سیب درختی باعث دفع سرب از بدن می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
جوانه گندم چگونه برای سلامتی مفید است؟آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی دارد؟
کوفته و پخت گوشت باشد. به گزارش هلث لاین، از جوانه گندم می توان به عنوان افزودنی یا مکمل غذای نیز استفاده کرد. ت اثیر مصرف جوانه گندم برای سلامتی/حفظ عملکرد طبیعی بدن با جوانه گندم کارشناسان می گویند جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی فوق العاده ای دارد. جوانه گندم منبع عالی از پروتئین های گیاهی به همراه فیبر و چربی های سالم است، همچنین منبع خوبی از منیزیم، زینک ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
پروبیوتیک عمل کرده و به تغذیه باکتری های خوب در روده کمک می کند. این باکتری ها در تنظیم وزن و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارند. منابع غنی از فیبر محلول برخی از منابع عالی فیبر محلول عبارتند از: میوه ها: سیب، موز، توت ها، آلو. سبزیجات: بروکلی، هویج، ذرت. حبوبات: عدس، نخود، لوبیا. غلات کامل: جو دوسر، نان سبوس دار، برنج قهوه ای. با ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در رژیم مدیترانه ای تاکید می شود که هر روز غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، گیاهان دارویی، ادویه جات، آجیل و چربی های سالم مانند روغن زیتون مصرف شود.رژیم مدیترانه ای مصرف دو وعده غذای دریایی را در هفته توصیه می کند، در حالی که فقط مقادیر متوسطی از لبنیات، تخم مرغ و مرغ توصیه می شود. در این رژیم غذایی گوشت قرمز و شیرینی ها به ندرت مصرف می شود. ...
بهینه سازی مصرف آب کشاورزی در مزارع اصفهان
اعتبارات کافی است. استان اصفهان با 568 هزار هکتار اراضی با قابلیت کشاورزی و همچنین شرایط متنوع آب و هوایی، استعداد تولید انواع محصولات کشاورزی را دارد به گونه ای که در مناطق گرم و خشک استان خرما، انار و پسته، در مناطق سرد و کوهستانی بادام و گردو، و در مناطق معتدل و سرد انواع محصولات دانه دار و هسته دار کشت می شود. مجموع زمین های قابل کشت استان حدود 485 هزار هکتار است که در سال های نرمال از حیث بارش حدود 70 درصد آن به کشت محصولات کشاورزی مانند انواع غلات، حبوبات و محصولات علوفه ای، جالیزی و انواع سبزی و صیفی اختصاص می یابد. ...
نقش منیزیم در سلامت قلب و بهبود خلق و خو
یک حامی بیولوژیکی مهم برای عملکرد عضلات و مصرف اکسیژن و انرژی طی ورزش است. منیزیم این ماده مغذی نه چندان معروف دارای عملکردهای گوناگونی در بدن است که همه آنها اهمیت ویژه ای دارند. اسفناج و دیگر سبزی های برگی، مغزها، حبوبات و غلات کامل منابعی از منیزیم غذایی هستند. به گزارش وب گاه تبیان، مواد غذایی منیزیم دار را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود کنید تا بدنتان عملکرد خوبی داشته باشد و احساس تندرستی و سلامتی کنید. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
10 خواص شگفت انگیز چای سفید
تواند از پوست بدن در مقابل اشعه UV محافظت کند و با خواص ضد باکتریایی، بدن را از عفونت های مختلفی که باعث ایجاد باکتری می شود، محافظت می کند. امروزه انواع مختلفی از چای در بازار وجود دارد : چای سبز چای سیاه چای سفید چای ترش چای بابونه چای نعناع ارزش تغذیه ای چای سفید چای سفید حاوی مواد مغذی و خواص ضد میکروبی است که بدن را در برابر بیماری ...
بهترین و بدترین منابع پروتئینی برای مبتلایان به دیابت
دسته از بیماران دیابتی که انسولین تزریق می کنند، کمک خواهد کرد. علاوه بر این، مصرف منظم حبوبات به دلیل پیشگیری از ایجاد نوسانات قند خون و نقش مثبت در تنظیم کلسترول خون، به محافظت از سلامت قلب در بیماران مبتلا به دیابت هم کمک می کند. گوشت قرمز جزو منابع غذایی با پروتئین بسیار زیاد است که افراد دیابتی باید میزان مصرف آن را محدود کنند. گوشت های قرمز، علاوه بر پروتئین، میزان زیادی از چربی ...
8 راهکار برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده
ها به موقع بخوابید. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، بدن شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. _ پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه ...
با این مدل تغذیه از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید
استفاده کنند و فرزندان خود را از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت دهند. وی مصرف روزانه حداقل پنج واحد سبزی و میوه را یک فاکتور پیشگیری کننده از فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد. فزونی از سبزی ها و میوه های تازه، غلات کامل (پوست نگرفته )، حبوبات و مغزها به عنوان منابع فیبر نام برد و تاکید کرد مصرف روزانه غذاهای حاوی فیبر درکاهش چربی و قند خون و تنظیم فشارخون نقش ...
علل احساس تشنگی مکرر
چاپ ایمیل توضیحات بخش: اخبار مجموعه : اجتماعی بدن شما زمانی کم آب می شود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود. به گزارش یافته به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب ...
دستگاه بسته بندی اتوماتیک چیست و چه کاربردهایی دارد؟
دستگاهها قادر هستند تا برای بسته بندی موادی نظیر حبوبات، قند، شکر، غلات، مواد گرانولی شیمیایی و... مورد استفاده قرار بگیرند. استفاده از این دستگاهها باعث افزایش سرعت تولید و البته دقت در تولید محصولات میشود. دستگاههای بسته بندی توزین دار در انواع تک، دو، چهار و شش توزین طراحی و ساخته میشوند که هر چه میزان توزین ها افزایش پیدا کند به همین منوال سرعت بسته بندی نیز افزایش پیدا خواهد کرد. استفاده از ...
سیب درختی باعث دفع سرب از بدن می شود
به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی، مصرف انواع ...
با این مواد غذایی علائم یائسگی بهبود بخشید
...، مغزها مثل بادام، کنجد، سبزی های برگی مانند انواع کلم در برنامه غذایی خود بگنجانید. ماهی کیلکا و ساردین هم اگر به طور کامل و با استخوان خورده شوند از منابع خوب کلسیم هستند. _ مصرف مواد عذایی حاوی منیزیم که در استحکام استخوان ها نقش مهمی دارند مانند بادام زمینی، فندق، گردو، نخود، عدس، گوشت بدون چربی، سبزی های سبز و انواع ماهی را فراموش نکنید. _ از مصرف زیاد فسفر (موجود در ...
عوامل مؤثر بر افزایش آمار فشار خون میان پایتخت نشینان
با فروکتوز بالا می تواند باعث افزایش فشار خون شود. انواع کیک، بیسکویت، کلوچه و انواع شیرینی ها معمولاً با شربت فروکتوز تهیه می شوند و کسانی که به صورت مداوم از این نوع خوراکی ها استفاده می کنند، احتمال ابتلا به فشار خون در آن ها بیشتر است. سهراب درباره راهکار های کاهش فشار خون و کنترل آن گفت: مصرف میوه ها، لبنیات و انواع سبزیجات که حاوی منابع غنی پتاسیم هستند به کنترل و کاهش فشار خون کمک ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
مردان ژاپنی 110 برابر بیشتر از مردان غربی است. دانه سویا و فرآورده های سویا عمده ترین منابع استروژن های گیاهی اند. بنابراین مصرف منظم سویا و فرآورده های آن همچنین توت ها و غلات کامل به تمام مردان توصیه می شود. بیشتربخوانید: مردان بهتر است مکمل های جنسی را کمی با احتیاط مصرف کنند باروری باروری مردان تحت تاثیر ویتامین ها و مواد معدنی رژیم غذایی قرار می گیرد ...
این میوه باعث دفع سرب از بدن می شود
، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. رضایی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار) غنی از این ماده مغذی هستند. ...
در روز های آلودگی هوا چه بخوریم!
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ کارشناسان معتقدند در روز های آلوده هوا مصرف غذا های دارای آنتی اکسیدان ها شامل سلنیوم و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و براین اساس توصیه شده از مواد غذایی مانند انبه، کدوحلوایی، فلفل دلمه ای، اسفناج، کلم برگ و زردآلو که سرشار از بتاکاروتن است و غذا های دریایی، مرغ، نان، مغز ها و غلات کامل و سبوس دار دارای سلنیوم استفاده شود. آن ها ...
5 افسانه کاهش وزن که نباید آنها را باور کنید
ای مصرف می کنند، در واقع کنترل وزن خود را آسان تر می کنند. کربوهیدرات ها می توانند شما را سیر کنند و از گرسنگی جلوگیری کنند و گرم به گرم نیمی از کالری چربی دارند. شما باید حدود نیمی از کالری روزانه خود را از غذاهای غنی از کربوهیدرات دریافت کنید. اما به سراغ نسخه های سبوس دار مانند برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار بروید – آنها بیشتر فیبر و مواد مغذی خود را بر خلاف نسخه های سفید تصفیه شده حفظ ...
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که دچار چربی خون هستند | چاقی شکمی باعث چربی خون می شود؟
...> مصرف میوه و سبزیجات نیز آنتی اکسیدان زیادی دارند و موجب کاهش چاقی می شوند و طبیعتاً روی کاهش فشارخون نیز تأثیرگذارند؛ اما ایرادات اساسی نیز به این رژیم ها وارد است که مهم ترین آن ها، کمبود میزان پروتئین دریافتی بدن است. استفاده از جوانه ها مصرف حبوبات را منتفی می کند چون نیاز به پخت دارند؛ بنابراین سطح کلسیم بدن نیز کاهش پیدا می کند. در این رژیم ویتامین ب 12 نیز تأمین نمی شود که تنها در منابع ...
راهکار های تغذیه ای برای درمان کبد چرب
مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذا های کبابی و آب پز یا بخارپز به جای غذا های سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد.مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است. نوشیدن یک لیوان آب حاوی لیموترش در آغاز روز می ...
رژیم کتوژنیک چقدر به لاغری کمک می کند
... نسخه های زیادی از رژیم های کتوژنیک وجود دارد، اما همه، غذاهای غنی از کربوهیدرات را ممنوع می کنند. این غذاها شامل نشاسته از غلات تصفیه شده و غلات کامل مانند نان، غلات، پاستا، برنج و کلوچه، سیب زمینی، ذرت و سایر سبزیجات نشاسته ای و آب میوه ها، لوبیا، حبوبات و بیشتر میوه ها هستند. اکثر برنامه های کتوژنیک غذاهای حاوی چربی اشباع بالا مانند تکه های چرب گوشت، گوشت های فرآوری شده، کره و همچنین منابع ...
دیابت یک بیماری خاموش ولی پیشرونده است
هیچ وجه نباید برنج یا سیب زمینی یا میوه مصرف کند یا مواد غذایی تلخ باعث کاهش قند خون می شود که مواردی از این دست، از باورهای غلط در جامعه است و نباید بدان ها توجه شود. او با تاکید بر اینکه رژیم غذایی غنی از پروتئین از نوروپاتی و ناراحتی های عصبی در افراد مبتلا به دیابت پیشگیری می کند، افزود: بهتر است مصرف گوشت قرمز کاهش و مصرف ماهی و مرغ افزایش یابد. البته در افراد مبتلا به دیابت که دچار ...
با این روش خانگی بدن تان را سم زدایی کنید
گیاهی مانند میوه ها و سبزی ها و غلات کامل و حبوبات و دانه ها وجود دارند. نیازی نیست پاک سازی روده ها را مرتباً انجام دهید زیرا روده های شما در حال حاضر خودشان قادر به حذف ضایعات و باکتری ها از بدن هستند. پاک سازی مرتب روده می تواند مضر باشد. بیشتر افراد سالم می توانند گاهی با روش های خانگی روده ها را پاک سازی کنند و خطری وجود ندارد اما اگر مرتباً از این روش استفاده کنید ممکن است دچار ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
...> میزان مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید. تا حد امکان از غلات کامل مثل برنج قهوه ای، نان سبوس دار و جو دوسر استفاده کنید. غذاهای حاوی فیبر بخورید. غذاهای حاوی پروبیوتیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 6. به کمبود ویتامین D مبتلا هستید بر اساس تحقیقات، پایین بودن سطح ویتامین D می تواند روی سلامت سیستم ایمنی تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به بعضی از بیماری ها از جمله ...
طرز تهیه پودر جوانه گندم خانگی + روش استفاده
. نکات تهیه پودر جوانه گندم جوانه گندم را می توانید داخل سالاد بریزید و همراه غذا مصرف کنید و پودر جوانه گندم را هم می توانید داخل ماست هم دمای محیط یا شیر بریزید و میل کنید یا اینکه آن را با آب مصرف کنید. جوانه تازه گندم بهتر است در وعده شب مصرف نشود، چون باعث ایجاد ورم می شود. بخش خوراکی دانه ی گندم از سه قسمت سبوس و آندوسپرم و جوانه تشکیل شده ...
سبزیجات سرشار از پروتئین را بشناسید
آفتاب نیوز : بدن طی فرآیندی پروتئین ها را تجزیه کرده و به آمینو اسید ها تبدیل می کند. آمینو اسید ها ترکیب های ارگانیکی هستند که برای ایجاد پروتئین های جدید با یکدیگر ادغام می شوند. در حقیقت پروتئین ها و آمینو اسید ها عناصر اساسی شکل گیری سلول هستند. منابع حیوانی تنها عامل تامین کننده پروتئین به حساب نمی آیند بلکه مواد خوراکی دیگری همچون آجیل، حبوبات، غلات و برخی سبزیجات منبع ...