دلایل مصرف سیر با شکم خالی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
عوامل بیماری های قلبی است. مصرف انار باعث جلوگیری از آلزایمر می شود آب انار ممکن است به درمان اختلال نعوظ کمک کند آسیب اکسیداتیو می تواند جریان خون را در تمام مناطق بدن از جمله بافت نعوظ مختل کند. نشان داده شده است که آب انار به افزایش جریان خون و پاسخ نعوظ در خرگوش کمک کرده است. اما احتیاج به تحقیقات بیشتری است. انار می تواند به مبارزه با عفونت های باکتریایی و ...
پاکسازی کبد با یک رژیم 5 روزه
رژیم های غذایی سم زدایی کبد بالاست، کبد یکی از مهمترین ارگان های سلامتی شماست. این ارگان نه تنها مسئول پاک کردن سموم خون است، بلکه در هضم چربی، سوخت و ساز بدن و ترشح برخی از هورمون ها نیز شرکت می کند. در واقع، مشخص شده است که آن را به عنوان بخشی از 500 توابع بدن که اعضایی کلیدی در سنتز پروتئین و ذخیره سازی از ویتامین های ضروری است، می باشد همچنین کلسترول را تولید می کند و برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ...
مصرف ماست برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا مفید است
زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا شده است. -یکی از مهمترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان 25 درصد تا سال 2025 میلادی است. -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم -عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس -بررسی روزانه فشار خون -جلوگیری از استرس -درمان فشار خون در صورت افزایش نتایج این مطالعه در نشریه Dairy منتشر شده است. ...
فواید کنجد سیاه برای سلامتی بدن
... کمک به هضم غذا: این دانه ها در درمان مشکلات گوارشی از قبیل یبوست مفید است چرا که سرشار از فیبر خوراکی است. کنجد سیاه حرکت روده را تقویت کرده و روند هضم غذا را آسان می کند. پیشگیری از سرطان: دانه کنجد سیاه حاوی خواص آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر سلول های سرطانزا محافظت می کند. ترکیب سسامین موجود در این دانه ها مانع از آن می شود که رادیکال های آزاد به بدن آسیب وارد کند. ...
چه کسانی نباید پیاز بخورند؟
مواد مغذی گیاهی است. پیاز به دلیل ترکیب شیمیایی منحصر به فرد خود، فرآیندهای التهابی را در بدن سرکوب کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این متخصص تغذیه افزود: علاوه بر این، برای افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی هستند با دقت باید مصرف پیاز توصیه شود. در کسانی که ناراحتی معده دارند و یا به سندورم روده تحریک پذیر مبتلا هستند از خوردن زیاد پیاز امتناع کنند. وی در ادامه گفت ...
خواص کندر برای کرونا
سوخته و دود خوشبویی دارد. اثر کندر بر چاقی همان طور که در ابتدا اشاره شد، کندر خواص فراوانی در درمان بیماری های دارد. از جمله اثرات کندر در درمان اضافه وزن و از بین بردن چاقی است. طب سنتی بر این عقیده است که چاقی زاییده ی رطوبت بدن و غلبه آن است و کسانی طبع گرم و تر یا سرد و تر دارند، بیشتر دچار چاقی می شوند. بنابراین برای درمان چاقی باید از گیاهانی که طبع گرم و خشک دارند ...
علائم کمبود منیزیم در بدن چیست ؟
دار منیزیم: 33 میلی گرم در یک موز متوسط سایر مزایای موز برای بدن: زمانی که موز هنوز کمی سبز است یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم برای بدن می باشد، یک کربوهیدرات سالم که معده را پر کرده و متابولیسم تان را فعال می کند. موز حاوی پتاسیم است، یک الکترولیت که می تواند به کاهش طبیعی فشار خون کمک کند. بهترین روش برای خوردن موز: گزینه ها تقریبا بی نهایت هستند، می توانید به اسموتی اضا ...
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
و کمک به جلوگیری از افسردگی است. خوبی اش به این است که برای مصرف آن نیاز به نسخه نداریم. ( می توانید پوره موز را در آبی که برای سم زدایی استفاده می کنید، اضافه کرده و با خیال راحت نوش جان کنید. ) ****نوراپی نفرین norepinephrine: هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی مرکزی و اعصاب سمپاتیک و توابع آن به عنوان یک انتقال دهنده عصبی منتشر شده است و به عنوان یک دارو برای بالا بردن فشار خون ...
قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
طور مداوم دچار گرسنگی ناگهانی می شوید و یا کالری غیر ضروری زیادی مصرف می کنید، کمی قهوه سبز بنوشید. باز هم اسید کلروژنیک به عنوان یک کاهش دهنده اشتها عمل می کند. اشتها را کنترل می کند و از پرخوری جلوگیری می کند. بهبود گردش خون: خون چندین عملکرد حیاتی در بدن از جمله انتقال اکسیژن به سلول ها را انجام می دهد و در همان زمان، گازها و سموم را از سلول ها دفع می کند. ...
اگر این مشکلات را دارید نارنگی نخورید
میوه ها است. این مقدار زیاد آب همراه با ویتامین A نارنگی باعث می شود که جذب مواد مغذی را از غذایی که فقط به خوردن و مرطوب نگه داشتن بخش گوارشی کمک می کنند، تشویق کند. نارنگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سایر علائم کاهش ...
حقایقی درباره دنیای پس از مرگ که از آن بی خبرید
...> 6 – بعد از مرگ به دلیل از دست رفتن تدریجی آب موجود درون بافت های بدن، هوای داخل ریه ها و فشار جریان خون، بدن کم کم نسبت به قبل کوچک تر شده و پوست و ماهیچه ها به هم نزدیک می شوند. در این صورت است که مو ها و ناخن ها بلندتر از قبل به نظر می رسند و گفته می شود آن ها بعد از مردن نیز رشد می کنند. در حالی که این موضوع درست نیست. 7 – تا مدتی بعد از مردن فرد و خاموش شدن کامل مغز، عضلات و اعضای ...
چرا نباید بعد از رابطه جنسی آب خورد؟/باید و نبایدهای آشامیدن آب!
آب برای مزاج های معتدل در حال تندرستی آب سرد و مقدار معتدل است، خوردن آب در ظروف سفالی و لعاب دار بسیار مفید است. به گفته رضایی پور بهتر است که یخ داخل آب نباشد و مصرف آب باید پس از نزول غذا به قعر معده باشد و نوشیدن آب قبل از آن موجب اختلال در هضم می شود. متخصص طب سنتی در ادامه افزود: یک ساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا آب مصرف شود، پس از حرکات شدید و زیاد, بعد از حمام, بعد از ...
از فواید خوردن انواع آلو چقدر می دانیم؟
انسولین دارند و به افزایش حساسیت به انسولین در بدن کمک می کنند. محتوای فیبر موجود در آن ها همچنین به اثر محافظتی قلب با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) اضافه می کند. آلو تازه دارای شاخص گلیسمی کم و در حدود 40 و بار گلیسمی 2 است، بنابراین افزایش قند خون در بدن را کنترل و به کاهش وزن در فرد کمک می کند. خوردن آلوی تازه، پخته شده و یا کمپوت آلو برای درمان بیماران مبتلا به ...
خواص و نسخه های درمانی انجیر خشک در طب سنتی
درمان میکند. 2. انجیر خشک غنی از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند: انجیر ها سرشار از ویتامین های A ،B1، B2 منگنز، پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و فسفر هستند.سطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است. 3. انجیر خشک منبع خوب کلسیم: کلسیم بالای موجود در انجیر باعث افزایش سلامتی استخوان ها میشود. 4. انجیر خشک ...
از خواص گیاه گون چه می دانید؟
گیاه گون از تکثیر سلول های سرطانی معده جلوگیری می کنند. این ماده اجازه نمی دهد که به این سلول های سرطانی اکسیژن برسد. این مسئله برای دانشمندان به روزنه امیدی تبدیل شده است تا بتوانند با استفاده از این دارو به درمان قطعی سرطان معده کمک کنند. خواص گون در پیشگیری از دیابت مصرف گیاه گون سبب می شود تا تأثیر رادیکال های آزاد تولید شده در بدن خنثی شود. این گیاه می تواند میزان گلوکز موجود ...
خواص مهم روغن رازیانه و شناخت عوارض احتمالی آن
ویتامین k رفع کرم معده همچنین روغن رازیانه در درمان موثر برای رفع کرم باشد. این روغن کرم ها را از بین خواهد بود به طور که درمانی موثر برای کودکانی که پیوسته از کرم های انگلی رنج می برند، به شمار می آید. تقویت بدن به طور کلی روغن رازیانه در ارتقاء سلامت عملکردهای بدن تاثیری موثری قائل است. دستگاه تنفسی، گوارشی، عصبی از جمله سیستم های هستند که با مصرف این نوع روغن بهبود می یابند. همچنین ...
خواص گیاه بولدو برای سلامتی
بین بردن کرم روده داشتن دستگاه گوارشی سالم و تمیز می تواند به سلامت بیشتر فرد کمک کند و اهمیت زیادی دارد. کرم هایی که ممکن است در دستگاه گوارش رشد کنند و انرژی را از بدن فرد بگیرند را می تواند با مصرف عرق بولدو از بین برد. در واقع این کرم ها می توانند عامل مشکلات زیادی برای سلامتی باشند و در واقع مصرف عرق بولدو می تواند این انگل ها را از بین ببرد. گردش خون گردش خون ...
کاهش وزن / معرفی دمنوش هایی برای لاغری
پرفایده نیست. گل محمدی یا همان گل سرخ به عنوان یک ماده ی دیورتیک (ادرارآور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند، بنابراین به سم زدایی بدن کمک می کنند. نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای گردش خون مطلوب اصلا خوب نیست. از طرفی، زمانی که شما وزن کم می کنید، در واقع مقدار زیادی آب از ...
14 فایده عالی از کلم بروکلی
اکسیدان ها و فیبر موجود در کلم بروکلی به کنترل قند خون کمک می کند. خوردن کلم بروکلی به تنظیم قند خون افرادی که دیابت دارند کمک می کند. اگرچه که مکانیسم آن هنوز ناشناخته است این ممکن است مربوط به آنتی اکسیدان های موجود در بروکلی باشد. یک تحقیق انسانی نشان داد که مصرف روزانه کلم بروکلی برای دو ماه مقاومت انسولینی را در بدن آن ها کاهش می دهد. خوشبختانه یک تحقیق بر روی حیوانات نشان ...
10 باور غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است
سلامت مردم آسیب برساند. آب سبزیجات حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی بوده و هضم آن ها آسان است، بنابراین ممکن است شرایط مختلف سلامتی افرادی را که نیاز به درمان دارند بهبود بخشد. ایده آل این است که به شیوه ای متعادل و سالم زندگی کنید و همه غذاهای متعادل مورد نیاز بدن خود را از جمله آب سبزیجات و میوه ها را مصرف کنید. طی چند سال گذشته، مقالات و توصیه هایی برای خوردن مقدار ...
پیشگیری از سنگ کلیه و کم خونی با مصرف این میوه
مغزی را کاهش می دهد. بااین حال، تنها ویتامین C نیست که برای قلب مفید است. فیبر و ترکیبات گیاهی موجود در لیمو نیز می تواند به طور قابل توجهی برخی از عواملی که خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارند، کاهش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که خوردن روزانه 24 گرم عصاره فیبر مرکبات به مدت یک ماه سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. ترکیبات گیاهی موجود در لیمو یعنی هسپریدین و دیوسمین نیز باعث ...
چرا میگن موقع خوردن غذا صحبت نکنید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، بسیاری از ما حین غذا خوردن مدام صحبت می کنیم. اگر هم صحبت کنیم و هم غذا بخوریم، غذا به خوبی هضم نمی شود و در نتیجه کیفیت چربی، قند و دیگر مواد در بدن کاهش پیدا می کند. زمانی که دهانمان را برای صحبت کردن باز می کنیم، هوا وارد دهان می شود و در کنار آن زمانی که غذا می خوریم، مواد غذایی و بزاق تلاش می کنند تا غذا را هضم کنند. این مواد در حال گوارش با ...
تغذیه مناسب رمز موفقیت در ورزش
تأمین می کنند. می توانید صبح بعد از بیداری یک غذای سبک همچون موز بخورید که سریع هضم می شود و یک ساعت بعد ورزش را آغاز کنید. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که به هیچ عنوان نباید قبل ورزش بخورید تقسیم کالری کل کالری روز را به قسمت های کوچک تقسیم کنید و به جای خوردن یک وعده بزرگ، چندین وعده کوچک بخورید تا در طی روز قندخون شما ثابت باقی بماند، بدن با مصرف یک رژیم ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورند
درصد بهبود بخشیده اند. دلیل این وجود کاروتنوئید ها، ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی در هویج است که به بدن در ساخت ویتامینA کمک می کند. موادغذایی مفید برای سلامت قلب براساس آمار انجمن قلب، از هر 4 مرد یک نفر از آن ها براثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. چنانچه می دانید علاوه بر یک رژیم غذایی معقول و ورزش منظم، با مصرف مواد غذایی زیر به پیشگیری از فشار خون، سکته، کلسترول ...
این قسمت کله پاچه را هرگز نخورید! / عکس
معتقدند ترشی ها تا حدودی چربی و کلسترول موجود در این فرآورده ها را خنثی می کنند و از کالری این غذا می کاهند، اما باید بدانید مواد ترش تنها احساس دهانی را تغییر می دهند و با تجزیه سریع چربی ها به هضم و جذب بهتر آن کمک می کند؛ بنابراین نه تنها کاهنده کالری غذا نیستند بلکه موجب جذب بهتر چربی و ورود آن به بافت های بدن و از سوی دیگر با رفع چربی از دهان و کمک به ترشح بیشتر غدد بزاقی و اسید معده موجب ...
کاهش وزن / رژیم فستینگ چیست؟
به گزارش خبرگزاری ایسکانیوز، رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب نوعی روزه داری است که در آن فرد به مدت 8 ساعت مواد غذایی مصرف کرده و میزان کالری لازم را دریافت می کند و 16 ساعت باقی مانده از روز را به پرهیز از غذا خوردن و دریافت کالری اختصاص می دهد. این روش رژیم گرفتن متناسب با ساعت طبیعی بدن است. یعنی در طول 8 ساعتی که بدن ما در حال استراحت و خواب شبانه است هیچ غذایی مصرف نمی کنیم ...
رفلاکس معده چیست؟ 9 راه پیشگیری از رفلاکس معده
رفلاکس معده مواد غذایی که ترش هستند، اسیدیته بالایی دارند. علت احساس مزه ترش در دهان، وجود اسید های خوراکی است. این اسید ها، ضعیف هستند و خورندگی آنها به اندازه ای نیست که به بدن آسیب بزنند، اما هنگامی که وارد معده می شوند، با اسید معده ترکیب می شوند و محیط معده را اسیدی تر می کنند. این پدیده، می تواند باعث ایجاد رفلاکس و یا حتی زخم معده شود. مصرف به اندازه خوراکی های ترش مزه ...
رنگ مدفوع،خبر می دهد از درد درون
تر یا روشن تر از حد معمول بودن رنگ مدفوع نگران کننده نیست و بسته به موادغذایی مصرف شده طبیعی است. روده ها نقش کلیدی در سیستم گوارشی بدن ایفا می کنند و علاوه بر هضم انواع موادغذایی، موادمغذی آنها را جذب کرده و زوائد آن در قالب مدفوع از بدن دفع می شود. درست است که مواد زائد به صورت مدفوع از بدن دفع می شوند و به کار نمی آید، اما بررسی دقیق تر مدفوع به بررسی کیفیت سلامت بدن هم کمک می کند ...