سایر خبرها
طرز تهیه دسر مشکوفی زعفرانی سه رنگ
فرانسوی دسته دار آب سرد: 1 لیوان فرانسوی دسته دار گلاب: 1 استکان کره: 50 گرم زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق غذاخوری وانیل: 1⁄2 قاشق چایخوری طرز تهیه نشاسته و آب را به صورت جداگانه با هم خوب مخلوط کنید تا وقتی که نشاسته کاملا در آب حل شود. در یک ظرف جداگانه شیر و شکر را با هم مخلوط کنید و به ترکیب آب و نشاسته اضافه کنید. ...
خداحافظی با دنیای مجردی قبل از تصمیم به ازدواج/ قبل از تأهل عادت هایتان را پالایش کنید
.... اگر دخانیات مصرف می کنید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن تأثیر منفی روی پوست و ابتلا به دیابت و سرطان دارد و هیچ کمکی به سلامتی شما نمی کند. تمرین کنید بابت چیزهای کوچک و بی اهمیت دچار استرس یا فشار عصبی نشوید. برخی ذهن خود را درگیر مسائل کوچک می کنند و دغدغه زیادی برای خود به وجود می آورند. البته پس از فارغ التحصیلی، قدم گذاشتن به دنیای بزرگسالی سبب ایجاد استرس در افراد می شود و انسان ...
کاهش فشارخون و سلامت دهان با این ادویه
که هنوز در مورد ضرر این ادویه برای این افراد اطلاعات دقیقی در دست نیست بنابراین بهتر است احتیاط کنید. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید بهترین روش برای استفاده از فواید هل افزودن آن به غذا است. البته مکمل های هل نیز در بازار وجود دارند اما باید بدانید که این نوع مکمل ها توسط سازمان غذا و داروی آمریکا بررسی و تأیید نشده است. بنابراین بهتر است احتیاط کرده و به مصرف این ادویه در غذاها اکتفا کنید.سینا پرس ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
به گزارش شمال نیوز به نقل از العالم، با تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از انواع سرماخوردگی ها، آنفلوآنزاها و دیگر بیماری های عفونی پیشگیری کرد. در ادامه فهرستی از 15 خوراکی معرفی شده که با مصرف به اندازه آنها می توانید عملکرد سیستم ایمنی بدن تان را در این دوران شیوع کرونا ارتقا دهید. 1. مرکبات بسیاری از افراد به محض اینکه سرما می خورند، به سراغ ویتامین C می روند. این ویتامین ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کنکوری ها
فردی اضافه وزن دارد بهتر است آن را گلاب شور کرده و فقط جرم مربا را با نان سنگک استفاده کند. مصرف حریر بادام در وعده صبحانه یا میان وعده، منجر به افزایش حافظه، تمرکز، خون رسانی و تقویت مغز خواهد شد، حریر بادام از آرد برنج، پودر بادام و گلاب و آب تهیه می شود و کسانی که مشکل گوارشی ندارند می توانند شیر هم به آن اضافه کنند. شیر بادام هم به عنوان میان وعده عصرانه بسیار مقوی است. پوست قهوه ای ...
آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان
اینکه مخلوط آب و گلاب تهیه و به صورتتان اسپری کنید و روی بالشتتان کمی گلاب یا روغن گل سرخ بریزید، ادامه داد: مصرف دمنوش به و سیب با کمی زعفران و دمنوش بادرنجبویه نیز در این روزها توصیه می شود. البته افرادی که مزاج گرم و اندام لاغری دارند بهتر است در مصرف زعفران افراط نکنند، چراکه ممکن است منجر به تپش قلب شود. این عضو هیات علمی دانشگاه در خاتمه با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی با طبع گرم ...
طرز تهیه بستنی سنتی در خانه
نگهداری کرده اید. برای پیشگیری از این مشکل باید بستنی را قبل از مصرف در دمای تا منفی 5 درجه سانتی گراد در داخل فریزر نگه دارید. بهتر است برای تهیه بستنی خانگی از مقدار خیلی کمی هم نمک استفاده کنید، چون نمک ماده ای سخت است و ترکیب آن با خامه سبب می شود تا مایه بستنی راحت تر سرما را جذب کند و داخل فریزر به خوبی یخ ببندد. مقدار زعفران در بستنی باید طوری باشد که بعد از آماده شدن بستنی ...
طرز تهیه ادویه پلوی تبریزی ساده، با طعمی بی نظیر
تهیه این غذا از آن استفاده می شود. یکی از پودر های پر کاربرد در این غذا دارچین است. مواد لازم برنج: 3 پیمانه سیب زمینی متوسط: یک عدد زعفران دم کرده غلیظ: به مقدار کافی ادویه پلویی: به مقدار کافی روغن: 4 قاشق غذاخوری برای تزیین غذا: پیاز سرخ کرده زرشک خلال پسته خلال بادام برای مصرف در کنار پلو: مرغ یا ماهیچه ...
با این روش های خانگی تیرگی دور چشم تان را رفع کنید
...، خرد کردن برگ های نعناع تازه و مخلوط کردنش با عصاره گوجه فرنگی برای به دست آوردن خمیر است. قدم بعدی اعمال کردنش بر روی تیرگی ها و 5 دقیقه صبر کردن است. پس از آن، صورت خود را با استفاده از آب سرد تمیز کنید. فرآیند 2:ماسک نعناع: مواد لازم: 5 عدد برگ نعناع 2 قاشق غذاخوری آب طرز تهیه: برگ های نعناع تازه را له کنید تا خمیر سفتی درست شود ...
توصیه های تغذیه ای برای کنکوری ها/ غذای سالم؛ کلید طلایی کاهش استرس امتحان
که به مرور بسیار به بدن آسیب می رساند، کمک می کنند. این کارشناس اضافه کرد: یک رژیم غذایی سالم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون و کم کردن اثر استرس می شود، بنابراین بهتر است کنکوری ها در روزهای نزدیک به آزمون سرنوشت ساز کنکور، مواد غذایی مفیدی را در برنامه غذایی خود بگنجانند تا بتوانند اندکی از استرس خود بکاهند. وی ادامه داد: مصرف کربوهیدرات های مرکب که سرعت کمتری در ...
شب کنکور دور این غذاها را خط بکشید
عباس رحمتی متخصص تغذیه روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: برای کاهش استرس مصرف ویتامین های خانواده گروه B مفید بوده که تاحد زیادی درغلات دیده می شوند، بنابراین باید بیشتر از نان های سبوس دار استفاده شود. گنجاندن مواد پروتئینی کافی در برنامه غذایی این دسته از افراد و منابع امگا 3 موجود در ماهی ها بخصوص ماهی های چرب اضطراب، تنش و افسردگی را کاهش می دهد لذا به کنکوری ها توصیه ...
17 ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون
...> مطالعه ای چهار هفته ای با حضور 32 بزرگسال نیز نشان داد که مصرف 150 گرم ماست در روز به بهبود سطوح انسولین و قند خون پس از وعده غذایی در مقایسه با گروه کنترل منجر شده است. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی بسیار مغذی است و منبع خوبی برای پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. برخی مطالعات مصرف تخم مرغ را با کنترل بهتر قند خون پیوند داده اند. ...
بهترین پیشنهاد برای درمان خانگی ضعف بدن
برشته مصرف کنید. یک راه دیگر این است که کمی بادام و کشمش را به مدت 8 ساعت در آب بخیسانید و آب باقی مانده را بنوشید. 10. شیرین بیان: شیرین بیان یک گیاه خاص و بومی در طب سنتی چینی است که به جلوگیری از خستگی کمک می کند. گلابریدین موجود در شیرین بیان، از خستگی جلوگیری می کند. شیرین بیان مثل جنسینگ، به تنظیم میزان کورتیزول کمک خواهد کرد و باعث افزایش متابولیک بدن می شود. اگر ...
تغذیه مناسب کنکوری ها در شب آزمون
، منیزیم، آهن باعث خون رسانی به مغز می شود و مغز را تقویت می کند. خرما به همراه کنجد و شیر علاوه بر بالابردن سطح انرژی، با کاهش اضطراب و استرس کمک می کند یک میان وعده مقوی داشته باشید. افزایش تمرکز در طول آزمون او تاکید کرد: از آب هویج به عنوان یک میان وعده فوق العاده می توان استفاده کرد؛ زیرا به شدت باعث افزایش تمرکز می شود. استفاده از سبزیجات موجب می شود کمتر دچار فراموشی و تضعیف ...
نکات تغذیه ای که داوطلبان کنکور باید رعایت کنند
.... دکترای تخصصی علوم تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: از دیگر نکات قابل اهمیت، پرهیز از مصرف غذا یا نوشیدنی جدید در روز قبل کنکور است، چرا که ممکن است با واکنش های نامطلوب بدن همراه باشد. نکات تغذیه ای صبح روز کنکور او ادامه داد: صبحانه، به عنوان مهم ترین وعده غذایی، ضمن تامین انرژی لازم برای فعالیت روزانه، نقش مهمی در بهبود عملکرد ذهنی اعم از انجام بهتر فعالیت های ...
تغذیه صحیح به کنترل استرس کمک می کند/مواد قندی را محدود کنید
درمان کمکی برای آلزایمر می تواند مفید باشد. این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف جگر، ماهی، شیر و تخم مرغ می تواند به دریافت ویتامین D کمک کند، اما راه اصلی تامین آن سنتز از طریق پوست و قرار گرفتن در مجاورت نور آفتاب است. مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، یادآور شد: پس به طور کلی برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
...> برای کاهش چربی شکم، بهتر است چربی مصرف کنید مخصوصا اسید چرب های غیر اشباع. در یک تحقیق محققان از خانمهایی که مورد آزمایش بودند خواستن برنامه غذایی را انجام دهند که 1600 کالری داشت و سرشار از اسید چرب های غیر اشباع بود، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
خود را با دیگران مقایسه نکنید. وی تصریح کرد: استفاده از دم نوش های آرام بخش و پیاده روی کوتاه در شب کنکور به خواب آرام شما در شب و کاهش استرس کنکور کمک می کند و سر جلسه کنکور بطری آب به همراه داشته باشید چون کاهش میزان آب بدن و نوشیدن آب به کاهش هورمون های استرس زا کمک می کند. مدرس دانشگاه آزاد اسلامی افزود: نگاه کردن زیاد به افرادی که در جلسه آزمون و حضور دارند و همچنین از ...
5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
...> با این حال، متخصصان علوم تغذیه می گویند انسان ها باید در مصرف هر مواد غذایی اعتدال و میانه روی را رعایت کنند. همچنین تاکید می شود افراد پنیر را حتما با گردو مصرف کنند. مشاهده شده است برخی افراد به مصرف پنیر حساسیت نشان می دهند که بهتر است این افراد از پنیر های تولید شده از شیر گاو استفاده نکنند. بی تردید بهترین راه برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی، داشتن یک صبحانه سالم و مقوی است ...
تغذیه ای برای افزایش وزن کودکان
این موارد سرشار از کالری های مفید و مواد مغذی هستند و به رشد کودک کمک می کنند. کودکان علاقه بسیار زیادی به غذا هایی مانند توت فرنگی، سینه مرغ و همچنین غذای بسیار مقوی که از شیر کم چرب به همراه برنج قهوه ای و عسل درست می شود، دارند. غذا های سالمی که به کودک خود می دهید را مدیریت کنید غذا های سالم و پرکالری بسیار به افزایش وزن سالم کودک شما کمک می کنند، اما باید مدیریت شوند مثلا برای هر سه وعده به ...
زیرساخت های مورد نیاز برای برندسازی در صنعت کشاورزی
یا کوچک باشد، به طور خلاصه، برند مجموعه ای از تفکرات و احساسی است که افراد در مورد شرکت و کسب و کار دارند. برندسازی مجموعه ای از فعالیت هاست که برای پرورش و رشد نام تجاری انجام می گیرد، اگر این کار به درستی انجام شود، برندسازی به یک اعتمادسازی قوی در میان مشتری تبدیل می شود. شرکت ها و مجموعه های بزرگ به همین خاطر بر روی برندسازی خود وقت و انرژی زیادی صرف می کنند، حتی این روزها ...
کنکوری ها شب امتحان چه غذاهایی بخورند؟
به گزارش پیک نکا، دکتر مژگان تن ساز، متخصص طب سنتی، مهمترین اقدام را در روزهای باقی مانده به کنکور، اصلاح سبک زندگی اعلام کرد و گفت: توجه به وضعیت گوارش، اهمیت خواب کافی و تحرک در این چند روز غیر قابل انکار است.
خواص و مضرات جالب سکنجبین
. توجه : کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند وآنهایی که مبتلا به رعشه و دردهای عصبی هستند حتما باید از سکنجبین دوری کنند. بهترین زمان مصرف سکنجبین استفاده از سکنجبین در افراد گرم مزاج و در فصل تابستان مناسب است که به ویژه همراه با کاهو برای کاهش حرارت و ایجاد آرامش توصیه می شود. مصرف کاهو و سکنجبین در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج ...
5 صبحانه خوب و مغذی
می کند تا آن را بهتر جذب کند. البته گفتنی است که تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد که کمک می کنند جسم و روح در کنار هم و به کمک هم فعالیت کنند. کره بادام زمینی برای یک صبحانه خوشمزه این صبحانه علاوه بر این که خوشمزه خواهد بود به خوبی انرژی تان را نیز بالا خواهد برد. با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. همان طور که گفته شد پروتئین باعث احساس سیری ...
رشد 5 برابری صدور محصولات کشاورزی به خارج، نمادی از رهیافت های تولید محور اصفهان
دامی استان اصفهان به شمار می روند. از مهمترین محصولات صادراتی کشاورزی و دامی اصفهان به مقصد کشورهای خارجی می توان به حیوانات زنده مانند مرغ، خروس، بوقلمون، پرندگان شکاری(به منظور امور تحقیقاتی) ماهی، گوشت مرغ، تخم مرغ، میگو، شیر خشک، لبنیات، عسل، صیفی جات، خشکبار، زعفران، انواع میوه مانند زردآلو، هلو، انواع شیره، لعاب و مواد غلیظ کننده، انواع روغن مانند روغن بادام و سویا، قند و شکر ...
رژیم غذاییِ موثر برای غلبه بر استرس و اضطراب
سالمون و ساردین برای کاهش افسردگی و استرس می تواند مفید باشد و مصرف آن به ویژه در نوجوانی با عملکرد شناختی بهتر مغز در سال های بعدی زندگی همراه است. عجمی با بیان اینکه حبوبات از منابع خوب پروتئین است و در عین حال حاوی ریز مغذی های ضروری برای بدن است، عنوان کرد: ویتامین D یکی از ویتامین های مهم با عملکردهای بسیار در بدن است و کمبود آن می تواند با تغییرات خلق و خو در ارتباط باشد. همچنین این ...
5 ماسک فوق العاده تابستانی برای پوست
پیشگیری شود. مصرف زعفران باعث تولید سلول های خونی می شود و در درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی موثر است. شیر هم درست شبیه زعفران دارای خواص مفید و مشابهی برای بدن و پوست ماست. شیر به سلامت و تقویت استخوان ها کمک می کند، استرس را کاهش می دهد و رنگ و ظاهر پوست را بهبود می بخشد. علاوه بر این، شیر مانند پاک کننده ای طبیعی منافذ بسته شده پوست را پاک سازی کرده و به تنفس بهتر آن کمک می کند. برای ...
چه بخوریم تا جوش نزنیم؟
جوش یا آکنه تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی نادرست، مصرف برخی داروها و غیره بروز می کند. در این میان نقش تغذیه همیشه محل بحث و جدل بوده است. تا جایی که گفته می شود مصرف زیاد محصولات لبنی و شیرینی جات باعث بروز جوش می شود. در هر حال نمی توان گفت که رژیم غذایی معجزه گری وجود دارد که پوست را عاری از هر نوع جوش و آکنه ای می کند. اما برخی مواد غذایی باعث کاهش این مزاحم های کوچک شده و التهاب پوست را کاهش می دهند. ...