خانه
با بدترین رژیم های لاغری آشنا شوید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 رژیم غذایی برتر برای کاهش وزن در سال 2023
DASH رژیم غذایی کم سدیم برای ثابت نگه داشتن فشار خون (DASH) راهی برای کمک به افراد برای کنترل فشار خون بدون استفاده از دارو است. این رژیم سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب یا بدون چربی است. رژیم غذایی WW Weight Watchers غذاها را بر اساس کالری، چربی اشباع، قند و پروتئین امتیاز بندی می کند. شما می توانید در آن محدوده هر چیزی را که می خواهید بخورید ...
تا سال 2100؛ سیستم غذایی جهانی یک درجه سانتیگراد به گرمایش زمین اضافه می کند
جمع آوری داده های قبلی در مورد انتشار گازهای گلخانه ای مربوط به 94 ماده غذایی از جمله میوه ها، سبزیجات و محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات، به این تخمین رسیدند. تولید این مواد گازهای گلخانه ای کلیدی ایجاد می کند که محققان در نظر گرفتند. ماشین آلات کشاورزی مانند تراکتورها وکامیون ها، قطارها و هواپیماهایی که محصولات را به مصرف کنندگان منتقل می کنند نیز همگی دی اکسید کربن منتشر می کنند. نشخوارکنندگانی ...
میانگین 60 هزارتومانی قیمت گوشت مرغ / واردات ادامه دار گوشت قرمز
بیابان زایی سرعت تولید بیابان در کشور 3 برابر بوده و سالانه یک میلیون هکتار بیابان در کشور تولید می شود. از 165 میلیون هکتار مساحت کشور 125 میلیون هکتار در معرض فرسایش آبی بوده و 33 میلیون هکتار در معرض فرسایش بادی هستند. عباس علی نوبخت افزود: 39 میلیون هکتار از 125 میلیون هکتار در معرض فرسایش آبی مورد مطالعه قرار گرفته و کارها از گذشته آغاز شده است. همچنین فعالیت آبخیزداری در حدود 20 ...
صبحانه ای عالی که سکته را از شما دور می کند
رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام شروع، هر هفته شرکت کنندگان به طور میانگین دو وعده تخم مرغ ، 3 وعده نان سفید، یک وعده ماست و فقط یک دهم وعده اوتمیل مصرف می کردند. آن ها همچنین نیمی از شرکت کنندگان را به مدت 13 سال مورد تجزیه تحلیل و آنالیز قرار دادند و بعد از این تحقیقات متوجه شدند که 2260 نفر از آن ها ...
اولین دوچرخه پرنده جهان در راه بازار
جمله افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد زوال حافظه هستند، مرتبط است. برای این مطالعه، دکتر جیا و همکارانش از دستورالعمل های آمریکایی و یافته های مطالعات قبلی برای تعریف سبک زندگی سالم استفاده کردند. آن ها پنج عامل را شناسایی کردند: * رژیم غذایی سالم؛ رعایت حداقل 7 مورد از 12 ماده غذایی واجد شرایط (میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت، محصولات لبنی، نمک، روغن، تخم مرغ، غلات، حبوبات، آجیل و چای) ...
در بازار اقلام اساسی پایانی سال چه می گذرد؟
با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال تقاضا برای خرید کالاهای اساسی در بازار افزایش یافته که این موضوع زمینه را برای سوء استفاده و التهاب قیمت در بازار فراهم کرده است. بررسی های میدانی نشان می دهد که طرح فجر تا فطر در فروشگاه های زنجیره ای در حال اجراست و همواره در توزیع هیچ یک از اقلام اساسی و راهبردی سبد خانوار همچون گوشت، مرغ، ماهی، برنج، روغن، حبوبات، تخم مرغ، آجیل و خشکبار کمبودی وجود ...
این رژیم کاهش وزن، شما را سالم تر می کند
کربوهیدرات کم است، به بدن اجازه می دهد تا از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی خود به جای قند استفاده کند، بنابراین حالت ناشتا را تقلید می کند . رژیم کتوژنیک شامل غذاهایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، خامه غلیظ، کره، روغن ها و سبزیجات غیر نشاسته ای مانند هویج، کلم بروکلی و فلفل است. این مطالعه در مجله American Academy of Neurology منتشر شد. رژیم کتوژنیک به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا ...
وقتی دستورات از رئیسی سرپیچی می کنند! / سالگرد یک فرمان ناکام مطلق تاریخی
یکسال پیش در چنین روزهایی، ابراهیم رئیسی دستور رفع فقر مطلق طی دو هفته را صادر کرد و از مسئولان خواست در کوتاه مدت و حتی برای شب عید، با اقدامات جهادی، دستگیر فقرا و نیازمندان جامعه باشند. همان روزها که آمار از عبور جمعیت از خطر فقر بیش از 25 میلیون نفری خبر می داد. حال نه دو هفته که یک سال از آن دستور گذشته، فقر مطلق طیف بیشتری از جامعه را بلعیده اما کماکان رئیس جمهور قائل به دستورات عاجل است و باز در آستانه سال تازه، امر کرده که قیمت 34 قلم کالای اساسی ب ...
وقتی افزایش 100درصدی حقوق هم کافی نیست
سبد غیرعملیاتی بهمن 1401 گذاشته است. توفیقی توضیح می دهد: این سبد غذایی برای یک فرد بدون در نظر گرفتن فعالیت بدنی و براساس معیارهای یک سبد حداقلی محاسبه شده است. در یک روند واقعی سازی، باید میانگین سنی خانوار 3.3 نفره، جنسیت، فعالیت بدنی و... دخیل می شد که می توانست سهم 2573 کیلوکالری میانگین هر فرد را دستخوش تغییر کند اما به دلیل توافق سه جانبه، این عدد حداقلی مبنا قرار گرفت . ...
توزیع 15 هزار تن میوه شب عید از فردا، 20 اسفند | آخرین وضعیت بازار مرغ و گوشت در نوروز و ماه رمضان
تقاضا در بازار ایجاد نشود، توزیع مرغ منجمد را هم در دستور کار قرار دادیم و در حال اجرا است. سوال: قیمتش را هم می فرمایید؟ شیراوند: قیمت مصرف کننده 45 هزار تومان است. سوال: مبادی توزیع کلا محدود هست، هم در خصوص گوشت و هم در خصوص مرغ، مثلا یک فروشگاه زنجیره ای خاص در نظر گرفته می شود، یا میادین فقط تره بار، یک برنامه ای هم دارید که با توجه به این که به عید هم نزدیک می شویم ...
همه چیز درباره کالابرگ الکترونیک
.... چگونه از اعتبار استفاده کنم؟ با استفاده از تمامی کارت های بانکی متعلق به سرپرست خانوار و با مراجعه به فروشگاه های مجاز که در برنامه کاربردی شما (فارا) یا سایت shoma. sfara. ir معرفی شده اند، می توانید از خرید اعتباری استفاده کنید. آیا در این طرح کالای خاصی ارائه می شود؟ خیر، افراد می توانند از گروه کالایی اعلام شده و از هر نشان تجاری دلخواه، خرید خود را انجام دهند. ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
.... 4. با استفاده از مواد غذایی برخی از مواد غذایی برای درمان MCV مورد استفاده قرار می گیرند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از سبزیجاتی که برگ آن ها تیره است برگ های تیره رنگ سبزیجات حاوی مقدار زیادی آهن هستند. از جمله مهم ترین این سبزیجات می توان به اسفناج و کلم بروکلی اشاره کرد. استفاده از گوشت قرمز و ...
تاثیر سبک زندگی بر تناسب اندام
...> سیستم های مختلف بدن، مانند سیستم ایمنی بدن، عضلانی و قلبی و عروقی برای سوخت و ساز و رشد سلول ها، نیاز مند یک منبع تغذیه مستمر مواد مغذی هستند. با توجه به این مسئله، داشتن رژیم غذایی مناسب برای به دست آوردن پروتئین ها، کربوهیدارت ها، چربی ها، ویتأمین ها و مواد معدنی اهمیت بسیار زیادی دارد. رژیم غذایی مناسب متشکل از مواد مغذی شامل غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات کم چرب، گوشت، حبوبات، آجیل و تخم مرغ ...
با بهترین رژیم غذایی آشنا شوید
غذایی ناشی می شود. سهم عمده این انتشارات ناشی از تولید مواد غذایی است، به طوری که گوشت گاو مسئول انتشار 8 تا 10 برابر بیشتر از تولید مرغ و بیش از 20 برابر بیشتر از تولید آجیل و حبوبات است. در حالی که اثرات زیست محیطی غذا های خاص به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است، رز گفت: این مطالعه مهم است، زیرا در نظر می گیرد که چگونه افراد رژیم های غذایی محبوبی را انتخاب می کنند که از ...
چه کسانی باید پروتیین بیشتری مصرف کنند؟
در معرض از دست دادن تدریجی توده عضلانی بدون چربی هستند. البته به این افراد توصیه نمی شود که میزان مصرف گوشت قرمز، محصولات لبنی، تخم مرغ و دیگر محصولاتی که چربی های اشباع دارند را بالا ببرند، بلکه این افراد می توانند از راه مصرف لوبیا، دانه ها، غلات کامل، آجیل و ماهی پروتئین بیشتری را وارد رژیم غذایی خود کنند. منبع: ایسنا ...
کاهش بیماری های قلبی با خوردن سه تخم مرغ در هفته
مرغ در هفته با کاهش 60 درصدی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. در واقع، این مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی حتی 75 درصد برای افرادی که 4 تا 7 تخم مرغ در هفته می خورند، کمتر است. محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف تخم مرغ زمانی که در رژیم غذایی سالم با مصرف کم اسیدهای چرب اشباع قرار می گیرد، ممکن است نقش محافظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی ...
صفر تا صد رژیم اسلیو
رژیم اسلیو توجه داشته باشید به لاغری و کاهش وزن چشمگیری دست خواهید یافت: روزانه سه وعده غذایی کوچک بخورید. از مصرف پروتئین در طی رژیم اسلیو غافل نشوید. در صورتی که معده شما به غذاهای جدید واکنش نشان داد سعی کنید مصرف آن را متوقف کنید یا در این باره از پزشک خود سوال کنید. قرص ها و مکمل های تجویز شده توسط پزشک را به طور مرتب استفاده کنید. از سریع خوردن غذا و قورت دادن بدون جویدن غذاها ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر درمان افسردگی
به گزارش اقتصادآنلاین، آسیب بدن با تغذیه نادرست به اثبات رسیده است، به طوریکه مصرف مقادیر زیاد غذاهای فراوری شده و شیرین خطر ابتلاء به چاقی، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، شواهد متعدد، تاءثیر تغذیه بر سلامت روان (mental health) را نشان می دهد، از جمله این که، رژیم غذایی ناسالم یکی از عوامل ایجاد کننده افسردگی محسوب می شود. نتایج یک مطالعه اخیر حاکی از این است که کاهش قند، چربی های اشباع و غذاهای فراوری شده و افزایش میوه، سبزیجات، ماهی و گوشت بدون چربی در رژیم غذایی باعث کاهش علایم بیماران مبتلا به افسردگی می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
فعالیت41 بازرس دامپزشک در طرح افزایش نظارت بر بازار
مشکلی نداشته باشند. به گزارش مرآت، شهروندان برای اطمینان از سالم بودن گوشتِ تازه خریداری شده، آن را بعد از 24 ساعت انجماد در دمای صفر تا چهار درجه سانتیگراد مصرف کنند. استان سمنان که به دارالمرحمه معروف است با مساحت نزدیک به 97 هزار و 500 کیلومتر مربع یکی از پهناورترین استان های کشور ایران است و با پنج و 9 دهم درصد مساحت کل کشور، از این نظر هفتمین استان ایران محسوب می شود ...
عوارض خطرناک کمبود زینک برای بدن
شود البته علت اصلی این مکانیسم هنوز تشخیص داده نشود. اما به نظر می رسد که روی بر انتقال دهنده های عصبی در بخش های مختلف مغز از جمله گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA) و آمیگدال اثر می گذارد و اشتهای فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. پایین بودن سطح روی در بدن نیز می تواند بر روی حس بویایی و چشایی افراد تاثیر بگذارد. حتی آن ها را مختل که این اختلال به نوبه خود در برخی موارد می تواند منجر به از دست دادن اشتها ...
امکان تصفیه هوای داخل خودرو به کمک فیلتر زغالی ارزان قیمت
مطالعه به وضوح نشان می دهد که استفاده از فیلتر هوای کربن فعال، منجر به کاهش قرار گرفتن در معرض دی اکسید نیتروژن می شود. این فیلترها ساده، موثر و ارزان هستند و به ویژه برای افرادی که مدت زمان طولانی را در وسایل نقلیه سپری می کنند، باید مورد توجه قرار گیرند. طی این تحقیقات، محققان سطوح دی اکسید نیتروژن را در 10 وسیله نقلیه مختلف، از خودروهای گازسوز گرفته تا خودروهای دیزلی و هیبریدی و تمام ...
جدول چربی مواد غذایی
...> 4 ماهی قزل الا خام 19 گرم 96 کالری 2 گرم 0 5 میگوی خام 18 گرم 90 کالری 1 گرم 5/1 گرم 6 گوشت جوجه بدون پوست کباب شده 31 گرم 157 کالری 3 گرم 0 7 گوشت مرغ و خروس با پوست اب پز 24 ...
خاصیت معجزه آسای آب استخوان برای بدن
مطالعه روی افراد مبتلا به آرتروز زانو بود که برای این پژوهش آب مرغ نوشیدند. نتیجه این آزمایش نه تنها کاهش سفتی و درد، بلکه بهبود عملکرد مفاصل بود. 5 خاصیت معجزه آسای آب استخوان برای بدن | نوشیدن آب استخوان برای همه مناسب است؟ آیا نوشیدن آب استخوان برای همه مناسب است؟ نوشیدن آب استخوان مزایای خودش را دارد اما از دو عامل خاص نباید غافل شد. به گفته دروچا، آب استخوان ممکن است ...
چگونه ماهی تکامل یافت تا راه برود و در یک مورد به انسان تبدیل شد؟
.... ما به گروهی از حیوانات به نام گوشتی بالگان ساکن در خشکی تعلق داریم، اما تغییرات تکاملی گسترده ظاهر ما را پنهان کرده است. ما ماهی ها را به عنوان شناگران ماهر در نظر می گیریم، اما در واقع ماهیان توانایی راه رفتن را دست کم تکامل بخشیده اند. برخی از گونه های ماهیان با استفاده از باله های جلویی که به خوبی توسعه یافته اند خود را به جلو می کشند در حالی که برخی دیگر در امتداد کف اقیانوس راه ...
از انتشار دفترچه سؤالات آزمون کارشناسی ارشد 1402 تا 7 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش
سازمان انتقال خون ایران گفت: مشارکت بانوان در اهدای خون همچنان به صورت چشمگیری توسعه یافته و حدود 4/ 6 درصد برآورد می شود. ویدئو های طولانی تیک تاک پولی شد تیک تاک با عرضه قابلیت جدید، راه دیگری برای درآمدزایی تولید کنندگان محتوا در این شبکه اجتماعی معرفی کرد. غربالگری اولیه سرطان روده بزرگ جان هزاران نفر را نجات می دهد تحقیقات انجام شده نشان می دهد که ...
کاندیدای انتخابات اتاق بازرگانی بیرجندمطرح کرد:نقش آفرینی برای تحقق واقعی پارلمان بخش خصوصی بامدیریت ...
تهران در سال 1371، در حال حاضر رئیس کانون کارآفرینان استان است ، که در گام اول برای تحقق واجرایی کردن زنجیره یکپارچه تولید گوشت مرغ از بازرگانی و بازار فعالیت خود را آغاز کرده و گام به گام درعرصه تولید پا گذاشته است . وی می گوید: با توجه به نیاز منطقه به طور مداوم از سال 1371 تاکنون در حال توسعه و احداث پروژه های تکمیلی مورد نیاز بوده وبه لطف الهی در زنجیره فروزان شعار “از مزرعه تا سفره ...
