10 توصیه تغذیه ای برای زائران اربعین؛ از ضرورت مصرف ماست تا پرهیز از خوردن ...
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار درباره خطر مواد غذایی بیش از حد فرآوری شده
...> هر ماده غذایی که فرآوری فراوان می شود، می تواند موجب بیماری های قلبی – عروقی و سکته شود. به نوشته دیلی میل، دانشمندان پس از دو مطالعه گسترده اعلام کرده اند به علت مصرف فراوان مواد غذایی بسیار فرآوری شده در انگلیس، جمعیت این کشور در معرض امواج بزرگ و سهمگین بیماری های قلبی – عروقی قرار دارند. دیلی میل نوشت غذا هایی که مورد فراوری قرار می گیرند، ماهیت خود را از دست می دهند و با افزوده ...
پرفروش ترین ماهیتابه دو طرفه کمتر از 3 میلیون تومان
امروزه بسیاری از افراد دوستدار غذاهای سالم و رژیمی هستند و ترجیح می دهند غذای خود را سبک و با استفاده از کمترین روغن مصرفی طبخ کنند. ماهیتابه های دوطرفه رژیمی یکی از گزینه های منتخب افراد است که می توان به وسیله آن انواع گوشت، مرغ، سبزیجات، همبرگر و کوکوهای مختلف را با بخار آب و میزان کمی روغن فراهم آورد. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ، تلگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد ...
این چاشنی پرکابرد، قاتل دوست داشتنی انسان است!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، با اینکه اغلب غذا های بین المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی آید، مواردی در آشپزی بین المللی است که می توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری ها جلوگیری می کند. آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور ها تفاوت های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است ...
توصیه های تغذیه ای به زائران پیاده اربعین
، سرخ کرده و مانده، استفاده از یک یا چند ترکیب داروی گیاهی یا دم کرده گیاهی و استفاده از نعنا، پونه، زیره سیاه، زیره سبز، رازیانه، بابونه، تخم کرفس می تواند در رفع سوء هاضمه موثر باشد. وی ادامه داد: در صورتی که فرد با علائم خفیف مسمومیت مواجه است می تواند از دمنوش گیاهانی همچون بابونه، بومادرون، کلپوره، شاه تره و مرزه استفاده کند و حتی الامکان تا زمان بهبودی از پیاده روی اجتناب کند و کمبود مایعات و املاح بدن را با خوردن دوغ های حاوی نمک و عرق نعنا، کشک، کته ماست، عرق زیره و عرق مرزه همراه با کمی عسل جبران کند. ...
نکات بهداشتی تهیه و توزیع نذورات
پاستوریزه یا شیری که دست کم به مدت پنج دقیقه جوشیده حداقل به مدت 5 دقیقه است، استفاده کرد. در توزیع نوشیدنی های باز در مراسم از لیوان یک بار مصرف استفاده شود. نوشیدنی گرم وداغ (بالای65درجه سانتی گراد) در لیوان یک بار مصرف گیاهی یا سلولزی توزیع شود. در صورت استفاده از ظروف چند بار مصرف برای توزیع نوشیدنی ها، لازم است به طور مستمر شست و شو و گندزدایی شود. در صورت بروز هرگونه مسمومیت غذایی و یا شکایت بهداشتی با شماره 190 تماس گرفته شود. دکتر محمدحسین کاوه عضو هیات علمی گروه آموزش بهداشت دانشکده بهداشت شیراز ...
برای حفظ سلامتی در طول پیاده روی اربعین چه کنیم ؟
سنگین مانند حلیم و آش رشته پرهیز کنند و تا حد امکان از خوردن غذاهای چرب و شیرین جلوگیری کنند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: افرادی که دچار مشکلات هضم غذا هستند ، مقداری نعنای خشک به روی غذای خود بریزند. افرادی که دچار یبوست می شوند باید 3 تا 5 عدد انجیر خشک را داخل آب ریخته و قبل از مصرف وعده غذایی مصرف کنند. او بیان کرد: به دلیل شرایط آب و هوایی و تعریق زیاد افراد باید به مقدار ...
چند راهکار موثر برای راحت چاق شدن و چاق موندن بدون مصرف دارو
پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی چه بخوریم و چی بخوریم چاق بشیم، چندان پیچیده نیست و شما با اطلاع از لیست مواد غذایی چاق کننده میتوانید لاغری خود را درمان کرده و به افزایش وزن مد نظرتان دست بیابید. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 ...
پیش نیازهای سفر اربعین
با وعده های غذایی می تواند از مسمومیت جلوگیری کند. همچنین به دلیل گرمای هوا و جلوگیری از گرمازدگی از دوغ های پاستوریزه بسته بندی استفاده کنید. مقداری نعناع و پونه خشک به دلیل خاصیت ضدعفونی کننده آن به همراه داشته باشید و به همراه دوغ میل کنید. از خوردن سالاد و سبزی های خام خودداری کنید، اما استفاده از سبزی های پخته شده مثل سیب زمینی، کدو و هویج در کنار غذا می تواند از یبوست در طول سفر پیشگیری کند ...
اگر با چای توت بخوریم چه می شود؟
آن جلوگیری کند. از آنجا که کارکرد درست کبد در بدن پر اهمیت است، با خوردن توت کبد شما تقویت شده و همچنین داروی مفیدی برای طحال نیز می باشد. توت خشک سرشار از فیبر غذایی است، فیبر به هضم و گوارش غذا کمک کرده و موجب لاغری و در افراد می شود، پس با مصرف توت می توان سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنیم و به کاهش وزن برسیم. توت خشک جایگزین قند قندها مضرات زیادی ...
توصیه های مهم برای سلامت کبد
آفتاب نیوز : کبد من چه کاری انجام می دهد؟ به کبد خود اهمیت و اعتبار ویژه ای دهید، چون کبد یکی از اندام های سخت کوش بدن است و برای بدن صد ها کاربرد دارد. کبد مانند ایستگاه بزرگ مرکزی قطار ها در یک شهر است، کبد شما هر چیزی را که می خورید یا می نوشید فراوری می کند. علاوه بر این، کبد می تواند این غذای مصرفی شما را یا ذخیره کند یا از بین ببرد. بهترین عادت برای سالم نگه داشتن کبدتان چیست؟ تمرکز خود را روی تغذیه سالم قرار دهید. کبد ...
علل تغییر کیفیت آب در برخی مناطق گیلان
استفاده از مخازن برای آبرسانی به داخل منازل تصریح کرد: گاهی ممکن است تغییر رنگ آب بدلیل عدم شستشوی مخازن باشد که با توجه به شرایط منطقه سالانه به ویژه در فصول گرم دست کم 2 بار مخازن خانگی توسط مشترکان شست و شو داده می شود. معاون بهره برداری شرکت آب و فاضلاب گیلان گفت: مشترکان در صورت مشاهده چنین مشکلاتی با سامانه 122 آبفای استان تماس گرفته و موضوع را برای رسیدگی گزارش دهند. به ...
لواشک بخورید تا پوست و دستگاه گوارش تان سالم بماند
...، وقتی خودتان لواشک درست می کنید به غیر از رعایت بهداشت از رعایت سلامت میوه هم مطمئن خواهید بود. حالا میوه ها را در مخلوط کن ریخته و به حالت پوره درآورید تا قوام یکدستی حاصل شود این کار باعث خشک شدن یکدست لواشک خواهد شد. در آخر پوره را روی یک سطح مثل سفره یک بار مصرف یا سینی برای خشک شدن قرار دهید. بهتر است میوه های پوره شده را با استفاده از کاردک به طور یکنواخت پخش کنید ...
روش های خانگی برای درمان اسهال
بدن ترکیبات مقوی می دهد. بهتر است برای درمان اسهال در خانه، ماست بدون طعم مصرف کنید. مخلوط کردن ماست با میوه باعث خوش طعم تر شدن آن می شود. مواد لازم ماست: یک کاسه موز یا هر میوه ی دیگر: یک عدد طرز استفاده ماست را به همراه موز یا هر میوه ی دیگری که دوست دارید میل کنید تا خیلی زود از شر بیماری خلاص شوید. 3. رژیم غذایی BRAT ...
هر آنچه که برای سفری سالم در اربعین ضروری است
دارد برهمین اساس در طول سفر باید از مغازه های مورد تائید مرکز بهداشت مواد غذایی خریداری شود، از خرید کنسروهای باد کرده و مواد غذایی فاقد آرم سیب سلامت سازمان غذا و دارو یا موادی که تاریخ اعتبار آنها مخدوش شده، خودداری شود. بیگلری با تاکید بر ضرورت توجه به تاریخ مصرف مواد غذایی، گفت: شرایط نگهداری مواد غذایی بسیار مهم است برهمین اساس باید مواد غذایی در جای خنک و به دور از تابش مستقیم آفتاب ...
پس از بارش باران حتما خودروی خود را بشویید
.... چرا که برای استفاده از این شامپو ها باید آن ها را با مقدار بسیار زیادی آب ترکیب کرد که به معنی حجم بسیار زیاد مایع شوینده ای است که مناسب استفاده کردن د در ضمن، با توجه به مواد به کار رفته در این شامپو ها که با انواع متریال خودرو های خارجی و داخلی سازگاری دارند، نیازی به تهیه انواع مختلف این شامپو ها برای شست و شوی خودرو های مختلف نداشته و مشکلی برای آن ها ایجاد نخواهد کرد. ...
30 توصیه کاربردی به زائران اربعین
کنند که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم: 1. قبل از سفر حتماً در سامانه سماح ثبت نام کنید تا از خدمات بیمه بهره مند شوید. 2. با توجه به گرمای هوا، لباس خنک و گشاد بپوشید و از همراه داشتن وسایل اضافه بپرهیزید. 3. سعی کنید به صورت گروهی و خانوادگی به زیارت اربعین بروید. 4. کفش مناسب بپوشید و چند جفت جوراب همراه داشته باشید. 5. قبل از سفر اعتبار گذرنامه خود را بررسی و ...
فراخوان سازمان غذا و دارو برای تولید شیرخشک در کشور
به گزارش شفا آنلاین : سید حیدر محمدی در نشست روایت سلامت در دولت مردمی، افزود: در یک سال اخیر بسیاری از کمبودهای دارویی گذشته شامل سرم های تزریقی و شست وشو و آنتی بیوتیک ها برطرف شد و امسال هم تلاش می کنیم که با تولید داروهای بیماران خاص، مشکلات آنها را حل کنیم ضمن اینکه واردات در این زمینه نیز ادامه دارد. اکنون تولید داروی فاکتور هشت برای بیماران هموفیلی به تولید انبوه رسیده و مشکلی نیز در رابطه ...
دوری از مشکلات گوارشی با عمل به توصیه های تغذیه ای/غذاهای نذری باید حامی سلامت مردم باشد
به گزارش خبرگزاری بسیج خراسان رضوی از مشهد ؛ دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به مراقبت تغذیه در ایام زیارت اربعین با توصیه به زوار، اظهار کرد: استفاده از چندین نوع غذا در یک وعده و پرخوری هرگز توصیه نمی شود و باید به یاد داشته باشید که زمان صحیح مصرف نوشیدنی ها و میوه ها بین وعده های اصلی غذا است. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: به تمامی زائران پیاده اربعین حسینی ...
آیا خرما در لاغری موثر است؟
لاغری و حفظ وزن سالم برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد و از آنجایی که با رعایت تغذیه مناسب و انتخاب صحیح مواد غذایی، می توان وزن مطلوبی کسب و حفظ کرد، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی هستند تا از طریق مصرف مواد غذایی خاص، فرایند لاغری را تسریع کنند. یکی از مواد غذایی که در بسیاری از فرهنگ ها مورد توجه قرار گرفته و به اعتقاد برخی می تواند در فرآیند لاغری موثر باشد، خرماست. خرما یک ...
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از میوه ها به این مفهوم است که بدن میزان بیشتری از مواد قندی را دریافت کرده است. در مجموع میوه ها حاوی انواع بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند و بخش کلیدی از یک رژیم غذایی سالم به حساب می آیند. همچنین مصرف میوه تازه به جای میوه ...
توصیه های بهداشتی به زائران اربعین
. مساله دیگری که کارشناسان بهداشت و درمان روی آن دست می گذارند، اطمینان پیدا کردن از سلامت غذاست. آنها به زائران هشدار می دهند که با توجه به گرمای هوا مواد غذایی خیلی زود فاسد می شود. این فوق تخصص بیماری های عفونی در این باره عنوان می کند: زائران باید مراقب باشند که از مواد غذایی سالم استفاده کنند، مثلا غذاهایی را که سرد شده و از سلامت آن اطمینان ندارند، مصرف نکنند. ...
فراخوان برای تولید شیر خشک در کشور
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سیدحیدر محمدی در نشست خبری " روایت سلامت در دولت مردمی " که در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد با بیان اینکه شرایط ما در حوزه دارو در مقایسه با مدت مشابه در سال قبل شرایط پایداری است، گفت: کمبودهایی که در سال گذشته در برخی اقلام از جمله سرم های تزریقی و شست وشو و آنتی بیوتیک ها داشتیم برطرف شده است. وی افزود: روند ثبات پایدار دارو در صورت تامین به موقع ارز اتفاق ...
مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است
به طور کلی رعایت نکات تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد و باید مراقب میزان مصرف مواد غذایی باشید تا سلامت بدن خود را تامین کنید. مصرف بیش از حد 10 ماده غذایی می تواند به بدن آسیب برساند. آووکادو: این میوه سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است و مصرف آن منجر به بهبود سلامت پوست، ناخن ها و مو می شود. مصرف آووکادو همچنین منجر به کاهش کلسترول بد می شود. با این حال مصرف زیاد چربی، حتی نوع سالم آن ...
مراقبت از دستگاه گوارش در فصل گرم سال
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ توصیه می شود برای بهبود سلامت دستگاه گوارش به نکات زیر در تغذیه توجه کنید. ماست را برای داشتن روده های سالم فراموش نکنید ماست، یکی از مواد غذایی ایده آل در فصل تابستان است، چون هم حالت سبکی دارد و هم احساس سیری مطلوبی را به وجود می آورد. بنابراین، همیشه یک ظرف ماست داخل یخچال خودتان داشته باشید. امروزه ماست های پروبیوتیک به راحتی در دسترس هستند و ...
پرفروش ترین مدل های هود آشپزخانه ایلیا استیل
.... این هود در سایز 90 و با بدنه ای از جنس شیشه سکوریت مشکی طراحی شده است. کاربران باید توجه داشته باشند که مدل سارینا بر روی اجاق گاز و مستقیما بر روی دیوار متصل می شود و بر روی کابینت قابل نصب نیست. این محصول مجهز به یک فیلتر آلومینیومی قابل شست وشو است که افراد می توانند آن را به صورت دستی و یا با استفاده از ماشین لباسشویی شست وشو دهند. هود مدل سارینا به یک موتور توربو با عملکرد ...
بهترین روش طبیعی درمان سرفه
طور طبیعی از پروبیوتیک ها غنی هستند که از آن ها می توان سوپ "میسو" (یا میسوشیرو که یک سوپ ژاپنی است)، ماست طبیعی، کیمچی و کلم ترش را نام برد. با این حال تعداد و تنوع واحد های پروبیوتیکی در غذا ها به شدت متفاوت است. پس بهتر است علاوه بر خوردن غذا های غنی از پروبیوتیک از مکمل های پروبیوتیک نیز استفاده کنید. نکاتی برای جلوگیری از سرماخوردگی اگرچه نمی توان همیشه از شر سرفه ها در ...
رژیم بعد اسلیو معده | نظر جراح و متخصص تغذیه
، شما می توانید به خوردن 6 وعده غذایی کوچک با حجم دو قاشق هر دو ساعت در روز برگردید با این تفاوت که بدن تغییرات را می پذیرد و شما هم کم کم به رژیم غذایی سالم عادت خواهید کرد. رژیم غذایی ماه اول بعد Sleeve gastrectomy یا اسلیو معده با مایعات رقیق شده و بدون قند و حاوی پروتئین شروع خواهد شد.برای جبران مواد معدنی مورد نیازتان هم باید طبق نظر پزشکتان روزی یک عدد مولتی ویتامین مینرال مصرف ...
سالم ترین گزینه غذایی درطول دوره شیمی درمانی
تحت شیمی درمانی را توصیه می کند. وعده های غذایی کوچک: از دست دادن اشتها یک عارضه جانبی شایع در شیمی درمانی است. اما بیماران به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ، می توانند از 5 یا 6 وعده غذایی کوچک بهره ببرند. هر بیمار مبتلا به سرطان نیاز به یک رژیم غذایی متفاوت دارد؛ بنابراین برای دریافت رژیم مناسب، باید با پزشک تان مشورت کنید. آب زنجبیل: شیمی درمانی اغلب با حالت تهوع همراه است ...
پیشنهادهایی برای داشتن شکمی صاف
قرار دادن غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی به عنوان اصلی ترین رژیم غذایی تان راهی عالی برای کمک به حفظ وزن بدن سالم و کاهش چربی شکم است. به علاوه، تحقیقات مقادیر بالای چربی شکم را با مشکلات مزمن سلامتی، از جمله برخی سرطان ها و بیماری های قلبی مرتبط می کند. افزودن اقلامی مانند سبزیجات و میوه های تازه به وعده های غذایی خود می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید، به شما انرژی می دهد و ...
خواص میوه خیار را بدانید
خیار مصرف کنید. هم کالری کم و هم مقدار زیاد آب، همه اینها باعث کاهش وزن شما می شود. در واقع به همین دلیل است که خیار، یکی از مواد پایه در ساخت انواع اسموتی و دتاکس کاهش وزن است. 5- کاهش قند خون: مطالعات زیادی انجام شده و مشخص کرده که خیار می تواند باعث کاهش قند خون و کاهش برخی از عوارض دیابت شود. 6- سلامت دستگاه گوارش بدن: خوردن ...