خانه
مصرف این خوراکی ها در کودکان ممنوع
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
هوس مصرف شکر و شیرینی در افراد و مخصوصا در زنان رایج است. 97٪ زنان و 68٪ مردان هوس خوردن بعضی غذاها ازجمله غذاهای شیرین به سرشان می زند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. این امر می تواند منجر به بروز اختلال غذایی بینگ (اختلال پرخوری عصبی) یا مصرف بیش ازحد کالری شود. خوشبختانه برخی غذاها می توانند میل تان به خوردن زیاد شکر را سرکوب کنند. در ادامه با غذاهایی که میل شما به شیرینیجات را کمتر می کند بیشتر آشنا شوید. ...
خوردنی و مواد غذایی مضر برای افراد عصبی
کافئین می تواند مواردی مانند ضربان قلب نامنظم، عصبی بودن، سردرد و ناراحتی را به همراه داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود از مصرف کافئین اجتناب کنید زیرا میزان بالای آن می تواند خطرناک باشد. شکر و قندهای مصنوعی مطالعات نشان داده است که سطح بالای سروتونین در بدن می تواند سطح اضطراب را افزایش دهد. شکر یکی از منابع اصلی سروتونین و عامل ایجاد اضطراب است همچنین نشان می دهد که بین ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد عصبی
.... غذاهای فرآوری شده و قند تصفیه شده مصرف نکنید غذاهای شیرین و فرآوری شده همگی برای سلامت روانی تان مضرند. قند و کربوهیدرات های تصفیه شده موجب افزایش ناگهانی قند خون می شوند که فورا نیز افت خواهد کرد. مطالعه ای دریافته زنانی که بیشتر کربوهیدرات های تصیه شده مصرف می کردند بیشتر در معرض تغییرات خلقی و افسردگی بودند. مطالعه ی دیگری نیز نشان داده خوردن گوشت های فرآوری شده و ...
طرز تهیه قطاب یزدی خوشمزه
نخواهد کرد. در هنگام پیچاندن خمیر قطاب توجه داشته باشید که هیج جای خمیر نباید باز بماند. می توانید قطاب ها را به جای سرخ کردن روغن در درون فر بگذارید به این صورت که باید خمیر را بسیار نازک پهن کنید و پس از پیچیدن کف سینی را چرب کرده، قطاب ها را رمال کنید و به مدت 20 دقیقه در فر قرار دهید. سپس در پودر قند بغلتانید. برای تزیین قطاب از پودر پسته استفاده کنید. استفاده بیش از حد از گلاب در ساختار مواد میانی قطاب باعث ترک خوردن قطاب می شود. ...
حواستان به شیرینی خوردن کودک خود باشد+ مضرات
مقادیر زیادی از انواع ویتامین و فیبر و مواد معدنی است که بسیار برای بدن و رشد کودکان و نوجوانان مناسب است. اگر میوه ها و سبزیجات و لبنیات را کنار بگذاریم، حداکثر مقدار مصرف قند مصنوعی را میتوان برای گروه های سنی مختلف اینگونه طبقه بندی کرد : برای کودکان 4 تا 6 سال : چهار و نیم قاشق چایخوری شکر برای کودکان 7 تا 10 سال : حداکثر شش قاشق چایخوری شکر و برای ...
عوارض جدی و مضرات شیرینی برای کودکان
ایجاد رفتار هایی شبیه به بیش فعالی در کودک هستند. شکر در بدن کودک چه اثراتی را به وجود می آورد؟ هنگامی که کودک شما مدام شیرینی، شکلات و شکر بخورد، فضای بسیار کمی برای دیگر مواد مغذی در بدن مانند میوه و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب و پروتئین ایجاد می شود و باعث اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به مشکلات می گردد. آیا مصرف زیاد شیرینی ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش ...
این غذاها شما را چاق می کنند | ارتباط عجیب بین نوع بسته بندی غذاهای آماده و چاقی
...> مطالعات اخیر نشان می دهد که برخی افراد معتقدند که هرچه تصویر روی محصولات بزرگتر باشد، آن محصول طعم بهتری خواهد داشت و تمایل برای خرید از سوی آن ها نیز افزایش می یابد. دلیل این امر تصویرسازی ذهنی مصرف کنندگان است به این صورت که افراد با دیدن تصاویر روی محصولات و تجسم محصول در ذهن خود آن محصول را باکیفیت تر و خوشمزه تر می یابند. همچنین تحقیقات مشابه دیگر نشان داده است که رنگ بسته بندی مواد ...
چاقی و اضافه وزن از فاکتورهای اصلی ایجاد سرطان است
ابراز کرد: بسیار توصیه می شود خانواده ها از مصرف نمک اضافه در غذاها دوری کنند و این در حالی است که مردم ایران دو تا سه برابر بیشتر از حد استاندارد غذاهای خود را شور می کنند. مردم ایران دو تا سه برابر بیشتر از حد استاندارد غذاها را شور می کنند رزازی عنوان کرد: محصولات غذایی دارای نمک پنهان مثل کنسروها و غذاهای فرآوری شده مختلف، انواع همبرگرها و ناگت مرغ، سوسیس و کالباس و به طور ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
، کلسترول بالا و پوکی استخوان می شوید. برای کمک به پیشگیری یا درمان این شرایط، پزشک ممکن است تغییراتی در رژیم غذایی شما توصیه کند. به عنوان مثال، اگر دیابت، فشار خون یا کلسترول بالا برای شما تشخیص داده شده است، باید غذاهایی بخورید که سرشار از مواد مغذی هستند، اما کالری اضافی، قندهای فرآوری شده و چربی های اشباع و ترانس کم دارند. همچنین ممکن است پزشک به شما توصیه کند که سدیم کمتری مصرف کنید ...
اول صبح به این خوراکی ها لب نزنید! | مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
وقتی ناشتایی این 18 ماده غذایی رو نخور مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند + لیست کامل شناخت مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد به ما کمک می کند تا بیشتر در مورد این موضوع محتاط باشیم و دچار مشکل نشویم. در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش می توانید با لیست غذاهای ممنوعه که نباید ناشتا بخوریم آشنا شوید. در انتهای مقاله به سوالات متداول در مورد خوراکی هایی که نباید با ...
از کنترل قند تا لاغری با این چای
ادویه و مواد طبیعی، مورچه ها رو از بین ببر مواد غذایی که سلامت جسمی و روحی زنان را تضمین می کند کنترل قند خون دارچین حاوی میزان بالایی پلی فنول بوده که در طب چینی برای درمان سطوح قندخون بالا و نامساعد کاربرد دارد. براساس مقاله منتشر شده در مجله موادغذایی دارویی در ایالات متحده پیرامون تاثیر دارچین بر قند خون، این نتیجه حاصل شد که مصرف دارچین در رژیم غذایی منجر به ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
طبیعی تامین تغذیه مناسب برای شما و همچنین برای جنین در حال رشد دستیابی به تغییرات مناسب وزن در طول دوران بارداری چه نوشیدنی هایی را می توانم مصرف کنم؟ در اغلب اوقات سعی کنید آب را به عنوان نوشیدنی انتخاب کنید. گاهی اوقات با اضافه نمودن لیموترش می توانید طعم متفاوتی برای خود ایجاد کنید. نظرتان در مورد تغذیه نوزاد با شیر مادر چیست؟ تغذیه نوزاد با شیر مادر به همه ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
به گزارش ایرسا آنلاین، دیابت بارداری قند خون بالا (گلوکز) است که در دوران بارداری شروع می شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به شما در مدیریت دیابت بارداری کمک کند. توصیه های غذایی که در ادامه می آید برای زنان مبتلا به دیابت بارداری است که انسولین مصرف نمی کنند. رژیم غذایی دیابت بارداری برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، باید از انواع غذاهای سالم استفاده کنید ...
دکستروز خشک چیست و چه کاربردهایی دارد؟
و سایر محصولات ارگانیک، ساخت مواد آلی مختلف برای تامین انرژی و به عنوان آنتی اکسیدان در فرآوری چرم اشاره کرد. این محصول در پزشکی نیز مورد استفاده قرار می گیرد و از آن درمواردی مثل تزریق گلوکز، ترکیب کلرید سدیم، اسید لاکتیک، تزریق گلوکز سدیم، دارو و غیره استفاده می گردد. عوارض مصرف بیش از اندازه دکستروز خشک با آنکه این محصول برای بدن انسان بی ضرر است، اما مصرف بیش از حد آن ...
خواص ذرت بوداده/چه چیزی پاپ کورن را سالم می کند؟
العاده خوشمزه و یکی از بهترین منابع فیبر در جهان است. در پایان روز، ذرت بو داده بسیار سالم است و مصرف متعادل آن حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. پاپ کورن سالم است یا ناسالم؟ بسته به طرز تهیه، پاپ کورن می تواند یک میان وعده سالم باشد. زمانی که ذرت بو داده به هوا، شیرین نشده و نمک نخورده باشد، حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. همانطور که گفته شد ...
رژیم غذایی چقدر بر افسردگی تاثیر دارد؟
. بررسی سیستماتیک 16 مطالعه که در مجله اروپایی Nutrition منتشر شده است، نشان داد افرادی که رژیم های غربی ناسالم مانند فست فود، شیرینی ها و نوشابه های شیرین بیشتری مصرف می کنند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند، در مقابل افرادی که از الگوی سالم تر غذا خوردن، از جمله رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند، رژیم غذایی آنها در طول زمان یک تأثیر محافظتی بر ابتلای این افراد به افسردگی داشت ...
رمزگشایی از دلیل خستگی و خواب آلودگی مفرط بعد از ناهار
...> با انتخاب میوه های تازه یا خشک می توانید تنقلات شیرین را کنار بگذارید. همچنین ادویه هایی مانند دارچین را به جای شکر به قهوه خود اضافه کنید. قهوه در حد اعتدال گزینه خوبی است، اما زیاد به آن اعتماد نکنید. زیرا مصرف زیاد آن بیش از آن که شما را پرانرژی کند، شما را عصبانی و خسته تر می کند. به جای قهوه، سراغ آب بروید تا خستگی ظهرگاهی را از خود دور کنید. مطالعات نشان ...
میوه های که بیشتر از شیر کلسیم دارند
...، فسفر، پتاسیم و ویتامین c، بتاکاروتن، لوتئین ویتامین k است. ویتامین c یک ماده معدنی است که نقش زیادی در سلامت استخوان دارد. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c هم اهمیت دارند که شامل کیوی، پرتقال، نارنگی، لیمو، بروکلی و فلفل دلمه ای می شود. انواع تمشک تمشک ها مواد مغذی بالایی دارند. بیشتر آن ها شاخص گلایسمیک پایین، کالری پایین و فیبر بالا دارند و می توانید آن ها را ...
رژیم غذایی برای جلوگیری از ترومبوز سیاهرگی عمقی
آنها را به مدت سه دقیقه یا کمتر تفت بدهید و یا به صورت خام مصرف کنید. اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید، پیش از هرگونه اقدامی با پزشک معالج خود در خصوص مقدار مناسب سیر مشورت کنید. زیرا این ترکیب می تواند در اثربخشی داروهای مذکور اختلال ایجاد کند. پرهیز از مواد غذایی ناسالم دکتر مازلی خاطر نشان می کند: به گفته انجمن قلب آمریکا همان غذاهایی که در صورت مصرف بیش از ...
بعد از ناهار چرا خسته می شویم؟
...، میان وعده های سالم تری را جایگزین کنید که سرشار از پروتئین و فیبر هستند، زیرا سطح قند خون را بهتر حفظ می کنند. ماست،میوه و سبزیجات یا آجیل خرد شده بهترین میان وعده های بعدازظهر هستند. با انتخاب میوه های تازه یا خشک می توانید تنقلات شیرین را کنار بگذارید. همچنین ادویه هایی مانند دارچین را به جای شکر به قهوه خود اضافه کنید. وابستگی به قهوه قهوه در حد اعتدال گزینه خوبی است ...
مصرف پیاز جوانه زده خطر دارد؟
تهران (پانا) - گاهی اوقات تصور افراد از جوانه زدن سیر و پیاز اتفاق نامناسبی برای این دو ماده غذایی است در حالی که باید دید آیا ضرری برای مواد غذایی دارند یا خود جوانه ها هم قابل استفاده هستند. به گزارش نمناک، سیر و پیاز دو مورد از رایج ترین مواد غذایی هستند که در اکثر غذاها استفاده می شوند و شاید اولین چیزی باشد که آنها را داخل ماهیتابه یا قابلمه می اندازید، زیرا طعم بسیار قوی دارند و ...
در مورد لاغری شکم و پهلو بیشتر بدانید
...> علل اصلی بروز چاقی در نواحی شکم و پهلو دلیل خاصی وجود ندارد یک فرد چرا بیش از حد غذا یا نوشیدنی می خورد؛ عواملی مثل استرس، خلق و خو، بی انگیزگی، تغییر احساسات یا دسترسی کم به مواد غذایی سالم، همگی می توانند باعث شوند افراد بیش از اندازه نیاز غذا مصرف کنند. چاقی به تدریج در اثر رژیم غذایی نامناسب و انتخاب سبک زندگی غلط ایجاد می شود، مانند: خوردن مکرر مواد غذایی ناسالم مثل ...
بلایی که با خوردن پیتزا بر سرتان می آید
ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی می شود و چربی های ترانس نیز خطر بروز انواع سرطان ها را بالا خواهد برد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سدیم موجود در گوشت های فرآوری شده خطر فشار خون و سرطان معده را نیز افزایش می دهد، گفت: البته این مشکلات و مضرات به کالباس ختم نمی شود، بلکه بحث پنیر پیتزا که یک چهارم وزن آن را چربی اشباع تشکیل می دهد نیز مطرح است. وی ادامه داد ...
خواص شکر زرد | برای تسکین میگرن چه چیزی مصرف کنیم ؟
طعم شیرین ندارد، گور دارای مواد مغذی متراکم و به طور طبیعی شیرین است. نه تنها به غذا شیرینی طبیعی می بخشد، بلکه بدن را سرشار آهن، ویتامین ها و سایر مواد معدنی ضروری می کند. شکر زرد تهیه شده از عصاره درخت خرما است و آن را می توان به صورت مایع یا قند نیز یافت. با توجه به خواص مغذی طبیعی آن، گنجینه ای است که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید! بنابراین برای دانستن بیشتر در مورد فواید شکر زرد یا گور، با ...
10 ماده غذایی مفید برای افزایش وزن
به راحتی با خود حمل کرد. افزودن سیب زمینی به هر نوع غذا روشی مقرون به صرفه برای افزودن کالری بیشتر به رژیم غذایی شما است. سیب زمینی و سایر مواد حاوی نشاسته سرشار از کربوهیدرات هستند. مصرف سیب زمینی آب پز یا کبابی کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. برنج همچنین یک غذای پر کالری است. به این معنی که می توانید کربوهیدرات و کالری را از یک وعده دریافت کنید. یک فنجان برنج ...
کاهش کلسترول تنها با 6 ترفند آشپزی
ادامه این بخش در غالب ترفندهای آشپزی کاهش کلسترول به آن اشاره خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: از مصرف سس و چاشنی برای کاهش کلسترول پرهیز کنید. سس ها و چاشنی ها به طعم دار کردن گوشت، سبزیجات و بسیاری از غذاهای دیگر کمک می کنند. اما مشکل این است که آن ها پر از چربی، کلسترول و مواد افزودنی دیگر هستند که در طول زمان می توانند بر سلامت شما تاثیر بگذارند. در واقع خوردن آن ها به طور مرتب یکی ...
ادویه ای برای کنترل دیابت / چطور گرام ماسالا را در منزل آماده کنیم؟
بدن می شود. این مکانیسم از بروز و پیشرفت بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. مزیت دیگر گرام ماسالا وجود دارچین در ترکیب آن است که در پیشگیری و کنترل دیابت نقش دارد. دارچین سطح گلوکز خون را پایین می آورد و نیاز به ترشح انسولین و مقاومت سلول ها به انسولین را کاهش می دهد. طعم تند گرام ماسالا به دلیل ترکیبی به نام کپسایسین در فلفل است. این ترکیب دمای بدن و سوخت وساز انرژی را افزایش می دهد و ...
نکات طلایی برای انتخاب غذای رژیمی
اگرچه ممکن است بسیار سخت و محدود کننده نیز در کوتاه مدت به شما منجر شوند اما باید بدانید که محدود کردن شدید کالری می تواند متابولیسم شما را کاهش دهد و باعث از دست دادن توده عضلانی تان شود. از طرفی، اکثر مردم نمی توانند این رژیم ها را حفظ کنند و در نهایت در عرض چند هفته دست از رژیم می کشند. کلید واقعی کاهش وزن موفقیت آمیز، دنبال کردن یک ، متناسب با نیازهای فردی شما است که به کمک آن بتوانید وزن خود را تثبیت کنید. در یک رژیم غذایی سالم، بین مقدار کالری مصرفی و انرژی سوزانده شده در طول روز، تعادل وجود دارد. همچنین باید طیف وسیعی از غذاها ...
