شکم صاف با 6 روش علمی!
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن کدام دمنوش در درمان بیماری های تنفسی موثر است؟
جانبی است. بنابراین متخصصان توصیه می کنند که حتما قبل از مصرف آن با متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت داشته باشید. یک مطالعه در سال 2011 نشان داده است که نوشیدن چای گزنه برای درمان دیابت نوع دوم موثر است، اما تاکنون هیچ مطالعه علمی برای کاهش وزن از طریق نوشیدن این چای صورت نگرفته است؛ اما با خواص پاک کننده ای که دارد ممکن است خواص درمانی زیادی برای کاهش وزن داشته باشد. گزنه یک گیاه است که معمولا در مناطق معتدل و در امتداد رودخانه ها و دریاچه ها می روید؛ بنابراین به عنوان یک گیاه ضدباکتریایی قوی شناخته شده است و دارای خواص ضد قارچی فراوانی است که مصرف آن توصیه می شود. ...
10 ماده غذایی که به چربی سوزی در بدن کمک می کنند
البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین : برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می کند ...
افراددیابتی چه نوع الگوی غذایی را بایدرعایت کنند
...> مصرف صبحانه را جدی بگیرید جوزدانی تصریح کرد: مصرف صبحانه نه تنها وزن را کنترل می کند بلکه میزان قند خون در طول روز هم بهتر کنترل خواهد شد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات قابل کنترل و پیشگیری کننده از دیابت نوع دوم گفت: افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند باید حداقل 6 وعده منظم در روز غذا بخورند به این صورت که سه وعده اصلی و سه میان وعده به کاهش حجم بشقاب و تنطیم قند خون آن ها ...
چقدر شکلات تلخ بخوریم تا لاغر شویم
شود که به همین منظور درصد های بالای آن به همه افراد توصیه نمی شود و بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک مربوطه مشورت کنید. مهم ترین رمز سلامت انسان داشتن وزن ایده آل و مناسب است، اما نه به هر قیمتی بسیاری از افراد چاق به منظور کاهش وزن یا رسیدن به هیکل ایده آل با الگوبرداری از رژیم های نادرست و پر خطر سلامت جسمانی خود را به خطر انداخته و ممکن است علاوه بر چاقی به بیماری های دیگری از جمله ...
سم زدایی کبد با مصرف زرشک
هستند مصرف این گیاه، راه حلی طبیعی برای کاهش سطح قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت است. زرشک و سلامت قلب تمامی مواد غذایی که سطح کلسترول خون را کنترل می کنند، فشار خون را نیز مدیریت می کند؛ بنابراین این غذاها برای بهبود قلب بسیار مفید است. زرشک یکی از این مواد غذایی است که در صدر این لیست قرار دارد. نتایج یک مطالعه در سال 2015 نشان داد بربرین فعال در زرشک، باعث به وجود آمدن فعالیت ...
چگونه چربی ناحیه شکم را کاهش دهیم؟
انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. به غذایتان ادویه اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که کورکومین سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد. به اندازه کافی آب بخورید: مصرف هشت لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد، بلکه منجر به کاهش نفخ شده و افزایش متابولیسم می شود. کد خبر 416037 ...
توجه به چند نکته اصولی برای کاهش وزن
وزن محافظت کند. در یک مطالعه 12 روزه، مردم رژیم غذایی پروتئینی که حاوی 30 کالری بود، را مصرف کردند. آن ها در نتیجه به طور متوسط 575 کالری کمتر، نسبت به زمانی که 15 درصد کالری را از پروتئین دریافت می کردند، در روز مصرف کرده بودند. این بررسی همچنین نشان داد، رژیم های غذایی با پروتئین بالا ممکن است، موجب کنترل اشتها شوند. برای کاهش وزن صحیح و کارآمد، اطمینان حاصل کنید، هر یک از وعده های ...
رابطه بین گروه خونی و احتمال ابتلا به ویروس کرونا چیست؟!
افراد با گروه خونی جمعیت آن مناطق مقایسه گردیده است. بررسی های آن ها نشان می دهد که افراد با گروه خونی A در مقایسه با گروه های خونی غیر A، ریسک بالاتری برای ابتلا به بیماری کووید19 دارند. طبق این مطالعه، توزیع گروه خونی جمعیت عادی ووهان به صورت زیر است: نوع A؛ 31 درصد نوع B؛ 24 درصد نوع AB؛ 9 درصد نوع O؛ 34 درصد اما توزیع گروه خونی کسانی که در این شهر به کووید19 ...
آیا زردچوبه برای آلزایمر مفید است؟
...> برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده از کورکومین توسط افراد مسنی که به زوال عقل مبتلا نبوده اند به بهبود توجه و عملکرد حافظه کمک کرده است. به گفته پژوهشگران، استفاده از این ماده بی خطر به نظر می رسد و بدن انسان به خوبی آن را تحمل می کند و این در شرایطی است که فواید مختلفی را ارائه می کند. زردچوبه چیست؟ به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، زردچوبه گیاهی متعلق به ...
چگونه بر استرس ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
می شود هر بار درخت ها به حالت طبیعی خود بر می گردند، اما وزش دائمی و طولانی باد، باعث کج شدن درخت در جهت موافق وزش باد می شود. مکانیسم سیستم روانی و جسمی بدن انسان نیز در مقابل فشارهایی که بر او وارد می شود چنین عملکردی دارد. عضو هیئت علمی گروه مشاوره دانشگاه گیلان ادامه داد: به طور طبیعی انسان در مقابل استرس ها و فشارهای بیرونی و درونی از نظر روانی و جسمی به طور خودکار به حالت تعادل ...
ارتباط میان گروه خونی و حساسیت به ویروس کرونا
به قند موجود روی سطح سلول های انسانی، یعنی سیالیک اسید، متصل می شود. تامیفلو دارویی است که اتصال ویروس آنفلوانزا به این قندها را مهار می کند و نمونه ای عالی است که نشان می دهد چگونه شناسایی تعامل نورامینیک اسید به شناسایی داروی ضدویروس مؤثر کمک کرد. این مطالعه و مطالعات آینده مشابه آن درنهایت خواهند توانست راه هایی برای مهار ویروس کرونا جدید پیدا کنند. دکتر هوکنس می گوید: درک ...
حقایقی کمتر شناخته شده که بیانگر مرموز بودن بدن شماست!
! به نظر می رسد که بدن های ما می دانند که چقدر افسانه ای هستند، زیرا کاملاً درخشان هستند. مطالعه ای از بخش الکترونیک و سیستم های هوشمند موسسه فناوری توهوکو در ژاپن، نشان داد که بدن ما به معنای واقعی کلمه می درخشد. دانشمندان از پنج داوطلب مرد بیست و چند ساله کاملا سالم خواستند که در مقابل دوربین های حساس که می توانند پروتون ها را تشخیص دهند، برهنه حاضر شوند. نتایج نشان داد که بدن انسان در تمام طول ...
پیشگیری از آلزایمر با زردچوبه
عملکرد حافظه کمک کرده است. به گفته پژوهشگران، استفاده از این ماده بی خطر به نظر می رسد و بدن انسان به خوبی آن را تحمل می کند و این در شرایطی است که فواید مختلفی را ارائه می کند. زردچوبه چیست؟ به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، زردچوبه گیاهی متعلق به خانواده زنجبیل است که در آسیا و آمریکای مرکزی رشد می کند. از گذشته های دور، ریشه زردچوبه در آشپزی، به ویژه در ...
5 گیاه دارویی مفید برای دیابتی ها
های لازم بر افراد صورت بگیرد. شنبلیله گیاه شنبلیله یکی از گیاهان دارویی بومی ایران است که در بیشتر نواحی ایران رشد می کند و به عنوان سبزی مصرف می شود. دارای آمینو اسید به نام هیدروکسی ایزولوسین است. این ماده باعث می شود انسولین مورد نیاز ترشح شود و در درمان قند خون موثر باشد. 50 گرم این نوع گیاه را در دمای 15 درجه سانتی گراد آن بجوشانید و پس از غذا مصرف کنید تا باعث کاهش خون شود. ...
عیدانه طب سنتی برای نوروز
د کتر سید مهد ی میرغضنفری - پژوهشگر طب سنتی ایرانی دکترراحله حسنی - دکترای تخصصی سیستماتیک گیاهی تحریریه زندگی آنلاین : خوراکی ها و فصول نیز مانند انسان ها دارای مزاج هستند. به عبارتی افراد مختلف، خوراکی هایی که در فصول مختلف می توانند بخورند متفاوت است. در غیر این صورت سوء مزاج عارض خواهد شد. با توجه به نزدیک شدن به نوروز، دیدوبازدیدها، خوراکی ها و تنقلاتی که بیشتر در این ...
آیا قند موجود در میوه ها برای بدن مفید است؟
شفقنا زندگی- در طی سالهای گذشته رژیم های غذایی ضعیف زیادی به رژیم های غذایی قبلی اضافه شده اند که معمولا از نظر علمی تاکید نشده اند. یکی ازموارد خاصی که در رژیم های غذایی باید به آن بیشتر توجه کنیم مصرف قند میوه است. این نکته درست است که همه میوه ها حاوی نوعی قند طبیعی هستند، اما ما هرگز نمی توانیم از مصرف آنها مطمئن باشیم زیرا بدن ما قند فرآوری شده را متفاوت از قندهای میوه متابولیزه می کند. ...
پاسخ علم به پرسشی ساده: دقیقا در طول روز باید چه مقدار آب نوشید
...، ماده اصلی تشکیل دهنده خون و سایر مایعات حیاتی بدن است. آب، کارکردهای بسیاری در بدن دارد از جمله حفظ تعادل الکترولیت و فشار خون، روان کردن و کارکرد درست مفاصل، تنظیم دمای بدن و افزایش سلامت سلول ها . به طور کلی، توصیه می شود یک فرد سالم، روزانه حدود 8 لیوان (2 لیتر) آب بنوشد. با این حال، مقدار درست مصرف آب برای هر شخص، به عوامل مختلفی از جمله جنس، سن، میزان فعالیت و محیط بستگی دارد ...
چگونگی پاسخ بدن به رژیم غذایی پرچرب
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، تحقیقات جدید ما را به درک بهتر از آنچه میتوکندری را سالم نگه می دارد، نزدیک می کند.به دلیل نقش میتوکندری در سوخت و ساز بدن و سلامت کلی، تحقیقات قبلی نشان داده که اختلال در این اندامک ها ممکن است پیام هایی در شرایطی مانند چاقی و دیابت داشته باشد. سایر شرایطی که اختلال عملکرد میتوکندری در آن درگیر است شامل شرایط عصبی وابسته به سن مانند بیماری ...
علت هایی که باعث افزایش چاقی شکمی می شود؛ شکم در موقعیت آفساید!
نوشیدنیهای گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار مینوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنیها پرهیز میکنند. مصرف غذاهای فراوری شده: هرگونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربیهای اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی ...
ویروس کرونا؛ فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟
بلکه می تواند به شما در کاهش فشار خون کمک کند. شکلات تیره حاوی بیش از 60 درصد مواد جامد کاکائو است و قند کمتری نسبت به شکلات معمولی دارد. در یک مطالعه خواص شکلات تیره در کاهش فشار خون تایید شده است. بر اساس این مطالعه مصرف بیشتر شکلات تیره با خطر کمتری از وقایع قلبی عروقی در آینده همراه است؛ ضمن اینکه هنوز هیچ مدرکی مبنی بر اینکه شکلات تیره می تواند برای افراد دارای بیماری قلبی عرقی مضر باشد. انتهای پیام/ ...
هرآنچه باید درباره ایبوپروفن و علائم کرونا بدانید
...> ایبوپروفن یک داروی ضدالتهاب رایج است علت نگرانی درباره ی ایبوپروفن چیست؟ برخی از نگرانی ها در این باره که مصرف ایبوپروفن موجب تشدید علائم کووید 19 می شود، از مطالعات پیشین حاصل شده است که نشان داده اند علائم افراد مبتلا به دیگر عفونت های جدی قفسه سینه (مانند ذات الریه) پس از مصرف یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن تشدید شده و بیماری آن ها طولانی تر می شد. ...
نشانه های ضعف سیستم ایمنی بدن چیست؟ / مقابله با کرونا را بیاموزید
به گزارش رکنا، یک کارشناس خواب از استرالیا 5 نشانه را که نشان می دهد افراد در این روز های شیوعِ کرونا به شدت تحتِ استرس هستند و ممکن است سیستم ایمنی شان ضعیف شود را به اشتراک گذاشته است. اولیویا آرِزولو، می گوید هزاران نفر در روز های فعلی از سطوحِ پایینی از اضطراب رنج می برند و این مسئله می تواند اثراتِ منفی بر ایمنی بدن داشته باشد. او می گوید: استرس روی همه چیز اثر می گذارد ...
راهکار هایی برای افزایش بهره وری دورکاری در روزهای شیوع کرونا
...> نشستن در تخت خواب برای انجام کار یا مطالعه درس ها سبب برهم خوردن ساعت خواب و بیداری بدن انسان، بروز بی خوابی بد خوابی و کاهش تمرکز و خلاقیت درکار می شود. بیشتر بخوانید: مصرف دارو های ضد فقر آهن برای پیشگیری از کرونا توصیه می شود؟ کارکردن در خانه می تواند به دلیل کاهش نیاز به صرف انرژی و کاهش تعداد گام های افراد سبب بی خوابی و بدخوابی در شب شود. کارشناسان به افراد ...
محافظت از بیماری های قلبی توسط یک روغن
جلوگیری می کنند. بیماری های قلبی و گردش خون باعث 27 درصد از مرگ و میرها در انگلیس می شود؛ بنا به گفته بنیاد قلب انگلیس، این تعداد تقریباً 170 هزار مرگ و میر در هر سال و به طور متوسط 460 نفر در روز است. یک چهارم کلیه مرگ و میرها در آمریکا نیز ناشی از بیماری قلبی سالانه است که منجر به بروز حدود 647 هزار مرگ می شود. مارتا گواش فر، نویسنده اصلی این تحقیق گفت: مطالعات قبلی مصرف زیاد روغن زیتون را با سلامت قلب و عروق بهتر، به ویژه در کشورهای مدیترانه که مصرف روغن زیتون بسیار بیشتر از ایالات متحده است مرتبط کرده است . /فارس ...
چه کسانی باید در مصرف زنجبیل دقت کنند؟
معمولا به عنوان راه حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند . زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به “هموفیلی” با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است ...
مبتلایان کرونا دوباره کرونا می گیرند؟!
پیشگیری از بیماری ها در چین و تایوان، 176 بیمار دارای سندرم حاد تنفسی (SARS) را مورد مطالعه قرار دادند. در این مطالعه مشخص شد آنتی بادی های ناشی از ویروس سارس به طور متوسط حدود 2 سال در خون بیمار باقی می مانند. سپس در طول سال سوم، سطح آنتی بادی رو به کاهش می گذارد. نتیجه آن است که مصونیت در برابر ویروس سارس ممکن است 2 تا 3 سال باقی بماند. البته باید خاطرنشان کرد میزان آنتی بادی ها همیشه ...
آیا هوش مصنوعی به کمک سیستم قضاوت می رود؟
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، مطالعه جدید نشان می دهد که الگوریتم های رایانه ای می توانند از مردم در پیش بینی دستگیری مجدد مجرمین، پیشی گیرد. الگوریتم های ارزیابی ریسک که پیش بینی جنایات آینده را انجام می دهند، اغلب به قضات در مورد تصمیم گیری ماندن فرد خلافکار در زندان کمک می کنند. با اینکه این سیستم ها مورد انتقاد بسیاری قرار گرفته اند برخی از تحقیقات اعلام کردند که الگوریتم ...
اطلاعاتی دارویی شیاف ایندومتاسین + کارکرد این دارو و عوارض آن
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : شیاف ایندومتاسین جرو داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی است که به عنوان مسکن و ضد درد قوی شناخته می شود و در اصطلاحات پزشکی این دارو با نام NSAID شناخته می شود و در ادامه در مورد اطلاعات دارویی این شیاف ، نحوه مصرف، کارکرد و عوارض آن می خوانید. شیاف ایندومتاسین بیشتر برای بهبود دردهایی مانند دردهای آرتریت، ضرب دیدگی استخوان ها و مفاصل، گرفتگی ...
راهکارهایی برای درمان بیماری نقرس
دیگر بدن مثل زیر پوست بخصوص پوست آرنج و مچ دست به صورت برجستگی دیده می شود که می تواند باعث التهاب بورس مفاصل و درد بسیار شود. این برجستگی های زگیل مانند، می توانند در لاله گوش هم دیده شوند که علامت خاص نقرس است. توصیه هایی به افرادی که مبتلا به نقرس هستند آب زیادی بنوشند (روزی 2 تا 3 لیتر). حتماً 1 لیوان آب، قبل از خواب بنوشند، زیرا این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند. ...