چند رژیم غذایی عالی برای پرکاری تیروئید
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف سیگار یا مواد توسط والدین چه پیامی به فرزندان منتقل می کند؟
والدین می توانند الگوی مثبتی باشند و خود را مشتاق زندگی و فعالیت های فرزندانشان نشان دهند. دوستان فرزندان را بشناسند و بدانند به کجا می رود و چه می کند، انتظارات شفاف از فرزندان داشته باشند و بر آن پافشاری کنند، از سنین پایین و خیلی زود با فرزندان درباره سیگار و مواد اعتیادآور و عواقب مصرف آن صحبت کنند و به آنچه فرزندان درباره مواد می گویند و انجام می دهند، بی تفاوت نباشند. کودکان از ط ...
نشانه های هشدار دهنده مصرف مواد مخدر در فرزندان
اقتصاد24- اعتیاد به مواد مخدر به عنوان آسیبی اجتماعی به طور مستقیم و غیرمستقیم بر کیفیت زندگی فرد، خانواده و حتی جامعه اثرگذار است اما در عین حال دلیل گرایش به اعتیاد و زمان معتاد شدن به ویژگی های فردی بستگی دارد که بعضی از عوامل خطر زیستی، اجتماعی و محیطی احتمال مصرف الکل، سیگار و سایر مواد را برای بعضی افراد زیاد می کند. فردی که مصرف مواد را شروع می کند، هرگز فکر نمی کند احتمال دارد ...
علائم هشدار دهنده مصرف مواد مخدر در فرزندان
شفا آنلاین سلامت اعتیاد به مواد مخدر به عنوان آسیبی اجتماعی به طور مستقیم و غیرمستقیم بر کیفیت زندگی فرد، خانواده و حتی جامعه اثرگذار است اما در عین حال دلیل گرایش به اعتیاد و زمان معتاد شدن به ویژگی های فردی بستگی دارد که بعضی از عوامل خطر زیستی، اجتماعی و محیطی احتمال مصرف الکل، سیگار و سایر مواد را برای بعضی افراد زیاد می کند. به گزارش شفا آنلاین : فردی که مصرف مواد را شروع می کند ...
این زن در کارهای کثیف شوهرش نقش داشت ! / راز خانه ای که مشتری داخلش می رفت !
اگرچه مواد مخدر را به صورت گرمی بسته بندی کرده ام، اما قصد فروش آن ها را نداشتم چون خودم از سال ها قبل اعتیاد دارم و مواد مخدر کشف شده را برای مصرف خودم نگهداری می کردم... این ها بخشی از اظهارات مرد 40 ساله ای است که در عملیات نیروهای دایره ستاد مبارزه با مواد مخدر کلانتری طبرسی شمالی مشهد دستگیر شده است. این مرد جوان که برای انجام بازجویی های تخصصی به مقر انتظامی انتقال ...
چه چیز هایی بخوریم تا لاغر شویم؟
موارد قند بالایی داشته و مناسب استفاده برای افرادی که رژیم لاغری دارند نیست. همچنین میوه ها هیچ گاه نباید جایگزین وعده های اصلی غذایی شوند. 2. سبزیجات بهترین مواد غذایی که برای لاغری می شناسید از سبزیجات به عنوان مواد غذایی فوق العاده موثر در رژیم های لاغری یاد می شود. زیرا دارای کالری پایین و فیبر بالا هستند. در نتیجه با مصرف آنها احساس سیری کاذب در شما ایجاد شده و حس گرسنگی ...
برچسب های غذایی چراغ راهنمای تغذیه
.... مقادیر این مواد مغذی در هر سهم از ماده غذایی، و یا در هر 100 گرم از مواد غذایی که سهم مشخصی ندارند، بیان می شود. در صورتی که ماده غذایی حاوی این ترکیبات نباشد، در محل مورد نظر عدد صفر نوشته می شود. توجه! سهم، مقداری از ماده غذایی است که معمولاً در هر وعده توسط فرد مصرف می شود. برای مثال یک لیوان شیر معادل یک سهم است. در مورد مواد مغذی که مقادیر مرجع مورد نیاز1 ...
مصرف این نوشیدنی در گرما ممنوع!
شبنم دالوند در خصوص رابطه با تغذیه در گرمازدگی در گفت وگویی اظهار کرد: هنگام گرما سیستم بدن با تعریق سعی دارد دمای بدن را کاهش دهد لذا بدن آب زیادی از دست می دهد و صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات فراوان بنوشید و برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. وی ادامه داد: همچنین باید از مصرف نوشیدنی های بسیار شیرین و کافئین دار پرهیز کرد چراکه مصرف این نوع مواد نوشیدنی سبب از دست دادن ...
برای کمک به کاهش وزن این مواد غذایی را مصرف کنید
به گزارش اتاق خبر به نقل ازایلنا : با کمبود کالری، بدن شما مجبور به انجام فعالیت خود با حداقل ویتامین ها و مواد مغذی می شود و نمی تواند سوخت و سوز خود را به خوبی انجام دهد که همین امر باعث می شود شما در معرض بسیاری از بیماری ها و مشکلات برای سلامت خود شوید. مقدار کالری مصرف شده در روز باید از 1000 کالری در روز بیشتر باشد پس شما باید سعی به تنظیم رژیم غذایی خود کنید تا این نکته رعایت شود. ...
کشف 500 لیتر آبلیموی فاسد
رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان در خصوص مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته که سلامت همه مردم را مورد تهدید قرار می دهد، گفت: باید در هنگام خرید، به تاریخ مصرف کالا و همچنین برچسب تاریخ تولید و تاریخ انقضای محصول، توجه ویژه داشت. مسعود دهقانی افزود: این شبکه در زمینه سلامت شهروندان، با واحد های عرضه و تولید مواد غذایی غیراستاندارد و تاریخ مصرف گذشته، به شدت برخورد می کند. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
تغذیه و کاهش کیفیت خواب/ اینفوگرافیک
مصرف برخی از مواد غذایی نمی گذارد خوب بخوابید.
آمار باوردنکردنی از مصرف ویپ / هفته ای 5 میلیون ویپ دور ریخته می شود!
به گزارش اقتصادآنلاین، سازمان بازیافت مواد فوکوس که یک سازمان غیرانتفاعی برای افزایش نرخ بازیافت زباله در بریتانیا است، در گزارشی اعلام کرد که تنها 17 درصد از مصرف کنندگان این محصول، ویپ های خود را در سطل های بازیافت می اندازند. بر اساس این تحقیقات که در سرویس جهانی بی بی سی منتشر شده است، بزرگسالان بریتانیایی حدود 30 میلیون ویپ در ماه می خرند. ویپ های یکبار مصرف، وسایل ...
این مواد غذایی به کاهش التهاب معده کمک می کنند
...: التهاب معده با درد شکم و نفخ شدید بروز می کند؛ این عارضه بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد. به گزارش ایسنا؛ این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با ...
راهنما عمل بینی گوشتی
سریع تر و بهتر موفقیت عمل اهمیت دارد. در ادامه برخی از نکات مهم تغذیه پس از عمل بینی گوشتی آورده شده اند: 1. مصرف مایعات: مهم ترین نکته پس از عمل بینی گوشتی، مصرف کافی مایعات است. این می تواند به کاهش خشکی مخاط بینی کمک کند و عفونت ها را پیش گیری کند. 2. مصرف مواد غذایی ضد التهابی: مصرف مواد غذایی ضد التهابی مانند ماهی، آجیل ها، زنجبیل، و چای سبز می تواند در بهبودی سریع تر کمک ...
اگر می خواهید بخورید و لاغر شوید این 7 غذا دوای درد شماست
سبزیجات در غذا یا مصرف آنها به صورت خام می تواند یک منبع بسیار خوب برای فیبر باشد که شما می توانید در طول روز استفاده کنید. گوشت ماهی سرشار از پروتئین های غنی شده است که در کنار چربی های سالم مصرف می شود. این دو مورد از مواد مغذی، به شما کمک می کند که بتوانید وزن خود را کنترل کنید و تا ساعت ها پس از مصرف این غذا، نیاز به مصرف دیگر مواد غذایی نداشته باشید. به علاوه آن، غذاهای دریای دارای ...
هورمون های زنانه را به سادگی تنظیم کنید
غذایی نباید جایگزین درمان شوند و همچنین نباید به جای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری که از یک رژیم غذایی متعادل به دست می آیند استفاده شوند. اما می توان از آنها برای تنظیم هورمون زنانه استفاده کرد. در این مقاله چند مکمل برای این امر معرفی می شوند. قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک و یا دکتر داروساز مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و یا برای شخص شما مناسب نباشد. دی ...
سالمندان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
...> ویتامین C نیز یک آنتی اکسیدان است و از سرطان جلوگیری می کند. در حمل و جذب آهن نقش دارد. کمبود آن ایجاد خونریزی می کند. عواملی، چون استرس، مصرف سیگار و بعضی دارو ها میزان احتیاج را افزایش می دهند. برای افراد بالای 50 سال مقدار 60 میلی گرم و برای افراد سیگاری 100 میلی گرم در روز را توصیه کرده اند. در اثر پختن مواد غذایی نیمی از این ویتامین، از بین می رود، ولی یخ زدگی آن را از بین ...
میخوای عضلاتی قوی داشته باشی؟ این مواد غذایی را مصرف کن!
ها و دانه های خام اهمیت بیشتری دارد. این دانه ها سرشار از چربی های اشباع نشده چندگانه هستند، در حالی که حاوی لوسین، آهن، منیزیم، فولات و ویتامین K هستند. 7. کینوا کینوا که در گروه غلات کامل قرار می گیرد، یکی از منابع عالی برای به دست آوردن کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی با کیفیت بالا محسوب می شود. پروتئین کینوا نوعی پروتئین کامل است و در نتیجه مصرف آن معادل دریافت هر 9 اسید آمینه ضروری است که توسط بدن ساخته نمی شود. آنتی اکسیدان ها، فیبرهای غذایی، آهن، فولات، منیزیم و لیزین موجود در کینوا نیز نقش مهمی در تولید پروتئین دارند. ...
مواد غذایی کنسرو شده خاصیت خود را حفظ می کنند؟
میکروارگانیسم ها، مواد سمی و آنزیم هاست. روند آماده سازی کنسرو طی سال های اخیر بهبود پیدا کرده که موجب حفظ نگهداری ساختار و ریزمغذی های آن می شود. ظروف مورد استفاده برای کنسرو معمولا فلزی، شیشه ای و پلاستیکی است. گرچه کنسرو ماندگاری طولانی دارد اما بنابر نوع ماده غذایی مدت زمان فاسد شدن نیز متفاوت است. به طور کلی، اکثر کنسروها را می توان تا حدود دو سال به شرط نگهداری در دمای 23 درجه ...
آیا همه انواع کنسرو قبل از مصرف، نیاز به جوشاندن دارد؟
مناسب را در کنسرو دربسته داشته باشد، به فرم فعال باکتری (حالت رویشی) تبدیل شده و چون در داخل کنسرو شرایط بی هوازی و مواد پروتئینی با pH مناسب وجود دارد، شروع به فعالیت کرده و سم کشنده بوتولیسم را تولید می کند. مصرف کنندگان غذاهای کنسرو شده باید به این نکات توجه کنند که اگر کنسروی جوشانده شده باشد، اما به هر دلیلی مصرف نشود و درب آن نیز باز نشود، باید قبل از مصرف، بار دیگر جوشانده شود. ...
استفاده از ظروف یکبار مصرف استاندارد گامی به سوی زیست تجزیه پذیری
غذایی با دمای بالاتر از 65 درجه سانتی گراد به مدت بیش از 15 دقیقه در ظروف پلاستیکی یک بار مصرف نگهداری شود، مواد شیمیایی موجود در ظرف، وارد مواد غذایی و در بافت های بدن ذخیره خواهد شد. مدیرگروه بهداشت محیط مرکز بهداشت استان اصفهان تصریح کرد: مدت زمانی که غذا در ظروف یک بار مصرف کشیده می شود تا به دست مردم برسد کمتر از دو ساعت باشد، در غیر این صورت یا در دمای یخچال چهار درجه یا روی اجاق ...
تغذیه و نوشیدنی های مناسب هوای گرم را بشناسید
منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، در پاسخ به این سوال که مایعات مورد نیاز بدن هر فرد از چه راه هایی تأمین می شود، گفت: مایعات مورد نیاز بدن از سه منبع تأمین می شود. اول مایعاتی هستند که حدود 40 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می کنند که شامل آب و چای و دوغ و انواع دیگر مایعات است. دسته دوم که 40 درصد بقیه را تأمین می کند: از مصرف مواد غذایی است که داخل آنها آب است، مانند کاهو، خیار ...
افزایش نرخ تورم مواد غذایی در بلژیک
هزینه دارد. این مبلغ 69 یورو بیشتر از یک سال پیش است. سخنگوی سازمان مصرف کنندگان اعلام کرد با وجود اقدامات برای افزایش قدرت خرید، هنوز شاهد افت قیمت ها نیستیم. با این حال، با علم به این که کاهش قیمت برخی از مواد خام مانند محصولات لبنی، غلات و روغن ها مدتی است که کارساز بوده است، می توان تا حدودی به کاهش قیمت ها امیدوار بود. این کاهش ها باید در قیمت محصولات سبد غدایی منعکس می شد. با این حال این قیمت ها همچنان در حال افزایش هستند. ...
نکات بهداشتی برای توزیع نذورات در روز اربعین/ پیشنهادهایی برای پخت نذری
بالای 63 درجه سانتیگراد روی شمعک گاز نگهداری شوند. از بسته بندی غذا بیش از دو ساعت قبل از مصرف خودداری شود. از نگهداری مواد غذایی خام و پخته شده در مجاورت هم در داخل یخچال یا سردخانه خودداری شود. از آب آشامیدنی سالم و یخ های بهداشتی استفاده شود. از استفاده از ظروف یکبار مصرف فاقد مجوز و مشخصات و همچنین ظروف پلاستیکی شفاف و نازک در توزیع نوشیدنی گرم و غذای پخته شده خودداری شود. برخی از ...
بهترین عسل های برای افراد دیابتی + لیست قیمت انواع عسل
. مصرف عسل هم برای بیماران دیابتی باید شامل این قاعده باشد. از جمله بهترین عسل های مفید برای افراد دیابتی عبارتند از: عسل عناب عسل عناب به دلیل برخورداری از مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین سی برای سلامتی بدن می تواند بسیار مفید باشد. این نوع عسل حاوی مقادیر زیادی ویتامین A بوده که می تواند تاثیر زیادی بر کنترل و کاهش قند خون داشته باشد. مصرف به اندازه این نوع عسل در روند ...
تاثیر شگفت انگیز این گیاه در چربی سوزی!
ترتیب انرژی کمتری از غذاها جذب می گردد. افرادی که رژیم غذایی می گیرند و همزمان ورزش می کنند تا لاغر شوند، دچار استرس و ضعف ایمنی می شوند. کاهش زیاد مواد غذایی و تحرک زیاد ، بدن را خسته می کند بویژه اگر رژیم غذایی هیپر پروتئین باشد و میزان مصرف میوه و سبزی کم. مولکول های پلی ساکارید موجود در آلوئه ورا می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آن در برابر انواع بیماری ها محافظت کند ...
معرفی بهترین رژیم های غذایی جهان از نظر پزشکان
قرمز و چربی کمتر از سایر رژیم ها است و غذا های دریایی، آجیل، حبوبات و سبزیجات به وفور توصیه شده است. به گفته متخصصان تغذیه، پیاده روی مهم ترین ضلع رژیم مدیترانه ای است و در کنار این برنامه غذایی، عاملی کلیدی در کاهش وزن محسوب می شود. با توجه به مصرف بالای میوه و سبزی ها در این برنامه غذایی، رژیم مدیترانه ای باعث افزایش میزان فیبر، ویتأمین ها و مواد معدنی در بدن می شود. به همین دلیل از ...
واکنش عنابستانی به اخراج اساتید از دانشگاه ها | "نخبه بودن نمی تواند مانع اخراج شود"
میزان معقول انجام شود، زیرا پیتزا معمولاً دارای مقادیر قابل توجهی از چربی و کالری است. مصرف زیاد پیتزا می تواند به افزایش وزن و مشکلات مرتبط با آن منجر شود. همچنین، انتخاب تزئینات پیتزا نیز می تواند تأثیر داشته باشد، بنابراین انتخاب تزئینات با مواد معقول تر مانند سبزیجات تا حد امکان مفید است. در کل، پیتزا می تواند به عنوان یک وعده غذایی خوشمزه و متنوع مصرف شود، اما می بایست به میزان معقول و در چارچوب یک رژیم غذایی تنظیم شده مصرف شود تا از بهره وری مزیدی برخوردار باشد. ...
چگونه هزینه مواد غذایی را مدیریت کنیم؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مواد غذایی به ویژه غذاهای سالم گران هستند، اما در صورت رعایت یکسری راهکار می توان غذاهای سالم را بدون صرف هزینه زیاد مصرف کرد. یک متخصص دانشگاه آلاباما در بیرمنگام در این زمینه نکاتی را ارائه می دهد به گفته او تغذیه سالم نباید گران باشد. او به نکاتی می پدازد که بتوان با رعایت آن ها بودجه کمتری را صرف تغذیه سالم کرد. به گزارش یو اس نیوز، امیلی ...
تاثیر شکر مانند اثر مواد مخدر بر مغز است
قابل توجهی بر سلامت شما داشته باشد. اگر شما فردی هستید که مرتباً بعد از شام، یک فنجان چای و دسر میل می کنید یا هر روز یک بار گرانولا خریداری شده در فروشگاه را همراه ناهار خود می خورید، ممکن است برای شما سخت باشد که شکر مصرفی در رژیم غذایی خود را کاهش بدهید؛ اما ارزشش را دارد. مطالعات نشان داده اند که وقتی فردی مصرف قند را متوقف می کند، اثراتی مشابه با ترک مواد مخدر دارد. شما ...