خانه
افت شدید قند خون را چگونه برطرف کنیم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این داروها را حتما در سفر همراه داشته باشید
داشتن سفری خوش از جمله مواردی است که همه ما خواهان آن هستیم؛ اما در این میان دانستن نکاتی چند درباره الزامات سفر همچون داروهای ضروری خالی از لطف نیست. قبل از رفتن به سفر، نزد پزشک خود بروید تا مقدار مورد نیاز داروی مصرفی را تعیین کند. اگر قصد سفر به مناطق مختلف به ویژه سرسبز و طبیعت گردی دارید، علاوه بر به همراه داشتن دارو، باید نکات مهم دیگری را نیز مد نظر داشته باشید. هنگام حرکت باید ...
مشارکت بیماران مبتلابه آلزایمر در برنامه های نوروزی (قسمت 9)
داشته باشید و در طی سفر مراقب بیمار و زمان مصرف دارویی او باشید. (سفرهای نوروزی نباید مانعی برای مصرف درست و به موقع داروها باشد تغذیه و مصرف داروی سالمندان مبتلابه آلزایمر در مسافرت هم باید مانند زمان هایی که در خانه هستند به موقع انجام شود). سعی کنید از سفرهای طولانی بپرهیزید سفرهای کمتر از 4 ساعت مناسب است. حتماً در سفر یک یا چند دست لباس اضافه برای بیمار به همراه داشته باشید. کارت و مشخصات کامل و ...
دیابتی ها در نوروز مراقب باشند
جبران آن میزان دارو (قرص یا انسولین) را افزایش داده که می تواند منجر به افت قند خون چندین ساعت بعد صرف غذا شود (که اگر مهمانی وعده شام باشد باعث افت قند خون در نیمه شب می شود که خطرناک است) و یا خود را از همه خوراکی ها محروم کرده و حس بدی را در خود و سایرین ایجاد می کنند. هیچ یک از این دو راه صحیح نمی باشد. بهترین راه انتخاب حد وسط و رعایت تعادل در میزان انتخاب مواد غذایی و داشتن انتخاب های غذایی ...
مصرف زیاد جوش شیرین ممنوع!
به گزارش تازه نیوز، سوزش معده یکی از ناراحتی های شایع گوارشی است و انواع ترفندهای خانگی یا داروها برای بهبود این حالت توصیه می شود که در بعضی از آنها جوش شیرین وجود دارد. در کل، علت این است که جوش شیرین ماده ای است که می تواند مقدار اضافی اسید معده را خنثی کند. این ترکیب در معده باقی نمی ماند و با ایجاد حالت قلیایی خون می تواند عوارضی بر سلامت بدن داشته باشد. همچنین داروهای حاوی جوش شیرین باید در ...
نسخه نوروزی برای بیماران قلبی
.... همیشه تاکید متخصصان تغذیه بر این بوده است که در صورت امکان قبل از سفر غذای مناسب را در خانه تهیه و در طول سفر مصرف کنید، البته به یاد داشته باشید که غذا خوردن همواره یکی از لذت های زندگی می باشد و هرچند مدت یکبار با حضور خانواده لذت غذا خوردن در یک رستوران مورد اطمینان را به خودتان هدیه کنید، اما به یاد داشته باشید همیشه توصیه به مصرف غذای خانگی است. شیرینی... شیرینی جزء ...
اگر همیشه خسته اید، این مواد غذایی را کنار بگذارید!
کاهش دهند. مشکل اصلی به این مساله برمی گردد که نوشابه های شیرین باعث افزایش ناگهانی و شدید قند خون می شوند که البته با اُفت ناگهانی قند خون همراه است. این نوسانات به راحتی می توانند انرژی شما را تخلیه کنند. به علاوه، نوشابه های شیرین باعث التهابات بدنی می شوند که در کاهش انرژی نقش دارند. پس اگر شدیدا اهل مصرف نوشابه هستید، بهتر است این نوشیدنی ها را به صورت تدریجی از برنامه غذایی روزانه کنار ...
مسافرت، با بچه یا بدون بچه؟
سه خانواده ای هم سفر شدیم که آنها هم مثل ما بچه زیاد داشتند و مهم تر این که بچه های هم سن بچه های من داشتند. این همراهی باعث شده بود که برای بچه ها خیلی سفر راحت باشد. همراه بودن هم بازی بچه ها خیلی در سهل شدن سفر کمک می کند. اگر نوزاد داشته باشیم کمی به وسایل رفاهی بیشتر توجه می کنم. مثل کریر و صندلی ماشین و... چون باید در نظر بگیرم که من با نوزاد در شرایط عادی خیلی کار دارم. این ...
فعالیت موقت شبانه روزی داروخانه های اطراف حرم مطهر رضوی در ایام نوروز
ایستگاه های سلامت نوروزی در ادامه علی اصغر محمودی، رئیس مرکز بهداشت ثامن و مسئول کمیته بهداشت و سلامت خدمات سفر مشهد از استقرار ایستگاه های سلامت نوروزی در 10 مسیر منتهی به حرم مطهر رضوی خبر داد و اظهار کرد: این طرح با همکاری مراکز پنج گانه مشهد در قالب اتوبوس های سیار و چادر راه اندازی شده است تا بتوان به شکل مناسبی به زائران و مجاوران بارگاه منور رضوی خدمات ارائه داد. وی تصریح کرد: در این ایستگاه ها خدماتی از قبیل واکسیناسیون، اندازه گیری فشار خون و انجام تست قند ویژه زائرین و مجاورین ارائه خواهد شد. انتهای پیام ...
20 توصیه غذایی برای دور ماندن از بیماری ها در نوروز
شیرین و پرکالری، نوشابه های گازدار، سس های پرچرب و شور، مغز های نمک سود شده، قند و شکر و محصولات قنادی را کاهش دهیم. 15- برنامه ورزشی منظمی داشته باشیم. 16- آهسته غذا بخوریم. 17- در مسافرت های نوروزی تغذیه سالم را فراموش نکنیم؛ از کیفیت و سلامت غذای رستوران های شهر جدید اطمینان یابیم، کاهو و سبزی ها را ضدعفونی کنیم، آب سالم همراه خود داشته باشیم، از حمل مواد فاسد شدنی ...
علت سرد شدن ناگهانی بدن
...، بدنتان را گرم نگهدارید، قبل از این که شما یا فرزندانتان وارد هوای سرد شوید به خاطر داشته باشید: پوشش مناسب داشته باشید برای جلوگیری از فرار گرمای بدن از سر، صورت و گردنتان، از کلاه یا پوشش محافظ دیگری استفاده کنید و دست های خود را نیز با دستکش بپوشانید. از فعالیت هایی که باعث تعریق زیاد شما می شود، خودداری کنید ترکیب لباس مرطوب و هوای سرد باعث می شود ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای نوروزی چیست؟
دارند بهتر است به این نکته توجه کنند که برنج آبکش سرشار از قند است و چربی موجود در غذا شامل چربی های ترانس و اشباع شده است که همه مواد یاد شده برای سلامت مضر است. از طرفی نیاز بدن به آمینواسیدهای ضروری با مصرف آجیل تأمین می شود بنابراین مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث انباشت چربی و قند در خون می شود. در استفاده از تنقلات هوشمندانه عمل کنید تنقلات متناسب با تعطیلات از فرهنگی تا ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
هف اصلی خواب، کاستن از میزان مصرف انرژی فرد در طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ی ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان بالا می رود. در واقع هر نوعی از ورزش یا فعالیت فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب و جریان خون می شود، به علاوه اندورفین را در بدن آزاد می کند که در اثر ...
چگونگی تغذیه در حین مسافرت های نوروزی ایام کرونا
باعث خواب آلودگی راننده می شود. عبداللهی با تاکید بر اینکه از خرید و مصرف شیر و پنیر فله و تازه خودداری شود، اظهار می دارد: از آب چشمه، رودخانه و از آب خوری های عمومی در اماکن عمومی استفاده نشود و باقیمانده آب بطری های را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید، در طول سفر از آبهای بسته بندی شده دارای پروانه ساخت و تاریخ تولید و انقضا استفاده کنید. در رستورانها از مصرف ...
آبشار نوژیان؛ پنهان شده پشت جاده های پیچ در پیچ
جی پلاس: در ایام نوروز یکی از دغدغه های اصلی خانواده ها تجربه یک سفر منحصر به فرد، ارزان و با شرایط مناسب است. آبشار نوژیان واقع در شهرستان خرم آباد در استان لرستان یکی از جاذبه های بکر و زیبای این استان می تواند میزبان خوبی برای مسافرت طبیعت دوستان باشد. آبشار نوژیان به ارتفاع تقریبا 95 متر و عرض تاج 5 متر یکی از زیباترین نقاط استان لرستان است که دارای جاده دسترسی آسفالته ...
جاذبه های گردشگری اردبیل؛ شیرینی های سنتی
مختلفی تهیه می شود. اردبیل دارای نوعی باقلوا است که به روشی منحصربه فرد تهیه می شود. در اردبیل، این شیرینی پرطرفدار با ترکیب مواد گوناگونی مانند شکر، ماست، شیر، تخم مرغ، گردو، پودر پسته، آب لیمو، آرد گندم و نشاسته و روغن مایع طبخ و در شیرینی و نان فروشی های مختلف شهر به فروش می رسد. گاهی اوقات برای بهتر کردن مزه باقلوا، از عسل به جای شکر استفاده می کنند. باقلوای اردبیل شباهت زیادی به ...
منطقه9 آماده میزبانی از مسافرین و شهروندان
همفکری و همکاری بیشتر دبیران در برنامه های طرح روز شمار تا نوروز1401، برپایی میز خدمت برای غربالگری قند خون و اکسیژن خون با مشارکت دبیر کانون سالمندان و سازمان اهدا خون در سرای محله دکتر هوشیار با حضور اعضای کانون ها و شهروندان، برپایی جشنواره هفت سین به صورت مجازی و به صورت آنلاین توسط اعضای کانون ها، برگزاری کلاس آموزشی مجازی چهارشنبه سوری و خطرات آن به صورت آنلاین، به استقبال نوروز می رود. ...
بهترین تغذیه در سفر های نوروز زیر سایه کرونا
...: خطر ابتلا به کرونا بیشتر از غذای مصرفی به وضعیت کارکنان بخش غذا بستگی دارد برای همین بهتر است که غذای تهیه شده در خانه در سفر استفاده کنید. وی اظهار می دارد: اگر بهداشت مواد غذایی در طول سفر رعایت شود، امکان گرفتار شدن به مسمومیت های غذایی کمتر می شود، بعضی از غذا ها مستعد رشد انواع میکروب های بیماری زا هستند غذا هایی مانند کباب ها و ساندویچ ها که ممکن است خوب حرارت ندیده باشند ...
هشدار جدی درباره تغذیه دانش آموزان در نوروز
کنیم که از بی نظمی های غذایی جلوگیری کنیم. اگر صبحانه را 11 یا 12 صبح خوردیم با یک فاصله 5 تا 6 ساعته نهار مصرف شود و اگر نهار صرف شد، از یک شام سبک استفاده کنیم. والدین باید تمام این برنامه ها را برنامه ریزی و هدایت کنند. میرزایی رزاز در پایان گفت: یک نکته بسیار مهم دیگر، افزایش فعالیت جسمانی است. ایام عید بهترین فرصت است. با توجه به بهتر شدن آب و هوا، باید روزی نیم ساعت تا 40 دقیقه را به همراه خانواده در فضا های باز، طبیعت و پارک ها اختصاص داد. دانش آموزان هم فعالیت فیزیکی حتی با پیاده روی ساده داشته باشند و فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهند که بهترین راهکار برای ایام نوروز است. ...
امکانات برای پذیرایی از مسافران نوروزی در ملایر مهیاست
بدرقه کردند. در حاشیه این آئین دبیر ستاد اجرای خدمات سفر ملایر گفت: یکی از مهم ترین ظرفیت های شهرستان در بخش گردشگری وجود قطار وزیر ساخت ریلی است و بخش اعظمی از مسافرت های غرب کشور به سمت مشهد از ملایر صورت می پذیرد. ابراهیم جلیلی با بیان اینکه می توان از این پتانسیل برای انتقال کالا بخصوص صادرات مبلمان منبت و کشمش ملایر استفاده کرد، افزود: امیدواریم با رایزنی های صورت گرفته قطار گردشگری شهرستان ملایر هم به زودی راه اندازی شود. انتهای پیام ...
توصیه های تغذیه ای در نوروز
و طبیعی جسمانی به سر می برند و چه افرادی که با بیماری های متابولیکی چون اختلالات قلبی عروقی، فشار، چربی خون و دیابت دست و پنجه نرم می کنند باید برنامه غذایی خود را بر اساس اصول تغذیه صحیح تنظیم کنند. جودکیان با بیان اینکه رعایت اصول تغذیه سالم در تعطیلات نوروز با فرهنگ پذیرایی ایرانی ها به همراه تنقلات شیرین چرب و شور پرکالری کار آسانی نیست، گفت: صرف شیرینی جات ذائقه نواز است ولی موجب چاقی ...
چطور مسافرت لذت بخشی داشته باشیم؟
، خستگی راه، تغییر شرایط آب و هوایی و تهیه آب و مواد غذایی از منابع گوناگون در شهرها و روستاهای مختلف مسیر سفر، کاهش مقاومت بدن را به همراه دارد و از طرفی مسافر بیش از سایر مواقع در معرض بیماری ها قرار می گیرد و عوامل خطر آفرین بیش از همیشه او را احاطه می کنند. رعایت نکات ایمنی و بهداشتی ضرورت بیشتری پیدا می کند و بابد حساسیت بیشتری به موضوع سلامت خود داشته باشیم. توصیه هایی را که ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
... در موقعیت های خاص ورزشی ممکن است مهم باشد که بر میزان کربوهیدرات و مایع مصرفی، زیاد تاکید کنیم. همچنین این امر نیز مفید است که هدف های تغذیه ای دیگر را هم هنگام انتخاب خوراک قبل از تمرین، مد نظر داشته باشیم، یعنی غذاهایی را انتخاب کنیم که دارای انواع زیادی مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باشند. غذاهای محتوی کربوهیدرات اثرات متفاوتی بر روی قند (گلوکز) خون دارند، غذاهای ...
عوامل افزایش قند خون در میان افراد غیردیابتی چیست؟
بیماران غیر دیابتی شود، بعضی از رایج ترین آن ها شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک ، استرس، عفونت ها، مصرف بعضی از داروها و چاقی می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث عدم تعادل هورمونی در میان زنان در سنین باروری می شود، به طوری که این شرایط باعث تولید میزان زیادی تستوسترون ، انسولین و سیتوکین می شود. همچنین، زنان باردار به انسولین مقاوم هستند و نمی توانند از همه گلوکز موجود در خون برای تولید انرژی استفاده ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز ادامه داد: قدرت شیرینی لزوماً همراه با کالری بالا نیست چراکه قند میوه ها، فروکتوز، شیرین ترین قند طبیعی است اما ارزش کالریکی آن برابر گلوکز، و گالاکتوز است که شیرینی کمتری دارند. وی گفت: اگر از اصول تغذیه ی صحیح در تمام ایام به ویژه ایام عید استفاده کنیم حتی با وجود اضافه وزن و چاقی، سالم تر و شاداب تر خواهیم بود. وی توصیه کرد: از اقلام ...
توصیه های تغذیه ای برای نوروز؛ پرخوری ممنوع
چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال خواهند داشت. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و از این طریق ریسک ابتلای شما به کرونا را افزایش می دهد. _ توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل خطر ابتلا به کرونا است، بجای شیرینی یا شکلات یک عدد میوه مصرف کنید. مصرف میوه و سبزی به خاطر دارا بودن مواد مغذی ...
سین مثل سلامتی با سفره هفت سین
ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. تخم مرغ، بیشتر ویتامین های موردنیاز بدن به جز ویتامین C را دارد. تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های گروه B و ویتامین A می باشد. همچنین ویتامین D و ویتامین E را به مقدار کافی و لازم تأمین می کند. تخم مرغ حاوی تمامی املاح برای تأمین سلامتی فرد است. به خصوص اینکه منبع بسیار خوب ید و فسفر می باشد که ید برای ...
تشریح برنامه های سازمان جوانان احمر کهگیلویه و بویراحمد در نوروز 1401
میثاق نامه جهت پیوستن به پویش و تعهد به اجرای مفاد آن در طول سفر از اولویت های این طرح است. جهانبین بیان کرد: از مفاد میثاق نامه می توان به مراقبت از کودکان خود در طول سفر، رعایت سرعت و سبقت مجاز، استفاده نکردن از تلفن همراه هنگام رانندگی و توقف برای مکالمه با موبایل، استراحت در حین خستگی و خواب آلودگی با کمربند ایمنی خود و سرنشینان بویژه کودکان را تامین کنیم، هر یک ساعت و نیم رانندگی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای داشتن نوروزی شاد و سلامت/ چه شیرینی و آجیل هایی سالم و مناسب عید است؟
را که اغلب از قندهای طبیعی ضعیف شده ای چون مانتیول، سوبیتول، ایزومالت و استویا تهیه شده اند، انتخاب کنید. این قندها برای تجزیه نیاز به انسولین ندارند و به تدریج و به میزان کم، قند خون را بالا می برند، توجه داشته باشید هر نوع گزی را که فروشنده ادعا کرد رژیمی است، نخرید و مشخصات مندرج روی بسته بندی محصول را مطالعه و به نشانگر آن به خصوص در مورد قند توجه کنید. سراغ محصولات معتبر بروید ...
افزایش سفرهای اخیر جبران کننده ضررهای 2 سال گذشته صنعت گردشگری نیست
به گزارش راهبرد معاصر، علی اصغر شالبافیان معاون گردشگری کشور و رئیس ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر در گفت وگوی ویژه خبری که با موضوع اقتصاد گردشگری روی آنتن رفته بود، گفت: تصور ما بر این بود که امسال به جهات مختلف یک سال پرسفری را در نوروز شاهد خواهیم بود، به همین جهت ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر که متشکل از 22 دستگاه اجرایی است از آبان ماه بسیج شده تا به مسافران نوروزی خدمت رسانی کنند. ...
