فواید فراوان انگور برای بدن؛ از کاهش چربی خون تا پیشگیری از پوکی استخوان
سایر منابع:
سایر خبرها
رشد مجدد موهای ریخته با روغن آرگان
...> پلی فنول های موجود در روغن آرگان که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد پوست سر و سلامت مو را بهبود می بخشد. فرولیک اسید یک آنتی اکسیدان است که از مو در برابر آسیب UV و پیری زودرس محافظت می کند. اسکوالین که به طور طبیعی در چربی مو نیز یافت می شود به رشد سلول کمک می کند. همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، پاک کنندگی و نرم کنندگی است، در نتیجه می تواند موهای شما را مرطوب ...
مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین D
خستگی می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و از طریق انجام آزمایش خون، سطح ویتامین D بدنتان را اندازه گیری کنید. درد استخوان ویتامین D به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. این ویتامین، جذب کلسیم در بدن شما را بهبود می بخشد. درد استخوان و کمردرد ممکن است نشانه هایی از سطح ناکافی ویتامین دی در خون باشد. برای بررسی دردهای استخوانی حتما باید به متخصص ستون فقرات و مفاصل ...
میزان ماندگاری آنتی بادی کرونا در بدن مبتلایان
طور مداوم سطح پایین آنتی بادی را در جریان خون ترشح کرده تا از محافظت در برابر مواجهه دیگر با ویروس جلوگیری کنند. بر اساس توضیحات دانشمندان این تحقیق، کلید فهم این نکته که بیماران خفیف دارای محافظت طولانی مدت هستند در مغز استخوان نهفته است. این تیم تحقیقاتی با بررسی 77 نفر از شرکت کنندگان که تنها 6 نفر از آن ها دارای عفونت گسترده بوده و در بیمارستان بستری شده بودند، به این نتایج ...
چای ترش چه خواصی دارد؟
در ادامه این مطلب، به مهم ترین فواید این نوشیدنی اشاره کرده و در نهایت طرز تهیه آنرا آموزش داده ایم که به ترتیب عبارتند از: این نوشیدنی سرشار از پلی فنول ها از جمله فلاونوئیدهاست که آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد مصرف این نوشیدنی با بهبود سطح آنتی اکسیدان ها در بدن همراه است و عوامل زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. البته ترکیبات آنتی ...
6 عادت سالمی که موجب طولانی شدن عمر ژاپنی ها شده است
دریایی فقط دو بار در هفته نه تنها باعث بهبود سلامت قلب می شود، بلکه با سلامت مغز نیز ارتباط دارد. چای سبز بنوشید: بدون شک چای سبز یکی از نوشیدنی های سالم و نوشیدن آن در ژاپن یک عادت روزانه است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول است که التهاب را کاهش می دهد، از سلول ها در برابر آسیب هایی که باعث پیشرفت بیماری های مزمن می شود، محافظت و باکتری های خوب روده را تقویت می کند. ...
نقش تحقیقات جهاد دانشگاهی در دستیابی به دانش های پیشرفته
تاکنون دو وظیفه عمده انجام تحقیقات علمی و فعالیت های فرهنگی را بر عهده داشته است. کریمی ادامه داد: جهاددانشگاهی تاکنون نشان داده که با تکیه بر توان متخصصان و با انجام تحقیقات علمی به خصوص در حوزه سلول های بنیادی، بانک خون بند ناف نوزاد، پیوند مغز استخوان و ... توانسته است به خوبی موانع را کنار بزند و به دانش های پیشرفته و نوین دست پیدا کند. وی خاطرنشان کرد: فعالیت جهاددانشگاهی و ...
گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم؟
پروتئین را در اختیار عضلات خود قرار می دهید. اگر بدن ساز هستید به جای استفاده از پروتئین های مصنوعی می توانید از مصرف گوشت به طور کنترل شده برای تأمین پروتئین عضلانی استفاده کنید. روی ترکیبی است که در طولانی مدت اثرات خود را نشان می دهد. با خوردن گوشت شما عضلاتی قوی و سالم تر خواهید داشت. سلامت پوست پروتئین به عنوان عاملی برای سلامتی پوست و دوری از مشکلات آن شناخته شده است. خوردن ...
خواص بی نظیر زغال اخته؛ از کاهش وزن تا درمان کبد چرب
مصرف آن ها باعث پوسیدگی دندان می شود. 11. پیشگیری از سرطان نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان ریه و کولون، پوست و پروستات دارد. خواص زغال اخته در پیشگیری از سرطان را می توان به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن نسبت داد. 12. بهبود عفونت ویروسی روده تاثیر آب زغال اخته بر توقف رشد ویروس های روده در شرایط ...
کاهش کالری مصرفی روزانه و ورزش کلید سلامت قلب بزرگسالان چاق
فواید عبارتند از : مطالعات منتشر شده در The New England Journal of Medicine نشان می دهد ورزش سبب کاهش کلسترول LDL می شود و از انسداد شریان ها جلوگیری می کند. ورزش با کاهش فشار خون، کاهش استرس، افزایش مقاومت نسبت به انسولین، بهبود عملکرد ماهیچه های قلب و گردش خون، یک روش موثر برای سلامت قلب است. ورزش به همراه مصرف مقدار کافی کلسیم، سبب استحکام استخوان ها می شود. فعالیت هایی ...
فواید سلامتی کره مغزها
نامیده می شود. این ماده مغذی برای کمک به بدن در پردازش چربی، قند و پروتئین مصرفی بسیار حیاتی است. همچنین به حفظ قندخون و سلامت پوست کمک می کند. کره ی آجیل برزیلی این آجیل ها منبع عالی سلنیوم هستند که غده تیروئید را فعال نگه می دارند، به بدن نیز کمک می کند تا مواد ژنتیکی را (DNA) بسازد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. همچنین به نظر می رسد از سلول ها در برابر ذرات آسیب رسان به نام ...
همه چیز راجع به خواص شوید
DV فولات: 3 درصد DV آهن: 3 درصد DV شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق العاده ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری از جمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین آ به شمار می رود. ویتامین آ خود یک ماده مغذی ضروری مهم برای کمک به حفظ بینایی و حمایت از سلامت سیستم ایمنی بدن است. این ویتامین همچنین در سیستم تولید مثل مردانه و زنانه نیز نقش ارزشمندی ایفا می کند. ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب چیست؟
شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشت ها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به ...
راهکار جدید دانشمندان برای درمان صرع
میکروگلیا باعث بهبود حملات صرعی می شود مطرح بود، اما چگونگی عملکرد آن مشخص نبود. تحقیقات ما نشان داد میکروگلیا علاوه بر آنکه به سادگی باعث پاکسازی سلول های آسیب دیده می شود، از سلامت نورون ها فراتر از بیماری صرع و تشنج ناشی از آن مراقبت می کند. دانشمندان در این تحقیقات اقدام به بررسی مغز موش ها پس از حملات صرع کردند. نتایج این مطالعات برای آن ها غیرقابل باور و عجیب بود. میکروگلیا پس از ...
آلو چه خواصی دارد؟
سلامت روده ها را بهبود می بخشد. به دلیل وجود ویتامین A سبب تقویت قوه بینایی، پوست و دستگاه ایمنی بدن می شود. به دلیل وجود ویتامین C از عفونت های مجاری تنفسی پیشگیری می کند. آلوی زرد ملین، صفرابر، مسکن عطش، دافع بلغم و تب بر است. برای درمان سردردهای گرم قبل از غذا آلوی تازه یا خشک میل شود. آلو قرمز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که فشار خون را کنترل ...
تشخیص سرطان مغز با استفاده از آزمایش خون و ادرار ممکن می شود
مبنی بر استفاده از این فناوری برای تشخیص سرطان مغز به گوش رسید. درحالی که هنوز در مراحل اولیه پژوهش های مرتبط با این موضوع قرار داریم، مطالعه امیدوارکننده ای نشان داد که چگونه میکروRNAهای تولیدشده سلول های سرطان مغز را می توان در نمونه های ادرار تشخیص داد. اکنون، گروهی به سرپرستی دانشمندانی از دانشگاه کمبریج به کشف مهم دیگری در این زمینه دست پیدا کرده اند. فناوری این گروه متکی بر مواد ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آنها
ساخت استخوان ها ضروری است. در سال های اخیر رابطه بین کمبود این ویتامین و ابتلا به سرطان، جنون و افسردگی مشخص شده است. بدن برای سنتز ویتامین دی در کلیه و کبد نیاز به قرار گرفتن در معرض نور آفتاب دارد. روی: نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ایفا می کند. کمبود آن می تواند منجر به دیر بهبود یافتن بیماری شود. روی در گوشت، محصولات لبنی، آجیل، غلات کامل و حبوبات موجود است. ...
آشنایی با 12 فایده جالب برگ موز
بدن و ارسال سیگنال به سلول های B برای مبارزه و از بین بردن آن ها کمک می کند. 5. کاهش سلولیت از برگ موز در هند به عنوان یک درمان موضعی استفاده می شود که باعث کاهش التهاب سلولیت در بدن می شود. برگ موز له شده روی پوست محل سلولیت استفاده می شود. پلی فنول های موجود در برگ های موز به کاهش کلسترول در سلول های پوستی که مسئول ایجاد سلولیت هستند کمک می کند و در نتیجه آن را کاهش می دهد ...
روغن های ترکیبی یا حامل چیست؟
کمک کند. موارد استفاده: روغن جوجوبا به راحتی در پوست جذب شده و منافذ پوست را مسدود نمی کند. این امر باعث می شود گزینه مناسبی برای حمل روغن برای روغن های ماساژ، مرطوب کننده های صورت و روغن های حمام باشد. روغن هسته زردآلو: روغن هسته زردآلو از دانه های زرد آلو تهیه می شود که به آن مغز نیز می گویند. این یک روغن نرم کننده است که سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین E است و به ...
حقایقی درباره بیماری پارکینسون
مغز است که برای شروع و هماهنگی اندام ها در حرکت، نقش اساسی دارند، از بین رفتن این سلول ها موجب کم تحرکی و کندی حرکت می شود. مطالعات جدید محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز در آمریکا نشان می دهد ترکیب فارنزول که در بسیاری از میوه ها وجود دارد، مانع از دست دادن نورون های تولیدکننده دوپامین می شود و در پیشگیری و درمان پارکینسون مؤثر است. این ترکیب به وفور در انواع میوه و سبزی و به ویژه میوه ...
دوش آب گرم بگیریم یا آب سرد؟
تا عضله به اصطلاح باز شود و در حالت استراحت قرار گیرد؟ آب گرم و بخار حمام هم دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با جاری شدن آب گرم روی پوست، جریان خود هم در بدن بهبود می یابد و به این ترتیب درد ها و التهاب ها از بین می روند. دوش گرفتن در حمام را طولانی نکنید شاید بیرون آمدن از زیر دوش خیلی راحت نباشد و دوست داشته باشید مدت بیشتری آب بازی کنید؛ اما ماندن بیش از چند دقیقه در حمام برای شمایی ...
8 معجزه پوست لیمو در سلامت بدن و زیبایی پوست
. بررسی 82 مطالعه نیز مشخص کرده است که 1-2 گرم ویتامین ث در هر روز شدت و طول دوره سرماخوردگی معمولی را در بزرگسالان تا 8 درصد و در کودکان تا 14 درصد کاهش می دهد. ویتامین ث در فاگوسیت ها جمع می شود که نوعی گلبول سفید هستند و ترکیبات مضر را می بلعند. 6. سلامت قلب را بهبود می دهد فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی همه از عوامل خطرزای بیماری های قلبی و عامل ...
درمان سرطان با فعال سازی سلول های بنیادی خفته
که عبارت از مهار اندامک، لیزوزوم و خواباندن آن سلول است. این راهی را باز می کند که لیزوزوم ها به طور بالقوه می توانند به عنوان یک هدف درمانی مورد استفاده قرار گیرند. سالانه ده ها هزار نفر در سراسر جهان برای کمک به درمان سرطان خون، پیوند مغز استخوان دریافت می کنند. دوز های زیاد شیمی درمانی برای از بین بردن سریع تقسیم سلول های سرطانی استفاده می شود اما در عین حال سلول های بنیادی مورد نیاز ...
همه چیز در مورد کم کاری و پر کاری تیروئید
فراهم می آورد. پر کاری تیروئید شایع ترین علت این عارضه (85 درصد موارد) بیماری گریو است، که ناشی از تحریک بیش از حد غدهی تیروئید توسط سیستم ایمنی است. مصرف بیش از اندازه ی هورمون تیروئید یا داروهای حاوی هورمون تیروئید، فعالیت بیش از حد ندول های غده ی تیروئید و همچنین التهاب تیروئید که باعث ذخیره شدن و ترشح مقدار زیادی هورمون در خون می شود از سایر عوامل ابتلا به پر کاری ...
8 خاصیت باورنکردنی انگور!
دانشگاه جورجیا نشان داده که رسوراترول موجود در انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. 2- بهبود سلامت قلب پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های ...
آیا کاربردها و مزایای ترامپولین را می دانید؟
برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. گردش خون لنفاوی بهبود یافته که به دفع مواد زائد و سموم کمک می کند، همچنین به شما باعث می شود تا به سرعت به اهداف کاهش وزن خود برسید . 9. پریدن باعث افزایش توانایی ذهنی و ارتقا سلامت روان می شود این وسیله ورزشی بازگشت مکرر گردش خون را بهبود می بخشد. این باعث تقویت وضوح و تمرکز ذهنی می شود. فعالیت های الگوی متقاطع بر روی ترامپولین، (جایی که وقتی ...
میوه هایی که هسته آنها برای سلامتی مفید است
با یاقوت سرخی پوشانده شده است. روغنی که از این هسته های سفید گرفته می شود سرشار از آنتی اکسیدان ها به خصوص فلاوونوئیدها و اسیدهای چرب ضروری است. این روزها تولید کننده های بزرگ لوازم آرایشی از این روغن برای تولید لوازم آرایشی ارگانیک استفاده می کنند چون باعث تحریک ترشح کلاژن شده و پیری پوست را به تأخیر می اندازد. محققان حوزه ی تغذیه علاقه ی زیادی به بررسی دقیق تر هسته های انار نشان داده اند. ...
بهترین نوع برنج که در هیچ خانه ای پیدا نمی شود
قلب و کبد و بهبود عوارض چاقی کمک می کند. سبوس برنج اسید اوریک( نقرس در اثر اسید اوریک بالای خون حادث می گردد). قند، تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در سبوس برنج باعث ایجاد تاثیر حمایتی اعصاب و تخفیف رفتارهای ناشی از استرس و کمبود ترکیبات شیمیایی موجود در مغز می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
اسکراب های طبیعی و شگفت انگیز صورت+ مزایای آنها
به سایش یا کبودی پوست شود. بنابراین، بهترین گزینه شما اسکراب های طبیعی یا خانگی که به جای میکروبیدهای شیمیایی از مواد طبیعی به عنوان لایه بردار استفاده می کنند. بافت دانه ای قهوه آن را لایه بردار عالی در اسکراب های خانگی می کند. پودر قهوه به آرامی سلول های خشک و مرده پوست را از بین می برد و باعث می شود پوست نرم و جوان به نظر برسد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که روند پیری را کند می ...
20 درصد زوجین جوان ایرانی با چالش های ناباروری مواجه اند
دارد و باید مطالعات توسعه یابند تا وارد این عرصه شوند. وی اظهار داشت: برای استفاده از سلول های بنیادی باید 4 فاکتور کلیدی انتخاب نوع سلول، شرایط جداسازی سلول، میزان دز سلول و نوع بیماری را مد نظر قرار دهیم. در انتخاب نوع سلول باید به نکاتی مانند دسترسی منبع سلول، داشتن کمترین روش تهاجمی، امکان تکرار و تکثیر توجه داشته باشیم. از سوی دیگر سلول بنیادی نباید باعث ایجاد تحریک سلول گیرنده و ...
توت خرس؛ از حقایق تغذیه ای تا مکملی برای سلامت قلب
.... - ویتامین K1: این ویتامین برای روند انعقاد خون لازم است و یکی از مهم ترین ترکیبات بدن به شمار می رود. - مس: یک عنصر کمیاب است و اغلب به میزان کمی در رژیم غذایی غربی وجود دارد. مصرف ناکافی مس ممکن است به تاثیرات منفی قابل ملاحظه ای بر سلامت قلب منتهی شود. کرنبری همچنین دارای ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان های فعال زیستی است، به ویژه پلی فنول های فلاونولی. این دسته از ...