افراد گرفتار چاقی مفرط 10 سال کمتر از دیگران عمر می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
افراد گرفتار چاقی مفرط 10 سال کمتر از دیگران عمر می کنند
یک جراح و فلوشیپ لاپاروسکوپی پیشرفته، احتمال مرگ افراد چاق با شاخص توده بدنی بالاتر از 30 را حدود 10 سال زودتر از دیگران دانست.
مکمل ویتامین دی احتمال بروز سرطان پیشرفته را کاهش می دهد
با کاهش حساسیت گیرنده های ویتامین دی علاوه بر این آزمایش های مختلف بر روی ویتامین دی و دیابت نوع دوم نشان داده که ویتامین دی برای افراد با وزن طبیعی مزایای بیشتری دارد در حالی که مزیت چندانی برای افراد چاق ندارد. کمبود ویتامین D در میان بیماران سرطانی شایع است، در یک مطالعه میزان کمبود ویتامین D در بیماران سرطانی تا 72 درصد گزارش شده است. همچنین شواهدی وجود دارد که مقادیر ...
این مواد غذایی حسابی شما را چاق می کنند
به گزارش برنا؛ همانطور که چاقی برای بدن ضرر دارد، لاغری هم مشکلات زیادی برای سلامت افراد به وجود می آورد. کسی که شاخص BMI زیر 18.5 داشته باشید آدم لاغر حساب می شود و این یعنی بدنش برای سلامتی به چاق شدن نیاز دارد. این اضافه کردن وزن، تنها با تغذیه برخی از مواد غذایی سالم ممکن است. در اینجا با برخی از این مواد غذایی آشنا شوید: 1: برنج برنج غذایی با کربوهیدرات بالا ...
داستان یک بوکسور حرفه ای؛ از چاقی مفرط تا امروز
بحران به حساب می آید. چاقی هم دقیقا همینطور است؛ حالا یکی با خوردن و یکی با مواد کشیدن. من دچار افسردگی شدید بودم که با خوردن خودم را خالی می کردم. می خواهم این باور را از بین ببرم که چاق ها افراد تنبلی هستند. یک دقیقه هم در اتاق دکتر رژیم نماندم! هیچ وقت به لاغری اینطور نگاه نکردم که سالی 20 کیلو وزن کم کردم. شاید سال اول 30 کیلو کم کرده باشم و سال دوم اصلا وزنی کم نکرده باشم. حتی ...
کرونا؛ قرنطینه و چاقی
اضافه وزن با تضعیف سیستم ایمنی بدن، ذکر کرد: بر اساس یک مقاله جدید در نشریه سان، افراد با (BMI شاخص توده بدنی) بالای 30 سال بیشتر از افرادی که تناسب اندام دارند به ویروس کووید 19 دچار می شوند، پس از بررسی های انجام شده محققان انگلیسی به این نتیجه دست یافته اند که اضافه وزن باعث گرفتگی عروق، التهاب مزمن، دشواری در گردش خون شده که همه عاملی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن و درنتیجه ابتلا به بیماری های مهلکی ...
عوارض غذا خوردن بر اثر استرس و افزایش وزن در دوران کرونا
پرسش هایی درمورد اینکه چگونه سلامت جسمی و روانی آن ها تحت تأثیر قرار گرفته است، پاسخ دهند. از آوریل تا اوایل ماه می، حدود 7750 نفر از کشور های مختلفی مانند آمریکا، کانادا، استرالیا و بریتانیا این نظرسنجی را انجام دادند. میانگین سنی پاسخ دهندگان 51 سال بود و بیشتر آن ها را زنان تشکیل می دادند. بر اساس شاخص توده بدنی، حدود یک سوم دارای اضافه وزن و یک سوم چاق بودند و وزن یک سوم از آن ها طبیعی در نظر ...
چاق ترین دانش آموزان کشور
...: امیر سراجی در خصوص نتایج اجرای طرح ملی کوچ(کنترل وزن و چاقی)، اظهار کرد: امسال طرح ملی کوچ در کل کشور با استفاده از ظرفیت معلمین انجام شد، قد و وزن و شاخص توده بدنی دانش آموزان در سامانه ملی سناد ثبت شد. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان گیلان با بیان اینکه با اجرای طرح کوچ بیش از 363 هزار دانش آموز معادل 98 درصد غربالگری شدند، افزود: گزارش های ثبت شده در سامانه سناد ...
چرا در فصل زمستان چاق می شویم؟
کردن نداشته باشیم. از این رو سبک زندگی افراد زمستان باعث شده که بیشتر در خانه بمانند و این موضوع نقش مهمی در افزایش وزن در فصل زمستان دارد. راه حل: سراغ حرکات و تمرینات ورزشی بروید که در خانه می توانید انجام دهید. سعی کنید از سبک زندگی بی حرکت خودداری کنید زیرا زمستان دستکم سه ماه طول خواهد کشید و نباید این همه مدت را بی تحرک باشید. یک پیاده روی روزانه 20 تا 30 دقیقه ای را به برنامه خود اضافه کنید و بهتر است یک نفر را با خود همراه کنید. ورزش های زمستانی مانند اسکی نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کنند بلکه بسیار مفرح نیز هستند. ...
چاقی، پرفشاری خون ، خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
پرستاران در حوزه آموزش به مردم بهره گرفت. بیشتربخوانید: کرونا در بدن افراد چاق پنهان می شود تا در زمان مناسب ضربه بزند حضرتی با اشاره به جمعیت قابل توجه اتباع افغان در یزد و همچنین اهمیت پیشگیری و آموزش بر درمان، تاکید کرد: باید برنامه های آموزشی و پیشگیری و اجرای پروتکل های بهداشتی در همه گروه های مردم فارغ از ملیت، نژاد و قوم اجرایی شود. معاون پرستاری وزارت بهداشت به ...
موادغذایی که برای افراد بالای50سال مفید است
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: با افزایش سن، مردان توده عضلانی بدنشان ضعیف تر می شود بنابراین باید میزان مصرف پروتئین و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود بالا ببرند.بر اساس گزارش بنیاد تغذیه انگلیس، متابولیسم مردان بالای 50 سال کندتر از افراد 20 ساله است؛ به همین منظور برای حفظ فرم بدن ممکن است به کالری کمتری نیاز داشته باشند.تعداد فزاینده ای از مردان از مشکلاتی مانند فشار خون بالا، بیماری های ...
غذا خوردن به کاهش وزن کمک می کند!
طبق گفته سازمان غذا و داروی آمریکا در این کشور بیش از 40 درصد بزرگسالان اضافه وزن دارند و بیش از 30 میلیون نفر دچار مشکلات قلبی شده اند؛ همچنین از هر 10 نفر یک فرد دچار دیابت است. اضافه وزن و چاقی، بیماری قلبی و دیابت تنها مختص مردم آمریکا نیست. در سراسر جهان بسیاری افراد از این مشکلات رنج می برند و دهه هاست که این بیماری سیر صعودی دارد. سازمان بهداشت جهانی در سال 2016 تخمین زد که بیش ...
3 اقدام ساده برای کاهش وزن سریع
رژیم غذایی کم کربوهیدرات همچنان در حال بررسی است. دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند دشوار باشد که ممکن است به رژیم یویوئی و موفقیت کمتر در حفظ وزن سالم منجر شود. مطالعه ای در سال 2019 مصرف میزان زیاد غلات کامل را با شاخص توده بدنی (BMI) کمتر پیوند داد. از این رو، انتخاب یک رژیم غذایی با تمرکز بر غلات کامل به جای غلات پالایش شده می تواند انتخاب خوبی باشد. برای ...
30 درصد دانش آموزان اصفهانی اضافه وزن دارند
چهار میلیون دانش آموز چاق هستند و این تعداد در استان اصفهان بیش از 270 هزار نفر است، در کل کشور بیش از 300 هزار نفر مرگ و میر بر اثر بیماری های غیر واگیر اتفاق می افتد که بعد از کرونا با افسردگی و کم تحرکی افراد این شرایط به مراتب سخت تر خواهد بود. وی خاطرنشان کرد: اصفهان در کل کشور رتبه 13 اضافه وزن و چاقی دانش آموزان را دارد، امسال در طرح کوچ در حوزه تربیت بدنی و سلامت فعالیت ها کاهش ...
چربی نخوریم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
15 درصد کمتر است. 4- ممکن است وزن اضافه کنید رژیم های غذایی کم چربی جلوی چربی سوزی بدن را می گیرند. طبق تحقیقات، برخی چربی های سالم مثل چربی های موجود در بادام ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهند. 5- عضله سازی سخت تر خواهد شد مصرف چربی های مفید و انجام ورزش به طور منظم می تواند به عضله سازی کمک کند. مصرف چربی می تواند تراکم چربی بدن را افزایش دهد و ...
جدیدترین آمار چاقی و لاغری دانش آموزان اعلام شد؛ 30 درصد دارای اضافه وزن و چاقی
بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش ادامه داد: شش درصد دانش آموزان لاغر و خیلی لاغر هستند، 30.1 درصد چاق و دارای اضافه وزن هستند و 63.9 درصد دارای وزن طبیعی هستند. تنها شاخص توده بدنی حدود یک میلیون دانش آموز را نتوانستیم بگیریم. در بخش دانش آموزان لاغر و خیلی لاغر، آمار دختران 5.76 درصد و پسران 6.24 درصد است و دختران وضعیت بهتری دارند. البته نسبت به سال 95 که خودمان تحقیقی انجام داده بودیم این آمار ...
لاغری مفرط دانش آموزان در مناطق کمتر توسعه یافته
آموزان دختر و پسر در داشتن اضافه وزن و چاقی آشکارتر است به طوری که 26، 28 درصد دختران دارای اضافه وزن و چاقی هستند این در حالی است که 34 درصد دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن و چاقی می باشند. بااینکه اضافه وزن و چاقی در بین هر دو گروه دختران و پسران بالا است، اما این درصد در بین دانش آموزان پسر بسیار قابل توجه است. معاون تربیت بدنی و سلامت به حساسیت کمتر دانش آموزان پسر و خانواده ها در ...
برای حفظ ارتباط دانش آموز با مدرسه باید به تدریج مدارس را باز کنیم
اینکه این کار مبتنی بر داده های ثبتی است اعلام کرد توده بدنی 13 میلیون و 290 هزار دانش آموز اندازه گیری شده است؛ براساس اطلاعات، 6 درصد بچه ها لاغر و خیلی لاغر هستند که نیازمند مراقبت اند، 64 درصد دارای وزن طبیعی و 30.1 درصد چاق و دچار اضافه وزن هستند. حاجی میرزایی با بیان اینکه چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری هاست گفت: در کرونا نیز چاق ها 40 درصد ریسک ابتلا به بیماری دارند. این داده ها ...
زمزمه های جدی بازشدن مدارس؛ 30 درصد دانش آموزان چاق شده اند
میلیون و 290 هزار دانش آموز شاخص توده بدنی مشخص شد. 6 درصد دانش آموزان دچار سوءتغذیه وزیر آموزش و پرورش گفت: بر اساس نتایج به دست آمده 6 درصد دانش آموزان لاغر، بسیار لاغر و دچار سوء تغذیه هستند که نیازمند مراقبت جدی اند، 64 درصد دانش آموزان وزن طبیعی دارند و 30.1 درصد آنها دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. حاجی میرزایی با اشاره به اینکه هم اکنون به داده های ارزشمندی دست ...
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
از این غرش ها، معده دوباره برای پذیرش غذای تازه منبسط می شود که کنترل این فرایند به دست هورمون هاست. اما این گزاره که غذا خوردن باعث کش آمدن معده می شود، چندان درست نیست. معده خاصیت ارتجاعی دارد بنابراین پس از یک وعده مفصل، به ظرفیت اولیه خودش (چیزی حدود 1-2 لیتر) برمی گردد. معده اغلب افراد ظرفیت یکسانی دارد و قد و وزن آن ها تاثیری در اندازه معده شان ندارد. نکته ای که به آن ...
30 درصد دانش آموز ایران در معرض خطر چاقی
. وزیر آموزش و پرورش به غربالگری دانش آموزان در طرح کوچ و با بیان اینکه بدون داشتن آمار و اطلاعات دقیق نمی توان میزان محرومیت افراد در استان ها را مشخص کرد، افزود: اکنون با توجه به خروجی داده ها و آمارهای ارائه شده از طرح کوچ، یک شاخص مهم درباره سوء تغذیه دانش آموزان در اختیار داریم و می توانیم بر اساس آن برنامه های اصلاحی و آموزشی خود را ارائه کنیم. حاجی میرزایی باتاکید بر ...
متابولیسم چگونه روی میزان کالری مصرفی اثر می گذارد؟
بافت چربی فعال تر است؛ به همین دلیل با افزایش سن، نرخ متابولیسم پایه کاهش پیدا می کند. هرچه افراد مسن تر می شوند، معمولا توده ی عضلانی را از دست می دهند و بافت چربی به دست می آورند که معادل کاهش نرخ متابولیسم پایه در حدود 1 تا 2 درصد در هر دهه است. اگر واقعا قصد دارید به متابولیسم خود تکانی بدهید، ساده ترین راه افزایش توده ی عضلانی و افزایش سطح فعالیت است. با افزایش توده ی عضلانی تعداد پایه ی کالری موردنیاز برای حفظ آن عضلات را نیز افزایش می دهید؛ پس به جای شکایت از متابولسم کُند، سعی کنید حداقل کمی به آن سرعت بدهید. بیشتر بخوانید: ...
چرا از دست دادن چربی های شکم بعد از 40 سالگی سخت است؟
افزایش وزن محسوب می شود، بنابراین کنترل سطح استرس موثرترین کاری است که می توانید برای از دست دادن وزن و آب کردن چربی انجام دهید، یوگا و مدیتیشن را حتما برای کنترل سطح استرس امتحان کنید. تمرینات ترکیبی را در برنامه روزانه خود اضافه کنید با افزایش سن بیشتر افراد کمتر ورزش می کنند. در نتیجه کالری کمتری می سوزانند و کیلوگرم کمتری نیز از دست می دهند. برای سوزاندن کالری بیشتر و ...
60 درصد زنان از این علائم سرطان بی خبرند
به کاهش سطح فعالیت بدنی می شود. پس از شروع درمان، برخی از بیماران همچنین اضافه وزن خود را در نتیجه اضطراب ناشی از بیماری فرد یا تغییر رژیم در طی شیمی درمانی گزارش می کنند. 5. کاهش وزن کاهش وزن به دلیل عوارض جانبی شیمی درمانی با بسیاری از انواع سرطان همراه است. با این حال، حتی قبل از مداخله پزشکی، سرطان زنان می تواند باعث کاهش وزن شود. اگر رژیم یا میزان فعالیت بدنی خود را ...
حاجی میرزایی: ورزش و سلامت جسمی سرگرمی نیست، بخشی از تربیت واقعی است
تهران (پانا) - وزیر آموزش و پرورش درباره اجرای بسته تحولی کنترل وزن و چاقی دانش آموزان (کوچ) توضیحاتی داد و تاکید کرد باید بر روی این پروژه در دوران کرونا تمرکز ویژه کرد. جلسه گفتگوی تخصصی وزیر آموزش و پرورش در حوزه معاونت تربیت بدنی و سلامت با موضوع اجرای بسته تحولی کنترل وزن و چاقی دانش آموزان (کوچ) و تحلیل آمار شاخص توده بدنی حدود 14میلیون دانش آموز در سال تحصیلی جاری بعدازظهر امروز ...
صبحانه بخورید
.... به عنوان مثال افرادی که صبحانه صرف می کنند عمر بیشتری داشته و در سلامت بالاتری به سر می برند. این افراد همچنین کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی (مانند دیابت) و اضافه وزن قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر مریض می شوند؛ چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است. ...
1 ماه تا پایان طرح ایران قوی زمان باقسیت / مسجدی ها زودتر ثبت نام کنند
شرکت کننده در طرح پایتخت فهما(طرح ملی سال قبل) از این رقم بالاتر بود اما به دلیل کرونا با محدودیت هایی مواجه شده ایم. آموزش های طرح ایران قوی در حال برگزاری است حجت الاسلام ارزانی این مسئله را متذکر شد که بخش قابل توجهی از برنامه های این طرح و سایر برنامه های کانون های مساجد به بستر فضای مجازی منتقل شده است و افزود: البته کرونا موجب شده آموزش ها قوی تر از گذشته انجام شود ...