کم شدن چربی شکم با این نان
سایر منابع:
سایر خبرها
نان کامل تضمین کننده سلامت جامعه است
تدبیر کرد و اقدام ویژه ای داشت. نماینده ولی فقیه در استان مرکزی تصریح کرد: نان تولیدی باید کیفیت لازم و مواد مغذی مناسب را برای بدن انسان داشته باشد لذا این حوزه نیازمند هزینه کرد و سرمایه گذاری است. دری نجف آبادی با تاکید بر بهداشت نان گفت: مواد اصلی و پروتئین در سبوس گندم ذخیره شده لذا نباید سبوس را از نان و گندم حذف کرد. شرط تولید نان کامل تولید آرد کامل است و در تولید آرد ...
خوردن نان واقعا باعث چاقی می شود؟
. بنابراین در اظهار نظر در باره اینکه نان و برنج کدامشان چاق کننده تر هستند باید گفت که این مساله بستگی به این دارد که در تهیه نان چه موادی به کار رفته است و همچنین میزان نان یا برنج مصرف شده چه میزان است. نان سبوسدار در حال حاضر تعداد نسبتا کمی از ما از نان سبوسدار استفاده می کنیم اما نان سبوس دار نقش مهمی در سلامت ما بازی می کند. نان گندم کامل که حاوی سبوس گندم ...
عرضه نان کامل در قم افزایش می یابد
: با توجه به اینکه قوت غالب در کشور نان است و تولید نان کامل با سبوس 96 درصدی باعث پیشگیری از برخی از بیماری ها می شود تلاش داریم در تمامی استان ها، تجربیات استان قم در تهیه نان کامل را ارائه کنیم تا پخت نان کامل در کشور رواج پیدا کند. در ادامه این جلسه داوود امامی، رئیس آکادمی ملی نان ایران هم گفت: در سفر به قم تفاهم نامه ای با اداره کل غله استان قم مبنی بر ایجاد آکادمی آموزش نانوایان در ...
باید و نباید تغذیه ای برای پیشگیری از دیابت
مقدار قابل توجهی فیبر هستند در برنامه غذایی گنجانده شود. توصیه می شود جوانه تازه گندم مخلوط با ماست یا همراه سالاد میل شود. سبزی های تازه و میوه ها نیز سرشار از فیبر و ویتامین های مورد نیاز برای بدن هستند. عباباف بیان کرد: باید از نان های کامل مانند نان جو و نان سبوس دار، بیشتر استفاده شود و مصرف حبوبات در برنامه غذایی هفتگی و مصرف سبزی در کنار غذا فراموش نشود. کارشناس بیماری های ...
این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
فرایند تولید مواد غذایی به صورت صنعتی، این سبوس از غلات و حبوبات جدا می شود اما مدتی است که تولید و مصرف خوراکی های فیبردار مانند نان سبوس دار در انواع شکل ها و طعم ها مورد توجه قرار گرفته است. هر چقدر میزان سبوس یک ماده غذایی بیشتر باشد، فیبر آن بیشتر و خاصیت آن هم بیشتر است. این نکته را هم فراموش نکنیم که هر چقدر رنگ خوراکی های تهیه شده از غلات و حبوبات تیره تر باشد، میزان سبوس آنها ...
این غذا مناسب دستگاه گوارش همه افراد است!
تحریریه زندگی آنلاین : به گزارش ایسنا، دکتر هادی عبدا... زاد؛ متخصص تغذیه، گفت: عمدتاً مواد غذایی که در پخت آش ها استفاده می شوند، شامل حبوبات، غلات، لبنیات، سبزیجات و بعضاً گوشت است که موجب شده آش ها غذای کاملی محسوب شوند. افرادی که کمبود وزن دارند، می توانند انواع آش را به همراه نان مصرف کنند تا وعده غذایی کاملی برای آنها باشد و به وزن گیری آن ها کمک کند. آش ها با توجه به اینکه سرشار ...
افزایش واحدهای خبازی پخت نان کامل به 100 واحد در استان مرکزی
این طرح نخستین و تنها کارخانه بزرگ تولید آرد کامل کشور با فناوری بومی و استاندارد در استان و نرخ گذاری نان کامل با چندین جلسه انجام شد، ادامه داد: ماهانه 12 هزار تن آرد در یک هزار و 572 واحد نانوایی به مصرف می رسد که آرد مورد نیاز برای تولید نان کامل ماهانه 200 تن است. ملکی بیان کرد: در نهضت کامل احیای نان 20 نهاد و شخصیت عضو بوده و مشارکت دارند وی با اشاره به وجود 250 هزار هکتار زمین اراضی کشت گندم در استان گفت: این استان ظرفیت ذخیره سازی گندم به میزان 750 هزار تن را دارد، علاوه بر آن 11 کارخانه آرد نان و 1600 واحد خباری در استان فعالیت دارند. پایان پیام/ ...
3 میلیون تن گندم در کشور خریداری شد
...، نزدیک به یک دهم گندم مصرفی دور ریز می شود، نان بیات و دورریز وغیرقابل مصرف می شود که این کفران نعمت است که اگر تدبیر نکنیم. رئیس کمیسیون کشاورزی مجلس بیان کرد: امروز با شیوه پخت نان کامل در استان مرکزی که حرکت بسیار ارزشمندی برای مصرف نان است، قطعا نان بیات نخواهد شد. عسگری با تاکید بر اینکه نان نعمت خداست، ادامه داد: در مجلس مسیر هموار شده و اعتقاد داریم که این محصول ...
3 میلیون تن گندم در کشور خریداری شد
...، نزدیک به یک دهم گندم مصرفی دور ریز می شود، نان بیات و دورریز وغیرقابل مصرف می شود که این کفران نعمت است که اگر تدبیر نکنیم. رئیس کمیسیون کشاورزی مجلس بیان کرد: امروز با شیوه پخت نان کامل در استان مرکزی که حرکت بسیار ارزشمندی برای مصرف نان است، قطعا نان بیات نخواهد شد. عسگری با تاکید بر اینکه نان نعمت خداست، ادامه داد: در مجلس مسیر هموار شده و اعتقاد داریم که این محصول ...
توزیع 10 هزار قرص نان گرم بین زائران حرم مطهر احمدی و محمدی
کنون برای طبخ این 10 هزار قرص نان 4 تن آرد سبوس دار مصرف شده است. صحرائیان ادامه داد: همچنین در این دهه و به مناسبت دهه پرفضیلت کرامت، تیم پزشکی اردوی جهادی شهدای حرم مطهر حضرت شاهچراغ (ع) با همکاری مرکز خدمات اجتماعی و نیکوکاری آستان مقدس، پایگاه مقاومت احمدبن موسی (ع) و بسیج جامعه پزشکی، باحضور پزشک عمومی، متخصص زنان، کارشناس تغذیه و روانشناس، به مددجویان تحت پوشش مرکز خدمات اجتماعی ...
تقویت کننده ای طبیعی برای مو
آفتاب نیوز : برای پیشگیری از ریزش مو باید هنگام استحمام سر را در حالت نشسته و با ملایمت بشویید و از شستن بیش از حد مو ها پرهیز شود. جهت تقویت مو ها از مصرف جوانه گندم، سبزیجات تازه مانند جعفری، عسل طبیعی همراه با موم و نوشیدنی آلوئه ورا در رژیم غذایی روزانه خود غافل نشوید. استفاده از گِل سرشور نیز به عنوان نرم کننده طبیعی جایگزین مناسبی برای نرم کننده های شیمیایی است. ماساژ جوشانده سبوس برنج، جو یا گندم و گذاشتن آن به مدت 15 تا 20 دقیقه روی مو ها نیز می تواند برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو کارساز باشد. ...
همبرگرخورها بخوانند!
...> کربوهیدرات های موجود در همبرگر تا حدود زیادی از نان و قند موجود در نان ناشی می شوند. یک وعده همبرگر تقریباً 30 گرم کربوهیدرات دارد. طبق دستورهای غذایی 45 تا 65 درصد از کالری دریافتی روزانه شما باید از کربوهیدرات ها باشد. اگر شما هر روز 2000 کالری دریافت کنید پس باید بین 225 تا 325 گرم آن از کربوهیدرات ها باشد. خوردن همبرگر با نان سبوس دار می تواند فیبر سالم تری به بدن برساند. چربی ...
راهنمای کامل سلامت کبد | چگونه با یک رژیم غذایی سالم کبد خود را حفظ کنیم؟
کبد یکی از اعضای حیاتی بدن ماست و نقش بسیار مهمی در عملکرد سیستم گوارش و جذب مواد مغذی دارد. اما در دنیای امروزی، بسیاری از عوامل مانند تغذیه نامناسب، مصرف بیش از حد الکل، عوامل محیطی آلوده و داروهای شیمیایی می توانند به سلامت کبد آسیب برسانند. در این مقاله، به بررسی راهنمای کامل سلامت کبد و اهمیت رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت این ارگان بزرگ می پردازیم. مصرف میوه ها و ...
جوی دوسر واقعا یک صبحانه عالی است؟
کوچک شروع کنید. غلات کامل مانند گندم و جو دوسر حاوی فیبر، گلوکز و نشاسته بالایی هستند که توسط باکتری های موجود در روده مصرف می شوند که منجر به تولید گاز و نفخ در تعداد کمی از افراد می شود. اما باید بدانید که اگر مراقب نباشید می تواند باعث افزایش وزن شود. یانگ می گوید: خوردن یک وعده جو دوسر می تواند منجر به افزایش وزن شود. می توانید یک یا دو قاشق غذاخوری گردو یا بذر کتان له شده به آن عالی ...
تاکنون بیش از سه میلیون تن گندم تحویل سیلوها شده است
، ذخایر روی زمینی و افرادی متفکری هستند که از کشاورز و تولید کشور حمایت می کنند تا به سطح خودکفایی برسیم. سرپرست وزارت جهاد کشاورزی در ادامه در پاسخ به سوال یکی از خبرنگاران در خصوص افزایش قیمت آرد و نان، گفت: قیمت گذاری آرد طبق قانون شورای قیمت گذاری انجام شده و قیمت هم تعیین، تصویب و ابلاغ شده است. وی به اعتراضات بعضی از تشکل ها در این حوزه اشاره کرد که این قیمت گذاری دوباره در حال بررسی است و افزود: ولی بعید است تغییری در قیمت گندم داشته باشیم زیرا ابتدا باید منابع آن تعیین شود بعد تغییر قیمت انجام شود که اکنون قیمت 15 هزار تومان برای هر کیلو ابلاغ شده است. ...
خوراکی های مجاز در دوران اسهال
میوه هایی ازجمله نارگیل به بهبود اسهال سرعت می بخشد و می تواند مواد معدنی لازم را به بدن شما بازگرداند. عفونت های ویروسی و باکتریایی، آب آلوده، مسمومیت غذایی، تغییر آب و هوا و در برخی موارد استرس و فشار باعث بروز اسهال می شود. 4 ماده غذایی برنج، ، نان تست و موز از موارد اصلی است که برای کنترل و بهبود اسهال و استفراغ به فرد مبتلا پیشنهاد می شود. باکتری همیشه موجب ...
لزوم تصویب اصلاح سبک تولید آرد و شیوه تولید نان در قانون برنامه هفتم توسعه
با بیان اینکه امیدواریم استفاده از نان کامل در سطح استان و کشور فراگیر کنیم، اضافه کرد: تعدادکارخانه جات تولید آرد نان کامل در کشور کم است و تکافوی همه نیازها نیست مخلص الائمه گفت: در سطح استان مرکزی کارخانه تولید آرد کامل در شهرستان آشتیان قرار دارد. وی با اشاره به احیای نهضت نان و لزوم ترویج فرهنگ استفاده از نان کامل افزود: باید دو موج را در خصوص احیای نهضت نان کامل پیش برد اول در حوزه تقاضا که مردم باید نان سبوس دار را ترجیح دهند و موج بعدی اینکه بحث تولید آرد کامل در کارخانه ها پیگیری شود. پایان پیام/ ...
10 غذای ساده و فوری برای خانم های پُرمشغله
برترین ها: ممکن است شما جزو آن دسته از خانم ها باشید که بسیار پر مشغله هستید. برخی مواقع از سر کار بازگشته خسته و کوفته اید و زمانی نیز برای درست کردن غذا ندارید و چاره کار در درست کردن غذای فوری است. برای آشنایی 10 دستور پخت غذای فوری با ما همراه شوید: نان سیر یک پیمانه روغن زیتون سیرچهار حبه نان باگت یک عدد(نان تست،نان سبوس دار )سیلقه ای ...
تو خونه نان سنگک درست کن! | نان سنگک خانگی
نان سنگک خانگی به همراه کنجد علاوه بر سالم بودن یه منبع غنی از انواع ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آهن هست. حالا اگه این نان سنگک خانگی را با آرد سبوس دار درست کنین، فیبر و سبوس موجود در اون به هضم موثرتر غذا و بهبود یبوست هم کمک می کنه. خمیر مایه 1/2 قاشق چای خوری آرد 2 پیمانه آب ولرم 2 پیمانه نمک به میزان لازم کنجد به میزان لازم ...
خروج توده 2.5 کیلویی از بدن یک مرد
با علائمی مثل درد کلیه، احساس سنگینی در پهلوها همراه است، حتماً نسبت به درمان آن اقدام کنند. این پزشک و جراح کلیه تاکید کرد: امروز به همراه تیم جراحی، در یک عمل جراحی در مرکز آموزشی درمانی پنجم آذر گرگان، کلیه ای با وزن بیش از 2.5 کیلوگرم را از بدن مرد 63 ساله خارج کردیم. به گزارش ایسنا، سنگ های کلیه رسوبات سختی هستند که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود ...
ارتباط تغذیه با عفونت های ادراری | چرا بعضی افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به عفونت هستند
برقانی، ذرت، عدس، نان، بادام زمینی و گردو بسیار توصیه می شود. چون این مواد غذایی باعث اسیدی شدن ادرار می شوند که در بهبود عفونت ادراری مؤثر است. به گفته این متخصص تغذیه مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین C نیز در بهبود این بیماری بسیار مؤثر است. این ویتامین خاصیت ضد عفونت دارد. بنابراین می تواند به بهبود شرایط ابتلا به عفونت ادراری کمک کند. ویتامین A هم باعث تقویت سیستم ایمنی م ...
خوردن عدس برای چه کسانی خطرناک است!؟
درصد پروتئین است؛ در حالی که این درصد در پخت و پز بین 5 تا 9 درصد متغیر است. وی بیان کرد: با ترکیب عدس با غلات مانند نان سبوس دار و ماکارونی می توان تمام عناصر پروتئینی مورد نیاز بدن را بدون نیاز به گوشت و لبنیات تامین کرد. بنابراین عدس جزء کلیدی رژیم گیاهخواری است. این کارشناس تغذیه آلمانی گفت: عدس برای مبتلایان به نقرس مضر است؛ زیرا حاوی پورین است که در بدن به اسید اوریک تبدیل می شود که به نوبه خود مشکلات نقرس را تشدید می کند. انتهای پیام/ 102 ...
ماجرای نان ملی چیست؟
گندم مواد غذایی و پروتئین ها، املاح و ویتامین هایی وجود دارد که در هضم بهتر نان و عملکرد بهتر دستگاه گوارش تاثیرگذار است در حالی که نان سفید در واقع دستگاه گوارش را به دلیل سبوس گیری بالا دچار مشکل می کند. در ایران یکی از سرطان های شایع، سرطان دستگاه گوارش است که استفاده از نان سفید این مشکل را تشدید می کند. انتهای پیام آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
یک دسر به یادماندنی با میوه ای بهاری
چهار قاشق غذاخوری شکر بریزید و اجازه دهید روی حرارت گاز به مدت چهار یا پنج دقیقه بماند تا بپزد. مرحله آخر در این مرحله به مخلوط شکر و زردآلو، دو لیوان آب و یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را اضافه کرده و باهم مخلوط کنید و اجازه دهید بجوشد. در آخرین مرحله بعد از پخت این مواد، به آن کره را اضافه کنید و بعد از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید. طریقه ریختن مواد در ظرف دسر ...
این خوراکی ها به مرور جان شما را می گیرند
...> نان سفید بیشتر نان های موجود می توانند برای سلامتی مضر باشند بخصوص اگر در مقادیر زیاد مصرف شوند. نان های امروزی از آردهای سفید تصفیه شده تهیه می شوند که باعث می شود مقدار فیبر و موادمغذی موجود در آن ها بسیار پایین باشد. بنابراین مصرف این نان ها می تواند باعث افزایش شدید و ناگهانی قند خون شود. چی جایگزین کنیم؟ نان هایی که از آرد کامل یا سبوس دار تهیه می شوند، انتخاب ...
غذای مقوی برای نوزادان | فرنی پسته رو حتما درست کن!
پسته را در ظرف دلخواه بریزید، تزیین کرده و به صورت داغ یا سرد نوش جان کنید. – ما این فرنی پسته را با آرد برنج تهیه کرده ایم اما فرنی با نشاسته ذرت هم تهیه می شود. در طرز تهیه فرنی با نشاسته فقط کافی است به جای آرد برنج؛ یک چهارم پیمانه نشاسته اضافه کنید. – در تهیه فرنی پسته می توانید از آرد گندم هم استفاده کنید. در صورت تمایل یک قاشق غذاخوری آرد گندم به مواد فرنی اضافه کنید ...
این 7 مشکل نشان از کم آبی بدن دارد
حافظه و تمرکز تأثیر منفی بگذارد. سطوح شدیدتر کم آبی، علائم عصبی جدی تری مانند گیجی و هذیان را به همراه دارد. افزایش ضربان قلب اگر در حین نشستن، تماشای تلویزیون، راه رفتن یا کار کردن متوجه شدید ضربان قلبتان بالاتر از حد معمول است، بدانید که این اتفاق به کم آبی بدن مربوط است. وقتی مایعات کافی نمی نوشید، قلب شما مجبور است برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند و در نتیجه ی آن ضربان قلب بالا می رود. برای اینکه سیستم قلبی عروقی شما بهتر کار کند، روز خود را با مصرف مایعات فراوان شروع کنید و به طور منظم در طول روز آب و سایر مایعات بنوشید. ...
افزایش طول عمر با مصرف پروتئین های گیاهی
پروتئین دانست و البته دارای سایر مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامینC نیز است. سبزیجات غنی از پروتئین دکتر مرجان باژن با اشاره به سبزیجات غنی از پروتئین گفت: بسیاری از سبزیجات و برگ های سبز تیره رنگ حاوی پروتئین هستند که اگر به تنهایی مصرف شوند برای تأمین نیازهای روزانه پروتئین کافی نیستند؛ اما مخلوطی از آنها می تواند میزان دریافت پروتئین را افزایش دهد، به ویژه هنگامی که با ...
افزایش بهره وری صنایع قند و شکر با رزین تبادل یونی
پیدا کند. با توجه به اینکه سفید شدن محصول نهایی بسیار با اهمیت است، دانه های رزین تبادل یونی با استفاده از ویژگی جداسازی خود، ناخالصی ها و مواد آلی را حذف می کنند و رنگ محصول نهایی را بهبود می دهند. قند برای بدن انسان لازم است اما به اندازه! برای اینکه از تاثیر نامطلوب قند و شکر روی سلامتی بدن کاسته شود، شیرین کننده های نشاسته ای مورد استفاده قرار می گیرند. شکر تولید شده از برگ های ...