خانه
کم تحرکی احتمال ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
. _ مصرف زردچوبه: بر اساس تحقیقات مصرف کورکومین موجود در زردچوبه پس از یک ساعت اثرات خود را روی حافظه می گذارد. کورکومین در خلق و خو، خون و مهارت های شناختی اثرات سریع و بلندمدتی می گذارد. بیماران آلزایمری با علائم شدید از جمله زوال عقل، تحریک پذیری، بی قراری و اضطراب، با مصرف مکمل کورکومین می توانند به بهبودهای قابل توجهی دست یابند. _ مصرف شکلات تیره: شکلات تیره نه تنها سرکوب ...
چرا من اینقدر عصبانی هستم؟
اضطراب تعارضات بین فردی مشکلات در محل کار اتفاقات سخت زندگی خاطرات مشکلات یا آسیب های گذشته احساس ناتوانی استرس مزمن مصرف مواد عوامل دیگری ممکن است در ایجاد احساس خشم نقش داشته باشند، به ویژه اگر این خشم با منبع تحریک نامتناسب به نظر برسد یا با فراوانی زیاد رخ دهد. برخی از ویژگی های شخصیتی می تواند افراد را مستعد عصبانیت کند. برخی از شرایط پزشکی یا سلامت روان نیز ممکن است با افزایش احساس ...
بدترین خوراکی ها برای مغز
در این شیرینی باعث التهاب می شود. مطالعات، سطوح بالای قند در خون را با زوال عقل مرتبط کرده اند. همچنین بیشتر دونات ها حاوی چربی ترانس هستند، ماده دیگری که مغز شما به آن نیاز ندارد. – نان سفید و برنج سفید کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند قند خون شما را افزایش دهند. تحقیقات نشان می دهد که کربوهیدرات های تصفیه شده بیش از حد ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد ...
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که دچار چربی خون هستند | چاقی شکمی باعث چربی خون می شود؟
نابهنجاری می گذارد. این فرایند تأثیرگذاری درواقع به این شکل است که با قرار گرفتن فرد در موقعیت های پراسترس، مغز فرمان می دهد که حساسیت بدن روی هورمون لپتین که از بافت چربی تولید می شود، کاهش پیدا کند. درواقع هورمون لپتین هورمونی است که دستور سیری را به مغز انتقال می دهد و فرد احساس سیری می کند. ولی وقتی استرس ها زیاد می شود این حساسیت کاهش یافته و فرد دیرتر به احساس سیری می رسد و در نتیجه میزان بافت ...
تاثیر شگفت انگیز بغل کردن بر قدرت ایمنی بدن
، زوال عقل و شیزوفرنی هم استفاده کرد. اوکسی توسین تنها دلیل بغل کردن نیست وقتی کسی را بغل می کنید، این کار باعث می شود تا یک قدم از زندگی روزمره فاصله گرفته و در کنار فرد دیگری (یا حتی یک حیوان خانگی) حضور داشته باشید. برای والدین خصوصا بغل کردن باعث افزایش پیوند بین آنها با بچه ها می شود، در واقع اوکسی توسینی که به خاطر بغل کردن در بدن ترشح می شود باعث می شود مادران به شکل ...
کودکان غزه؛ از تغییرات فیزیکی و روانی تا بحران امنیت اجتماعی
که می توان عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز را یکی از آن علل برشمرد. وی می گوید: وحشت وضعیتی ایجاد می کند که منجر به افزایش قابل توجه سطح ترشح آدرنالین در خون می شود که ممکن است موجب ایجاد احساس لرزش شده و برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، از این رو کودکان غزه که یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند، دچار این حمله پانیک و وحشت زدگی می شوند. احمد کمال اضافه می کند: علائم جسمی حمله ...
8 اشتباه رایج که سلامت زنان را تهدید می کند
اغلب در این امر زیاده روی کنند. لازم است بدانید تمرینات شدید و بدون استراحت کافی، به بدن آسیب می رساند. ماهیچه ها و مفاصل به ریکاوری نیاز دارند تا پس از ورزش، بتوانند خود را تقویت کنند. بدون استراحت، پارگی های ریز در فیبرهای عضلانی ایجاد می شود که منجر به درد و آسیب مزمن می شود. ورزش شدید روزانه هم چنین باعث افزایش هورمون های استرس، مانند کورتیزول، می شود و می تواند سلامت گوارش و هضم را مختل کند ...
خوراکی های افزاینده تمرکز را بشناسید
کلید سلامت مغز است. این چربی های سالم قدرت مغزی شگفت انگیزی دارند: رژیم غذایی با سطوح بالاتری از آنها با کاهش خطر زوال عقل و سکته مغزی و زوال ذهنی کندتر مرتبط است. به علاوه، آنها ممکن است نقشی حیاتی در تقویت حافظه ایفا کنند. برای سلامت مغز و قلب، هفته ای دو وعده ماهی مصرف کنید. روزانه آجیل و شکلات مصرف کنید مغزها و دانه ها منابع خوبی از آنتی اکسیدان ویتامین E هستند که در ...
چرا کابوس های پریشان می بینیم؟
.... خواب این افراد ممکن است همراه با تعریق، سرفه، دست و پا زدن، فریاد زدن و حتی در برخی موارد بیدار شدن با حالت ترس یا نفس تنگی باشد. به گزارش رویداد24 به طور کلی، کابوس های شبانه ممکن است به علت استرس، اضطراب، اختلالات خواب یا مشکلات روانی ایجاد شود. این افراد ممکن است در طول روز احساس خستگی، خواب آلودگی، ناراحتی و اضطراب کنند. در صورتی که کابوس های شبانه به طور مداوم تکرار شود و به ...
دوستی افسردگی پاییزی با افسردگی آلودگی هوا
سعید حسن زاده روان شناس با اشاره به اینکه آلودگی هوا می تواند به عنوان یک عامل در افزایش اضطراب و تشدید علائم آن نقش داشته باشد، گفت: ذرات معلق در هوا و آلاینده های هوایی می توانند تحریک کننده های فیزیولوژیک باشند ذرات آلوده هوا، به خصوص ذرات ریز مانند PM2.5، می توانند وارد سیستم تنفسی شوند و به عنوان تحریکات استرس زا برای سیستم عصبی مرکزی عمل کنند که منجر به افزایش سطوح استرس و اضطراب در افراد ...
درمان طبیعت: چگونه گذراندن زمان در فضای باز حافظه، تخیل و منطق ما را دگرگون می کند
آزمایشگاه شناخت کاربردی در دانشگاه یوتا است می گوید:"بیوفیلیا بسیار منطقی است. به عنوان شکارچی - گردآورنده افرادی که بیش تر با محیط طبیعی سازگار بودند بیش ترین احتمال زنده ماندن را داشتند. با این وجود، سپس تمام این زیرساخت ها را ساختیم. ما تلاش می کنیم از مغز شکارچی - گردآورنده برای زندگی در دنیای مدرن و بسیار پر استرس استفاده کنیم". با این وجود، این گونه نیست که زندگی به عنوان یک ...
برای خلاص شدن از شر استرس و اضطراب مداوم چه باید بکنیم؟
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان امروز رو به افزایش است و تشدید و تداوم غیرعادی این چنین احساس هایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر می شود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه می کند. به نظر کارشناسان و متخصصان حوزه سلامت روان، اضطراب به خودی خود امری ناخوشایند و منفی نیست بلکه به سرشت و طبیعت انسان در موقع احساس خطر و به تلاش برای ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و آلزایمر دارند. این افراد همچنین به احتمال زیاد مبتلا به بیماری قلبی-عروقی و فشار خون بالا هستند که بر جریان خون در مغز تأثیر می گذارد. فاصله گرفتن از خاطرات گذشته و رویا های ...
تأثیر مستقیم آلودگی هوا بر روان انسان/ راهکار های مقابله با خشونت در آلودگی هوا را بشناسید
ادامه می خوانید. تأثیر آلودگی هوا بر شخصیت افراد آلودگی هوا بر شخصیت برخی افراد اثر مستقیم می گذارد، به طوری که افرادی که به انجام برخی فعالیت ها علاقه مند و برونگرا بودند، درون گرا می شوند، همچنین می تواند میزان خودکشی در افراد به ویژه افراد دارای اختلالات روانی را افزایش دهد. آلودگی هوا بر سلامت روان اثرات منفی دارد و به طور کلی موجب افزایش اضطراب، افزایش ورم مغز ...
با چه میزان ورزش از افسردگی دور می شویم؟
افراد زیادی می گویند که ورزش کردن باعث بهبود افسردگی و اضطراب آنان در بیشتر مواقع می شود، اما چه میزان ورزش احساس خوب ایجاد خواهد کرد؟ باشگاه خبرنگاران نوشت: بیش از 80 درصد از افرادی که افسردگی را تجربه می کنند، بر این عقیده هستند که ورزش در بیشتر مواقع خلق و خو و همچنین اضطراب آنان را بهبود می بخشد با این حال، در حقیقت تنها حدود یک سوم افراد به سطح ورزش توصیه شده حداقل 150 دقیقه در ...
بلایی که غذاهای فوق فرآوری شده سرمان می آورد
...: فلیس جکا محقق برجسته روانپزشکی تغذیه است، او همچنین مدیر مرکز غذا و وضعیت روحی و روانی دانشگاه دیکین استرالیا و رئیس انجمن بین المللی تحقیقات روانپزشکی تغذیه است. او در مورد دانسته ها و کشفیات خود در مورد ارتباط بین غذاهای فوق فرآوری شده و سلامت مغز با آبزرور گفت و گویی انجام داده است (آبزهفته نامه معتبر و بسیار قدیمی که از سال 1993 به تملک روزنامه گاردین درآمد). فلیس جکا در بخشی از این ...
افراد بالای 30 سال باید چند سال یک بار پالایش فشار خون داشته باشند؟
... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در رابطه با راه های پیشگیری از پرفشاری خون نیز گفت: تغییر سبک زندگی مانند رژیم غذایی و کاهش مصرف نمک ( که البته بی نمکی غذا رامی توان با استفاده ازادویه جات درصورتی که بیماران مشکلات گوارشی نداشته باشند) بسیار کمک کننده است. حداقل150 دقیقه ورزش منظم درهفته حتی پیاده روی ساده، کاهش وزن درافراد مبتلا به افزایش وزن، استفاده ازروغن زیتون، استفاده ازرژیم ...
خطرات باورنکردنی تنهایی برای سلامت فرد
به افزایش 30 درصدی خطر بیماری عروق کرونر یا سکته مغزی و 50 درصد افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در نسل های مسن تر می شود. گفتنی است که از هر چهار سالمند در سراسر جهان، یک نفر در انزوای اجتماعی قرار دارد. با این حال، این تنها افراد مسن نیستند که از اثرات تنهایی رنج می برند، به طوری که بین 5 تا 15 درصد از نوجوانان احساس تنهایی می کنند. 12.7 درصد از بزرگسالان در آفریقا ...
عوامل دخیل در افزایش احتمال بروز آلزایمر
...، عروق و گردش خون اثرات مخرب دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد که با ورزش و تغذیه سالم می توان فشارخون را کاهش داد، ولی اگر موثر واقع نشود آن وقت باید از دارو استفاده کرد. بیشتربخوانید: بیماری آلزایمر از منظر روانشناختی _ مصرف دخانیات شواهد نشان می دهد که این عادت 45 درصد خطر ابتلا به دمانس را در بین افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیرسیگاری افزایش می ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
ترپنوئید ها خاصیت ضد استرس و ضد اضطراب دارند. 10- حفظ سلامت پوست چای به با افزایش تولید کلاژن و الاستین، به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک کمک می کند. همچنین این چای با تقویت گردش خون در پوست باعث تغذیه و درخشندگی بیشتر پوست می شود. چای به با کاهش التهاب و خارش پوست، نقش موثری در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس را ایفا می کند. چای به، با ...
تفاوت آلزایمر با زوال عقل
. گذران وقت با دیگران برای زندگی عاطفی ما بسیار مفید است. همین موضوع به سلامت مغز نیز کمک شایانی خواهد کرد. با توجه مطالعات، ارتباطات اجتماعی قوی به کاهش خطر افسردگی و اضطراب منجر می شود و به افراد کمک می کند تا با مسائل دشوار بهتر کنار بیایند. البته لرنر می افزاید که امکان ارتباط گرفتن با دیگران می تواند یک چالش هم باشد به خصوص با افزایش سن. او توصیه می کند با وجود دوستانی که در سراسر ...
آلزایمر با زوال عقل چه تفاوتی دارد؟
برتری دارد. تعدادی از عوامل با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط هستند مانند سطوح تحصیلات بالاتر یا داشتن یک رژیم غذایی مدیترانه ای که بر غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم تمرکز دارد. اسلاوف گفت: سبک زندگی فعال، ورزش و زندگی سالم باعث تاخیر در شروع بیماری آلزایمر و کاهش احتمال آن می شود. سن نیز یک عامل خطر مهم است. افراد با افزایش سن بیشتر احتمال دارد به زوال ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
. همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) در همین حال به گفته متخصصان، برای کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش علائم گوارشی ناشی از آن می توانید: به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی تنش را از بین می برد و ترشح مواد شیمیایی به نام اندورفین را ...
جلوگیری از زوال عقل و کُندذهنی با "کندر"
نشان داده است که مصرف کندر باعث افزایش قابل توجهی در قدرت حافظه و یادگیری می شود، یک مطالعه روی موش ها نشان داد که مصرف عصاره خوراکی این صمغ گیاهی باعث افزایش قدرت یادگیری می شود همچنین پژوهش های دیگر نشان داده است که مصرف کندر باعث رفع اختلالات حافظه در حیوانات می شود. خواص کندر برای سلامت مغز نیز به اثبات رسیده است؛ بر اساس نتایج یک پژوهش، سلول های تومور مغزی درمان شده پس از مصرف کندر ...
شناسایی نقش پروتئین در تخریب سیستم عصبی انسان
توانند پروتئین TDP-43 را غیرفعال کنند که برای حفظ تعادل پروتئین در همه انواع سلول ها، به ویژه در سلول های عصبی ضروری است. اختلال در عملکرد این پروتئین می تواند موجب زوال عقل شود. تحقیقات قبلی نشان داده اند که پروتئین هایی کَژتابیده نقش مهمی در ایجاد بیماری دارند، اما درباره ماهیت انواع پروتئین های مضر و اینکه پروتئین های کَژتابیده چگونه به نورون های عصبی آسیب می رسانند، ابهامات بسیاری وجود دارد. یافته های این گروه از پژوهشگران آلمانی برای درک و درمان بیماری های تخریب کننده سیستم عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل پیامد های مهمی دارند. انتهای پیام/ ...
بلایی که فلوراید بر سر ذهنتان می آورد
خواهد داشت. برخی از مراکز تحقیقاتی اخیراً در مورد 9 روش مختلف که در آن فلوراید موجود در آب می تواند اثرات منفی بر سلامت روان انسان داشته باشد گزارش کرده اند. این موارد عبارتند از: نوروتوکسین رشدی مطالعات اخیر نشان می دهد که فلوراید به عنوان یک نوروتوکسین توسعه یافته شناخته می شود و به همراه آرسنیک، جیوه، تولوئن و سرب اثرات مخربی را بر مغز، سیستم عصبی و یا نخاع قبل از ...
تاثیر آلودگی هوا اصفهان روی سلامت روان اصفهانی ها! کد خبر: 903712 / 17-09-1402, 12:11 / اصفهان
و جدی تبدیل کرده است. آلودگی هوا روان افراد را مختل می کند و باعث می شود اختلالات روانی در جامعه افزایش پیدا کند و حتی منجر به بالا رفتن میزان خودکشی شود. یکی دیگر از تاثیرات آلودگی هوا این است که فرد زودرنج می شود و در نتیجه دائما ترس از بیماری دارد و درگیر نوعی وسواس خواهد شد. به طور کلی آلودگی هوا سبب افزایش اضطراب، افسردگی، پرخاشگری، عدم تمرکز، کاهش دید، تورم مغز و عدم کنترل خشم می ...
