مصرف چربی خطر سکته مغزی را بالا می برد
سایر خبرها
مضرات مصرف روزانه قهوه
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن بیش از یک فنجان قهوه در روز مضراتی را برای بدن ایجاد می کند. به گزارش شفاآنلاین :مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ انجام شد، نشان داد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را افزایش دهد. در این مطالعه 372 متابولیت در خون 3811 فرد مختلف مورد بررسی قرار گرفت ...
9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
باروری می شود و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رنگ قرمز تیره انار یعنی این میوه حاوی پلی فنول است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و 40 درصد نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است. روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد. ...
آیا چربی لبنیات موجب افزایش خطر سکته مغزی می شود؟
ایسکمیک مرتبط است و افرادی که بیشتر مواد غذایی گیاهی و چربی های غیراشباع (مانند روغن زیتون) را مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که این مواد را کمتر مصرف می کنند، 12 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک قرار می گیرند. به نظر می رسد مصرف کمتر چربی های حیوانی نیز تاثیر مثبتی بر خطر ابتلا به انواع سکته دارد. افرادی که بیشترین میزان چربی حیوانی (چربی گوشت قرمز و فرآوری شده) را مصرف کردند بود ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
در نشریه نورولوژی منتشر شد نشان داد که مصرف غذا های مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به فراموشی را کاهش دهد. این سبک از تغذیه شامل محدود کردن مصرف غذا های فراوری شده و گوشت قرمز به نفعِ گنجاندنِ میوه، سبزیجات، آجیل، انواع دانه ها، غلات کامل و روغن زیتونِ فرابکر به رژیم غذایی است.به دلیل مشکلات و چالش هایی که مطالعات مربوط به تغذیه دارند، نمی توان با دقت بالا گفت که رابطه مستقیمی بین مصرف برخی از غذا ...
تنها غذا خوردن به سلامت قلب آسیب می رساند
به گزارش قدس آنلاین ، مهر به نقل از اِوری دی هلث نوشت: نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به تنهایی غذا می خورند، 2.58 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آنژین قلبی، یکی از علائم بیماری عروق کرونر هستند. آنژین درد یا ناراحتی است که همچون احساس فشار در قفسه سینه حس می شود و ناشی از کمبود خون به قلب است. به گفته مؤسسه ملی پیری آمریکا، خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی ...
زمان طلایی برای خوابیدن
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از دیلی میل، بر اساس مطالعه ای جدید، دانشمندان دریافته اند که بین زمان خواب و حمله قلبی و سکته مغزی، به ویژه در زنان، ارتباط وجود دارد و همچنین در افرادی که دیر می خوابند، خطر بیشتری وجود دارد.دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوابیدن بین ساعت 10 تا 11 شب بهترین زمان برای حفظ سلامت قلب است. این مطالعه که توسط دانشگاه اکستر انجام شد، گفت که رفتن ...
سلامت مغز در گرو رژیم های غذایی سالم
.../7 متغیر است که نمرات بالاتر به رژیم غذایی التهابی تر اشاره دارد. این مطالعه نشان داد افرادی که کمترین امتیاز را داشتند نسبت به افرادی که امتیازهای بالاتری داشتند کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند. بر این اساس اعلام شد هر یک امتیاز افزایش در امتیاز التهابی رژیم غذایی با افزایش 21 درصدی در خطر زوال عقل همراه بود. کسانی که کمترین امتیاز را داشتند هر هفته حدود 20 وعده میوه، 19 وعده ...
رژیم غذایی و ارتباط آن با بروز سکته مغزی
باعث تعجب بسیاری شده است، زیرا تخم مرغ سرشار از ویتامین های D، A، B2، مواد معدنی، و مغذی است. با این حال، تحقیقات چیز دیگری را نشان می دهد. دانشمندان در مطالعه بر روی بیش از 418 هزار مرد و زن در 9 کشور اروپایی کوشیدند رابطه میان سکته مغزی و مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، غلات صبحانه، میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل ها و دانه ها، و نیز رژیم غذایی حاوی فیبر ...
آلودگی هوا ابتلا به افسردگی را افزایش وتوانایی حل مساله را کاهش می دهد
حل مساله و سایر کارهای ذهنی گزارش کردند. به علاوه، غربالگری های تصویربرداری MRI از شرکت کنندگان در این مطالعه نشان داد افرادی که در معرض سطوح بالای PM2.5 قرار داشتند، شواهدی از اختلال در فعالیت ها در 22 ناحیه مغز، از جمله مناطقی که در تفکر و حافظه نقش دارند، نشان دادند. دکتر هائو یانگ تان ، یکی از نویسندگان این مطالعه در یک نامه الکترونیکی به خبرگزاری یونایتدپرس نوشت: آلودگی هوا نه تنها ...
سیگارهای الکترونیکی خطر بروز سکته مغزی را در میانسالی افزایش می دهد
ی که در معرض سکته قلبی بودند ابتدا سیگاری های معمولی (6.75 درصد) و پس از آنها افرادی بودند که هم سیگار معمولی و هم سیگار الکترونیکی می کشیدند (3.72 درصد) و در آخر افرادی قرار داشتند که تنها سیگار الکترونیکی می کشیدند (1.09 درصد). اما این مطالعه همچنین نشان داد که این خطر برای افرادی که سن پایین تری داشتند و سیگار الکترونیکی مصرف می کردند، معکوس شد. محققان می گویند بخارات این نوع سیگارها ...
بهترین زمان خواب برای حفظ سلامت قلب چه ساعتی است
می کند. اختلال در ریتم شبانه روزی پیامدهای گسترده ای دارد که منجر به عملکرد شناختی ضعیف تر و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف جسمی و روانی از جمله اختلالات قلبی عروقی می شود. وی در ادامه توضیح می دهد: ساعت مرکزی در مغز ریتم شبانه روزی را در سراسر بدن کنترل می کند. این ساعت مرکزی با قرار گرفتن در معرض نور، به ویژه نور صبحگاهی، که توسط گیرنده های چشم تشخیص داده می شود، تنظیم می شود ...
تاثیر مواد غذایی در ابتلاء به سرطان پستان
بررسی قرار دادند. نتایج این پژوهش نشان داد که مصرف میوه و سبزیجات، پنیر و سویا با خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط معکوس دارد. به صورتی که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و پنیر و سویا باعث کاهش خطر ابتلا به این سرطان می شود. همچنین مشخص شد که مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده، ارتباط مستقیمی با خطر ابتلا به سرطان پستان داشت. به علاوه بررسی های این مطالعه حاکی از آن است که مصرف شیر با ...
مصرف ماهی از ضایعات عروقی محافظت می کند
یا بالاتر، مصرف دو وعده یا بیشتر ماهی در هفته ممکن است از مغز در برابر ضایعات عروقی محافظت کند. با این حال نتایج نشان داد این اثر حفاظتی فقط در میان سالمندان کمتر از 75 سال دیده شد. محققان در این مطالعه، نتایج اسکن مغزی انجام شده در بین بیش از 1600 مرد و زن بالای 65 سال (میانگین سنی 72) را بررسی کردند. هیچ یک از شرکت کنندگان سابقه قبلی زوال عقل، سکته مغزی یا بیماری قلبی ...
عادات مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن!
شما بدان احتیاج دارد، غذا مصرف کنید. خرج کردن بیش از حد اگر شرایط مالی خوبی ندارید، خودتان را در دام بدهکاری قرار ندهید. خرج کردن بیش از حد و استرسی که از بی پولی بعد از آن حاصل می شود می تواند تاثیرات منفی زیادی را بر روحیه شما ایجاد کند. مطالعه ای در آمریکا نشان داده اکثر افرادی که بدهی یا قرض دارند، از سلامت روحی مناسبی برخوردار نیستند و از آنجا که سلامت روحی به اندازه سلامت جسمی ...
ریسک سکته را با استفاده از روغن گیاهی کاهش دهید
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، این مطالعه که بر روی بیش از 100 هزار کارشناس سلامت انجام شد، نشان داد کسانی که روغن های گیاهی و سایر غذا های گیاهی را به عنوان منبع چربی خود ترجیح می دادند، معمولاً در طول سال ها با خطر سکته مغزی کمتری مواجه هستند. به طور کلی، 20 درصد از افرادی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف این چربی ها ...
مفیدترین روغن های گیاهی برای سالمندان
زیتون دریافت می کنند با کاهش خطر ابتلاء به سکته مغزی روبرو هستند. این مطالعه که بر روی بیش از 100 هزار کارشناس سلامت انجام شد، نشان داد کسانی که روغن های گیاهی و سایر غذاهای گیاهی را به عنوان منبع چربی خود ترجیح می دادند، معمولاً در طول سال ها با خطر سکته مغزی کمتری مواجه هستند. به طور کلی، 20 درصد از افرادی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی را داشتند، در مقایسه با افرادی که ...
سلامت عروق خونی تان را با این ماده غذایی بهبود بخشید
افرادی که میزان بیشتری از این سبزیجات را مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی بالینی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی هستند، اما در مورد علت آن مطمئن نبودیم. یافته های ما از این مطالعه جدید بینشی در مورد مکانیسم های بالقوه درگیر در این اثرگذاری ارائه می دهد. ما اکنون دریافته ایم که زنان مسن تری که هر روز مقادیر بیشتری از سبزیجات چلیپایی مصرف می کنند، کمتر در معرض کلسیفیکاسیون ...
با این رژیم غذایی خطر آلزایمر را از بین ببرید
یک هفته به طور متوسط فقط حدود 9 قطعه میوه، 10 وعده سبزیجات، دو وعده حبوبات و 9 فنجان قهوه یا چای مصرف کردند. نویسندگان این مطالعه سن افراد را در نظر گرفتند، زیرا احتمال ابتلا به زوال عقل در سال های بعد بیشتر بود. ضمن اینکه زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند. سطح تحصیلات نیز مهم است چرا که افراد با تحصیلات عالی کمتر احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوند. ...
6 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
...> تمرینات بدنی: فعالیت منظم بدنی برای کمک به حفظ جریان خون به مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون که با ابتلا به زوال عقل در ارتباط است، موثر واقع می شود. رژیم غذایی سالم: مطالعات این نکته را اثبات کرده اند: افرادی که مقدار زیادی سبزیجات و ماهی های چرب مصرف می کنند و چربی های اشباع را به طور کامل حذف می نمایند، کمتر در معرض انواع مختلف زوال شناختی قرار دارند. ...
روغن ماهی موجب بهبود عملکرد مغز در بیماران قلبی می شود
...، یک نوع شایع از بیماری قلبی است که زمانی رخ می دهد که پلاک در رگ ها تشکیل شده و روند جریان خون را مختل می کند. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر، 45 درصد بیشتر در معرض خطر زوال شناختی هستند. بیشترین پیشرفت در عملکرد مغز زمانی مشاهده شد که میزان بالاتری از هر دو نوع اسید چرب امگا 3 در جریان خون وجود داشت. محققان با بررسی جداگانه هریک از این اسیدهای آمینه ...
دندان های شیری می توانند در مورد خطر ابتلای کودک به اختلالات سلامت روان صحبت کنند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل؛ دندان درآوردن اغلب زمانی شروع می شود که نوزادان بین 6 تا 12 ماهه هستند. در برخی موارد، نوزادان با دندان درآورده به دنیا می آیند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که ضخامت علائم رشد در دندان های شیری می تواند به شناسایی کودکان در معرض خطر افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان در آینده کمک کند. این مطالعه توسط دانشمندان بیمارستان عمومی ماساچوست وابسته به هاروارد می ...
بهترین خوراکی های پروتئین دار کدامند؟
یکی از مهم ترین مواد و خوراکی که باید در برنامه غذایی هر فرد باشد پروتئین است. مصرف خوراکی های پروتئین دار چه با هدف عضله سازی باشد چه هدف بهبود و سلامت و کاهش وزن اثرات مثبتی بر روی عملکرد خوب بدن و سلامتی می گذارد. اصلیت کلمه پروتئین از واژه یونانی گرفته شده به معنای اول که همین امر میزان بااهمیت بودن ان را نشان می دهد. پروتئین بخشی از سلول های بدن هر شخص را به ترمیم و ساخت عضلات و بافت ناخن و ...
هشدار؛ این ماهی ها را مصرف نکنید
...: آیا می دانستید در برخی موارد خوردن تیلاپیا بدتر از گوشت خوک است؟ در حقیقت، طبق مطالعه سال 2008 که در مجله انجمن رژیم آمریکا منتشر شد، مصرف زیاد ماهی تیلاپیا پرورشی منجر به التهاب زیاد در بدن می شود. ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسید های چرب امگا 3 و سطح بسیار بالایی از اسید های چرب امگا 6 است. میزان پایین امگا 3 و امگا 6 بالا برای افراد مبتلا به بیماری های ...
نقش سوسیس و کالباس در سکته مغزی چیست؟
سکته مغزی بالاتر ارتباطی نداشت. این مطالعه در مقیاس بزرگ نشان داد که دوستداران گوشت قرمز و پروتئین های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس تا 16 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند. فقط یک وعده گوشت فرآوری شده در روز این خطر را 12 درصد و یک وعده گوشت قرمز، آن را 8 درصد افزایش می دهد. از سوی دیگر افرادی که بیشترین چربی های گیاهی و چربی های اشباع نشده چند غیر اشباع موجود در ماهی و آجیل را ...
آسیب هولناک استرس به کبد
و آنتی اکسیدان ها کاهش پیدا می کنند. میتوکندری نیز در چنین حالتی عملکرد مناسبی ندارد و وضعیت به هم می ریزد. در ادامه این قسمت از بهداشت و سلامت توضیحات بیشتری درباره اثراتی که استرس روی کبد می گذارد، ارائه می کنیم. استرس چگونه سلامت کبد را درگیر می کند؟ مطالعات اخیر نشان می دهند زمانی که یک فرد استرس دارد، سلول های کشنده طبیعی در کبد افزایش پیدا می کند و در بعضی از موارد مرگ ...
چاشنی های غذایی که پادزهرسرطان هستند
است که مصرف منظم آن منجر به تقویت سلول های بدن در برابر سرطان می شود. بنابر تحقیقات منتشرشده از سوی مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود 21 تا 34 درصد کاهش دهد. سیر؛ سلاحی معجز در برابر سرطان سیر دارای ماده دارویی اسید آمینه آلین است که نه تنها از بروز سرطان پیشگیری می کند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن انسان در برابر ...
واکسینه نشده ها چقدر در معرض خطر مرگ کرونایی هستند؟
خبرگزاری میزان - نتایج یک مطالعه از سوی مقام های بهداشتی تگزاس نشان می دهد افرادی که واکسینه نشده بودند 20 برابر بیشتر از افرادی که به طور کامل واکسینه شده بودند، در معرض خطر مرگ ناشی از کووید-19 قرار داشتند. به گزارش هیل ، این تحقیق نشان داد که 81.3 درصد از مرگ و میر های مرتبط با کووید-19، بین 4 سپتامبر و یکم اکتبر، در میان افراد واکسینه نشده رخ داده است. همچنین 5 درصد از ...
ارتباط رژیم گیاه خواری با افسردگی
شبه گیاه خواری (که گاهاً با مصرف گوشت قرمز یا سفید توأم است)، باعث افزایش خطر ابتلا می شود ولی رژیم گیاهخواری حاوی شیر و تخم مرغ ارتباطی ندارد. بررسی های این متاآنالیز نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی گیاه خواری در مقایسه با همه چیزخواری با 53 درصد خطر افسردگی بیشتر همراه است. تجزیه و تحلیل خطر افسردگی حاکی از آن بود که نتایج به نوع رژیم گیاه خواری و کشوری که مطالعه در آن انجام شده است ...
خوردن غذا در تنهایی و انزوا می تواند منجر به افسردگی شود
...، مطالعات قبلی نشان داده اند که خوردن غذا در تنهایی و انزوا می تواند بر سلامت روان فرد تأثیر گذاشته و به افسردگی کمک کند . همچنین به نظر می رسد کاهش سلامت روان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد که علت شماره یک مرگ و میر در سراسر جهان است. این موضوع در مورد زنان و مردان یکسان بوده و مطالعات جدید نشان دهنده شدت و خطر بیشتر در زنان است. در مطالعه ای روی 600 زن یائسه ...