط میل کنند. منوی کافه، شامل انواع دمنوش ها، قهوه ها، اسموتی ها، موکتل ها و نوشیدنی های دیگر است که در کنار انواع کیک های تازه سرو می شود. اما لازم به ذکر است کافه هنر سه وعده صبحانه، ناهار و شام برای مشتریانش سرو می کند. برای وعده صبحانه در کنار انواع نوشیدنی ها و کیک ها ...
بهترین گوشت برای تقویت بدن کدام است؟
متخصص طب سنتی گفت: اگر افراد مبتلا به چاقی و سایر بیماری های بلغمی مانند چربی خون، کبد چرب، نزله (ترشحات پشت حلق) و سینوزیت نباشند برخی اوقات می توانند از شیر برنج و حلیم همراه با مصلحات آن ها در رژیم غذایی خود استفاده کنند. رمضانی گیوی اظهار کرد: مصرف شیر برنج و حلیم در وعده صبحانه به افراد کم اشتها و دارای مزاج خشک پیشنهاد می شود؛ از خوراکی های مقوی دیگر در این وعده می توان به کنجد ...
رژیم غذایی ارزان برای کاهش وزن سریع
در کاهش وزن کمک کند. یک وعده برنج قهوه ای حاوی 21٪ میزان منیزیم توصیه شده روزانه، 15٪ ویتامین B6، 4٪ مقدار توصیه شده روزانه آهن و 3.5 گرم فیبر است. برنج قهوه ای از نظر تغذیه ای بیشتر است و نسبت به برنج سفید آهسته تر جذب می شود. برای کسانی که مایل به کاهش التهاب هستند نیز یک غذای عالی است. یک و نیم فنجان برنج حاوی 1.7 گرم نشاسته مقاوم است که یک کربوهیدرات سالم است که سوخت و ساز بدن را ...
لاغری/ رژیم دوبرو چیست و چرا پرطرفدار شده است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، رژیم دوبرو نوعی برنامه غذایی در خصوص کاهش وزن به شمار می رود. اساس رژیم دوبرو، غذاهای وقفه ای است که نوعی روزه داری متناوب تلقی می گردد. روزه داری متناوب بیانگر غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص است. یک متخصص تغذیه به نام علی وبستر درباره رژیم دوبرو بیان می کند که رژیم غذایی دوبرو مرزهایی را برای زمان خوردن و نخوردن غذا مشخص می سازد. بیشتر بخوانید: ...
راهکارهایی برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
...> بررسی داروها و جایگزین کردن آن ها در صورت امکان رابرت زیلتزر ، پزشک متخصص تغذیه و رژیم لاغری در مرکز کاهش وزن اسکاتسدیل در آریزونا می گوید، دارو های مسدود کننده بتا که برای فشار خون بالا مصرف می شوند و دارو های خاص افسردگی و دیابت می توانند باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین اگر شک دارید که دارو های شما موجب افزایش وزن شده اند به پزشک خود اطلاع دهید و در صورت امکان دارو های جایگزینی برای آن ها ...
رامسر عروس شهرهای ایران+ تصاویر
جواهرده مشهورترین جاذبه گردشگری رامسر است که به نگین فیروزه کوه های البرز شهرت دارد
وعده های بورسی رئیسی محقق شد؟
هزار و 950میلیارد تومان در 18 اسفند 1400رسیده است. در کنار این کاهش معاملات، سهامداران حقیقی نیز بیش از پیش به خروج از چرخه معاملات سهام ادامه دادند و تمایلی به ورود به بازاری که شفافیتی در آن وجود ندارد و سراسر ابهام است، ندارند. در مجموع به نظر می رسد تا این لحظه اقدامی که نشان دهد دولت سیزدهم تصمیم به تغییر روند سیاست گذاری و هدایت بورس به سمت یک بازار مولد و کارآ دارد، صورت نگرفته است. آقای رئیسی به جای ناهار دادن از دستاوردهایتان بپرسید! عکس| هدیه دولت رئیسی به مردم: گرانی روزانه و آزاردهنده! عملی نشدن وعده های دولت سیزدهم بعد از 200 روز ...
11 ماده غذایی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر اومیکرون
به گزارش یکتاپرس در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آن چه ممکن است پاره ای تصور کنند، حذف وعده های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس های موجود در اطراف می ...
یک متخصص: قرص برنج هیچ پادزهری ندارد
آفات بوده که در ایران به نام قرص برنج شناخته می شود. قرص برنج کاربرد خانگی ندارد عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به خطرات مصرف سم آفت کش فسفید آلومینیوم یا همان قرص برنج گفت: این ماده سمی کاربرد خانگی ندارد و به عنوان یک سم دفع آفت همانند سایر سموم کشاورزی در مراکز نگهداری برنج یا سایر غلات در سیلوهای نگهداری می شود. شادنیا استفاده غلط و نابجا از قرص های برنج در ...
میان وعده های خوشمزه اما انرژی بخش
نصف فنجان سویای تازه پخته حاوی 9 گرم پروتیین است که این موضوع آن را به یک میان وعده رضایت بخش با 112 کالری تبدیل می کند. سویای تازه را با پوست و نمک بپزید و برای مصرف دانه های سویا را از پوست آن بیرون بیاورید. این کار به کاهش سرعت غذا خوردن کمک می کند، و به مغز فرصت می دهد تا ثبت کند که سیر شده و در نهایت انسان کمتر می خورد. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
برای لاغری، بعد ساعت 6 عصر اینارو نخور
ریزد و پروسه کاهش وزن را خراب می کند؛ پس بهتر است که استفاده از مواد غذایی متعادل باشد. استفاده از کربوهیدرات برای شام را کنار بگذارید سوخت و ساز و متابولیسم هنگام عصر سرعت کم تری پیدا می کند ؛ بنابراین استفاده از کربوهیدرات در تایم شام اصلاً ایده خوبی نیست، زیرا دیر گوارش می شود و همچنین ممکن است الگوی خواب را هم به هم بریزد. در میان وعده آخر شب زیاده روی نکنید ...
من همیشه گرسنه هستم، چه کار کنم؟
گوید با توجه به نحوه عملکرد سیستم گوارش انسان، گرسنه بودن هر سه تا پنج ساعت منطقی است. اما هر دو متخصص خاطرنشان کردند که تبلیغات فراوان غذایی در تلویزیون و فضای مجازی و فرهنگ دائمی غذا بخور و غذا ببین در رسانه های اجتماعی می تواند باعث شود مردم اغلب گرسنه باشند و زیاد غذا بخورند. دکتر تلو گفت که محرک های فرهنگی عمیقاً ریشه دار نیز در این مورد وجود دارد، مانند ایده حتما خوردن سه وعده غذایی ...
این غذاهای خوشمزه به بدن چه آسیبی می زند؟!
.... تمرکز بر روی گنجاندن میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و منابع پروتئین بدون چربی در عادات غذایی می تواند تفاوت هایی را ایجاد کند. این متخصص تغذیه می گوید تلاش کنید بشقاب خود را در درجه نخست و پیش از شروع به خوردن وعده غذایی خود، با میوه ها و سبزی ها پر کنید؛ چرا که این امر سبب می شود تا اطمینان حاصل کنید که بدنتان مواد مغذی که برای داشتن یک احساس خوب بدان نیاز دارد را دریافت کرده است. به ...
در سفر به برزیل چی بخوریم؟
...> Salgado یک میان وعده معروف برزیلی و البته محلی است. با این حال بسیاری عقیده دارند به اندازه کافی برای مصرف به عنوان یکی از وعده های غذایی سنگین است. این اسنک به طور گسترده ای در خیابان های برزیل یافت شده و همراه با آب میوه و نوشابه میل می شود. Brazilian coffee زمانی که صحبت از قهوه می شود، بدون شک نام برزیل به ذهن می آید. این کشور بزرگ ترین تولید کننده قهوه در سطح جهان است. ...
مضرات خطرناک نوشیدن آب همراه غذا
گروه سبک زندگی تیتریک ، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا اظهار کرد: یکی از اصولی که باید در تغذیه و وعده های غذایی رعایت شود این است که نباید همراه غذا آب نوشید و حداکثر مصرف آب در وعده های غذایی، یک لیوان است. او افزود: اگر وعده های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که همراه غذا آب مصرف شود. زمانی که همراه با ...
وقتی روان درمانی به کمک سنگین وزن ها می آید
می دهد که رژیم های غذایی پرچرب و افزایش وزن مرتبط با آنها، منجر به بروز تغییرات عصبی می شود که خطر افسردگی را نیز افزایش می دهد و مانند مواد مخدر می تواند باعث بروز رفتار اعتیاد آور شود. دکتر جنیفر سی سیگر ، متخصص طب چاقی در موسسه پزشکی باریاتریک تگزاس ، می افزاید: انگ وزن، تهدید دیگری برای سلامت روان افرادی است که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند. دکتر ویلیام تی سفالو ، از ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد
گروه سبک زندگی تیتریک ، چاقی به یک خطر مهم برای سلامتی تبدیل شده است. با وجود محدودیت های کرونایی، افراد بیشتر در خانه می مانند و زندگی کم تحرکی را تجربه می کنند که به هیچ وجه برای سلامتی مفید نیست. این روند محدودیت ها، مردم را به سوی پرخوری سوق داده است که می تواند منجر به چاقی شود. عامل مهم دیگری که منجر به افزایش وزن می شود خوردن یک شام سنگین است. این بدان دلیل است که بین آخرین وعده ...
عارضه نادری که موجب گرسنگی دائمی یک کودک می شود!
یک کودک 10 ساله به عارضه ژنتیکی نادری مبتلا است که موجب گرسنگی دائمی وی می شود. این کودک از یک بیماری پیچیده نادر به نام " سندرم پرادر _ ویلی" رنج می برد که در کنار سایر علائم جدی بدون توجه به مقدار غذا احساس گرسنگی را در فراد مبتلا به وجود می آورد. این بیماری به علت از دست دادن عملکرد ژن ها در ناحیه خاصی از کروموزوم 15 ایجاد شده و متاسفانه غیرقابل درمان است. زندگی با سندرم ...
از عجیب ترین دلایل بروز درد شکمی تا یک رژیم غذایی برای کاهش وزن
دادن دست زیر آب به مدت 20 دقیقه، می توان سوختگی حاصل شده را درمان کرد. یک رژیم غذایی برای کاهش وزن متخصص تغذیه در روسیه، ماهی، اسفناج و برنج را یکی از رژیم های غذایی برای کاهش وزن نام برد. عجیب ترین دلایل بروز درد در سمت راست شکم متخصصان می گویند بروز درد در ناحیه راست شکم می تواند ناشی از یک بیماری جدی باشد. غذا های فرآوری شده با بدن ما چه ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
استفاده کنید و غلات صبحانه تان بدون قند افزوده باشد. خودتان می توانید از عسل برای شیرین کردن استفاده کنید. برای کاستن از علائم پیری، آووکادو، بروکلی، بلوبری، آجیل و اسفناج زیاد مصرف کنید. خوردن سیب کمک تان می کند کلسترول تان را پایین بیاورید و با دیابت بجنگید. تغذیه در دهه 60 زندگی وقتی به این مرحله از زندگی خود می رسید حتما باید هر روز پنج وعده سبزی و دو وعده میوه مصرف کنید ...
بازنشستگان و کارمندان قمی با پول عیدی شان چه می کنند؟!
شیرینی که حداقل 120 هزار تومان آب می خورد را حساب کنیم حدود یک میلیون و 500 هزار تومان از عیدی شما مصرف شده است. بر اساس قیمت اعلام شده از سوی رئیس اتحادیه عرضه کنندگان تولیدات پروتئینی قم قیمت روز مرغ 30 هزار تومان و گوشت قرمز شقه ای 150 هزار تومان است و قیمت ماهی نیز فعلا در بازار کیلویی 90 هزار تومان است و اگر شما تصمیم بگیرد که برای ناهار روز عید خانواده کوچک سه نفره تان سبزی پلو ...
20 غذا ی لذیذ و خوشمزه؛ در یک چشم به هم زدن
کنار می گذاریم. بعد پیاز داغ را آماده کرده، به آن زردچوبه و نمک بزنید و در حدود 4 الی 5 پیمانه آب به آن اضافه می کنیم. زمانی که آب جوش آمد برنج و بلغور را به آن بیفزایید و مانند دمی های معمولی می گذاریم با هم بجوشند تا آب غذا به خورد آن برود. سپس دمی را دم کنید پس از 40 دقیقه غذا حاضر است که با ترشی بسیار خوشمزه و لذیذ است. 6. املت عدس و سبزیجات وقتی که وعده های ...
صبح ها تخم مرغ و پنیر را با هم نخورید
باعث اختلال در عملکرد معده شده و معده شما را بهم بریزند. یکی از این ترکیبات معروف هندوانه و شیر می باشد. اما هم اکنون وقت آن رسیده است با یکی دیگر از این ترکیبات آشنا شوید. پنیر و تخم مرغ! مصرف هم زمان پنیر و تخم مرغ به خصوص در وعده صبحانه می تواند باعث سوءهاضمه و دیگر مشکلات مربوط به معده شود. دکتر آشوتوش گوتام متخصص تغذیه معتقد است که ترکیب تخم مرغ با دیگر محصولات لبنی از ...
با مصرف این نوشیدنی ها مانع ورود مواد سمی به بدن شوید!
سلامت استخوان ها بسیار لازم بوده و در هیچ گیاهی به اندازه اسفناج این ویتامین موجود نیست. نوشیدنی اسفناج، پرتقال و کیوی تنها یک لیوان از این نوشیدنی سه برابر میزان ویتامین C توصیه شده را وارد بدن می کند. علاوه بر این منبع فیبر، آهن و دیگر ترکیبات مغذی است که به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک می کند. مواد لازم اسفناج 30 گرم پرتقال 2 عدد ...
با این املت های شاهانه یک روز خفن را شروع کنید
مواد مغذی کردخرما دارای انواع ویتامین ها، فیبر و کربوهیدرات است و یکی از بهترین و مقوی ترین میوه های خشک محسوب می شود. خرما از معدود میوه هایی است که به دلیل داشتن انواع مواد مغذی، یک غذای کامل محسوب می شود. ترکیب خرما با تخم مرغ، یک غذای سوپر مقوی می سازد که می توانید آن را در وعده صبحانه یا ناهار و شام میل کنید. املت کیسه ای، غذایی با روش پخت عجیب املت کیسه ای، یک املت لذیذ و ...
سمینار آموزش مهارت تشخیص چاقی و راهکارهای علمی مؤثر کنترل وزن برگزار شد
به گزارش روابط عمومی سازمان جهاددانشگاهی خوزستان، دکتر مجید کاراندیش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در این سمینار با اشاره به عوارض اضافه وزن و راه های پیشگیری و درمان آن اظهار کرد: عوارض اضافه وزن بر افراد شامل بیش از 48 عارضه است که به طور مستقیم و غیرمستقیم به اضافه وزن مرتبط می شوند و از مهم ترین آن ها می توان به مرگ زودرس و بیماری های قلبی و دیابت اشاره کرد. وی افزود: طبق برآوردهای ...
خوراکی هایی که باید بعد از 40 سالگی خورد
مقوی برایتان باشد. لیکوپن نیز از مواد دیگری است که در هندوانه یافت می شود. این میوه قرمز رنگ برای سلامت قلب و استخوان ها بسیار مفید است. چغندر چغندر حاوی ویتامین و مواد معدنی ست که به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر آن، به دلیل چربی کم و فیبر بالایی که دارد، عملکرد سیستم گوارش را بهبود می بخشد. این ماده همچنین به دلیل دارا بودن نیترات، فشار خون را پایین می آورد. تحقیقی نشان داده که تاثیر این ماده بر ...
