5 فایده خوردن سیب وقتی ناشتا هستید

خواص لبو در درمان بیماری ها و عملکرد استقامتی بدن

زدایی پوست شما و کاهش التهاب سلول های پوست کمک کنند. خواص لبو برای افزایش تولید گلبول های قرمز خون آهن موجود در لبو توانایی بدن شما را برای تولید گلبول های قرمز خون افزایش خواهد داد، در نتیجه اطمینان حاصل می شود که مواد مغذی و اکسیژن بیشتری در بدن شما حمل می شوند. خواص لبو برای داشتن یک بارداری سالم فولیک اسید یکی از مواد مغذی است که مادران باردار برای ...

این 9 خوراکی خوشمزه به قلب شما آسیب می رساند

وجود دارد که به سلامت قلب شما آسیب می رساند و باید از خوردن آن ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین همانطور که مشخص است، افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت باید از مصرف آب میوه های شیرین، چای شیرین، قهوه شیرین، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشیدنی های ورزشی خودداری کنند؛ بنابراین بسیاری از ما باید میزان استفاده از آب میوه، چای، قهوه یا سودا را محدود کنیم؛ زیرا این نوشیدنی های غلیظ ...

از کاهش ابتلا به سرطان تا بیماری های قلبی؛ خواص فوق العاده این میوه برای سلامتی

در بدن انسان مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، جذب قند کمتر از مواد غذایی، چربی سوزی و ... می باشد. آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟ موزها میوه های سالم، سرشار از فیبر و دارای کالری کمی هستند. اکثر موزها دارای شاخص گلیسمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به گلوکز) متوسط رو به پایینی هستند که خوردن آنها به طور معمول نباید باعث افزایش قند خون، به خصوص در مقایسه با سایر مواد غذایی با ...

عوارض باورنکردنی مصرف زیاد چای

میلی گرم کافئین را تأمین می کند. مصرف بیش از این مقدار در دوران بارداری احتمالا غیرایمن است و ممکن است با افزایش خطر سقط جنین، افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و وزن پایین نوزاد هنگام تولد همراه باشد. برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است تحریک پذیری کودک را افزایش دهد و باعث افزایش حرکات بیشتر روده او شود. کم خونی ...

قیمت عمده سیر سیاه دکتر بیز

سیرسیاه دکتر بیز دارای خواص درمانی بسیاری می باشد . که فواید آن از سیر معمولی هم بیشتر است ولی اندازه آن شهرت ندارد. از خواص سیر سیاه می توان به حفظ جوانی، زیبایی، سلامت و مقاوت بدن اشاره کرد. خرید عمده سیر سیاه بیز برای اینکه بتوانید جنس فروشگاه یا انبار خودتون و کامل بفرمایید پیشنهاد ما به شما خرید عمده سیر سیاه میباشد که مزایایی برای شما به همراه دارد کاهش ...

خواص چای دارچین

.... این مانع از افزایش پیک های قند خون پس از خوردن غذا می شود. چای دارچین غالباً برای کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات متعدد نشان می دهند، مصرف دارچین با کاهش چربی یا کاهش دور کمر در ارتباط است. مطالعات نشان می دهند افرادی که به مدت 12 هفته، روزانه 10 گرم پودر دارچین مصرف می کنند، 7 درصد چربی بدن خود را از دست می دهند. دارچین خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی ...

بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند

می شود و ممکن است به شما در کاهش خطر آسم کمک کند. غذاهای تازه: غذاهای پردازش شده و کنسروی ممکن است ارزان و مناسب باشند، اما این غذاها قطعا هیچ فایده ای برای بدن ندارند. در عوض، آن ها فقط بدن شما را از هسته نابود کرده و تضعیف می کنند. به این دلیل که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و بر عملکرد متابولیک بدن و همچنین سطح قند خون تاثیر می گذارند. بنابراین توصیه می شود غذاهای تازه ...

صفر تا صد رژیم غذایی کتوژنیک

وزن میشود؟ همانطور که بیان شد رژیم کتوژنیک بر اساس مصرف کم کربوهیدرات و مصرف بیشتر پروتئین و چربی عمل می کند. وقتی شما در طول روز کمتر از 50 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، قند خون شما کاهش پیدا می کند. در طول سه تا چهار روز اول بدن با قند خون کم ادامه می دهد. پس از این مدت بدن شما برای تامین انرژی شروع به شکستن سلول های پروتئین و چربی می کند. این فرآیند در طول زمان به کاهش وزن افراد ...

10 ماده غذایی برای آنکه راحت تر نفس بکشید

به گزارش ایسنا، در صورت ابتلا به آسم، قرار نیست دارو درمانی را کنار بگذارید اما بدانید که انتخاب غذاهای مناسب می تواند نفس کشیدن شما را راحت تر کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر به آسم یا سایر بیماری های تنفسی مبتلا هستید و یا آلودگی هوا نفس شما را تنگ کرده است با مصرف مواد غذایی زیر می توانید راحت تر نفس بکشید: _ سیر: تحقیقات نشان می دهد کسانی که ...

8 روش سریع برای کنترل موثر قندخون

آفتاب نیوز : برخی از روش های کنترل قند خون وجود دارد که شاید انجام دادن آن کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کرده و ارتقا دهید: _ انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و چاقی در دیابتی ...

خوراکی هایی که مخصوص سوزاندن چربی های دور شکم هستند

.... از طرف دیگر، فلفل سرشار از ویتامین C است که برای چربی سوزی لازم است. - بلغور جو: وعده ی غذایی شیرین صبحگاهی، معمولا باعث می شود بعد از مدتی کوتاه بدن دچار افت قند خون شود. بلغور جو که حاوی فیبر فراوان است، برای ساعت ها در بدن باقی می ماند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می برد. برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوه های شیرینی مثل انواع توت ها استفاده کنید ...

برنامه غذایی پاییزه

کلم پیچ غذای واقعا قدرتمندی است چون تنها با خوردن یک غذا می توانید چندین ماده مغذی مهم را وارد بدن تان کنید. کلم پیچ همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که می تواند از قلب محافظت و از برخی سرطان ها پیشگیری کند. فیبر و منیزیم موجود در آن نیز به هضم بهتر غذاها کمک می کند. چغندر چغندر با 90درصد آب و فیبر بالایی که دارد می تواند به خوبی عملکرد روده را تنظیم کند. این ...

چرا بیش از 3 بار در روز نباید چای نوشید؟

...، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید. دیابت کافئین موجود در چای سیاه ممکن است قند خون را تحت تأثیر قرار دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید بیشتر از دو فنجان در روز چای ننوشید. ممکن است اسهال را بدتر کند ...

چرا قند خون صبحگاهی من اینقدر بالاست؟

شود قند خون شما در صبح افزایش یابد. اول، درک این نکته مهم است که برخی تغییرات هورمونی که در طول شب رخ می دهند ممکن است منجر به افزایش سطح قند خون (هایپرگلیسمی) در صبح شود. پدیده سپیده دم پدیده سپیده دم به تغییرات هورمونی اطلاق می شود که باعث افزایش قند خون شما در ساعات اولیه صبح قبل از خوردن صبحانه می شود. بدن شما قند خون اضافی (گلوکز) تولید می کند تا از دوره های قند خون پایین ...

ترفندهای رفع بوی سیر و پیاز از دهان

شفاآنلاین سلامت سیر و پیاز یکی از پرمصرف ترین مواد هستند که در بدبو شدن دهان نقش دارند به خصوص وقتی به صورت خام خورده می شوند. به همین خاطر افراد زیادی از خوردن این نوع خوراکی ها اجتناب کرده یا به دنبال راهی برای از بین بردن بوی آن ها می گردند. بوی ناشی از مصرف سیر و پیاز به ترکیبات گوگردی موجود در آن ها مربوط می شود. به گزارش شفاآنلاین : طبق بررسی ها، محصولات حاصل از هضم ...

دارچین؛چوب جادوی معطر

هایش را می سوزاند و در نتیجه وزن فرد پایین می آید.مصرف ترکیب دارچین و عسل اشتها را کم می کند و از این ترکیب برای لاغری، زیاد استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهند مصرف روزانه دارچین در حد اعتدال و تا 6 گرم در روز بی خطر و بی عوارض است اما باید به نکاتی نیز توجه شود. 1. از آنجا که دارچین باعث کاهش قند و فشار خون می شود نباید همزمان با داروهای کاهنده فشار و قند خون مصرف شود. ...

علت بالا بودن قند خون ناشتا چیست؟

خواص به برای سلامتی/ خوردن به بصورت خام مضر است

دمنوش به چای و دمنوش میوه به را می توانید در شب های سرد زمستان برای افزایش انرژی و گرم شدن مصرف کنید. ورقه های خشک شده میوه به را در یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 10-15 دقیقه بماند و سپس بخورید. شما می توانید از عسل برای شیرین کردن این چای انرژی بخش استفاده کنید. بیشتر بخوانید : خواص چای سبز برای لاغری مضرات به خوردن به در تمامی گروه های سنی ممانعتی ندارد ...

پیاز برای چه کسانی مفید و برای چه کسانی مضر است؟/ پیاز خام عامل تشدید میگرن، سرگیجه و اختلال حافظه

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، مصرف پیاز در حالی برای سلامتی و بدن بسیار فراوان و مفید است که در مصرف آن نباید زیاده روی و افراط کرده چرا که عوارض و مضراتی به دنبال دارد. این صیفی جات که دارای قند ها، ویتامین ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است توانایی مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم ...

خواصی که از زعفران طلا می سازد

آفتاب نیوز : نیما زیوداری با اشاره به این که گیاه زعفران به دلیل خواص بی نظیرش می تواند در بهبود وضعیت سلامتی افراد تأثیر فوق العاده ای داشته باشد، اظهار کرد: ازجمله خواص زعفران می توان به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش درد، بهبود الگوی خواب، کاهش خونریزی، افزایش سلامت قلب، افزایش جریان خون، جلوگیری از دیابت، افزایش استحکام استخوان و بهبود عملکرد دستگاه ...

از خواص فوق العاده موز غافل نشوید!

...> نشاسته های مقاوم، زنجیر های طولانی از گلوکز می باشند که در برابر فرآیند هضم، مقاوم هستند. نشاسته مقاوم همچنین مانند فیبر محلول عمل می کند و دارای مزایای بالقوه سالمی در بدن انسان مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، جذب قند کمتر از مواد غذایی، چربی سوزی و ... می باشد. آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟ موز ها میوه های سالم، سرشار از فیبر و دارای کالری کمی هستند. اکثر موز ها دارای ...

کاهش فشار خون در کم ترین زمان

به شما کمک کند. ورزش کنید انجام فعالیت منظم جسمانی ، حداقل به مدت 30تا 60دقیقه در بسیاری از روزهای هفته سبب کاهش فشار خون به میزان 4تا 9میلی متر جیوه می شود. مدتی به درازا نمی کشد تا این اختلاف را بتوان دید. اگر قبلاً فعال نبوده و ورزش نمی کرده اید، افزودن بر میزان ورزش ظرف چند هفته به کاهش فشار خون منتهی خواهد شد. تغذیه سالم در خوردن مواد غذایی حاوی آرد ...

کاهش قند خون با مواد غذایی؛ کلاهک بادمجان جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها

کاهش قند خون با مواد غذایی امری امکان پذیر است به گونه ای که احساس ضعف نکنید و مدت زمان بیشتر حس سیری داشته باشید. کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با خواص بادمجان بیشتر آشنا شوید. حمیدرضا یارعلی با بیان اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش ...

در مورد گیاه آلوئه ورا چه می دانید؟

بالا کمک کنند. طبق مطالعات انجام شده، پودر آلوئه ورا در کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک موثر است. کاهش کلسترول مصرف خوراکی ژل آلوئه ورا، کیفیت خون را بهبود بخشیده و به طور موثر باعث کاهش کلسترول و کل محتوای تری گلیسیرید، در بدن می شود. کاهش قند خون کاهش وزن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی به کاهش خطر دیابت و بهبود بیماری قند خون کمک می کنند. طبق ...

8 نشانه ای که با داشتن آن به قند خون شک کنید!

. اگر روند بهبودی بریدگی یا کبودی بیش از مدت زمان عادی طول می کشد به پزشک مراجعه کنید تا شرایط به صورت دقیق بررسی شود. این شرایط ممکن است برای افرادی که کاهش وزن را هدف قرار داده اند، چیز خوبی به نظر برسد، اما کاهش وزن ناشی از قند خون بالا روندی سالم نیست. زمانی که سلول های بدن به میزان کافی گلوکز دریافت نمی کنند، از عضله و چربی برای تامین انرژی استفاده می شود. از دست دادن عضله ...

رژیم لاغری خیلی سریع، اصولی و علمی شکم و پهلو

شما نیز کمک می کند.مصرف زیاد قند و شکر باعث مشکلات در بدن فرد می شود: مشکلات متابولیکی فرد مقاومت به انسولین چربی سازی در بدن لاغری شکم و پهلو بامصرف کم تر کربوهیدرات لاغری شکم و پهلو با مصرف کم تر کربوهیدارت مانند قند و شکر، آبنبات، شیرینی و نان سفید یکی از راه های موثر در کاهش سایز می باشد. زیرا با کم شدن مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی، اشتهای فرد کاهش پیدا میکند و ...

همه چیز درباره خواص تخم شربتی

آنها در بهبود سلامت گوارش، کمک به کاهش وزن، تقویت ظاهر پوست، تقویت مو، تنظیم قند خون، خنک کردن بدن، کاهش استرس، ساخت استخوان های قوی، کاهش خون. فشار، بهبود بینایی، کاهش التهاب، کاهش کلسترول و جلوگیری از برخی عفونت ها. شما می توانید تخم شربتی را بعد از خیساندن در مایعات مختلف میل کنید. نوشیدنی های تخم شربتی از دیرباز در هند و آسیای جنوب شرقی رایج بوده و اکنون در ایالات متحده نیز رواج یافته است. ...

طب سنتی/ 5 خواص گیاه رزماری در درمان بیماری ها

مجاری ادرار نیز مناسب دانست. برای آگاه شدن از نحوه مصرف این گیاه با یک دکتر تغذیه مشورت کنید. البته اگر مراجعه به دکتر برایتان دشوار است، می توانید از خدمات متخصص تغذیه آنلاین کمک بگیرید تا بهترین برنامه برای سلامت شما تعیین شود. همان طورکه می دانید، قند خون بالا در صورت کنترل نشدن می تواند مشکلات بسیار زیادی را به همراه داشته باشد. از جمله این مشکلات می توان به مشکلات مربوط به چشم، قلب ...