خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. اسماعیل زاده مراقب از وزن بدن را با اهمیت دانست و گفت: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگردها ضعیف کند. بنابراین اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید یا کودک شما درگیر این مشکل است. برای رهایی از این مشکل و آسیب کمتر در برابر ریزگردهای موجود در هوا به نزدیکترین کارشناسان و متخصصان تغذیه در محل زندگی خود مراجعه کنید. حیات ...
درمان معده درد خیلی شدید
تواند عوارضی مانند فشار خون و کاهش سطح پتاسیم ایجاد کند. در نتیجه شیرین بیان برای افرادی با بیماری کلیوی و قلبی مناسب نیست. آلوئه ورا آلوئه ورا یک ضد التهاب و آرامبخش است که می تواند تا حد زیادی علائم سندروم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. متخصصان اعتقاد دارند نوشیدن آب آلوئه ورا می تواند باعث تسکین سوزش معده، نفخ، آروغ زدن،تهوع، برگشت اسید و استفراغ شود. مصرف زیاد آلوئه ورا می ...
عوارض مرگبار آلودگی هوا / بنزین بی کیفیت عامل آلودگی هوا در کلان شهرها
به گزارش زیرنویس به نقل از فارس، یک فوق تخصص بیماری های ریوی و تنفسی گفت: عمده ترین علت آلودگی هوا در ایران، وجود پنج نوع آلاینده اصلی اوزون، دی اکسید سولفور، دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و پی. ام یا همان ذرات معلق در هواست که عوارض بلندمدت و کوتاه مدت بسیاری را به سلامت جامعه تحمیل خواهد [...]
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود . بنابراین توصیه می گردد روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود . وی خاطر نشان داد: مراقب وزنتان باشید: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگانهای بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگردها ضعیف کند. بنابراین اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید یا کودک شما درگیر این مشکل است برای رهایی از این مشکل و آسیب کمتر در برابر ریزگردهای موجود در هوا به نزدیکترین کارشناسان و متخصصین تغذیه در محل زندگی خود مراجعه کنید. ...
با این گیاهان زانو درد را فیتیله پیچ کنید
نتایج این بررسی ها نشان دادند که مصرف کپسول میکسودین به صورت دو بار در روز به مدت چهار هفته، مشابه با داروی ناپروکسن می تواند منجر به کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران مبتلابه استئوآرتریت مزمن زانو شود . زانودرد، شکایتی است که کمتر سالمندی آن را به زبان نمی آورد. این مشکل که به دنبال افزایش سن و یا عوامل دیگر به وجود می آید، دردی آزاردهنده را به فرد تحمیل می کند که او را از ادامه فعالیت ...
عوارض وحشتناک هوایی که این روز ها نفس می کشیم / بنزین بی کیفیت؛ عامل 70 درصدی آلودگی هوا در کلان شهر ها
کیفیت هوای تهران، شاخص آلودگی هوای تهران هم اکنون (25آبان 1402) با عدد 145 در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس جامعه قرار دارد. در این درحالی است که در پاییز امسال هنوز کاهش دمای چشمگیری صورت نگرفته است. افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. زیرا تنفس هوای آلوده برای سلامتی مضر بوده و در کوتاه مدت و بلند مدت عوارض ...
فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار
متخصصان می گویند با داشتن میکروبیومی متنوع، به سطوح بالاتری از سلامت دست خواهید یافت. این موضوع عمدتا راجع به افرادی که قهوه می نوشند مصداق دارد. یکی از نظریه ها هم این است که مصرف فیبر محلول و خواص پری بیوتیک موجود در قهوه باعث تغذیه بهتر میکرو ارگانیسم ها خواهد شد. 12. کاهش ریسک ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا نوشیدن قهوه احتمالا خطر شکل گیری سنگ کیسه صفرا را هم در آینده تان ...
مسکن ناپروکسن را بشناسید
هر کاری که نیاز به هوشیاری بالایی دارد، پرهیز کنید. علاوه بر عوارض شایعی که به آن ها اشاره شد، این قرص می تواند عوارض جدی مانند انواع زخم های گوارشی، درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، ضعف در یک قسمت یا یک طرف بدن، مشکل در صحبت کردن، ورم صورت یا گلو، فشارخون بالا، خون ریزی و زخم معده و درد روده داشته باشد. اگر شما هر یک از عوارض قرص ناپروکسن را داشتید، به صورت قطعی نمی توان گفت منشأ آن مصرف این دارو است. در این شرایط باید فورا با متخصص داخلی تماس بگیرید و مشورت های لازم را دریافت کنید. ...
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
دانند که چه غذا هایی بخورند تا وضعیت گوارشی آن ها بهبود پیدا کند. یکی از این مواد انار است. وجود باکتری ها داخل شکم و معده عامل ایجاد التهاب شدید هستند که یکی از راه حل های به اثبات رسیده برای رفع آن، مصرف میوه انار است. عصاره انار یک مدافع عالی و حمله کننده در برابر باکتری هایی است که عامل ایجاد درد هستند. 4. تقویت حافظه، مخصوصاً آن هایی که با آلزایمر مبارزه می کنند مطالعاتی انجام ...
مشکلات پوستی ناشی از ورزش کردن در فضای باز
، باید به آن بیشتر توجه کنید؛ چرا که احتمالاً عرق زیاد و آلودگی باعث ایجاد این اتفاق شده است؛ پس به طور منظم پوست سرتان را شستشو دهید و البته مراقب باشید که زیاده روی هم نکنید. به مشکلاتی مثل رزاسه مبتلا می شوید متخصصان پوست بر این عقیده هستند که قرار گرفتن در معرض عرق زیاد و یا ورزش کردن بیش از حد، شما را دچار مشکلاتی مانند رزاسه (سرخ شدن شدید و التهاب پوست) می کند. ...
بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
سویا و خردل، همراه با سبزیجات برگ سبز و آجیل، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند (گواوا میوه ای گرمسیری بومی آمریکای مرکزی و جنوبی است. میوه گواوا سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. مصرف این میوه مغذی فواید زیادی برای سلامتی دارد. نتایج برخی مطالعات نشان داده که مصرف گوآوا ممکن است به کاهش قند خون کمک کند). ویتامین D : نور خورشید، تخم مرغ، ماهی چرب ...
آیا کسانی که پوست چرب دارند هم باید از آبرسان استفاده کنند؟
پوست چرب یکی از پرچالش ترین تیپ های پوستی است که درصورت عدم مراقبت های صحیح، دردسرهای زیادی را برای فرد به وجود می آورد . داشتن یک روتین پوستی خوب و استفاده از بهترین برندهای محصولات پوستی و آب رسان ها مانند کرم مرطوب کننده کامان و کرم آبرسان شب به شما در داشتن پوستی شفاف، لطیف و شاداب کمک می کند . باتوجه به تنوع مدل آب رسان های بازار و هم چنین برند کامان حتماً به ترکیبات و برچسب فاقد چربی بودن آن ها ...
چگونه روماتیسم را در خانه درمان کنیم؟
استرس در بدن ما باعث تغییر عملکرد انتقال دهنده عصبی در بدن می شود، با پیاده روی روزانه با پای برهنه بر روی علف، خاک یا ماسه، جاذبه طبیعی را از زمین جذب کرده و ریتم های الکتریکی را متعادل سازید. مکمل های امگا 3 : مکمل های امگا 3و اسیدهای چرب برای ثبات قند خون، کاهش التهاب و درد حیاتی هستند. روزه گرفتن : روزه گرفتن بیش از 16 ساعت یکی از بهترین راه ها برای ...
ابتلای 9700 نفر در بیجار کردستان به بیماری فشار خون و دیابت
بهداشت و درمان بیجار؛ 85 خانه بهداشت، 15 مرکز جامع سلامت روستایی، 5 پایگاه بهداشتی شهری و مصلی نمازجمعه به عنوان قطب اجرایی این برنامه در این شهرستان در نظر گرفته شده و مردم شهرستان می توانند جهت غربالگری به این مراکز مراجعه کنند. وی اذعان کرد: 7 هزار و 200 نفر بیجاری به بیماری فشار خون بالا و 2 هزار و 500 نفر به بیماری دیابت مبتلا هستند. آهوان با ذکر اینکه تاکنون برای بیش از ...
ماست کیلویی 65 هزار تومان را را با این غذاها نخورید؛ سم است! + لیست قیمت انواع ماست
بروز نفخ و بسیاری دیگر از مشکلات گوارشی می شود. 5. غذاهای چرب و ماست غذاهای چرب، برای سلامتی مضر هستند و وقتی همراه با ماست خورده می شوند، اثرات زیانبارشان بیشتر هم می شود. 6. شیر و ماست مصرف این دو ماده غذایی لبنی با هم، شما را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. 7 سویا و ماست سویا مانع جذب درست کلسیم ماست در بدن می شود و این دو ماده غذایی نباید با ...
در روزهای آلودگی هوا چه چیزی بخوریم چه چیزی نخوریم؟ | 9 خوراکی که باید در هوای آلوده بخوریم | توصیه های ...
) گفته می شود.بیماری انسدادی مزمن ریه یا COPD گروهی از بیماری های ریوی شامل آمفیزم و برونشیت مزمن هستند که باعث انسداد جریان هوا و مشکلات تنفسی می شوند. آلودگی هوا می تواند به دیواره های داخلی رگ های خونی آسیب برساند و باعث باریک شدن و سخت تر شدن آن ها شود. این موضوع می تواند فشارخون را افزایش دهد و بر قلب فشار بیاورد. مطالعات نشان داده اند که بین قرار گرفتن کوتاه مدت روزانه زنان ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
مراقبت از وزن بدن را با اهمیت دانست و گفت: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر اندام های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجادکننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگردها ضعیف کند؛ بنابراین اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید یا کودک شما درگیر این مشکل است، برای رهایی از این مشکل و آسیب کمتر در برابر ریزگردهای موجود در هوا به نزدیکترین کارشناسان و متخصصان تغذیه در محل زندگی خود مراجعه کنید. ...
یک روتین شبانه برای کمک به عملکرد بهتر تیروئید
ایجاد کند و همان طور که می دانید التهاب مزمن بر تیروئید اثر می گذارد. مصرف نوشابه های قنددار موجب افزایش وزن و چاقی، دیابت نوع دوم، افزایش فشارخون و دیگر عوارض متابولیکی می شود. مشکل اینجاست که نوشابه های گازدار و دیگر نوشابه های قندی بخش زیادی از رژیم غذایی خیلی از افراد را تشکیل می دهند. تقریباً یک چهارم قند مصرفی بسیاری از افراد از نوشیدنی های قندی دریافت می شود. قند افزوده ...
انار و این همه خاصیت
انار و... روی لینک مورد نظر کلیک کنید. 5- خواص انار در جلوگیری از التهاب التهاب مزمن می تواند در ایجاد بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان کمک کند. خوردن انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف انار و محصولات مشتق شده از آن می تواند به کاهش علائم التهابی در بدن کمک کند. انار حاوی ترکیبات ...
بهترین مغز های خوراکی برای کاهش وزن
خودشان داشته باشند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به مغزهایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها در حین کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. این مغزها عبارتند از: گردو گردو سرشار از چربی های سالم، فیبر و پروتئین گیاهی است و مصرف آن در میان وعده ها به کنترل اشتها کمک می کند. ترکیبات منحصربه فرد آنتی اکسیدانی در کنار اسیدهای چرب امگا-3 موجود در ...
این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند!
به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش فیبر موجود در نخودفرنگی، یکی از مهم ترین خواص نخود فرنگی را به آن بخشیده است. مصرف نخود فرنگی به دلیل سرشار بودن از فیبر سالم گیاهی، برای هضم غذا و سلامت دستگاه گوارشی بسیار مفید است. به همین دلیل متخصصان و محققان مصرف نخود فرنگی را برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها گوارشی مختلف، توصیه می کنند. تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر ...
رژم غذایی ضد التهاب چیست؟
می تواند باعث ایجاد سطوح پایین مزمن التهاب در کل بدن شود. این نوع التهاب درجه پایین اغلب علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند، اما با گذشت زمان می تواند مسیر را برای بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، دیابت نوع 2، بیماری آلزایمر و برخی موارد سرطان ها (مانند سینه، روده بزرگ) هموار کند. رژیم های ضد التهابی ممکن است برای شرایط التهابی ترویج شود. اعتقاد بر این ...
توصیه های وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا؛ ذرات سمی معلق در هوا چطور به بدن آسیب می زنند؟
آنجایی که ممکن است به بیماری های زمینه ای هم مبتلا باشند، بدن آنها کمتر قادر به مقابله با ذرات معلق و آلودگی هوا است و ذرات معلق می تواند باعث بدتر شدن بیماری های قلبی و حتی منجر به بروز سکته های مغزی و قلبی در آنها شده و همچنین علائم آسم را تشدید کند. وی افزود: اگر افراد مبتلا به آسم و بیماری مزمن ریوی حالاتی همچون تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه و... داشتند باید اقدامات درمانی که از قبل ...
ایستادن، نشستن یا دراز کشیدن کدام حالت برای سلامت قلب بهتر است؟
داده اند التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع دو، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی هستند. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف 500 میلی گرم ...
سلامت قلب|برای سلامت قلب تان بیشتر در این حالت باشید
، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی هستند. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. - عرق کاسنی مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف 500 میلی گرم از گیاه کاسنی به مدت 30 روز سبب محافظت از قلب در برابر آسیب های اکسیداتیو می شود ...
اثرات آلودگی هوا و تآثیر آن بر سلامت ریه و دستگاه تنفس انسان
...، هنگام نفس کشیدن درد دارید و نفس کشیدن برایتان سخت می شود هنگام انجام فعالیت در خارج از منزل بیشتر دچار تنگی نفس می شوید علائم ریوی در شما بدتر است دچار حملات آسم می شوید آلودگی هوا چه افرادی را بیشتر تحت تآثیر اثرات منفی خود قرار می دهد؟ افراد مبتلا به بیماری های ریوی مانند آسم، برونشیت مزمن، آمفیزم و بیماری انسدادی مزمن ریه نوزادان و کودکان خردسال افرادی که در ...
جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
کمبود آهن، باید مواد غذایی غنی از آهن مانند اسفناج، نخودچی، و مغزهای آجیل را به رژیم خود اضافه کنید. در رژیم های گیاه خواری، انواع مختلفی وجود دارند که بر اساس مواد غذاییی که مصرف می کنند تعریف می شوند. این انواع شامل موارد زیر هستند: گیاه خوار محض:افرادی که به عنوان گیاه خوار محض شناخته می شوند، هیچ نوع گوشت (چه گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات) را در رژیم غذایی خود مصرف ...
یارانه پخت نان چیست؟! | هوشمندسازی نرخ آرد و نان هر نانوا براساس میزان پخت نان
... بهبود هضم غذا رفع عطش کمک به درمان سرماخوردگی کاهش استرس و اضطراب روغن ها از نظر نوع اسیدهای چرب به دو دسته کلی سالم و ناسالم تقسیم می شوند. روغن های سالم حاوی اسیدهای چرب غیراشباع هستند که برای سلامتی مفید هستند. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) کمک می کنند. همچنین، از بروز بیماری های قلبی ...
لاغری معجزه ندارد
کاملا حذف کنید در رژیم غذایی حفظ اعتدال بسیار مهم است اما باید گفت استفاده از مواد غذایی که قند کمتری دارند ایده خوبی برای کاهش وزن است. 9. شیرین کننده های مصنوعی سالم هستند برای کاهش مصرف قند، بسیاری از مردم شیرین کننده های کم یا بدون کالری مانند آسپارتام را انتخاب می کنند. این ممکن است تعداد کالری مصرفی را کاهش دهد، اما مطالعات صورت گرفته نشان می دهد، شیرین کننده های مصنوعی ...
فواید باورنکردنی خوردن گوشت بز
بسیار مهم توصیه می شود، زیرا باعث تولید گلبول های قرمز برای رشد بهینه مغز جنین می شود. با این حال، گوشت بز نیز برای مصرف بچه ها توصیه می شود، زیرا این امر می تواند توانایی حفظ کردن را بهبود بخشد. گوشت بز درمان موثری برای اوتیسم است شاید این یکی رایج نیست که گوشت بز نیز قادر به درمان اوتیسم از طریق رژیم غذایی باشد. با این حال، در مورد گوشت بز حاوی اسید چرب امگا 3 نیز به طور ...
