بهبود سلامت روان کودکان با رژیم غذایی سالم
سایر منابع:
سایر خبرها
با مصرف صبحانه، میوه و سبزیجات سرحال شوید
بررسی های جدید انجام شده توسط محققان انگلیسی نشان می دهد که مصرف صبحانه مغذی و همچنین میوه و سبزیجات توسط نوجوانان نه تنها بر سلامت جسمی آن ها تاثیرات مشخصی دارد، بلکه باعث بهبود وضعیت روانی و خلق و خوی آن ها می شود. به گزارش سیناپرس، نتایج یک پژوهش جدید بین المللی نشان می دهند که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات در دانش آموزان دبیرستانی، به طور قابل توجهی با سلامت روانی آن ها ارتباط دارد ...
مصرف روزانه میوه و سبزیجات تا چه میزان کافیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، تحلیلی از متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که در مجموع مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات برای سلامتی بیشترین مزایا را در پی دارد. تحقیق آنها که در مجله "Circulation" به صورت آنلاین منتشر شده، اطلاعات مربوط به سلامت و رژیم غذایی حدود دو میلیون نفر در سراسر جهان را تا 30 سال پیگیری کرد. به گزارش دویچه وله، در مقایسه با ...
تغذیه سالم و پیشگیری و کنترل کرونا در کودکان
های مختلف از جمله بیماری کرونا بالا می رود. وی به رهنمود های کلی براساس آخرین مقالات منتشر شده در خصوص تغذیه سالم و پیشگیری از بیماری کرونا که می تواند چارچوب مناسبی را برای تغذیه کودکان در مدارس فراهم کند گریزی زد و گفت: نظارت همکاران بهداشت در مدارس بر نحوه تغذیه کودکان در مدرسه لازم و ضروری است. دکتر عبدی مصرف روزانه میوه تازه به عنوان میان وعده و مصرف سبزیجات در وعده های ...
همزمان با روز جهانی شیر مدارس سرانه مصرف لبنیات در ایران رو به سقوط است توقف توزیع شیرمدارس
نوجوانان را فراهم کنند. سقوط سرانه مصرف شیر در ایران زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی شیر مدرسه، بر ضرورت احیای شیر رایگان مدارس تاکید کرده و گفته است: شیر تنها ماده غذایی است که در سال، دو روزِ جهانی به نام آن ثبت شده است؛ روز جهانی شیر در 12 خرداد و روز جهانی شیر مدرسه در 8 مهر این دو روز هستند. چرا که بخش مهمی از هرم های غذایی تایید ...
7 اشتباه در زمان خواب شما را چاق می کند!
ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه می شود. نوشیدن الکل در اواخر شب: متخصصان می گویند افرادی که الکل مصرف می کنند حتی با وجود ورزش کردن و ...
فواید کاهش مصرف گوشت قرمز برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ کارشناسان درپاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند. به گفته کارشناسان کاهش مصرف گوشت قرمز سبب کاهش وزن،کاهش اسید دستگاه گوارش، احساس نفخ کمتر، بهبود سلامت پوست، کاهش کلسترول، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریها،افزایش انرژی، افزایش مصرف منابع دیگر ...
موافقان و مخالفان بازگشایی مدرسه ها چه می گویند؟ | دوگانه مجازی - حضوری
ممکن است هرکدام از بچه ها ناقل یا بیمار باشند سخت است. لطفا با این گزارش ها با جان عزیزان مردم بازی نکنید. من فکر می کنم آن هایی که تأکید دارند که بچه ها مدرسه بروند حتما خودشان یا بچه ندارند یا اگر دارند فرزندشان را به مدرسه ای خاص با کلاس هایی که فقط چند دانش آموز دارد، می فرستند. آسیب تربیت با تعطیلی دکتر حسین سلیمان پور روان شناس و مشاور کودک است. با توضیحاتی که او برای ...
ضرورت بازتشکیل کارگروه های مرتبط با احیای طرح شیر مدرسه
، طرح متوقف می شود. اهمیت مصرف شیر در ارتقای شاخص سلامتی، ایمنی بدن، طول عمر همراه با سلامتی و کارآمدی، افزایش بهره هوشی، سلامت دندان ها و استحکام استخوان ها به اندازه ای است که در صورت فرهنگسازی مناسب بخش های دیگر اجتماعی و به ویژه خانواده ها در این کار سهیم خواهند شد. ضرورت بازتشکیل کارگروه های مرتبط با احیای طرح شیر مدرسه وی ادامه داد: دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با توجه به ...
رواج روانشناسی زرد در دوران کرونا
هراس از ابتلا، بیکاری، تعطیلی کسب وکارها، آموزش از راه دور، دور ماندن از مدرسه و دانشگاه و ارتباط نداشتن با همکلاسی ها، دوستان و آشنایان، فشارهای زیادی را به مردم وارد کرده است. به گفته حاتمی، کرونا بیشترین آسیب را به سلامت روان افراد وارد کرد و بر تفکر و جهان بینی آنها تأثیر گذاشت. همچنین میزان تاب آوری، آستانه تحمل و کنترل هیجانات را هم تحت تأثیر قرار داد که مجموعه این مسائل منجر شد ...
6 راهکار کاهش وزن
. به گفته متخصصان اگر به دنبال کاهش وزن سریع خود هستید، به غذا هایی که می خورید و خودتان انتخاب نمی کنید توجه کنید؛ برای مثال با مصرف باقی مانده غذای کودک خود در بلند مدت دچار انباشت کالری در بدن و در نتیجه افزایش وزن می شوید. در ادامه به 6 مورد از توصیه متخصصان در رابطه با کاهش وزن سریع و ایمن می پردازیم. 1-قهوه بنوشید روز خود را با یک فنجان قهوه شروع کنید ...
افزایش سلامت روان کودکان با رژیم غذایی سالم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک پژوهش جدید در انگلیس نشان می دهد که کودکانی با رژیم غذایی سالم بیشترین سلامت روانی را دارند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از گاردین، طبق این مطالعه، کودکانی که روزانه پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات می خورند از بهترین سلامت روانی برخوردارند. این پژوهش ها نشان می دهد مصرف بیشتر با بهزیستی روانی بهتر در ...
تاثیر سلامت روان مادر بر وضعیت فرزندان
...: نتایج یک پژوهش نشان می دهد هرچه مادر از لحاظ سلامت روان خود را بهتر ارزیابی کند، کیفیت زندگی در ابعاد جسمانی، عاطفی و اجتماعی فرزندان دختر و ابعاد عاطفی و عملکرد در مدرسه فرزندان پسر نیز بهتر خواهد بود. به گزارش فکرشهر از ایسنا، درک کودکان از وضعیت سلامت خود، یکی از مولفه هایی است که با افزایش خود مراقبتی منجر به بهبود کیفیت زندگی آنها می شود. این مولفه علاوه بر ویژگی های خود ...
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
سیستم ایمنی برای بازیابی قدرت بدنی و طی کردن روند بهبودی بسیار مهم است. این امر نه تنها به دلیل خود ویروس بلکه برای دفع سموم باقی مانده در بدن ناشی از مصرف دارو ها و استروئید ها ضروری است. به گفته متخصصان تغذیه برای تقویت اشتها بهتر است که با وعده های غذایی کوچک در فواصل مکرر آغاز کنید. غذا مسیر بهبودی را آسان می کند، بنابراین داشتن رژیم غذایی متعادل ضروری است. باید روزانه یک حبه سیر و ...
مصرف شیر در ایران، با فرهنگ و عادات غذایی جامعه ارتباط دارد
جدید نیز شود. وی روز جهانی شیر مدرسه را فرصتی برای تشویق کودکان و نوجوانان به مصرف شیر دانست و گفت: با توجه به شرایط بحران کرونا، اقدامات آموزشی لازم برای کودکان، نوجوانان و والدین آنها در این روز از طریق مختلف توسط گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی انجام می پذیرد. معاون علوم پزشکی گیلان با تایکد بر لزوم افزایش مصرف شیر در نسل آینده، خاطرنشان کرد: امید می رود جامعه ایرانی با مصرف شیر و انواع محصولات لبنی به میزان لازم و کافی، سلامت خود را با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا ارتقا دهد. ...
افزایش خطر پوکی استخوان پس از 50 سالگی در افراد/ هفتم مهرماه روز جهانی شیر مدرسه نامگذاری شده است
سلامت دانش آموزان، مورد توجه همه کشورهای جهان قرار گرفته است و همچنین نظر به اهمیت و نقش شیر در سلامت و رشد جسمی و فکری دانش آموزان، امروزه در حدود 100 کشور جهان، برنامه شیر مدارس اجرا می شود. وی اظهار داشت: با توجه به اهمیت موضوع، هفتم مهرماه روز جهانی شیر مدرسه نامگذاری شده است تا با انجام برنامه های آموزشی و مداخله ای و همیاری بین بخشی از عواقب و عوارض ناشی از مصرف ناکافی شیر در ...
“سندرم خستگی مزمن” و نوع پساکروناییِ آن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، طبق اعلام سازمان ملی خدمات بهداشتی انگلیس، ابتلا به این بیماری در اواسط دهه سوم یا پنجم زندگی محتمل تر است. به گفته متخصصان انجمن آگاهی از ام ای ، این بیماری پیچیده و متغیر است و خستگی احساسی، روانی و جسمانی از ویژگی های آن است. علت بروز این بیماری مشخص نیست، اما به گمان متخصصان ابتلا به بیماری های عفونی، بروز مشکلاتی در دستگاه ایمنی یا ...
فواید پنیر در حفظ سلامتی
به گزارش تجارت گردان به نقل از روابط عمومی صنایع شیر ایران (پگاه)، پنیر از محبوب ترین لبنیات مصرفی مردم خصوصاً در کشور ایران محسوب می شود. این ماده غذایی در قوی سازی استخوان ها، کاهش پوسیدگی دندان ها، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و جلوگیری از دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. ارزش غذایی پنیر افرادی که به مزه شیر علاقه ای ندارند می توانند با مصرف پنیر در وعده ...
ارتباط مصرف کافئین و کمبود ویتامین D
به گزارش ایران پژواک، یک تیم بین المللی از دانشمندان به این نتیجه رسیدند که خوردن کافئین می تواند بر توانایی بدن انسان در جذب ویتامین D تأثیر گذار باشد. این مطالعه بر اساس داده های سیزده هزار شرکت کننده 30 تا 47 ساله در برنامه آمریکایی تحقیقات اجتماعی "نظر سنجی ملی سلامت و تغذیه" است. متخصصان چین و برزیل به این نتیجه رسیدند که هرچه افراد بیشتر کافئین مصرف کنند، خطر کمبود ویتامین D در ...
تله مدیسین لمس پزشک از راه دور
دراز مدت وضعیت درمان را مدیریت نماید. علاوه بر تصاویر ویدئویی ، وضعیت ظاهری بیمار ، اطلاعات تجهیزات گوناگونی نظیر اافتالموسکوپ ، اتوسکوپ و درماتوسکوپ نیز می تواند از این طریق منتقل شود. کاربردهای بالینی پزشکی از راه دور تله مدیسین با هدف بالابردن کیفیت درمان ، بهبود ارتباط میان مراکز پزشکی، بهینه سازی دسترسی به متخصصان ، کاهش نیاز به حمل و نقل بیماران و کاهش هزینه های درمانی به ...
جبران بخشی از سوء تغذیه کودکان و نوجوانان با توزیع شیر مدارس / سوء تغذیه و کرونا دو ضرورت آغاز مجدد طرح
؛ آخرین چهارشنبه ماه سپتامبر هر سال از سوی سازمان جهانی غذا (فائو ) روز جهانی شیر مدرسه نامگذاری شده است. نخستین روز جهانی شیر مدارس در سال 2000 میلادی جشن گرفته شد که هدف آن تبلیغ و ترویج الگوی مصرف شیر از طریق مدارس بود. توجه ویژه به شیر مدرسه و اختصاص یک روز از سال به آن به دلیل جلب توجه کشورها به اهمیت این ماده مغذی و مفید در سلامت کودکان و نوجوانان و تبدیل شدن به یک عادت غذایی صحیح است. ...
8راهکار خانگی برای از بین بردن نفخ معده
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، احساس نفخ به دلایل مختلف ممکن است برای همه افراد پیش آید و از قدیم هم راهکار هایی برای حل این مشکل وجود داشته است مانند مصرف جوش شیرین که از قدیم الایام وجود داشته و هم اکنون نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه این گزارش به 8 راهکار خانگی اشاره شده است که شما را از شر نفخ معده خلاص می کند. 1. ترکیب جوش شیرین و آب ...
با این خوراکی ها به جنگ با افسردگی بروید...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان سمنان ، تحقیقات نشان داده اند غذا هایی هستند که سلامت روانی را بهبود می بخشند. البته برخی غذا ها هستند که سیستم لیمبیک (مرکز احساسات) را تحریک می کنند و باعث التهاب می شوند. غذا هایی مانند گلوتن، لبنیات، کافئین و شکر را باید از رژیم خود حذف کنید. باید غذا های تازه بخورید و چندین بار در هفته به بازار بروید تا مطمئن شوید همه چیز تازه است. با انجام این ...
با انتخاب شیوه زندگی سالم سلامت قلب خود را حفظ کنید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، با مصرف رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی به میزان کافی از سلامت قلب مراقبت کنید. مصرف نوشابه ها و آبمیوه های شیرین را کاهش دهید به جای آن آب یا آبمیوه های طبیعی را انتخاب کنید. انواع شیرینی و سایر مواد غذایی شیرین را با میوه های تازه به عنوان یک جایگزین سالم، جایگزین کنید. روزانه پنج سهم میوه و سبزی ...
پسران فوتبالیست ازسلامت روان بیشتری برخوردارند
به نقل از ای نیوز بریتانیا، یک مطالعه جدید در دانشگاه مونترال کانادا، نشان می دهد که انجام یک ورزش در دوران کودکی برای سلامت روان پسران مفید است. محققان دریافته اند پسرانی که در فوتبال و سایر ورزش های مشابه شرکت می کنند، کمتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار می گیرند. محققان عادات ورزشی و فعالیت بدنی گزارش شده توسط کودکان در سنین پنج تا دوازده سالگی و همچنین والدین آن ها و علائم ناراحتی ...
جای خالی اتاق فکر برای سلامت روان
سال ها بعد مشخص شود. حالا کارشناسان این حوزه در تحلیل اقداماتی که در این مدت در حوزه سلامت روان انجام شده به همشهری می گویند نظام سلامت در پرداختن به موضوع سلامت روان در دوران کرونا نمره قبولی نمی گیرد. آنها تاکید می کنند که باید برای خروج از این وضعیت، اتاق فکری تشکیل شود، تیمی متشکل از متخصصان راه اندازی شود و یک نقشه راه جامع در نظر گرفته شود. مقوله سلامت روان جدی گرفته نمی شود ...
ماجرای انتشار ویدئوی سالاد شیرازی در صفحه انجمن قلب آمریکا
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، انجمن قلب آمریکا (American Heart Association) هفته گذشته با انتشار یک کلیپ مصرف آن را برای حفظ سلامت قلب به مردم جهان توصیه کرد. هفته نخست مهر، هفته جهانی مراقبت از قلب و امروز که آخرین یکشنبه ماه سپتامبر است، روز جهانی قلب نامگذاری شده است. این مناسب ها و ماجرای انتشار ویدئوی سالاد شیرازی در صفحه انجمن قلب آمریکا باعث شد به بررسی ...
به جای گرفتن رژیم های مقطعی، سبک رژیم غذایی خود را رعایت کنید
شفاآنلاین سلامت مهم ترین امر در کاهش وزن این است که به بدن و ذهن خود احترام گذاشته و سبک رژیم غذایی را رعایت کنید. به گزارش شفاآنلاین : اگر سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، و رژیم هایی را که نوید کاهش سریع وزن را می دهند رعایت کنید، بهتر است مطلب زیر را مطالعه کنید. در حالی که برخی از رژیم ها ظاهراً فریبنده هستند و، اما ارزش امتحان کردن ندارند، وعده رژیم کم چرب یا کم ...
تقویت باورنکردنی مغز با مصرف این نوشیدنی ها
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادآنلاین، Nootropics یک دسته از ترکیبات طبیعی یا مصنوعی هستند که ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشند. در حالی که صدها مکمل نوتروپیک در دسترس هستند ، چندین نوشیدنی حاوی ترکیبات طبیعی نوتروپیک نیزوجود دارند. علاوه بر این ، نوشیدنی ها یی که دارای ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها یا پروبیوتیک ها هستند ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشند. در اینجا 15 آب ...
صبحانه مقوی چه ویژگی هایی دارد؟ / چند نمونه صبحانه مقوی از نظر طب سنتی
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران به نقل از رونامه خراسان، اولین وعده روزانه صبحانه است که بسیاری از ما متاسفانه عادت به خوردن صبحانه نداریم و برخی از ما هم که صبحانه مصرف می کنیم معمولا به یک کیک و آب میوه کارخانه ای بسنده می کنیم. موارد زیادی را دیده ام که مادران زمانی که فرزندشان را جلوی در مدرسه یا مهد کودک می رسانند، کیک و شیر به دست او می دهند، به خیال این که صبحانه خوبی تهیه کرده اند. امروز ...