سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مدیترانه ای چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین می برد
نتایج پژوهش جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با فعالیت بدنی، با تغییرات بدن مرتبط با بالا رفتن سن، مانند افزایش چربی و کاهش توده عضلانی، مقابله می کند. این پژوهش که 18 اکتبر در جاما نتورک اوپن منتشر شد، برای تاثیر رژیم غذایی بر جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی طراحی شده بود. اما در این بین، یک گروه فرعی را برای اندازه گیری تاثیر این رژیم غذایی بر ترکیب بدن، پس از یک ...
فرمول ساده که بدانیم چاقیم یا خیر؟
پیشنهاد می کنیم که اطلاعات بیشتری از چاقی استاندارد یا همان توده بدنی به دست بیاورید تا برنامه بهتری برای رژیم غذایی خود بچینید.
علت مشکلات کنترل مثانه در مردان
... اگر مشکل کنترل مثانه داشته باشم چه کاری می توانم انجام دهم؟ مشکلات کنترل مثانه نباید سبک زندگی شما را خراب کند. اگر علائمی دارید به پزشک خود مراجعه کنید و آنها می توانند بفهمند که چه چیزی باعث مشکلات مثانه شما می شود و کمک لازم را به شما ارائه می دهند. این می تواند شامل اقدامات خودمراقبتی،دارو، ورزش یا ارجاع به متخصص باشد.جراحی همیشه باید آخرین راه حل باشد. انواع بی ...
تولید نان های غنی شده با کلسیم ؛ ارزانترین راه جبران کمبود این ماده معدنی
افزایش بی رویه قیمت، باعث کاهش سرانه مصرف آن شده است و این زنگ خطری برای تهدید سلامتی جامعه است. رئیس انجمن متخصیص علوم و صنایع غذایی ایران در ادامه افزود: یکی از ارزانترین راه های جبران کمبود سرانه مصرف کلسیم در کشور، تولید نان های غنی شده با کلسیم است.تولید نان های غنی از مواد مورد نیاز بدن ، می تواند نقش اساسی در تامین سلامتی جامعه داشته باشد که این مهم نیاز به عزم ملی و همت همه زنجیره ...
ضربان قلب خود را با کلینیک دکتر هومان تنظیم کنید
یا تپش قلب می کند. ممکن است ضربان قلب خود را چند بار احساس کنید که می پرد یا ممکن است تپش قلب داشته باشید. اما معمولاً این وضعیت تهدید کننده زندگی نیست. ضربان قلب در هنگام ورزش افزایش می یابد. حین ورزش، مهم است که فشار قلب بیش از حد زیاد نباشد. با این حال بیمار باید ضربان قلب خود را در زمان تمرین برای ارائه اکسیژن و انرژی بیشتر به سایر قسمت های بدن افزایش دهد. برای درمان ضربان قلب و تپش قلب خود به کلینیک دکتر هومان مراجعه کنید. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
6 عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!
شما را به ادامه دادن راه مشتاق تر می کند. مربی حرفه ای اجازه نمی دهد در طول تمرین آسیب ببینید، رژیم غذایی ناسالم داشته باشید یا از ورزش کردن دلسرد شوید. بنابراین از کمک گرفتن نترسید و با مشورت فردی متخصص روتین ورزشی و رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. سخن آخر داشتن روتین ورزشی به باشگاه رفتن خلاصه نمی شود. شما باید عادات مخرب قدیمی خود را ترک کنید تا بتوانید زندگی سالم تری داشته باشید. با ترک عاداتی که در این مقاله گفتیم، سبک زندگی خود را تغییر می دهید و برای پیشرفت آماده می شوید. در این مسیر لازم نیست بی نقص باشید و تنها کافی است به آن متعهد بمانید و پشتکار داشته باشید. ...
در دوران بارداری چه مقدار آب باید بنوشید؟
است در هنگام کم آبی شدید نیز خاصیت ارتجاعی نداشته باشد، بنابراین هنگام نیشگون گرفتن به عقب برنمی گردد. نشانه های کم آبی بدن مادران باردار، ممکن است گاهی به آرامی شروع شود و سپس به یکباره آشکار شود. گاهی اوقات، یک فرد باردار ممکن است در اواخر صبح سردرد خفیفی را احساس کند و سپس در اواخر بعد از ظهر بدون اینکه به مصرف آب لازم اکتفا کند، ممکن است سردرد همراه با گرفتگی رحم و خستگی مفرط داشته ...
معرفی سخنرانان خارجی سمپوزیوم بین المللی بازی های جدی
های جدی مانند دوره های گذشته در فهرست کنفرانس های تحت حمایت پایگاه استنادی IEEE Xplore نیز قرار گرفته است. مقالات پذیرفته شده در سمپوزیوم بین المللی بازی های جدی 1402 برای نمایه سازی در پایگاه معتبر استنادی IEEE Xplore به این پایگاه ارسال و نمایه می شوند. بخش سمپوزیوم این رویداد به همراه آیین اختتامیه ششمین دوره جایزه بازی های جدی روزهای 30 آذر و 1 دی ماه به میزبانی دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار خواهد شد. ...
دوره آموزشی خودمراقبتی در دوران سالمندی در خانه امید اراک و استقبال بازنشستگان برگزار شد
دوره آموزشی که یکشنبه ها و سه شنبه ها در خانه امید اراک برگزار می شود، مسائلی چون آشنایی با سیستم بدن سالمند، مشکلات شایع جسمی، مشکلات ناشی از حوادث دوران سالمندی، نحوه استفاده از کپسول اکسیژن، نحوه استفاده از دارو طبق توصیه پزشک، تغذیه سالم، چگونگی سنجش علائم حیاتی، بکارگیری و مراقبت از تجهیزات و وسایل کمکی در توانبخشی، آشنایی با مشکلات شایع روانی سالمندان، بهداشت روان سالمندان، روش برقراری ...
ورزش بعد از پروتز سینه امکان پذیر است؟
زمان مناسب برای شروع ورزش بعد از پروتز سینه یکی از سوالات رایج بیماران، زمان مناسب برای شروع ورزش پس از جراحی پروتز سینه است. همانطور که می دانید، چند هفته اول پس از هر جراحی، از اهمیت زیادی برخوردار است و نباید فشار زیادی به بدن وارد شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که ورزش کردن به مدت 3 الی 4 هفته پس از عمل پروتز سینه ممنوع است. پس از زمان تعیین شده هم می توانید فعالیت های سبک مورد تایید پزشک را آغاز کنید. البته این مدت با توجه به ویژگی های ب ...
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن
. برای بررسی سطح آن باید با پزشک یا متخصص مربوط مشورت کنید. آزمایش های تخصصی تر دیگری از جمله آزمایش منیزیم گلبول قرمز، آزمایش ادرار 24 ساعته، آزمایش بارگیری منیزیم و تجزیه و تحلیل مواد معدنی موجود در مو نیز توصیه می شوند. در صورت جبران نشدن کمبود منیزیم، خطرهای متعددی بدن را تهدید می کنند از جمله تشنج، اختلالات ریتم قلب، فشار خون بالا، پوکی استخوان، میگرن، دیابت نوع 2، سکته، آسم، سنگ کلیه ...
ضرورت غنی کردن مواد غذایی با کربنات کلسیم
90 درصد هم ذکر کرده اند، با کمبود کلسیم در بدن خود مواجه هستند و این نیاز در سالمندان بیشتر است و یکی از دلایل مهم پوکی استخوان در افراد سالمند ناشی از همین کمبود سرانه مصرف کلسیم است. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران ادامه دادند:بهترین منبع تامین کلسیم برای بدن، لبنیات است که متاسفانه بخاطر افزایش بی رویه قیمت، باعث کاهش سرانه مصرف آن شده است و این زنگ خطری برای تهدید سلامتی جامعه می باشد ...
مهارت های ضروری فروشنده ماهر (آموزش تکنیک های کاربردی)
...، محیط های یادگیری مناسب و امکانات رفاهی لازم را برای فراگیران فراهم می کنند. در چنین مراکزی، علاوه بر یادگیری دانش نظری، مهارت های عملی نیز تمرین و تثبیت می شود. مطالبی که در بالا آمد، برگرفته از دوره فروشنده آکادمی ماهر است. این آکادمی با بهره گیری از جدیدترین روش های آموزشی و تجربه غنی در زمینه آموزش فروش، آماده ارائه خدمات آموزشی باکیفیت به علاقه مندان است. ثبت نام در دوره های این آکادمی، گامی موثر در مسیر تبدیل شدن به یک فروشنده حرفه ای و موفق خواهد بود. ...
روش تضمینی برای مبتلا نشدن به آنفولانزا
ساخته شده است و برای افراد بین دو تا 49 سال مورد تأیید قرار گرفته است. استفاده از واکسن آنفلوآنزا برای کسانی که قبلا نسبت به آن حساسیت نشان داده اند، توصیه نمی شود. تقریباً دو هفته پس از زدن واکسن، بدن پادتن هایی تولید می کند که برای محافظت در برابر ویروس آنفلوآنزا لازم هستند. فصل شیوع آنفلوآنزا معمولا از مهر تا اردیبهشت به طول می انجام د. بهترین زمان و دوره برای ...
مراقبت های دیسک کمر
مراقبت های دیسک کمر خفیف برای مراقبت از دیسک کمر خفیف راه های مختلفی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش علائم و بهبود بهبودی انجام دهید. در ادامه این راه ها را شرح داده ایم تا از کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد یا کارهای مفید برای مراقبت از دیسک کمر، آگاهی پیدا کنید. استراحت کنید و از فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند، اجتناب کنید. از کیسه یخ یا گرما درمانی و کیسه آب گرم در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. در صورت تایید پزشک داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را با رعایت دوز مص ...
راهنمای جامع خرید تجهیزات پزشکی: فشارسنج و کیسه کلستومی از فروشگاه اسمد
اسمد نه تنها به عنوان یک فروشگاه، بلکه به عنوان یک مرجع جامع در زمینه خرید تجهیزات پزشکی شناخته شده است. با مراجعه به این فروشگاه، می توانید از مشاوره های تخصصی بهره مند شوید و تجهیزات مورد نیاز خود را با اطمینان بیشتری خریداری کنید. در ادامه مقاله، به بررسی دقیق تر دو محصول کلیدی از این فروشگاه یعنی فشارسنج و کیسه کلستومی خواهیم پرداخت و نکات مهمی را در مورد خرید آنها ارائه خواهیم داد. فشارسنج و اهمیت آن فشارسنج یکی از تجهیزات پزشکی است که در خانه ها، مطب های پزشکی و بیمارستان ها کاربرد دارد. این دستگاه به اندازه گیری فشار خون و نبض ک ...
شایع ترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی
: هموطنان می توانند با تغییر سبک زندگی و مراجعه به پزشکان و درمان موارد فوق از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل ادامه داد: اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. چاقی با سایر عوامل خطر بیماری قلبی از جمله کلسترول و تری گلیسیرید بالا، فشار خون بالا و دیابت در ارتباط است. کنترل وزن می تواند این خطرات را کاهش دهد. ...
دلیل کهیر زدن کودک چیست؟/ کهیر با این علائم همراه باشد خطرناک است
متورم ظاهر می شود. اندازه کهیر پوستی در کودکان متفاوت است. بیشتر این ضایعات پوستی شکلی شبیه به لکه های پراکنده رنگی روی پوست جدا جدا دارند یا به هم پیوسته هستند. کهیر کودکان اغلب طی چند روز از بین می رود؛ اما ممکن است هفته ها طول بکشد، یا همراه با تب و یا علایم بیماری های دیگر باشد که در این صورت خطرناک است و باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه شود. دکتر سید حسام الدین نبوی زاده فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی، عضو هیات علمی گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی شیراز منبع: سیناپرس ...
نماینده مجلس: ولنگاری مالی در فوتبال داریم، نباید مجوز های رانت دار داد/ هدایای نازل باعث موج سواری ...
سرمایه گذاری زیادی در این ورزش داشته اند و به تبع آن بازیکنانی داریم که در یک سال 30 میلیارد تومان درآمد دارند که ماهیانه 2.5 میلیارد تومان می شود. کمتر متخصص یا فوق تخصصی به چنین درآمدی می رسد. مدیران بی کفایت باعث سوءاستفاده افراد نادان شده اند وی ادامه داد: به نظرم یک ولنگاری مالی در فوتبال با توجه به وضعیت اقتصادی کشور داریم و متأسفانه مدیران بی کفایت و آن هایی که به دنبال ...
بازی گلف باعث تقویت مهارت های فکری سالمندان می شود
نشان داد. جولیا کتینن، نویسنده اول از دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: این یافته ها بر ارزش ورزش های هوازی مناسب با سن، مانند گلف، پیاده روی نوردیک و پیاده روی منظم، در حفظ و تقویت عملکرد شناختی در میان سالمندان تأکید می کند. او در ادامه افزود: تحقیقات قبلی نشان داده است که ورزش به عنوان یک راهکار بالقوه برای کسانی که دچار زوال شناختی هستند، نویدبخش است. ...
10 نشانه عفونت ریه که باید آن ها را جدی بگیرید!
مراجعه به متخصص عفونی، باید در جهت درمان خود اقدام کنید. درد قفسه سینه ای که در صورت عفونت ریه، ایجاد شده باشد، به طور معمول به صورت برنده یا پر فشار بیان می شود که درد قفسه سینه در هنگام سرفه کردن یا نفس کشیدن عمیق، شدت پیدا می کند. اغلب این دردهای پر شدت در بخش میانی و قسمت بالای کمر شما حس خواهد شد. تب داشتن هنگامی اتفاق می افتد که بدن شما تلاش دارد با عفونت بجنگد. دمای معمول ...
چرا ماهیچه های بدن انسان آب می شوند؟
...> ورزش نکردن به دلیل بدن درد اگر درد مزمن دارید، بدانید که ورزش و انجام حرکات قدرتی می تواند درد را بهبود ببخشد . پس با متخصص خود صحبت کنید و نوع ورزش تان را انتخاب کرده و آن را با شدت پایین به انجام برسانید. انجام این کار، هم عضله سازی شما را بهبود می بخشند و هم باعث می شود که کم تر درد بکشید. خشک شدن بدن درست است که عضلات نیاز به استراحت دارند اما به اندازه استراحت ؛ به آب ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
را به همراه دارد. حدود یک سوم از افراد مبتلا به آپنه ی انسدادی خواب، به طور مرتب تعریق شبانه را تجربه می کنند. علت دقیق این موضوع هنوز مشخص نیست؛ اما تحقیقات نشان می دهند که با سطوح پایین اکسیژن خون (هیپوکسمیا) یا فشار خون بالا مرتبط است. افراد می توانند پس از تمرینات بدنی با شدت بالا، تعریق شبانه را تجربه کنند. ورزش شدید می تواند تیروئید را تحریک کند و میزان متابولیسم پایه و دمای بدن را ...
کاهش علائم افسردگی بدون نیاز به دارو
بیماران یعنی حدود 96 نفر، روش دویدن را انتخاب کردند و 45 نفر هم به سراغ داروهای افسردگی رفتند. این مطالعه نشان داد که دویدن، نشان دهنده بهبودهایی از نظر سلامت جسمانی بوده در حالیکه داروهای افسردگی کمی عوارض داشتند.بنابر گزارش فاکس نیوز، برندا پنینکس ، متخصص ارشد و استاد دانشگاه وریج در آمستردام در این رابطه گفت: می خواستیم مقایسه کنیم که ورزش یا داروهای افسردگی چگونه بر سلامت عمومی ...
توصیه هایی که علم "ارگونومی" برای پیشگیری از پوکی استخوان دارد
...، لباس و کفش غیرارگونومیک و رعایت نکردن ارگونومی در محیط هایی از قبیل آشپزخانه، منزل و نیز انجام فعالیت های بدن منجر به مواجهه شدن با ریسک فاکتورهای مرتبط با ارگونومی می شود. وی، با بیان اینکه رعایت نکردن ارگونومی حتی بر روی سلامتی قلب و عروق و نیز در بروز بیماری هایی از قبیل فشار خون موثر است، افزود: دو نوع کار استاتیک و دینامیک در عضلات وجود دارد. در کارهای استاتیک که بخش وسیعی ...
دلیل ایجاد تری گلیسرید بالا و درمان آن را بشناسید
مبنای توصیه پزشک متخصص است. بهترین روش برای کاهش تری گلیسرید چیست؟ 1- انتخاب سبک زندگی سالم در کنار مصرف دارو در صورت تجویز پزشک نقش بسیار مهمی در کاهش تری گلیسرید دارد. 2- ورزش منظم: انجام حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در تمام یا بیشتر روزهای هفته. ورزش منظم می تواند تری گلیسرید را کاهش داده و کلسترول خوب را تقویت کند. سعی کنیم فعالیت بدنی بیشتری را در برنامه روزانه خود داشته ...
بهترین مرکز فیزیوتراپی در شهر رشت و استان گیلان چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
فیزیوتراپی چیست؟ پیش از آنکه به معرفی بهترین فیزیوتراپی در رشت بپردازیم بهتر است که تعریفی از فیزیوتراپی داشته باشیم. فیزیوتراپی در واقع از جمله زیر مجموعه های رشته پزشکی است که در درمان اکثر بیماری ها می تواند نقش بسیار موثری داشته باشد و کمک می کند که افراد از مشکلات استخوانی و عضلانی خود رهایی یابند. هدف اصلی فیزیوتراپی بهبود عملکرد اندام ها است و نقش بسزایی در تحریک سلولی و درمان دارد. افراد نیازمند به این خدمات درمانی می توانند با استفاده از فیزیوتراپی توانایی از دست رفته خود را به طور کامل به دست آورند و به انجام فعالیت های روزانه خود بپردازند. البته به ...
پارادوکس بزرگ
فوتبال پایه، لیگ برتر و مربی بومی در گفت و گوی وقایع استان با هادی عطارها فوتبال نویس و مربی تیم پترو پالایش شازند فاطمه چاپاری: هادی عطارها مربی جوان پتروپالایش شازند است که سوابق متنوعی در دنیای فوتبال دارد، از روزنامه نگاری ورزشی گرفته تا مدیرعاملی را تجربه کرده اما به طور تخصصی در دنیای مربی گری فعالیت داشته و کارنامه درخشانی را در لیگ های دسته یک و لیگ برتر از خود به جا گذاشته است ...
ریشه کنی اختلالات عصبی با طب سوزنی
بیماری های عصبی انسان را دچار دردهای اسکلتی و عضلانی مثل کمردرد یا احساس درد در ناحیه کتف و شانه و دیگر اعضای بدن می کند. در این صورت طب سوزنی می تواند این دردها را که منشا روانی و عصبی دارند، بهبود بخشد. نکته برخی افراد ممکن است از این موضوع شکایت داشته باشند که با وجود انجام طب سوزنی نتیجه چندانی ندیده اند که این به دلیل عدم رعایت نکات توصیه شده از سوی درمانگر و یا عدم مهارت فرد درمانگر است. بنابراین توصیه می شود برای انجام طب سوزنی حتما در انتخاب پزشک متخصص توجه داشته و به پزشک مجرب و دوره دیده مراجعه شود. ضمن آنکه توصیه های او را جدی گرفته و کاملا رعایت کنند. ...
انواع لیفت صورت | بررسی روش های مختلف لیفت صورت
می شود که پوست صورت به سمت بالا کشیده شود و افتادگی پوست در قسمت سدها و گونه ها به طور کامل از بین برود و خط لبخند و خط فک پاکسازی شوند و با سفت شدن پوست ظاهر جوانتری به صورت شما بخشیده شود. باید توجه داشته باشید که قبل از انجام هرگونه عمل لیفت صورت باید به متخصص ها و پزشک ها و جراح هایی در این زمینه مراجعه کنید و با تحقیقات میدانی و پرس و جو از اطرافیان خو د ومراجعین دکتر بررسی و زیبایی پوست صورت ...