سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش بعد از پروتز سینه امکان پذیر است؟
زمان مناسب برای شروع ورزش بعد از پروتز سینه یکی از سوالات رایج بیماران، زمان مناسب برای شروع ورزش پس از جراحی پروتز سینه است. همانطور که می دانید، چند هفته اول پس از هر جراحی، از اهمیت زیادی برخوردار است و نباید فشار زیادی به بدن وارد شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که ورزش کردن به مدت 3 الی 4 هفته پس از عمل پروتز سینه ممنوع است. پس از زمان تعیین شده هم می توانید فعالیت های سبک مورد تایید پزشک را آغاز کنید. البته این مدت با توجه به ویژگی های ب ...
دوره آموزشی خودمراقبتی در دوران سالمندی در خانه امید اراک و استقبال بازنشستگان برگزار شد
دوره آموزشی که یکشنبه ها و سه شنبه ها در خانه امید اراک برگزار می شود، مسائلی چون آشنایی با سیستم بدن سالمند، مشکلات شایع جسمی، مشکلات ناشی از حوادث دوران سالمندی، نحوه استفاده از کپسول اکسیژن، نحوه استفاده از دارو طبق توصیه پزشک، تغذیه سالم، چگونگی سنجش علائم حیاتی، بکارگیری و مراقبت از تجهیزات و وسایل کمکی در توانبخشی، آشنایی با مشکلات شایع روانی سالمندان، بهداشت روان سالمندان، روش برقراری ...
علت مشکلات کنترل مثانه در مردان
... اگر مشکل کنترل مثانه داشته باشم چه کاری می توانم انجام دهم؟ مشکلات کنترل مثانه نباید سبک زندگی شما را خراب کند. اگر علائمی دارید به پزشک خود مراجعه کنید و آنها می توانند بفهمند که چه چیزی باعث مشکلات مثانه شما می شود و کمک لازم را به شما ارائه می دهند. این می تواند شامل اقدامات خودمراقبتی،دارو، ورزش یا ارجاع به متخصص باشد.جراحی همیشه باید آخرین راه حل باشد. انواع بی ...
اگر زانودردتان این علائم را دارد خطرناک است
از زانو درد پیاده روی در آب و شنا در استخر هست که به طور طبیعی و ذاتی و سنتی می توانیم اکثر عضلات بدن را درگیر کنیم و در کل ورزش های آبی برای مفاصل بسیار مفیدند. انجام ورزش های اختصاصی تر برای تقویت زانو نیز زیر نظر پزشکان باید آموزش و انجام شود. این جراح و متخصص ارتوپدی گفت: دو زانو نشستن و چهار زانو نشستن که جزء عادات ما ایرانیهاست برای سلامت زانو بسیار نامناسب هستند. انجام ورزش هایی ...
آیا افتادگی رحم خطرناک است؟
شمار می رود. تمرینات کگل: در میان روش های مختلف، ورزش کگل یکی از راه های موثر در درمان افتادگی های رحم است؛ البته زمانی که شدت آن خفیف باشد. برای انجام این تمرین، نیازی نیست باشگاه بروید یا ابزار خاصی داشته باشید؛ تنها به آموزش نیاز دارید. سوالات خود را در این زمینه می توانید از طریق مشاوره آنلاین با پزشک متخصص در میان بگذارید. همچنین با استفاده از خدمات آنلاین سلامت می توانید برای بررسی مشکل خود از متخصص زنان و زایمان، نوبت ویزیت آنلاین دریافت کنید. ...
ضربان قلب خود را با کلینیک دکتر هومان تنظیم کنید
یا تپش قلب می کند. ممکن است ضربان قلب خود را چند بار احساس کنید که می پرد یا ممکن است تپش قلب داشته باشید. اما معمولاً این وضعیت تهدید کننده زندگی نیست. ضربان قلب در هنگام ورزش افزایش می یابد. حین ورزش، مهم است که فشار قلب بیش از حد زیاد نباشد. با این حال بیمار باید ضربان قلب خود را در زمان تمرین برای ارائه اکسیژن و انرژی بیشتر به سایر قسمت های بدن افزایش دهد. برای درمان ضربان قلب و تپش قلب خود به کلینیک دکتر هومان مراجعه کنید. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن
. برای بررسی سطح آن باید با پزشک یا متخصص مربوط مشورت کنید. آزمایش های تخصصی تر دیگری از جمله آزمایش منیزیم گلبول قرمز، آزمایش ادرار 24 ساعته، آزمایش بارگیری منیزیم و تجزیه و تحلیل مواد معدنی موجود در مو نیز توصیه می شوند. در صورت جبران نشدن کمبود منیزیم، خطرهای متعددی بدن را تهدید می کنند از جمله تشنج، اختلالات ریتم قلب، فشار خون بالا، پوکی استخوان، میگرن، دیابت نوع 2، سکته، آسم، سنگ کلیه ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین می برد
نتایج پژوهش جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با فعالیت بدنی، با تغییرات بدن مرتبط با بالا رفتن سن، مانند افزایش چربی و کاهش توده عضلانی، مقابله می کند. این پژوهش که 18 اکتبر در جاما نتورک اوپن منتشر شد، برای تاثیر رژیم غذایی بر جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی طراحی شده بود. اما در این بین، یک گروه فرعی را برای اندازه گیری تاثیر این رژیم غذایی بر ترکیب بدن، پس از یک ...
6 عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!
شما را به ادامه دادن راه مشتاق تر می کند. مربی حرفه ای اجازه نمی دهد در طول تمرین آسیب ببینید، رژیم غذایی ناسالم داشته باشید یا از ورزش کردن دلسرد شوید. بنابراین از کمک گرفتن نترسید و با مشورت فردی متخصص روتین ورزشی و رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. سخن آخر داشتن روتین ورزشی به باشگاه رفتن خلاصه نمی شود. شما باید عادات مخرب قدیمی خود را ترک کنید تا بتوانید زندگی سالم تری داشته باشید. با ترک عاداتی که در این مقاله گفتیم، سبک زندگی خود را تغییر می دهید و برای پیشرفت آماده می شوید. در این مسیر لازم نیست بی نقص باشید و تنها کافی است به آن متعهد بمانید و پشتکار داشته باشید. ...
عمل بای پس روشی نوین برای لاغری قطعی
به شما پیشنهاد می کنیم به توضیحات دکتر محمد جواد باقری، متخصص بای پس معده و جراحی لاغری در ادامه توجه داشته باشید تا متوجه شوید که هنوز روش های ایمن و قطعی برای لاغری وجود دارد. متخصص بای پس معده آقای دکتر محمد جواد باقری در خصوص این جراحی لاغری اینگونه می گوید: یکی از انواع جراحی های لاغری که این تضمین به شما داده می شود تا کاهش وزن چشمگیری را تجربه کنید، انجام عمل بای پس معده است ...
در دوران بارداری چه مقدار آب باید بنوشید؟
است در هنگام کم آبی شدید نیز خاصیت ارتجاعی نداشته باشد، بنابراین هنگام نیشگون گرفتن به عقب برنمی گردد. نشانه های کم آبی بدن مادران باردار، ممکن است گاهی به آرامی شروع شود و سپس به یکباره آشکار شود. گاهی اوقات، یک فرد باردار ممکن است در اواخر صبح سردرد خفیفی را احساس کند و سپس در اواخر بعد از ظهر بدون اینکه به مصرف آب لازم اکتفا کند، ممکن است سردرد همراه با گرفتگی رحم و خستگی مفرط داشته ...
راههای فوری برای درمان چاقی را بشناسید
بیشتر کنید - روزانه 30 دقیقه پیاده روی ممتد کنید به طوری که موجب عرق کردن بدن شود. کالری روزانه مورد نیاز بدن چقدر است؟ اگر همه این توصیه ها را عمل کرده باشید، در مسیر کاهش وزن قرار گرفته اید اما سوال اینجاست که کالری روزانه مورد نیاز بدن چقدر است و چطور بدانیم که این روش ما را به وزن استاندارد نزدیک می کند؟محمدرضا وفا متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در این ...
مهارت های ضروری فروشنده ماهر (آموزش تکنیک های کاربردی)
...، محیط های یادگیری مناسب و امکانات رفاهی لازم را برای فراگیران فراهم می کنند. در چنین مراکزی، علاوه بر یادگیری دانش نظری، مهارت های عملی نیز تمرین و تثبیت می شود. مطالبی که در بالا آمد، برگرفته از دوره فروشنده آکادمی ماهر است. این آکادمی با بهره گیری از جدیدترین روش های آموزشی و تجربه غنی در زمینه آموزش فروش، آماده ارائه خدمات آموزشی باکیفیت به علاقه مندان است. ثبت نام در دوره های این آکادمی، گامی موثر در مسیر تبدیل شدن به یک فروشنده حرفه ای و موفق خواهد بود. ...
معرفی سخنرانان خارجی سمپوزیوم بین المللی بازی های جدی
های جدی مانند دوره های گذشته در فهرست کنفرانس های تحت حمایت پایگاه استنادی IEEE Xplore نیز قرار گرفته است. مقالات پذیرفته شده در سمپوزیوم بین المللی بازی های جدی 1402 برای نمایه سازی در پایگاه معتبر استنادی IEEE Xplore به این پایگاه ارسال و نمایه می شوند. بخش سمپوزیوم این رویداد به همراه آیین اختتامیه ششمین دوره جایزه بازی های جدی روزهای 30 آذر و 1 دی ماه به میزبانی دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار خواهد شد. ...
سنتز نانوذرات با استفاده از گیاهان، اثر بخشی گیاهان را افزایش می دهد
نانوتکنولوژی بسیاری از محققین به سمت استفاده از گیاهان در سنتز نانوذرات گرایش یافتند. این استادیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان یادآور شد: سنتز نانوذرات به روش سنتز سبز( با استفاده از گیاهان ) نسبت به سایر روش ها مزایای متعددی از جمله مقرون به صرفه بودن را دارد. وی افزود: بطور کلی نانوذرات به دلیل داشتن ابعاد کوچک و سازگاری با بافت های بدن در انتقال موثر دارو به سلول های هدف کاربرد ...
مراقبت های دیسک کمر
مراقبت های دیسک کمر خفیف برای مراقبت از دیسک کمر خفیف راه های مختلفی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش علائم و بهبود بهبودی انجام دهید. در ادامه این راه ها را شرح داده ایم تا از کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد یا کارهای مفید برای مراقبت از دیسک کمر، آگاهی پیدا کنید. استراحت کنید و از فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند، اجتناب کنید. از کیسه یخ یا گرما درمانی و کیسه آب گرم در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. در صورت تایید پزشک داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را با رعایت دوز مص ...
راهنمای جامع خرید تجهیزات پزشکی: فشارسنج و کیسه کلستومی از فروشگاه اسمد
اسمد نه تنها به عنوان یک فروشگاه، بلکه به عنوان یک مرجع جامع در زمینه خرید تجهیزات پزشکی شناخته شده است. با مراجعه به این فروشگاه، می توانید از مشاوره های تخصصی بهره مند شوید و تجهیزات مورد نیاز خود را با اطمینان بیشتری خریداری کنید. در ادامه مقاله، به بررسی دقیق تر دو محصول کلیدی از این فروشگاه یعنی فشارسنج و کیسه کلستومی خواهیم پرداخت و نکات مهمی را در مورد خرید آنها ارائه خواهیم داد. فشارسنج و اهمیت آن فشارسنج یکی از تجهیزات پزشکی است که در خانه ها، مطب های پزشکی و بیمارستان ها کاربرد دارد. این دستگاه به اندازه گیری فشار خون و نبض ک ...
بازی گلف باعث تقویت مهارت های فکری سالمندان می شود
نشان داد. جولیا کتینن، نویسنده اول از دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: این یافته ها بر ارزش ورزش های هوازی مناسب با سن، مانند گلف، پیاده روی نوردیک و پیاده روی منظم، در حفظ و تقویت عملکرد شناختی در میان سالمندان تأکید می کند. او در ادامه افزود: تحقیقات قبلی نشان داده است که ورزش به عنوان یک راهکار بالقوه برای کسانی که دچار زوال شناختی هستند، نویدبخش است. ...
چگونه با راهکارهای ایرانی از قلبمان محافظت کنیم؟
: افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوری که به بدن فشار وارد نشود. وی ادامه داد: در خصوص پیشگیری از بیماری های قلبی پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوه های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان، عدم انجام ورزش های ...
10 نشانه عفونت ریه که باید آن ها را جدی بگیرید!
مراجعه به متخصص عفونی، باید در جهت درمان خود اقدام کنید. درد قفسه سینه ای که در صورت عفونت ریه، ایجاد شده باشد، به طور معمول به صورت برنده یا پر فشار بیان می شود که درد قفسه سینه در هنگام سرفه کردن یا نفس کشیدن عمیق، شدت پیدا می کند. اغلب این دردهای پر شدت در بخش میانی و قسمت بالای کمر شما حس خواهد شد. تب داشتن هنگامی اتفاق می افتد که بدن شما تلاش دارد با عفونت بجنگد. دمای معمول ...
آثار مثبت جکوزی بر سلامتی
دکتر تام کالن، استادیار تحقیقات در مرکز ورزش و علوم زندگی کاونتری می گوید: آثار مثبت آب به قرن ها قبل بازمی گردد و غوطه ور شدن در آب گرم به دلایل ذهنی و سلامتی و معنوی در سراسر جهان انجام می شود. به گزارش نیویورک پست، گروه کالن به بررسی خلق و خو، ضربان قلب، فشار خون، جریان خون، کورتیزول، ادراک حرارتی و اضطراب شرکت کنندگان سالم بین 26 تا 60 سال پرداختند. افراد شرکت کننده در این تحقیق، به مدت 3 ...
چرا ماهیچه های بدن انسان آب می شوند؟
...> ورزش نکردن به دلیل بدن درد اگر درد مزمن دارید، بدانید که ورزش و انجام حرکات قدرتی می تواند درد را بهبود ببخشد . پس با متخصص خود صحبت کنید و نوع ورزش تان را انتخاب کرده و آن را با شدت پایین به انجام برسانید. انجام این کار، هم عضله سازی شما را بهبود می بخشند و هم باعث می شود که کم تر درد بکشید. خشک شدن بدن درست است که عضلات نیاز به استراحت دارند اما به اندازه استراحت ؛ به آب ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
را به همراه دارد. حدود یک سوم از افراد مبتلا به آپنه ی انسدادی خواب، به طور مرتب تعریق شبانه را تجربه می کنند. علت دقیق این موضوع هنوز مشخص نیست؛ اما تحقیقات نشان می دهند که با سطوح پایین اکسیژن خون (هیپوکسمیا) یا فشار خون بالا مرتبط است. افراد می توانند پس از تمرینات بدنی با شدت بالا، تعریق شبانه را تجربه کنند. ورزش شدید می تواند تیروئید را تحریک کند و میزان متابولیسم پایه و دمای بدن را ...
کاهش علائم افسردگی بدون نیاز به دارو
بیماران یعنی حدود 96 نفر، روش دویدن را انتخاب کردند و 45 نفر هم به سراغ داروهای افسردگی رفتند. این مطالعه نشان داد که دویدن، نشان دهنده بهبودهایی از نظر سلامت جسمانی بوده در حالیکه داروهای افسردگی کمی عوارض داشتند.بنابر گزارش فاکس نیوز، برندا پنینکس ، متخصص ارشد و استاد دانشگاه وریج در آمستردام در این رابطه گفت: می خواستیم مقایسه کنیم که ورزش یا داروهای افسردگی چگونه بر سلامت عمومی ...
توصیه هایی که علم "ارگونومی" برای پیشگیری از پوکی استخوان دارد
...، لباس و کفش غیرارگونومیک و رعایت نکردن ارگونومی در محیط هایی از قبیل آشپزخانه، منزل و نیز انجام فعالیت های بدن منجر به مواجهه شدن با ریسک فاکتورهای مرتبط با ارگونومی می شود. وی، با بیان اینکه رعایت نکردن ارگونومی حتی بر روی سلامتی قلب و عروق و نیز در بروز بیماری هایی از قبیل فشار خون موثر است، افزود: دو نوع کار استاتیک و دینامیک در عضلات وجود دارد. در کارهای استاتیک که بخش وسیعی ...
دلیل ایجاد تری گلیسرید بالا و درمان آن را بشناسید
مبنای توصیه پزشک متخصص است. بهترین روش برای کاهش تری گلیسرید چیست؟ 1- انتخاب سبک زندگی سالم در کنار مصرف دارو در صورت تجویز پزشک نقش بسیار مهمی در کاهش تری گلیسرید دارد. 2- ورزش منظم: انجام حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در تمام یا بیشتر روزهای هفته. ورزش منظم می تواند تری گلیسرید را کاهش داده و کلسترول خوب را تقویت کند. سعی کنیم فعالیت بدنی بیشتری را در برنامه روزانه خود داشته ...
شایع ترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی
: هموطنان می توانند با تغییر سبک زندگی و مراجعه به پزشکان و درمان موارد فوق از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل ادامه داد: اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. چاقی با سایر عوامل خطر بیماری قلبی از جمله کلسترول و تری گلیسیرید بالا، فشار خون بالا و دیابت در ارتباط است. کنترل وزن می تواند این خطرات را کاهش دهد. ...
بهترین مرکز فیزیوتراپی در شهر رشت و استان گیلان چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
فیزیوتراپی چیست؟ پیش از آنکه به معرفی بهترین فیزیوتراپی در رشت بپردازیم بهتر است که تعریفی از فیزیوتراپی داشته باشیم. فیزیوتراپی در واقع از جمله زیر مجموعه های رشته پزشکی است که در درمان اکثر بیماری ها می تواند نقش بسیار موثری داشته باشد و کمک می کند که افراد از مشکلات استخوانی و عضلانی خود رهایی یابند. هدف اصلی فیزیوتراپی بهبود عملکرد اندام ها است و نقش بسزایی در تحریک سلولی و درمان دارد. افراد نیازمند به این خدمات درمانی می توانند با استفاده از فیزیوتراپی توانایی از دست رفته خود را به طور کامل به دست آورند و به انجام فعالیت های روزانه خود بپردازند. البته به ...
ریشه کنی اختلالات عصبی با طب سوزنی
بیماری های عصبی انسان را دچار دردهای اسکلتی و عضلانی مثل کمردرد یا احساس درد در ناحیه کتف و شانه و دیگر اعضای بدن می کند. در این صورت طب سوزنی می تواند این دردها را که منشا روانی و عصبی دارند، بهبود بخشد. نکته برخی افراد ممکن است از این موضوع شکایت داشته باشند که با وجود انجام طب سوزنی نتیجه چندانی ندیده اند که این به دلیل عدم رعایت نکات توصیه شده از سوی درمانگر و یا عدم مهارت فرد درمانگر است. بنابراین توصیه می شود برای انجام طب سوزنی حتما در انتخاب پزشک متخصص توجه داشته و به پزشک مجرب و دوره دیده مراجعه شود. ضمن آنکه توصیه های او را جدی گرفته و کاملا رعایت کنند. ...