چند راهکار برای جلوگیری از افسردگی در دوران قرنطینه
سایر خبرها
بسیج؛ این بار در سنگر مبارزه با کرونا
های مختلف نشان دهنده وضعیت قرمز و بحرانی است و هر روز خبر ابتلای دوستان، بستگان و همکارانمان را می شنویم، اضطراب بیشتری در وجود بسیاری از ما نقش می بندد. بسیاری از مساجد شهر و منطقه ثامن 9 ماه است که با تهیه بسته های معیشتی برای خانواده های کم بضاعت و همچنین دوخت ماسک و توزیع رایگان آن در میان مردم محله، در کنار این افراد بودند و به خوبی نقش حمایتی خود را ایفا کردند. این ...
بازی درمان مشکلات عاطفی و روانی کودکان
صورت عینی می باشد و کودکان مانند بزرگسالان نمی توانند تصورات ذهنی داشته باشند . تجربه های کودک از طریق بازی و تماس با دنیای خارج ، قدرت ذهنی کودک را پرورش می دهد و به تدریج با افزایش سن به مفاهیم پی می برد و مهارت او در بر قراری ارتباط کلامی افزایش می یابد . بازی های تخیلی ریشه در خلاقیت کودک دارد و تخیل کودک همراه با رشد ذهنی او از مرحله ی بازی ها خارج شده و در گفتار های کودک رو نمایی می شود . ...
شاخصه اصلی افسردگی چیست؟
...: علائم افسردگی خاص بوده و با علایم اضطراب و استرس متفاوت است؛ با توجه به شیوع بیماری کرونا خیلی از افراد این روزها مضطرب بوده و حتی در اثر این اضطراب، دچار خشکی دهان، تپش قلب و گزگز در بدن می شوند و حتی گاهی اوقات علائمی شبیه بیماری کرونا در خود احساس می کنند، اما باید بدانیم که اضطراب و استرس طولانی مدت می تواند منجر به افسردگی شود. این متخصص اعصاب و روان خاطرنشان کرد: ممکن است بر ...
با کرونا مبتلا به کدام بیماری های روانی می شویم ؟ / وسواس فکری اولین بیماری
روانی ریشه در ترس و اضطراب دارند، در تعریف ترس می توان گفت ترس اساساً دارای یک ریشه است که از برخی از محرک ها می ترسیم، اضطراب نیز خود به عنوان ترسی مبهم شناخته می شود، مثلاً نمی دانیم چه اتفاقی ممکن است در آینده برای ما رخ بدهد، بنابراین ترس و اضطراب می توانند در روبرو شدن با بیماری های روانی نقش مهمی داشته باشند، اکنون نیز با شیوع کرونا افراد می ترسند که مبتلا به این بیماری نشوند، کرونا باعث ...
برگزاری دوره های دانش افزایی برای مدیران و روانشناسان مراکز مشاوره
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، محمدمهدی تندگویان با اشاره به محدودیت های اعمال شده جهت قطع زنجیره ویروس کرونا و نقش دفاتر مشاوره تخصصی ازدواج و تحکیم خانواده در این خصوص، اظهار داشت: از ابتدای شروع پاندمی کرونا، کلیه مراکز تخصصی مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده به صورت حضوری و غیرحضوری اقدام به ارائه خدمات مشاوره ای رایگان به جوانان و خانواده ها کرده و برنامه های ...
ساختن جهانی بهتر پس از کرونا برای افراد دارای معلولیت
، اینترنت و شبکه های اجتماعی مجازی روابط اجتماعی خود را با دیگران بیش از پیش حفظ کنند. رئیس بهزیستی اردکان افزود: همچنین شایسته است تا افراد جدا شده از خانواده با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی دقایقی از وقت خود را در شبانه روز یا هفته به عیادت و کمک به آنان اختصاص دهند و آنان را از تنهایی و افسردگی بیرون آورند. عضدزاده با عنوان این که افسردگی و اضطراب سیستم ایمنی بدن افراد را ...
مواظب غذای کودکان در روزهای قرنطینه باشیم
همچون تردمیل و دوچرخه ثابت ابزارهای خوبی برای انجام این فعالیت ها است که اعضا می توانند با رعایت اصول بهداشتی از آن استفاده کنند. این رژیم درمانگر به خانواده ها توصیه کرد: نبود وسایل به منزله کنار گذاشتن ورزش نیست بلکه انجام روزانه نیم ساعت ورزش های کششی در خانه کمک شایانی به قدرت بدنی و پیشگیری از چاقی می کند. ضمن اینکه خانواده ها می توانند با استفاده از اپلیکیشن های ورزشی، ویدئوهای ...
چگونه با دیگران ارتباط موثر داشته باشیم
، حالات بدنی و گوش دادن می شود. روند برقراری ارتباط موثر یک گام مهم در برقراری ارتباط موثر آن است که شما موانع موجود در هر یک از مراحل فوق و اجزای تشکیل دهنده ارتباط را به خوبی شناسایی و برطرف کنید. به عنوان مثال اگر پیام شما طولانی، سازمان نایافته و همراه با خطا های متعدد باشد، نباید انتظار داشته باشید که پیام تان به خوبی درک یا تفسیر شود. استفاده نابجا از کلمات و یا زبان بدن و ...
صنعت بیمه اهرمی نظم دهنده به امور اقتصادی و اجتماعی است
تثبیت بیمه در جامعه با خدمت رسانی مطلوب و به موقع میسر خواهد شد. حال به عنوان عضو کوچکی از خانواده بزرگ صنعت بیمه و به نمایندگی از همه همکارانم در شرکت پیشرو و جوان بیمه کوثر، با افتخار روز ملی صنعت بیمه را به تمام فعالان و زحمت کشان این عرصه که در راه حفظ سرمایه های مادی و معنوی کشور تلاش های اثربخشی داشتند تبریک می گویم و امیدوارم با ارایه طرح های نوین براساس نیاز فعلی جامعه، بسترهای افزایش رضایت مشتریان، ذی نفعان، سهام داران، آحاد مردم و صاحبان کسب وکارهای خرد و کلان را فراهم آوریم. ...
خوراکی هایی با قند پایین برای کودکان
بسیاری از افراد و به ویژه کودکان، رابطه خوبی با طعم شیر ندارند. روان شناسان معتقدند که ذائقه کودک در برابر غذا اغلب از شش ماهگی تا حدود 15ماهگی شکل می گیرد. با توجه به این مسئله که اسانس های افزوده شده به شیر حاوی مواد شیمیایی است که می تواند سلامت کودک را به خطر بیندازد، بهتر است توجه بیشتری به شکل گیری ذائقه کودک داشته باشیم . هرچند طبق نظر مهندسان صنایع ...
اگر قصد کاهش وزن دارید این پنج دروغ رایج را هرگز باور نکنید
به گزارش خبرآنلاین ، یکی از دلایل اصلی این مسئله تلاش برای کاهش وزن به روش غیر اصولی است و نه تنها شایعات و اطلاعات غلط در این زمینه در دنیا بیداد می کند، بلکه اطلاعات متناقض زیادی که در این باره وجود دارد همواره افراد را گمراه می کند. در ادامه به چند دروغ بزرگی که نباید در پروسه کاهش وزن خود آنها را باور کنید، اشاره شده است. دروغ 1: می توانید چربی یک ناحیه را هدف گرفت و تنها همان جا ...
هوش هیجانی خود را تقویت کنیم!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ هوش هیجانی (EQ) یا هوش احساسی (EI)، توانایی افراد برای شناسایی احساسات و عواطف خود و سایرین، شناخت اثرات آن ها روی تفکر و رفتار و همچنین توانایی مدیریت اضطراب، تنش و بحران های روحی است. مطالعه انجام شده توسط Johnson & Johnson نشان می دهد افرادی که هوش هیجانی بالاتری برخوردار هستند، در محل کار عملکرد بهتری نسبت به بقیه از خود نشان می دهند. ...
جامعه افسرده
های سنی تعریف و از طریق کارشناسان سلامت روان در اختیار مردم قرار گرفته است. بهترین راهکار برای پیشگیری از بروز مشکلاتی مثل استرس و اضطراب در بزرگسالی، آموزش مهارت هایی مانند تفکر نقاد، خودآگاهی، ارتباط موثر و همدلی از سنین کودکی است. در بسیاری از بیمارستان های عمومی کشور در صورتی که پزشک متخصص تشخیص دهد علت بیماری فرد ریشه در مشکلات روانی دارد بیمار را به یک متخصص روانپزشک ...
20 نشانه بروز مشکل در کبد را بشناسید
قرمز بدون دلیلی مشخص ممکن است به مساله ای جدی مانند بروز مشکل در کبد (به عنوان مثال، هپاتیت) اشاره داشته باشد. مصرف برخی داروها، نوشیدن الکل، استفاده از مواد مخدر و ابتلا به برخی بیماری های روانی می تواند دلیل گم گشتگی و سردرگمی فرد باشد. اما گاهی اوقات بیماری کبد (هپاتیت و سیروز) دلیل بروز این شرایط است. اگر نمی توانید دلیل گم گشتگی و سردرگمی را بیابید، پیش از وخیم تر شدن علائم به ...
قرنطینه کرونایی؛ عامل استحکام خانواده یا ناسازگاری همسران
باید به آنها اجازه دهیم تا فرزند داشته باشند اما این موضوع درحال حاضر ممکن نیست. وی ادامه داد: آثار زیان باری که در ذهن کودک به عنوان یک تله زندگی، یک سیستم سمی به مغزاو وارد می کنیم ،از حیث شوق، هیجان وعواطف خونریزی مغزی است که بر روان آن فرزند وارد می کنیم که آثار آن ماندگار است.حتی فروید و ده ها متخصص از زیر زمین هم بیایند و جلسه بگذارند برای درمان، روان درمانی و بهبود حال آن فرزند که ...
زندگی سخت تر معلولان در سایه کرونا
داشته باشد و با توجه به اینکه معلوم نیست کرونا تا چه زمانی ادامه دارد فکری و راهکاری در ارائه برخی خدمات توانبخشی به معلولان داشته باشد کمک بزرگی به این قشر داشته است. وی می افزاید: برخی خانواده با پدیده چند معلولیتی مواجه هستند که این خانواده ها به حمایت های بیشتری نیاز دارند ولی در شرایط ایجاد شده ناشی از کرونا که تاکید بر محدودیت های ارتباطی می شود عملا این خانواده ها در تنهایی خود به ...
توصیه هایی به والدین برای پیشگیری از مرگ آگاهانه
تقویت کرد تا نوجوان مدیریت بحران و توانایی حل مسئله داشته باشد، مهارت های زندگی را یاد بگیرد و در وهله دوم در زمان بحران بتواند از یک کارشناس کمک بخواهد و یا با خانواده صحبت کند. *یکی از اقداماتی که برای مجازات برخی از متهمان انجام می شود اعدام در ملاعام است، به نظر شما این اقدام تا چه میزان می تواند منجر به وجود آمدن ایده خودکشی به این روش بین افراد شود؟ تا حدودی می تواند ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
چندین بار در طول شب از خواب بیدار شوید که همین در خواب تان اختلال ایجاد می کند.وی با بیان این که درد ثابت و دائمی می تواند به خواب رفتن را دشوار کند، حتی ممکن است پس از به خواب رفتن شما را از خواب بیدار کند، عنوان کرد: آرتروز، سندروم خستگی مزمن، سندرم درد اسکلتی- عضلانی مزمن، بیماری التهابی روده، سردرد مداوم و کمردرد مداوم ازجمله این علائم است.میررضایی با اشاره به این که استرس و اضطراب اغلب بر ...
چرا گاهی اوقات احساس می کنیم یک اتفاق را قبلا دیده ایم؟
...> اختلال اضطراب پدیده دژاوو گاهی اوقات نشانه ابتلای شدید ما به اختلال اضطراب است؛ به گونه ای که برخی از مطالعات تأیید می کنند که با توجه به افزایش احساس اختلال روانی انسان احساس تنش زیاد کند که در این زمان به تجربه حالت های مختلف روانی تحریک می شود. در نتیجه، به نظر می رسد پدیده دژاوو یا آشناپنداری بحث برانگیز است، نه تنها به این دلیل که افراد را گیج می کند، بلکه به این دلیل که دانشمندان همچنان به دنبال پاسخگویی در ارتباط با دلایل و مفاهیم این پدیده هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
به گزارش تبریز بیدار ، برخی کودکان و نوجوانان در حال تجربه اضطراب فزاینده ای به خصوص در زمان قرنطینه خانگی هستند و مرتباً می پرسند که چه زمانی باید دست هایشان را بشویند، هر چند وقت یک بار باید سطوح ضدعفونی شوند، یا اعضای خانواده در یک خانه می توانند یکدیگر را آلوده کنند. مهم است که به خاطر داشته باشید کودکان و نوجوانان تا حدودی بر اساس رفتاری که در بزرگسالان اطراف خود مشاهده می کنند به عوامل ...
کرونا تلنگری برای یادآوری یک نعمت الهی
های اجرایی مرتبط مورد توجه قرار گرفته و همچنان ادامه دارد اما همسوسازی تمام توان موجود با تمرکز بر خانواده نیز می تواند به شکلی عمیق تر مؤثر واقع شود. بررسی های مختلفی نشان می دهد با توجه به جایگاه و ویژگی های خانواده، نه تنها در موضوع پیشگیری از کرونا بلکه سایر دغدغه های اجتماعی اگر بخش ها و گروه های سنی مختلف در خانواده به شکلی مداوم، متنوع و جذاب در موضوعات اطلاع رسانی، آگاهی بخشی و آموزش مورد توجه قرار بگیرند، نتایجی اثربخش و ماندگار را شاهد خواهیم بود. فعال رسانه ای ...
عربستان در واکنش به ترور دانشمند ایرانی: خواستار جلوگیری از تشدید تنش هستیم
جلوگیری از تشدید تنش هستیم، زیرا تشدید تنش یا واکنش های ناخودآگاه یا عاطفی نتایج خوبی به دنبال ندارد. همچنین از ایران می خواهیم حسن نیت خود را در خصوص برنامه هسته ای به جامعه بین المللی ثابت کند تا دانشمندان و شهروندان این کشور چه از طریق چنین حوادثی یا حوادث مشابه، به خطر نیفتند. به نظر ما ایران باید حسن نیت و سلامت برنامه هسته ای خود را ثابت کند و در این خصوص از خواست جامعه بین المللی تبعیت کند ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
تواند به خواب رفتن را دشوار کند، حتی ممکن است پس از به خواب رفتن شما را از خواب بیدار کند، عنوان کرد: آرتروز، سندروم خستگی مزمن، سندرم درد اسکلتی- عضلانی مزمن، بیماری التهابی روده، سردرد مداوم و کمردرد مداوم ازجمله این علائم است.میررضایی با اشاره به این که استرس و اضطراب اغلب بر کیفیت خواب تأثیر منفی می گذارند، عنوان کرد: در این شرایط به خواب رفتن یا در خواب ماندن برای فرد دشوار می شود، کابوس ...
قدرت تحلیل دانشجویان در مقابل آسیب های اجتماعی شناسایی شود/ حضور در تشکل ها مکانی مناسب برای بروز اندیشه ...
شده نشان می دهد که کمک های موثر خانواده در خصوص سازگاری با دانشگاه، تاثیر بسیار معنادار و مهمی بر روی افزایش سازگاری، سلامت روانی و پیشرفت تحصیلی دانشجویان داشته است. در واقع خانواده و ارتباط های مناسب خانوادگی می تواند رضایت از زندگی در دانشجویان را افزایش دهد و بروز احساسات منفی در دانشجویان مانند تنهایی، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ...
کرونا سبب افزایش ریسک اقدام به خودکشی در جهان
دکتر املیا علایینی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه اقدام به خودکشی در سراسر دنیا بیش از سه میلیون و 400 هزار مورد در سال برآورد و از این تعداد 800 هزار مورد منجر به مرگ می شود، خودکشی را سومین عامل مرگ در ایران طبق بررسی ها می داند و می گوید: تحقیقات نشان می دهد با اینکه اقدام به خودکشی در زنان حدود سه برابر بیشتر از مردان است اما میزان خودکشی های منجر به مرگ در مردان بیشتر است که این تفاوت به انتخاب روش های خودکشی برمی گر ...
روایتی از 9 ماه سخت زنان باردار با کرونا
به کرونا شود و نیاز باشد به فرزندش شیر دهد توصیه می کنیم ماسک استفاده کنند و بچه را شیر دهد. این متخصص ادامه داد: تا الان گزارش موثّقی که منع شیردهی را ثابت کند نیز وجود ندارد، ولی چون هنگام شیردهی، فاصله مادر با نوزاد خیلی نزدیک است توصیه می کنیم که حتماً وسایل محافظتی مثل ماسک و غیره داشته باشند تا ویروس به نوزاد منتقل نشود. احتمال ابتلای زنان باردار به کرونا نسبت به ...