خانه
تقویت فعالیت بدنی نوجوانان مبتلا به اوتیسم با کتاب های تصویری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی تحرکی یا کم تحرکی یکی از مخاطرات عمده سلامتی و مرگ و میر در جهان
...> این متخصص با اشاره به اینکه جهت حفظ و ارتقای سلامت عمومی، این معضل بایستی به روش افزایش تحرک، معکوس گردد، بیان کرد: کاهش مدت زمان فعالیت های نشسته مثل تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر، موبایل، و انجام چند کار با فعالیت فیزیکی روزمره مثل استفاده از پله، پیمودن مسیری به صورت پیاده ارتقای سلامت بسیار مفید است. اوشیب نتاج افزود: همچنین انجام ورزش مطلوب و منظم با هدف کسب تناسب سلامتی برای ...
عمل لیپوماتیک یا پیکرتراشی چیست؟ تمام مزایا و معایب
پیکرتراشی چیست؟ باید بگوییم که این دستگاه: جدیدتر است. چربی ها با آسیب کمتر مکیده می شوند. بافت زیر پوست یکنواخت می ماند. ماندگاری بافت بیشتر است. نرخ کاهش وزن عمل لیپوماتیک یا پیکرتراشی چیست؟ یادتان باشد که با پیکر تراشی یا لیپوماتیک، چاقی شما درمان نمی شود. در این روش فقط شکل اندام شما مورد بازسازی قرار می گیرد. بنابراین قبل از انجام این عمل بهتر است به وزن ایده ...
ترفند “لاغری” در یک چشم بهم زدن
اگر به فکری لاغر شدن تا عید افتاده اید، قبل از هر چیزی باید بگویی که اولین و مهمترین گام برای لاغر شدن، تصمیم جدی است. تا به حال چند بار اقدام برای لاغری کرده اید؟ داشتن یک اندام متناسب، آرزوی همه ی افراد می باشد. به همین دلیل امروز در این مطلب، راه های موثر در لاغری را معرفی خواهیم کرد که بتوانید از این فرصت باقی مانده استفاده کنید و با اندامی ایده آل به استقبال سال جدید بروید. ...
واکسن، تاکتیکی دیرهنگام در کنار استراتژی مقابله/کرونا را آن گونه که هست، ببینیم
نرمش ها را انجام دهند، البته داشتن برخی تجهیزات مانند تردمیل و دوچرخه ثابت و وسایل ساده تر مانند دمبل ها و وزنه های سبک، طناب و حلقه می تواند در انجام بهتر ورزش در خانه کمک کند.” این کارشناس تربیت بدنی در ادامه می گوید: “طناب زنی در حیاط و زدن حلقه، وزنه و دمبل در اتاق از حرکات ورزشی نسبتا ساده، اما نشاط آور و موثر در حفظ تندرستی هستند که شهروندان می توانند به آنها بپردازند و در افراد ...
تشویق مبتلایان اوتیسم به ورزش با کتاب های تصویری
ارائه دهد، کتاب های تصویری با موضوع تناسب اندام فراهم کرده است که تصاویری گام به گام از ورزش های گوناگون را در بر دارند. این کتاب های تصویری توانستند زمان فعالیت فیزیکی افراد مبتلا به اوتیسم را با موفقیت افزایش دهند. از آنجا که بکرا پیشتر در مدارس کم درآمد با منابع مالی محدود کار کرده است، تلاش کرد تا روش های مقرون به صرفه ای را برای کمک به کودکان مبتلا به اوتیسم ارائه دهد. ...
راه های جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
و از طبیعت بهاری لذت ببرید. پس روزانه نیم ساعت را به ورزش اختصاص دهید و با انجام یک ورزش صبحگاهی متناسب با قوای جسمانی خود، روحیه ای شادابتر پیدا می کنید و وزن کم می کنید و همیشه سلامت باشید. زمان ها را تنظیم کنید: در ایام عید روند زندگی کمی بر هم می ریزد اما باید برای حفظ تناسب اندام برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و از خوردن غذا در آخر شب خودداری کنید زیرا ...
کودکان را فعال نگه دارید
رایانه ای می گذرانند، چالش والدین این است که به آنها کمک کنند فعالیت های بدنی مورد علاقه خود را پیدا کنند و در انجام آنها احساس موفقیت کنند. این ورزش ها می تواند از ورزش های سنتی مانند بیس بال و بسکتبال گرفته تا ورزش های رزمی، دوچرخه سواری، پیاده روی و بازی در فضای خارج باشد. همانطور که بچه ها مهارت های اساسی و قوانین ساده را در اوایل سن مدرسه می آموزند، ممکن است فقط چند ورزش برجسته ...
با این روش آسان 15 روزه وزن خود را کم کنید
زمانی که صحبت از لاغری و رژیم به میان می آید تصور می کنید که باید ورزش سنگین و رژیم های سخت را آغاز کنید برای همین دلسرد می شوید در حالیکه این چنین نیست و می توانید با روش های موثر بسیار ساده به این هدف برسید کافیست مراحل و نکات را به خوبی اجرا کنید. اگر شما هم تصمیم به داشتن یک رژیم غذایی مناسب گرفته اید و با این وجود ممکن است که نتیجه ایی نگرفته باشید و کمی نا امید شده باشید ولی هیچ ...
کاهش چربی های دور شکم با 6 روش ساده
فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو، آجیل، دانه های آفتابگردان، ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا را اضافه کنید تا شاهد کاهش چربی شکمی باشید. تمرینات مناسب ورزشی انجام نمی دهید از بین بردن چربی های شکم رابطه ای مستقیم با روند ورزش کردن و شدت آن دارد. در یک مطالعه منتشر شده در مجله طب و علوم و ورزش این نتیجه حاصل شده است که افرادی که در ...
کودکان بیشتر از بازی های رایانه ای به هم نشینی با والدین نیاز دارند
رئیس پلیس فتا استان مرکزی با اشاره به اینکه کودکان بیشتر از بازی های رایانه ای به هم نشینی با والدین نیاز دارند گفت: بازی های رایانه ای این روزها به یکی از اصلی ترین تفریحات کودکان و نوجوانان تبدیل شده است و کودکان و نوجوانان زمان نسبتاً زیادی را صرف بازی های رایانه ای می کنند. پایگاه اطلاع رسانی پلیس فتا: سرهنگ دوم احسان آنقی رئیس پلیس فتا استان مرکزی اظهار کرد: بسیاری از افراد بدون ...
پیشگیری از کودک آزاری، در صدر برنامه های آموزشی مدارس و کودکستان ها قرار بگیرد
آورد و حتی در مواردی نادر، منجر به سوء مصرف دارو، استفاده از مشروبات الکلی، اعتیاد به مواد مخدر و خودکشی می شود. وی با اشاره به اینکه پژوهش های روانشناختی نشان داده است، ریشه و منشا برخی از رفتارهای ضد اجتماعی و جرایم و بزهکاری ها به دوران کودکی افراد بازمی گردد، تصریح کرد: افرادی که در کودکی دچار آزار و اذیت می شوند، گاه در دوران بزرگسالی درصدد گرفتن انتقام از جامعه برمی آیند و با انجام ...
اشتباهات بزرگ در پیاده روی که زیان آور هستند
سریع بر تناسب اندام دارد نخواهد داشت. به طور کلی، برای بهره بردن از فواید پیاده روی بهتر است این فعالیت ورزشی، 150 تا 300 دقیقه در هفته با سرعت متوسط (100 گام در دقیقه) یا 75 تا 150 دقیقه در هفته با سرعت زیاد (130 گام در دقیقه) انجام شود. حالت بدنی نامناسب دفعه بعدی که به پیاده روی می روید، به وضعیت بدن تان و نحوه حرکت آن توجه کنید: خمیده راه می روید؟ به زمین نگاه می کنید؟ کمرتان را قوس ...
کرونا و اضافه وزن کودکان / دلایل و راهکارها
ارتباط مستقیم دارد. وزن بالا می تواند کودکان را در معرض برچسب های دیگران قرار دهد. خیلی از افراد لحظه ای که پزشک به آن ها گفته است که فرزندتان اضافه وزن ندارند را به عنوان یک لحظۀ بسیار شادی آور توصیف می کنند. سرزنش و تنبیه ممنوع! بروز همه گیری نگرانی های زیادی را در مورد افزایش وزن کودکان ایجاد کرده است؛ نرفتن به مدرسه، در خانه ماندن و ورزش نکردن عواملی هستند که افزایش وزن ...
فضای مجازی معلم اصلی دانش آموزان شده است
دیگر به صورت کامل انجام نمی شود و بسیاری از دانش آموزان در این دوران از روش های دیگر استفاده می کند و دیگر مثل گذشته بر آموزش رسمی تسلط ندارند. ما در چند سال آینده با نسلی مواجه می شویم که شاید از جوانب زیادی از اطلاعات عمومی و آموزش های پایه محروم مانده اند یا آموزش های پایه آنقدر ضعیف دریافت شده است که عملکرد آن ها را در دوران تحصیلی شان تحت تاثیر قرار می دهد. در نتیجه این افراد در عزت نفس و ...
عواملی که موجب درد عصبی می شوند
حسی شوند، اما این شرایط همچنان می تواند مضر و خطرناک باشد. بی حسی ممکن است موجب پنهان ماندن آسیب دیدگی های ایجاد شده در اندام های انتهایی، مانند پا شود. افراد مبتلا به این نوع آسیب عصبی می توانند معاینه منظم اندام های انتهایی برای بررسی آسیب دیدگی های احتمالی را مد نظر قرار دهند. پیشرفت درد عصبی درد عصبی اغلب پیشرونده است، به ویژه اگر دلیل اصلی (به عنوان مثال، دیابت) بروز آن ...
عواملی که موجب درد عصبی می شوند + روش درمان
.... در همین راستا، فرد ممکن است نیازمند استفاده از آتل، عصا یا واکر برای پیشگیری از زمین خوردن باشد. آسیب دیدگی ها دیده نشده برخی موارد آسیب عصبی ممکن است به جای درد موجب بی حسی شوند، اما این شرایط همچنان می تواند مضر و خطرناک باشد. بی حسی ممکن است موجب پنهان ماندن آسیب دیدگی های ایجاد شده در اندام های انتهایی، مانند پا شود. افراد مبتلا به این نوع آسیب عصبی می توانند ...
خرید دوچرخه ثابت تکنوجیم از تنها نماینده انحصاری
امکانات همزمان هر سه حالت تمرینی با این دوچرخه ها را برای شما فراهم می کند. با این دوچرخه می توانید ورزش با یک دوچرخه استاندارد، یک دوچرخه ی شهری و یک دوچرخه ی مسابقه را با حداقل تلاش تجربه کنید. تجهیزات دارای مجوز پزشکی برای بسیاری افراد ایجاد دردهای عضلانی و کمردرد همواره مانع انجام یک تمرین و ورزش کامل بوده است، اما لزوما چنین موضوعی همواره رخ نمی دهد. دوچرخه های Technogym بطور خاص ...
فیزیوتراپی دست چیست
فیزیوتراپی دست چیست فیزیوتراپی دست در منزل نوعی توانبخشی غیر جراحی است که توسط فیزیوتراپیست های فیزیکی و حرفه ای برای کنترل و مهار اختلالات دست به کار گرفته می شود. فیزیوتراپی دست شامل استفاده از روش های مختلف فیزیکی از جمله ورزش، مراقبت از جراحات و استفاده از اسپلینت است. این تکنیک توانبخشی برای دست و سایر اندام های فوقانی مثل بازو، شانه، کمر، ساعد و آرنج اجرا می ...
کتاب هایی با موضوع خودسازی و راه و رسم زندگی بشناسید
رایج که در زندگی هر شخصی ممکن است وجود داشته باشد. این دو نویسنده رفتارهای مخرب ناخودآگاه را به سطح خودآگاه شما آورده و از طریق روش های درست، کمک تان می کنند از افتادن در آن ها دوری کنید. 2. خودت را به فنا نده احتمالا شما هم متوجه شده اید که گذر زمان نسبت به گذشته سریع تر شده است و همین مسئله باعث می شود افراد با خودشان فکر کنند که با این وضعیت گذر عمر دقیقا دارند با زندگی شان ...
علل و عوارض چاقی شکمی / راهکارهایی برای تناسب اندام
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ امروزه چاقی به ویژه چاقی شکمی در بین ایرانیان افزایش پیدا کرده است. از دو طریق می توان چاقی شکمی را تشخیص داد؛ اگر در مردان بزرگسال اندازه نسبت دور کمر به دور باسن بر حسب سانتی متر بیشتر از یک و در زنان بالغ این نسبت بیشتر از 9 دهم یا 85 صدم باشد، در این صورت آن ها به چاقی شکمی دچار هستند. در روش دوم ما اندازه دور کمر را نسبت به قد بر حسب سانتی ...
شایع ترین علل ناباروری در مردان چیست؟
در نظر گرفتن شرایط زوجین آغاز شود. روش درمان ناباروری در خانم ها و آقایان متفاوت است و در موارد ساده با تجویز دارو مشکل، قابل درمان است، در آقایان ممکن است جراحی هایی مانند نمونه برداری از بیضه ها یا جراحی واریکوسل یا باز کردن لوله ها پس از عمل وازکتومی انجام شود و اگر با این اقدامات شرایط برای بارداری فراهم نشد از روش های کمک باروری آزمایشگاهی مانند آی-یو-آی، آی-وی-اف یا میکرواینجکشن استفاده خواهد شد تا مشکل ناباروری حل شود و افراد بتوانند دارای فرزند شوند. ...
خیلی راحت ورزش کردن را تبدیل به عادت کنید
نباشید اما اگر می خواهید یک روتین تناسب اندام منظم داشته باشید، حتماً باید یک ساعت زودتر از همیشه از خواب بیدار شوید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبح ها ورزش می کنند، معمولاً بیش از بقیه به ورزش پایبند می مانند. ورزش صبح زود معمولاً اثرگذاری بیشتری در روند شما دارد. بسیار مهم است از کاری که انجام می دهید لذت ببرید. اگر به ورزش کردن به چشم یک وظیفه نگاه کنید، قطعاً خیلی زود از آن خسته می ...
کنترل دیابت به معنای تغییر سبک زندگی نادرست است/ضرورت توجه به مراقبت ها و توصیه های پزشکی
کودکان و جوانان مبتلابه دیابت است. دیابت نوع 2: افراد در سنین بالا بیشتر به این بیماری مبتلا و اغلب در افراد چاق ایجاد می شود ولی در سال های اخیر به دلیل افزایش چاقی در کودکان و نوجوانان شاهد بروز دیابت نوع 2 در سنین کمتر هستیم. در این نوع دیابت بدن نسبت به انسولین مقاوم می شود و انسولین ترشح شده تأثیر ناچیزی در جذب قند دارد و یا ترشح آن به میزان کافی صورت نمی گیرد و امروزه ثابت شده که ...
قارچ منبع تامین ویتامین D بدن
با افزودن به وعده های غذایی روزانه، ضمن دریافت مواد مغذی ضروری برای بدن، یک قدم مثبت به سمت کاهش وزن و تناسب اندام بردارید. قارچ علیرغم داشتن ویتامین های بسیار مفید فاقد چربی، کربوهیدرات و کالری اضافی است. به همین دلیل است که قارچ توانسته لقب پادشاه گروه سبزیجات و میوه جات را در هرم مواد غذایی از آن خود کند. به گزارش رکنا ، وقتی صحبت از کمبود و فقر مواد مغذی همچون و فیبر مطرح می شود ...
15 کشوری که زیباترین و جذاب ترین زنان جهان را دارند
. اندام و تناسب بدن برایشان بسیار مهم هست. آن ها تحصیل کرده اما بسیار اجتماعی میباشند. هاشق سفر کردن، رقصیدن و شرکت در آیین های سنتی و فرهنگی میباشند. 1 سوئد 15 کشوری که زیباترین و جذاب ترین زنان جهان را دارند سوئد کشور الهه ها هست و به همین علت در رتبه اول قرار دارند. زیبایی آن ها غیرواقعی به نظر میرسد. آن ها قدبلند ظریف و بلوند میباشند. چشمان آبی، پوست روشن دماغ ...
تغییر رویکرد سبک زندگی و حرکت به سمت زندگی سالم و پویا
اولین همایش استانی نقش ورزش بر سبک زندگی و پیشبرد اهداف طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان طرح کوچ ، با حضور محمد جعفری؛ مدیر کل دفتر تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی وزارت آموزش و پرورش، حسن محمدی؛ معاون تربیت بدنی و سلامت، کرمعلی ایرجی؛ رئیس اداره تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی آموزش و پرورش شهر تهران، ، مصطفی پالیزدار؛ مدیر آموزش و پرورش منطقه 16، کارشناسان حوزه تربیت بدنی، سلامت، فرهنگی هنری، مسئول ...
کمک گرفتن از دیگران یک مهارت است
...، مربع شادمانی به طور کل برای کنترل استرس یک بستۀ چهارعاملی وجود دارد که سازمان بهداشت جهانی هم این موارد را برای شرایط قرنطینه بیان کرده است؛ این موارد عبارتند از: نکته اول خواب کافی است. خیلی از کودکان خواب کافی ندارند. آیا تا به حال از خود پرسیده اید که به چه مقدار خواب نیاز دارید؟ چه ساعتی در شب بخوابید؟ چرا زمان خواب را باید مشخص کنیم؟ آیا کودکان و نوجوانان به یک ...
آشنایی با آسیب های مغزی و روش های درمان آن
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، هفته آگاهی از مغز در سال 1996 و با تلاش 160 نهاد، در ایالات متحده آمریکا پایه گذاری شد. از آن زمان تا کنون هفته آگاهی از مغز به عنوان یک رویداد جهانی رشد و توسعه یافته است. این هفته فرصتی را فراهم می کند تا مردم از پیشرفت ها در زمینه تحقیقات مغزی همانند پیشرفت در روش های تشخیص، درمان و پیشگیری از بروز اختلالات مغزی مانند آلزایمر، پارکینسون و افسردگی، اطلاعات مفیدی کسب ...
