خانه
چه ویتامین هایی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها مغز را تنبل و متوهم می کند
کند شاید تعجب آور نباشد که تعادل ظریف مواد مغذی برای سلامت مغز کلیدی است: کمبود یا زیاده روی در ویتامین ها، قندها، چربی ها و اسیدهای آمینه می تواند بر مغز و رفتار به صورت منفی یا مثبت تأثیر بگذارد. مانند ویتامین C، کمبود سایر ویتامین ها و مواد معدنی نیز می تواند باعث بروز بیماری های تغذیه ای شود که بر مغز انسان تأثیر منفی می گذارد. به عنوان مثال، سطوح پایین ویتامین B 3/ ...
کووید راهکار مقابله با آلودگی هواست؟
هماهنگ فرامرزی نیاز دارد. هوای آلوده همه جا را فرا گرفته است؛ این آلودگی از اجاق های پخت، وسایل نقلیه دیزلی و بنزینی، نیروگاه های زغال سنگ، آتش سوزی های جنگلی، سوزاندن زباله ها و موارد دیگر آزاد می شود. آلودگی هوا ارتباط نزدیکی با بیماری های ریوی و قلبی، سرطان و آسم دارد اما می تواند بر زوال عقل، افسردگی، رشد مغز، زایمان زودرس، سقط جنین و ناباروری نیز تأثیر بگذارد و باعث مرگ ...
راهی نوین برای محافظت از مغز در اسکلروز جانبی آمیوتروفیک
جانبی آمیوتروفیک تخریب می شوند، افزایش می دهد. پژوهشگران تاکید کردند که هیچ یک از 18 نفری که تحت ژن درمانی سلول های بنیادی قرار گرفتند، پس از پیوند هیچ گونه عوارض جانبی جدی را گزارش نکردند. "کلیو سندسن" (Clive Svendsen) نویسنده مقاله گفت: استفاده از سلول های بنیادی یک راه قدرتمند برای رساندن پروتئین های مهم به مغز یا نخاع است که در غیر این صورت نمی توانند از سد خونی مغزی عبور کنند. ...
کشف راز بقای سخت جان ترین موجود زمین بدون آب
محققان نشان دادند که چنین عملکردی به میزان ضعیف تر در سلول های انسان ها و حشرات نیز مشاهده می شود. این مطالعه می تواند منجر به ایجاد فناوری ها جدید برای نگهداری از سلول ها یا حتی ارگانیسم ها در شرایط خشک شود که این به معنای ماندگاری بیشتر داروها در قفسه یا زنده ماندن طولانی تر اندام ها خارج از بدن قبل پیوند عضو است. نتایج این پژوهش در مجله PLOS Biology منتشر شده است. ...
اگر خسته اید این چند کار مغز شما را بروزرسانی می کند
انجام کارهای سخت و عاداتی آسیب استرس به مغز را دورتر می کند چند مورد از شایع ترین علل عدم انجام کارهای سخت و آسیب استرس به مغز افزایش سطح کورتیزول و عدم انجام کارهای سخت می تواند باعث آسیب استرس به مغز شما شود مدیتیشن مغز خود را دوباره راه اندازی کنید با روش گردش خون مغزی تسکین استرس چگالی ماده خاکستری مزایای بیشتر مدیتیشن برای انجام کارهای سخت اولویت به تعهد، نه انگیزه ...
طب سنتی/ بهترین مواد گیاهی برای تقویت حافظه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مغز ما بسیار قدرتمند است و توانایی حل مسئله را دارد اما باید بدانیم این عضو قدرتمند بدن نیز نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ کند.برای هر دردی، درمانی است و برای تقویت مغز و جلوگیری از آلزایمر نیز درمان های گیاهی زیادی وجود دارد. بیشتر بخوانید: برخی گیاهان و ادویه جات می توانند سبب تقویت مغز شوند و از ابتلا ...
تاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان
آن را در حافظه کوتاه مدت ذخیره می کنید. متخصصان معتقدند که خواندن کتاب خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد. افرادی که بیشتر از دیگران به مطالعه کردن می پردازند، بهتر از دیگران می توانند مغز خود را فعال و زنده نگه دارند. خواندن کتاب باعث می شود اندیشه های جدید و ایده ها به ذهن راه پیدا کند و افق فکری انسان گسترش یابد. همچنین، عکس ها و تصاویر رنگی همراه با متون ساده، تأثیر قابل توجهی بر ...
بهداشت فردی در بیماران زوال عقل
بیشتر اوقات می نشینند یا می خوابند زخمه ای بستر خیلی سریع تر رشد می کند طبق صلاحدید پزشک برای پوست های خشک از لوسیون بدن استفاده کنید. بیشتربخوانید: مشکلات حافظه و زوال عقل رازهایی که باید بدانید تا آلزایمر نگیرید! لباس پوشیدن اگر همه جوراب های فرد به شلوارهای راحتی اش چسبیده باشد او مجبور نمی شود که تشخیص دهد کدام یک مربوط به کدام پا می باشد هر کدام از ...
چرا برخی از ماها اینقدر خوردن غذاهای چرب را دوست داریم – کشف مسیر جدید روده-مغزی – احتمال پیدا شدن راهی ...
بود که روده می تواند مستقیماً در مورد چربی با مغز صحبت کند. گام بعدی این بود که روی روده زوم کنند و بفهمید که چگونه سیگنال های مربوط به چربی را به عصب واگ ارسال می شود. در اینجا، محققان دو گروه از سلول های پوشاننده روده را کشف کردند که به نظر می رسید با رسیدن چربی به روده، نورون های واگ را تحریک می کنند. یک گروه از سلول ها به عنوان حسگر کلی مواد مغذی ضروری عمل می کنند و نه ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن!
است اختلال در سوخت و ساز و متابولیسم بدن عامل لاغری افراد باشد، به همین دلیل این مسئله نیز باید توسط درمانگر یا متخصص مورد بررسی قرار بگیرد. گاهی بروز مشکل در عملکرد دستگاه گوارش یا یکی از اندام هایی که در سوخت وساز بدن تاثیر گذار است، موجب هضم یا جذب مناسب مواد غذایی و ماده مفید خوراکی ها شده و در مدت زمان کوتاهی کمتر از 2 هفته موجب لاغری فرد می شود، پس برای رسیدن به وزن، متناسب و افزایش وزن، بهتر ...
11 عادت برای افزایش طول عمر
ابتلا به بیماری کاسته و در نتیجه عمر طولانی تر می شود. همچنین اضافه وزن و چربی شکمی از طول عمر فرد می کاهد، بنابراین با کم کردن کالری مصرفی و پیشگیری از چاقی می توان به عمری طولانی تر امیدوار بود. البته نباید از مقدار کالری مورد نیاز بدن کاست که نتیجه مطلوبی ندارد. تنها کاری که باید انجام دهید، کالری بیش از حد نیاز به بدن وارد نکنید. 2. مصرف بیشتر آجیل آجیل ...
افرادی که خروپف می کنند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان و زوال عقل باشند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بر اساس تحقیقات جدید افرادی که خروپف می کنند به میزان قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی و زوال عقل روبرو هستند. طبق تحقیق دانشمندان سوئدی، وقفه تنفسی در خواب (آپنه انسدادی خواب) که در واقع خود را به صورت خروپف نشان می دهد، باعث قطع اکسیژن بصورت مقطعی می شود. آپنه انسدادی خواب (OSA) حدود 30 میلیون ...
چه کسانی باید ویتامین B12 مصرف کنند؟ + بهترین زمان
به اندام های داخلی بدن کمک می کند تا از چربی ها و پروتئین ها استفاده کند. اگرچه ویتامین B12 یکی از مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن است، بخش زیادی از جمعیت در سراسر دنیا از کمبود این ماده مغذی رنج می برند. نقش ویتامین B12 در بدن چیست؟ نقش اصلی ویتامین B12 حفظ سلامت خون و سلول های عصبی است، این ماده مغذی در ساخت DNA و مواد ژنتیکی همه سلول های بدن نقش مهمی دارد. این نوع ویتامین خطر ...
با مصرف ویتامینD چربی بسوزانید
. پرسش اینجاست که ویژگی مهم ویتامین D چیست؟ آیا نور خورشید و شیر ویتامین D دارند؟ شاید ندانید که بسیاری از مردم دچار کمبود ویتامین D هستند بدون این که خودشان از این مسئله اطلاع داشته باشند. واقعیت این است که کمبود ویتامین D یکی از شایع ترین کمبودهایی است که در بدن انسان ناشناخته باقی می ماند. این کمبود روی تمام سلول های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول های چربی. ...
آیا واقعا ویتامین یا مکملی وجود دارد که از زوال عقل یا آلزایمر پیشگیری می کند؟
گرچه یک رژیم غذایی سالم که شامل دریافت ویتامین ها و مواد معدنی لازم از راه غذاها است، برای سلامت همه اندام های بدن از جمله مغز ضروری است، اما هیچ ویتامین یا مکملی (از ویتامین E گرفته تا گیاه جینکو بیلوبا) وجود ندارد که ثابت شده باشد مصرف آن باعث پیشگیری از آلزایمر می شود یا روند بیماری به سمت بدتر شدن را متوقف می کند یا این روند را کُند می کند. راه اصلی پیشگیری از هر نوعی از زوال عقل ...
اگر کرونای شدید داشتید، این موارد را جدی بگیرید
باعث تحریک اندام های حیاتی شده و منجر به مرگ شود. به باور متخصصان، ممکن است عوارض حاد پس از کووید از جمله حمله مغزی یا سکته مغزی در شریان ها و وریدها و التهاب مغز در میان بیماران بهبود یافته از ویروس کرونا وجود داشته باشد. پزشکان با تاکید بر راه های بسیاری که علائم مرتبط با ویروس کرونا می تواند حتی پس از بهبودی از عفونت در بدن باقی بماند، اعلام کردند که توجه به شرایط پس از ابتلا در ...
15 گیاه و ادویه موثر برای کاهش وزن
مغذی هایی مانند اسید های آمینه تبدیل کند. ریزمغذی ها هستند که باعث می شوند متابولیسم کارآمد باشد. گیاهان به سلامت هورمونی کمک می کنند گیاهان حاوی مقدار زیادی مواد مغذی گیاهی هستند که اثر آنزیمی دارند آنزیم ها به تجزیه غذا نیز کمک می کنند. هم چنین، آنزیم ها به هورمون ها کمک می کنند تا به مکان های گیرنده هورمونی در بدن (مانند انسولین، تستوسترون و استروژن) برسند. گیاهان می ...
چگونه با پیاده روی سلامتی کسب کنیم؟
“قلبی عروقی” است، به این معنی که قلب (قلب) و عروق خونی (عروقی) را درگیر می کند. کاردیو همچنین به جای هوازی استفاده می شود که به معنای ” مصرف اکسیژن” است؛ یک تمرین هوازی خوب باعث می شود که قلب شما قوی تر و سریع تر پمپاژ کند و خون غنی از اکسیژن را کارآمدتر است به تمام عضلات، اندام ها و بافت های بدن شما منتقل کند. الماسی ادامه داد: ممکن است تمام آن عمل پمپاژ خون را با دویدن مرتبط کنید و ...
5 خوردنی سالم برای روده ها
روزنو :بهترین مواد غذایی برای تقویت روده را در ادامه بشناسید. خوراکی هایی که می خوریم، مستقیما بر ساختار باکتری های روده یا همان میکروبیوم تاثیر می گذارند درحالی که وضعیت روده ها نیز مستقیما بر سلامت عمومی ما اثرگذار است. داشتن روده های سالم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان ها مهم است درحالی که می تواند التهاب را هم کاهش دهد که برای حفظ ...
ساده ترین روش تنظیم قندخون
ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش دهد و در عین حال باعث تقویت استخوان ها، بهبود سلامت مغز، جلوگیری از زوال عقل و افسردگی و کمک به کاهش وزن سالم شود. اکنون می توانید دلیل دیگری برای قدم زدن بعد از غذا اضافه کنید: ممکن است قند خون شما را کاهش دهد. نتیحه بررسی ای انجام شده در سال جاری میلادی که در نشریه Sports Medicine منتشر شده نشان می دهد ...
با این ویتامین ها از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کنید
شفاآنلاین سلامت مجموعه ویتامین های گروه ب یا ب کمپلکس، مهم ترین و موثرترین ویتامین ها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندام ها را هم تقویت می کند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامین ها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است. به گزارش شفاآنلاین : متخصصان تغذیه همواره توصیه می کنند که از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنیم و در این صورت است که می توانیم از دریافت همه ویتامین ها و ...
با این تکنیک ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
به گزارش روزپلاس، تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند که تنها گاهی ورزش سبک انجام داده اند یا ...
خوردن روزانه یک عدد خرما چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
ویتامین Bنیاز دارند. خرما منبع مناسبی برای تامین این گروه ویتامین ها است و شما می توانید خوردن یک خرما در روز را به روتین غذایی خود اضافه کنید تا از خطر آلزایمر در امان باشید. خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که ممکن است به پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان، آلزایمر و دیابت کمک کند.خرما برای کاهش فعالیت پروتئین های بتا آمیلوئید که می توانند پلاک هایی در مغز ایجاد ...
ببینید | از افسردگی تا آلزامیر؛ شایع ترین اختلالات روانپزشکی در سالمندی!
به گزارش همشهری آنلاین، با توجه به مطالعات انجام شده حدود 25 درصد سالمندان دارای علائم بارز بیماری های روانپزشکی هستند. آنها به احتمال زیاد نمی توانند برای درمان سلامت روان خود نقش فعال داشته باشند و حتی ممکن است به میزان حمایت و کمک متفاوتی از اطرافیان نیاز داشته باشند. مهم ترین علائم افسردگی در سالمندان عبارت است از پایین آمدن سطح انرژی و تمرکز، به هم خوردن ریتم خواب ...
سرطان سارکوم چیست؟
باعث ایجاد سرطان بد خیم می شوید. گاهی اوقات درد ناشی از سارکوم شب هنگام یا موقع ورزش کردن بدتر می شود و چند هفته پس از شروع درد، قسمت مجروح بلنگد. اگر تومور در استخوان پا رشد کند، فرد لنگی توجیه ناپذیر دارد. همچنین ممکن است تب خفیفی نیز داشته باشد. اگر سرطان به بخش های دیگر بدن مانند ریه ها یا مغز استخوان، پخش شده باشد (متاستاز یا فراپخش شده باشد)، علائم در آن بخش ها نیز خودشان را نشان ...
شایع ترین اختلالات روانپزشکی در سالمندی چیست؟
فوبیا - سومصرف مواد مخدر - زوال عقل (دلیریوم و دمانس) اغلب اختلالات روان پزشکی در سالمندان قابل پیشگیری هستند و در صورت تشخیص به موقع قابل درمان و کاهش خواهد بود به خصوص زوال عقل در صورت تشخیص سریع و درمان به موقع میتواند روند کاهشی پیدا کند، ولی با گذشت زمان وعدم درمان به موقع غیر قابل بازگشت و دائمی خواهد شد و سالمند نیاز به بستری پیدا خواهد کرد. ...
ردپای جهش ژنتیکی در دی ان ای خون فضانوردان
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از اسپیس، طبق تحقیقی که در نشریه نیچر کامونیکیشن بیولوژی منتشر شده، دی ان ای سلول های بنیادی تشکیل دهنده خون همه 14 فضانورد شرکت کننده در پژوهش (که در برنامه شاتل فضایی ناسا نیز شرکت کرده بودند) جهش یافته بود. هرچند این جهش ها با توجه به سن فضانوردان به طور غیرمعمولی بالا بودند، اما میزان آنها کمتر از آستانه کلیدی ابتلا به سرطان بود. البته نتایج تحقیق چندان ...
مصرف انگور و مزایای سلامتی آن
به ویتامین ث را فراهم می کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. نکته مهم در رابطه با این میوه این است که منبع غنی از پلی فنول ها و اسیدهای فنولیک محسوب می شود. آنتوسیانین یک نوع فرعی از پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. برخی از مزایای مصرف انگور عبارتند از: از ...
