خانهپیاده روی در کنار آب کلید تقویت سلامت روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت روان و طبیعت گردی
بیشتر کردن نواحی سبزِ دردسترس به منظور تقویت سلامت روان و رفاه شهروندان است. محققان هم اکنون به منظور بررسی اثرات سودمند طبیعت در جمعیت ها و گروه های سنی مختلف روی مطالعه ای کار می کنند که هدف آن بررسی تاثیر پیاده روی یک ساعته در دو محیط شهری و طبیعی بر استرس مادران و نوزادان آنهاست. بنا بر همین گزارش از میگنا رسانه سلامت روان کشور طبیعت درمانی که به آن اکوتراپی نیز می گویند، مبتنی ...
تاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بسیار شنیده ایم که افراد با انواع بیماری های روحی و حتی جسمی به کتاب خوانی توصیه می شوند. تحقیقات زیادی در سراسر دنیا صورت گرفته است که تأثیرات قابل توجه کتاب بر سلامت روان را تائید می کند. نتایج یک پژوهش انجام شده در این زمینه نشان می دهد که کتاب خواندن فقط برای شش دقیقه، میزان استرس را تا 68 درصد کاهش می دهد. در ادامه به تأثیرات قابل توجه کتاب خواندن بر سلامت روان ...
در دوران پریودی چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
مصرف روغن دانه کتان یبوست را که یکی از علائم رایج قاعدگی است تسکین می دهد. با این حال تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا نشان دهد روغن دانه کتان چگونه می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشد. 11. کینوا کینوا سرشار از مواد مغذی مانند آهن، پروتئین و منیزیم است. همچنین بدون گلوتن است بنابراین یک غذای عالی برای مبتلایان به بیماری سلیاک است. به علاوه شاخص گلیسمی پایینی دارد به این ...
5 کاری که برای داشتن مغزی سالم باید انجام دهید
متمادی اثبات شده که مشروبات الکلی به خصوص در مقادیر زیاد ناسالم و برای بدن مضر هستند. زمانی که صحبت از سلامت روان به میان می آید بنیاد سلامت روان بریتانیا بیان می کند که الکل یک عامل افسردگی است به این معنی که می تواند تعادل انتقال دهنده های عصبی (پیام رسان های شیمیایی) را در مغز شما مختل کند و بر احساسات، افکار و رفتار شما تاثیر بگذارد. در مورد التهاب مغز مطالعه ای که در سال 2011 میلادی ...
کشف قدیمی ترین عمل جراحی در عصر حجر
... پژوهشگران می گوید این نشان می دهد که این اندام بین 6 تا 9 سال قبل از مرگ فرد، عمداً قطع شده است. دکتر “ملاندری ویلاک” نویسنده این مطالعه می گوید: در واقع، شگفتانه بزرگی بود که این انسان باستانی از یک عمل جراحی بسیار جدی و تهدیدکننده زندگی در دوران کودکی جان سالم به در برده، زخمش بهبود یافته و سپس سال ها در زمین های کوهستانی زندگی کرده است. این گروه باستان شناسی با ...
والدینی که دیر به رختخواب می روند بخوانند/ تاثیر خواب به موقع روی کودکان
. البته اگر فرزند شما از درد مداوم پا شکایت دارد، حتما این مساله را به اطلاع پزشک متخصص اطفال خود برسانید. 3. تاثیر خواب بر رشد کودک، بهبود ارتباط با خانواده و دوستان بخشی از رویاها به گونه ای طراحی شده است که به ما در جهت یابی موفقیت آمیز در زندگی کمک می کند: آن ها بر شناخت، سلامت روان، رشد عاطفی و موارد دیگر تأثیر می گذارند. پاتریک مک نامارا، دارای مدرک دکترای تخصصی و ...
4 خاصیت معجزه آسای زیتون
اکسیدان های رژیمی نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای سلامتی مانند مبارزه با التهاب و کاهش رشد میکروارگانیسم، دارد. بهبود سلامت قلب کلسترول و فشار خون بالا هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، اثرات مفیدی در بهبود سلامت قلب دارد. ...
سن خواب زمان مرگ را تعیین می کند
...، تغییرات خواب را که بیشترین ارتباط را با مرگ و میر دارند، شناسایی می کرد.به طور کلی، خواب افراد در سنین مختلف متفاوت است و تغییرات در کیفیت خواب یکی از اولین و مستندترین نشانه های پیری و سلامت ضعیف است. سن خواب مشخص نیست و ما قدرت بهبود آن را داریم. این مطالعه به رهبری میگنوت، پروفسور کریگ رینولدز در پزشکی خواب در پزشکی استنفورد منتشر شد. ریولدز با میگنو، که 30 سال روی خواب مطالعه ...
تکنیک های روان شناسی در بازاریابی و فروش
روان شناسی است. بازاریابی با سه کلمه شناسایی ، شناساندن و رضایت قابل تعریف است. برای توفیق در فرآیند شناساندن، قدرت ارتباط فروشنده مهم است. بطور حتم ارتباط شایسته و مؤثر با بهره گیری از روانشناسی ارتباط با مشتریان میسر می شود. بازاریابی، کسب رضایت مشتری به شیوه ای سودآور است و تمام عملیات قبل از تولید تا پس از مصرف را شامل می شود ، اما روانشناسی عبارت است از : مطالعه علمی ...
50 درصد مادران کودکان اوتیسم دچار افسردگی هستند
.... نگرانی در مورد اینکه "من چه کاری کردم که فرزندم مبتلا به بیماری شده است؟ " یا "نقش من در این امر چیست؟ ". بنابراین ما واقعاً می خواستیم در اینجا تأکید کنیم که سلامت روان مادر و کودک به یکدیگر مرتبط هستند، اما حتی در این شرایط خانوادگی پر استرس، داشتن مادری که با افسردگی دست و پنجه نرم می کند، لزوماً به مشکلات رفتاری بیشتر در طول زمان منجر نمی شود. با این حال، میزان افسردگی مادران ...
تاثیر خوش اخلاق بودن برسلامت روح و روان
جسمانی فرد مفید باشد. محققان که یافته های خود را در مجله روان پزشکی اجتماعی و اپیدمیولوژی روان پزشکی منتشر کردند، داده هایی را مبتنی بر نظرسنجی ها و گزارشات بیمه سلامت 1209 شرکت کننده در مطالعه جمع آوری کردند. برای قضاوت در مورد قطب نمای اخلاقی از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا احساس می کنند همیشه می دانند چه کاری باید انجام دهند؟ از آن ها همچنین این سؤالات پرسیده ...
دوره آموزشی پرورش دام سبک ویژه مددجویان برگزار شد/+تصاویر - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
به گزارش “صبح خرد” از دهدشت، به منظور فراهم آوردن بستر مناسب برای بهبود سلامت جسم و روان مددجویان زندانی در جهت پیشگیری از وقوع جرم و عدم بازگشت مددجویان به زندان با همکاری و مشارکت بین مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان کهگیلویه و اداره زندان شهر دهدشت دوره آموزشی مهارتی برای این مددجویان در بخش کشاورزی در این شهرستان به مدت 18ساعت برگزار شد. به گفته رئیس اداره زندان دهدشت فراگیری آموزش های ...
افزایش مهاجرت و ناپایدار شدن خانواده ها؛ عوارض نابسامانی های اقتصادی
این گونه نشان می دهد. دراین صورت باعث بروز چاقی؛ به ویژه چاقی شکمی و انواع سندرم های متابولیک مانند افزایش بیماری دیابت یا به خطر افتادن وضعیت سلامت در کسانی خواهدشد که به این گونه بیماری ها مبتلا هستند. به گفته دکتر جلالی، اگر چرخ اقتصاد در جامعه ای بچرخد انتظار داریم وضعیت مردم و تغذیه آنها بهبود پیدا کند و در نتیجه در سلامت جسم و روان مردم هم تاثیر گذار باشد. ...
لیست بهترین منابع کنکور تجربی خیلی سبز
کتاب با شکلک ذره بین مشخص شده است که نشان دهنده بالا بودن سطح آنها است و در واقع اطلاع می دهد که بهتر است همه دانش آموزان روی آن وقت نگذارند. فیزیک جامع خیلی سبز اهمیت و تاثیر درس فیزیک در کنکور برای دانش آموزان رشته تجربی پوشیده نیست، به همین دلیل منابع زیادی برای این درس پیشنهاد می شود. اما تنها منبع جامع و کامل که با بیانی ساده و روان و با تست های فراوان نیاز داوطلبان ...
4 خاصیت معجزه آسای زیتون که نمی دانستید
مصرف زیتون و روغن زیتون طبیعی به سلامت قلب کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از سرطان ها نیز پیشگیری می کند. در ادامه به برخی از فواید این مروارید سبز در رژیم غذایی مدیترانه ای خواهیم پرداخت: خواص آنتی اکسیدانی آنتی اکسیدان های رژیمی نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای ...
گلستان بهشت پرنده نگری؛ جایی برای تماشای حواصیل ها و پلیکان ها
علاوه بر جوامع انسانی پیرامونی تا آخرین لحظات برای حیات وحش و پرندگان گسترده است. پرنده نگری یک رشته از گردشگری طبیعی و تفریح سالم است که در زندگی ماشینی امروزی روح و روان را صیقل داده و آرامش وصف ناپذیری را ایجاد می کند و این ظرفیت در این استان شمالی مورد غفلت واقع شده و از این ظرفیت تاکنون برای اشتغالزایی بیشتر و رونق اقتصادی منطقه استفاده نشده است. تالاب ها، دریاچه ها، آب ...
تاثیر اجرای سد تنگ سرخ بر کاهش تنش آبی و توسعه کهگیلویه و بویراحمد
جاری کشور را دارا می باشد. در سال 1388 مهار آب رودخانه بشار با وسعتی به میزان 399 کیلومتر مربع حوضه آبریز و آورد آب سالیانه به مقدار 332 میلیون متر مکعب با احداث سد تنگ سرخ به عنوان یکی از مهم ترین اولویت های استان مورد مطالعه قرار گرفته است. با توجه به اهمیت موضوع و اینکه سد تنگ سرخ از مهم ترین طرح های استان در بخش مهار روان آب ها بوده که بر مسائل معیشتی، اقتصادی، کشاورزی و ...
کرونا بیش از 10 میلیون کودک در جهان را یتیم کرده است
پیشگیرانه به تاثیرات طولانی مدت غم و اندوه بر کودکانی که مراقبان خود را به دلیل همه گیری کووید-19 از دست داده اند، توجه کنند. در این بررسی آمده است: اقدامات مراقبتی و موثر برای مصون ساختن کودکان از صدمات طولانی مدت و آنی کووید-19 سرمایه گذاری برای سال های آینده و سلامت عمومی است. به گزارش usatoday، طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا، کودکانی که والد یا مراقب اصلی خود را از دست میدهند بیشتر ممکن است با فقر، سوء استفاده و چالش های سلامت روان مواجه باشند. انتهای پیام ...
عوارض و آثار مخرب نخوردن صبحانه در کودکان
مدت صبحانه خوردن بر سلامتی کودک تاثیر می گذارد، که به نوبه خود تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز خواهد داشت. تحقیقات نشان داده اند که یک برنامه ی غذایی خوب می تواند منجر به عملکرد بهبود یافته شود.اگر کودکان از خوردن صبحانه صرف نظر کنند، رسیدن به این هدف بسیار سخت تر خواهد بود. خوردن یک صبحانه با طیف وسیعی از گروه های غذایی با سلامت روانی بهتر در جوانان ارتباط دارد همچنین یک ارتباط ...
مجردها بیشتر به افسردگی دچار می شوند یا متاهل ها؟
نشان داد که بهبودی افراد متاهل پس از جراحی بهتر و میزان سیگار کشیدن آنها نیز نسبت به افراد مجرد کمتر بود؛ سیگار کشیدن عامل مهمی در میزان بقای پنج ساله آنها پس از عمل جراحی بود. سلامت قلب افراد مجرد در خطر است. بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 روی بیش از 3.5 میلیون نفر در شصت و سومین نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، بزرگسالان مجرد 5 درصد بیشتر از همسالان متاهل خود در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. منبع: ایرنا ...
اهمیت مراجعه به روانشناس کودک
... روانشناس کودک به بررسی و مطالعه، شناخت و درمان روابط عاطفی، روحی و روانی و... می پردازد و در راستای بهبود سلامت روح و روان فرد تلاش می کند. به زبان ساده روانشناسی کودک سعی می کند تا زمینه را برای تربیت آسان و اصولی کودک فراهم کند. ویژگی های روانشناس کودک خوب برای مراجعه به یک روانشناس کودک ابتدا باید به دنبال یکی از بهترین و با تجربه ترین مشاورین در این حوزه باشید ...
مهمترین نشانه سلامت بدن چیست؟
2021 توسط دو فیزیولوژیست ورزشی که درباره درمان چاقی صورت گرفت ، نشان داد که حتی زمانی که کاهش وزن حاصل نشده است، ورزش می تواند بیشتر نشانگرهای خطر قلبی متابولیک مرتبط با چاقی را بهبود بخشد و اما نکته قابل توجه این بود که کاهش وزن به طور مداوم با خطر کمتر مرگ و میر مرتبط نبود. آمادگی قلبی تنفسی، مهم ترین نشانه سلامت درواقع یک مطالعه اخیر بین 10 هزار بیمار مبتلا به بیماری قلبی نشان داد ...
مصرف انگور و مزایای سلامتی آن
به ویتامین ث را فراهم می کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. نکته مهم در رابطه با این میوه این است که منبع غنی از پلی فنول ها و اسیدهای فنولیک محسوب می شود. آنتوسیانین یک نوع فرعی از پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. برخی از مزایای مصرف انگور عبارتند از: از ...
گیاهی مفید و ارزان قیمت که شما را سالم نگه می دارد
التهابات پوستی از روغن سیاه دانه استفاده می کردند. مطالعات نشان می دهند این روغن کارکردی مشابه دارو های شیمیایی درمان آکنه دارد. مقابله با سرطان روغن سیاه دانه برای درمان سرطان مؤثر است و مطالعه ای با این هدف روی موش ها انجام شد که نشان داد رشد سلول های سرطانی از طریق مصرف این گیاه کاهش می یابد. مقابله با آسم افراد آسمی در مواجهه با حملات آسم می توانند با ...
معمای پیچیده والدین، فرزندان و شبکه های اجتماعی
نظرسنجی نماینده ملی Trusted Source آمریکا توسط مراکز کنترل بیماری (CDC) در سال 2021، حدود 44 درصد از دبیرستان ها، احساس غمگینی یا ناامیدی مداوم داشته اند. این نگرانی به نوجوانان بزرگ تر نیز محدود نمی شود. مروری بر 29 مطالعه Trusted Source درباره سلامت روان در طول همه گیری، در بیش از 80 هزار کودک و نوجوان در سراسر جهان، نشان می دهد از هر چهار جوان، یک نفر علائم افسردگی داشت که تقریبا دو برابر میزان ...
چگونه با "قانون 333" اضطراب خود را کنترل کنیم؟
را کنترل کنند و احساس اضطراب تأثیر پایدارتری بر زندگی روزمره آن ها دارد. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد از هر پنج نفری که اضطراب را تجربه می کنند، یک نفر ساز و کار مقابله کردن با آن را ندارد تا کمکش کند که از پس آن بربیاید. در حالی که خدمات بهداشت، درمان هایی مانند روان درمانی یا داروهای افسردگی را پیشنهاد می کند، راهکارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای مدیریت این ...
انتقال تجربیات موفق در زمینه های فرهنگی و اجتماعی جامعه کار و تولید ضرورت دارد
به مسائل فرهنگی، ورزشی و اجتماعی جامعه کار و تولید را ضروری دانست و خاطرنشان کرد: کارفرمایان محترم باید نیروی انسانی خود را از یک طرف بعنوان یک انسان و از طرف دیگر بعنوان نیروی کار مورد توجه قرار دهند؛ رسیدگی به مسائل فرهنگی، ورزشی و اجتماعی نیروی انسانی همانند پرداخت به موقع حقوق و مزایا حائز اهمیت است. چکشیان اضافه کرد: اگر نیروی کار بعنوان یک سرمایه تلقی شود به سلامت روح و روان وی نیز ...
