خانه
نکاتی درباره نحوه برخورد با یک کودک بد غذا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا پُرخوری می کنیم؟
.... برنامه غذایی منظمی ندارید عادت های غذایی شما از جمله زمان وعده های غذایی تان و اینکه چه اندازه غذا می خورید ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. درست همان طور که الگوی خواب شما بر ساعت بیولوژیکی و ریتم شبانه روزی بدنتان اثر می گذارد، انجام روتین روزانه تان نیز بر الگوهای گرسنگی و سیری شما مؤثر است. بدن انسان به طور طبیعی جوری تنظیم شده که طی ساعت های روشن روز غذا دریافت و گوارش کند و ...
افسانه ها و حقایق مربوط به بیماری آلزایمر کدام اند؟
... اتخاذ سبک زندگی سالم، از جمله خوب غذا خوردن، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، حفظ فشار خون سالم، مدیریت کلسترول و وزن بدن، و درگیر نگه داشتن مغز از نظر شناختی، از جمله فعالیت های مفید و سودمند محسوب می شوند. به توصیه کارشناسان، کیفیت زندگی علی رغم تشخیص آلزایمر همچنان می تواند حفظ شود. در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. برخی از داروها پیشرفت را کاهش می دهند یا به طور موقت علائم را بهبود می بخشند، اما برای مصرف آن ها نظر پزشکان و متخصصان را جویا شوید، زیرا برای همه مناسب نیستند. ...
6 غذایی که برای رفع یبوست کمک می کنند
بیشتری داشته باشید و در هضم غذا نقش دارد و سیستم شما را به طور روان نگه می دارد.” هنگام خوردن، تخم چیا ماده ای ژل مانند تشکیل می دهد که به نرم شدن مدفوع و ترویج حرکات منظم روده کمک می کند. افزودن تخم چیا به رژیم غذایی شما آسان است. می توانید آنها را روی کاسه های صبحانه، سالاد و اسموتی ها بپاشید تا ارزش غذایی آنها را افزایش دهید. برای یک ایده خلاقانه تر، از آنها در دستور پخت ...
معرفی چند دمنوش برای آب کردن شکم و پهلو
غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند. اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است. استفاده از دمنوش به لیمو ترکیب شده با عناب و بادرنجوبه به عنوان دمنوش لاغری تاثیر ...
سالمندان نباید درهم خوری کنند/ تقسیم وعده های غذایی
... این متخصص طب ایرانی ادامه داد: خود سالمندان هم در بسیاری موارد اذعان می کنند که ما با درهم خوری دچار مشکل می شویم بنابراین این گروه باید بیشتر از بقیه رعایت کنند. علاوه بر این یک نکته هم هست که بیشتر مختص سالمندان است اینکه به دلیل ضعف دستگاه گوارش باید وعده های غذایی تقسیم شود و حجم غذا در هر وعده کاهش پیدا کند و در عین حال کیفیت غذا بالا باشد. ما به بعضی مقاطع سنی گاهی توصیه می کنیم که ...
بالاخره غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نه؟
...، علت و معلولی نبوده و گاهی نتایج متناقضی دارند؛ بنابراین هنوز به مطالعات گسترده تری نیاز است. خبرهای بد درمورد غذاهای تند هرچند برای تأیید اثرات بلندمدت مصرف منظم غذاهای تند بر سلامتی به تحقیقات بیشتری نیاز است؛ اما شواهد تاکنون نشان داده اند مصرف زیاد غذاهای تند بدون ضرر نیست. هرچند خیلی از افراد می توانند بدون هیچ مشکلی از خوردن غذاهای تند لذت ببرند؛ اما بعضی ...
عادات خاص قبل از خواب که موجب لاغری می شود
.... این ورزش ها موجب سوزاندن کالری می شوند و این سوختن کالری حتی هنگام خواب هم ادامه می یابد. نوشیدن چای گیاهی انواع خاصی از چای ها می توانند به شما در کاهش وزن در هنگام شب کمک کنند. مسلما این چای ها جادو نمی کنند بلکه با تقویت سلامتی شما اندام تان را متناسب تر می سازند. دارچین با التهاب مقابله و از نفخ در هنگام صبح جلوگیری می کند. نعناع باعث کاهش اشتها می شود و کمک می کند از خوردن میان وعده خودداری کنید. بابونه هضم غذا را بهبود می بخشد و به اعصاب تان آرامش می دهد. ...
چرا بعضی از کودکان نحیف و لاغر هستند
. ممکن است پزشک در مرحله ی بعدی شما را به متخصص کاردرمانی با تخصص در امر بلع ارجاع دهد. معمولاً نیاز نیست کودکتان را بالاجبار به سمت پروسه ی چاقی و افزایش وزن سوق دهید اما اگر در مجموع نگران میزان جذب مواد مغذی در بدن فرزندتان هستید یا تنها می خواهید به عادات غذایی بهتری دست پیدا کنید بهتر است از متخصصان و کارشناسان این حوزه کمک بگیرید. از هرگونه جنگ و درگیری بر سر مصرف مواد غذایی پرهیز ...
با این غذاها قد فرزندتان بلند می شود
به گزارش بهداشت نیوز تغذیه بر رشد فیزیکی کودک و همچنین رشد مغز او تأثیر زیادی دارد. انتخاب مواد غذایی مقوی و سالم همچنین بر رشد عاطفی و شناختی کودکان و نوجوانان به ویژه در سنین رشد تأثیر می گذارد. تغذیه مناسب باعث می شود کودک بتواند علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری، وزن خود را حفظ کند و در مدرسه نیز عملکرد خوبی داشته باشد. دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ...
راز فاش شده توسط یک روانشناس برای کاهش وزن
فرارو- به طور معمول کاهش حجم مواد غذایی مصرفی، خوردن سبزیجات بیش تر و دویدن بیش تر برای کاهش وزن کافی به نظر می رسند اما این روانشناس ادعا می کند که اقداماتی عجیب تری مانند خوردن با دست متفاوت و قرار دادن آینه در آشپزخانه می توان مغزتان را فریب دهد و باعث شود کم تر غذا بخورید. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، اگرچه به نظر می رسد غذا خوردن با دست غیر مسلط باعث می شود تا غذا خوردن تان ...
رابطه اضطراب و لاغری| استرس باعث کاهش وزن می شود؟
تواند باعث کاهش وزن بسیار سریع شود. متأسفانه، این سبک زندگی ماهیچه ها را نیز از بین می برد و متابولیسم شما را کند می کند، به طوری که اگر دوباره شروع به غذا خوردن کنید، احتمال افزایش وزن سریع تر وجود دارد. حتی اگر احساس نمی کنید اشتها دارید، مهم است که سعی کنید عادات غذایی سالم را حفظ کنید. حرکات عصبی یکی دیگر از دلایلی که ممکن است با اضطراب وزن کم کنید این است که ...
چیزی که بیشترمون بعد غذا میخوریم و مثل سمه
از غذا ممکن است این حالت را تشدید کند و برای سلامتی شما مفید نباشد. خوردن چای چای، نوشیدنی محبوبی است که اغلب پیش از مهمانی ها و وعده های ناهار و شام مصرف می شود، اما حتماً شنیده اید که خوردن چای بعد از غذا ممکن است مشکل ساز باشد. دلیل این موضوع تاثیر منفی چای بر روی هضم و جذب پروتئین ها است. از طرفی، چای می تواند جذب ویتامین ها، به خصوص ویتامین C و مواد معدنی از جمله ...
ایده هایی برای غذای مهمانی که هر جمعیتی را خوشحال می کند
...! ما در این مطلب لیستی از بهترین ایده ها برای غذاهای مهمانی را آماده کردیم که همه مهمان های شما از امتحان کردن و خوردن این غذاها خوشحال و راضی خواهند شد. با ما همراه باشید! قارچ شکم پر یکی از بهترین ایده ها برای غذای مهمانی، قارچ شکم پر است. این قارچ های خوشمزه از مواد ساده و ارزان قیمتی تشکیل شده اند که در حین سادگی، بسیار خوشمزه و راحت برای خوردن هستند که دقیقاً ...
خطر سرطان های روده بزرگ و ریه را جدی بگیرید
...: اولویت شماره یک باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان ریه باشد. یک متخصص در این زمینه توصیه کرده است: مصرف غذا های مناسب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید، قدرت خود را حفظ کنید و با عفونت ها مبارزه کنید. وعده های غذایی کوچک را جایگزین وعده های غذایی بزرگ کنید: به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ و پرحجم در سه نوبت، چندین وعده غذایی کوچک هر سه یا چهار ...
حفظ تناسب اندام با چند نکته ساده
...> برای حفظ تناسب اندام خود را هر هفته وزن کنید وزن کردن هفتگی سبب می شود حواس تان به میزان غذا خوردن و تحرک روزانه تان باشد و اگر دچار اضافه وزن شدید، بیشتر ورزش کنید و غذا خوردن خود را اصلاح کنید اما از وسواس هر روز وزن کردن خود بپرهیزید زیرا وزن در طول روز میزان متغیری دارد. برای حفظ تناسب اندام صبحانه بخورید حذف صبحانه می تواند منجر به پرخوری شود. اگر در وعده ...
با این روش ها به کبد چرب مبتلا نشوید
این پس زمانی که تمایل به خوردن میان وعده پیدا کردید، یک مشت آن را بردارید. یا بادام را در سالاد امتحان کنید، بادام باعث تردی بیشتر سالاد هم می شود. اسفناج سبزی های برگدار مانند اسفناج دارای آنتی اکسیدانی قوی به نام گلوتاتیون هستند که می تواند به عملکرد درست کبد شما کمک کند.. اسفناج یک پایه عالی برای سالاد شام است. این سبزی را اگر با سیر و روغن زیتون تفت دهید نیز خوشمزه خواهد شد. وقتی ...
این غذا چربی های شکمو آب می کنه!
آیا شما هم در پروسه کاهش وزن قرار دارید؟ آیا ورزش می کنید و هر روز مقابل آینه دنبال تغییرات خود می گردید؟ آیا گاهی اوقات از استپ وزنی یا جمع نشدن شکم ناامید می شوید؟ همه این موارد به حق است. گاهی زحمت کشیدن با نتیجه دیدن همسو نیست و این روند پیشرفت را کند می کند. اما درنظر داشته باشید که چربی سوزی کار ساده ای نیست مخصوصا در ناحیه ی شکم، که لایه های متعدد چربی وجود دارد. خوردن مواد ...
10 نکته برای سلامت بچه مدرسه ای ها
قبل از خواب برای سلامت کودک شما مهم است. کودکان از زمان ورود به مهدکودک تا پایان کلاس ششم باید بین 9 تا 11 ساعت بخوابند. کیفیت خواب به طور مستقیم با رفتار، عادات غذایی و توانایی مقابله با عفونت ها مرتبط است. کم خوابی میل به غذا های ناسالم را افزایش می دهد و اغلب منجر به نوسانات خلقی، کج خلقی و افزایش خطر عفونت می شود. ورزش روزانه به کودک خود ...
10 روش عملی برای تشویق کودک به غذا خوردن
: حتی اگر بچه ها با اصرار شما غذای خود را بخورند، احتمالاً وقتی فرصت پیدا کنند از خوردن آن اجتناب می کنند. به علاوه، فشار باعث می شود که غذا خوردن به یک مشکل کنترلی تبدیل شود چرا که این دیگر در مورد غذا نیست، بلکه در مورد نیاز کودک به خودمختاری است. اگر نوزادان وعده های غذایی خود را نمی خواهند، والدین گاهی اوقات سعی می کنند غذا را کم کنند. برایان ورتابدیان، متخصص گوارش کودکان در هیوستون می ...
6 ایده آسان و سالم برای آماده کردن نهار
... این غذا دارای کالری بسیار کمی می باشد و سرشار از امگا 3 و چربی های مفید برای بدن است که این غذا را به یکی از بهترین و سالم ترین وعده های غذایی تبدیل می کند. کلام آخر درست کردن وعده نهار می تواند بسیار ساده و سریع باشد. شما می توانید از دستورپخت های مختلف استفاده کنید و یا دستورپخت خود را بسازید! ایم مطلب لیستی از بهترین و سریع ترین غذاها برای نهار بود و ما سعی داشتیم که با معرفی کردن چندین مورد از محبوب ترین غذاها به شما کمک کنیم که انتخاب راحت تری را برای وعده نهار خود داشته باشید. ...
مصرف این غذاها شما را خنگ می کند!
غذاهایی که مصرف می کنیم عملکرد مغز را تحت شعاع قرار می دهد بنابراین بهتر است به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید. همیشه در مورد غذاهایی که شما را باهوش می کنند، تبلیغات زیادی وجود داشته است اما آیا تا به حال به غذاهایی فکر کرده اید که شما را احمق می کنند؟ محققان دانشگاه [...]
6 ایده برای چیدمان یک میز شام رسمی
همچنین پر زحمت ترین غذاها برای مهمانی است. درست است که این غذا وقت گیر است، اما نتیجه آن مهمان های شگفت زده ای است که از خوردن این غذا لذت می برند! از نظر زیبایی، این غذا یکی از ریباترین ظرف های غذایی است که توجه هر مهمانی را به خود جلب می کند و همچنین برای یک مهمانی رسمی بسیار مناسب است و حس خاص بودن را به مهمان های شما می دهد. رمز پختن بهترین ماهی شکم پر، تنظیم کردن مقدار پخت آن در فر و یا ...
با کودکان بدغذا چطور باید رفتار کرد؟
به گزارش یکتاپرس، در مطالعه ای که اخیراً در مجله Appetite منتشر شده است، محققان موضوع سخت گیری در غذا خوردن را به عنوان یک چالش رایج دوران کودکی و تأثیرات بالقوه درازمدت آن را بررسی کرده اند. این عادات که اغلب به عنوان بدغذایی کودکان شناخته می شود شامل رفتارهایی مانند امتناع از خوردن غذاهای خاص، تنوع رژیم غذایی محدود و تردید در امتحان غذاهای ناآشنا است که معروف به نوهراسی غذایی است که فرد از مصرف ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
...، مغز ما انرژی را از غذایی که اخیراً خورده ایم جذب می کند. وقتی گلوکز یا قند خون کافی برای مغز وجود نداشته باشد تا بتواند از آن به عنوان سوخت استفاده کند، ما به خوبی نمی توانیم تمرکز نمی کنیم یا احساس هوشیاری نمی کنیم. به همین دلیل است که اغلب می شنوید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. وزن بدن را سالم نگه می دارد افزایش وزن و چاقی یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی است. یک ...
وقتی کودک مان دست بزن دارد چه کار کنیم؟
به راه حل مناسب برسید. وقتی کودک شما برای خوابیدن دچار مشکل است کمبود خواب با افزایش مشکلات رفتاری در کودکان خصوصا کوچکترها در ارتباط مستقیم است و می تواند روی عملکرد ذهنی کودکان تاثیر منفی بگذارد. قوانین روشنی برای زمان خواب بگذارید و روالی مشخص قبل از خواب سالم ایجاد کنید. ثبات برای کمک به کودکان برای ایجاد عادات خواب سالم کلیدی است، بنابراین حتی اگر مجبور شدید فرزندتان را ...
چرا هنگام غذا بهتر است اول سبزیجاتمان را بخوریم؟
را حذف کنند یا از انواع خاصی از غذاها اجتناب کنند. ما فقط می گوییم لطفا ابتدا غذاهای حاوی قند پایین را بخورید و بقیه را در پایان میل کنید. این مطالعات در نحوه تفکر محققان تغذیه در مورد غذا و تاثیر آن بر سلامتی تغییری فزاینده داده است. مطالعات نشان می دهد که خوردن سبزیجات در ابتدا، ترشح هورمون سیری (GLP-1) را که روده ما در پاسخ به وعده های غذایی ترشح می کند، افزایش می دهد. این ...
همه چیز درباره مننژیت کودکان
پیدا کرده و سپس بینی یا دهان خود را لمس می کنند، آلوده می شوند. دکتر افشاری بیان کرد : به اشتراک گذاشتن غذا، لیوان آب، ظروف غذاخوری، دستمال کاغذی یا حوله نیز می تواند باعث انتقال بیماری مننژیت شود. برخی میکروب ها می توانند از طریق مدفوع بیمار پخش شوند و فرد دیگری که با مدفوع تماس پیدا کند (برای مثال کودکان در مهدکودک) ممکن است بیمار شود. این متخصص کودکان متذکر شد : به طور کلی، مننژیت ...
چرا وعده صبحانه برای دانش آموزان مهم است
کودک یا نوجوان در وعده صبحانه است زیرا حاوی پروتئین و سایر مواد مغذی است. این پروتئین به جلوگیری از احساس گرسنگی کودک یا نوجوان شما کمک می کند. همچنین برخی از مدارس امکان خوردن این وعده را در مدرسه می دهند و می توان پیشنهاد کرد این وعده هماهنگ در مدرسه خورده شود. کارشناسان معتقدند که واداشتن کودکان به خوردن صبحانه مهم است. صبحانه با فواید زیادی همراه بوده است، از جمله، داشتن وزن ایده ...
بهترین روش ها برای تربیت بچه مودب
خواهید فرزندتان رفتارهای خوبی داشته باشد، ابتدا باید خودتان رفتار خوبی داشته باشید. کودکتان باید از شما احترام و ادب را بیاموزد بنابراین هنگام حرف زدن با او و دیگران ادب را در دستور کار خود قرار دهید. کلمات مودبانه را به کودک یاد بدهید از همان دوران کودکی به فرزندتان بیاموزید که با دیگران درست صحبت کند و از کلمات محترمانه ای در صحبت کردن خود استفاده نماید مثلا کلماتی مانند "لطفا ...
عوارض نگه داشتن باد معده
بعد از خوردن بعضی از غذاها به طور مرتب گاز اضافی دارید ، بدن شما ممکن است سعی کند به شما بگوید که غذا ناراحت کننده است.با پزشک در مورد علائم خود صحبت کنید. آنها ممکن است آزمایشاتی را انجام دهند یا به شما کمک کنند یک رژیم غذایی از بین ببرید تا بفهمید کدام ماده غذایی یا مواد غذایی باعث گاز اضافی و سایر علائم می شودوی حاصل ازبادمعده بیشتر به خاطر ترکیبات گوگردی مثل سولفید هیدروژن است. غذاهایی چون کلم ...
