خانه
5 خاصیت شگفت انگیز نارنگی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع منیزیم در این چند خوراکی
... سایر مزایای بادام برای بدن: بادام غنی از ویتامین E است، یک آنتی اکسیدان که سیستم ایمنی را قوی نگه داشته و در سلامت چشم ها موثر است. همچنین سرشار از پروتئین است که باعث سریع تر سیر شدن و لاغری شما می شود و حاوی اسیدهای چرب امگا3 مفید برای قلب است. بهترین روش برای خوردن بادام: یک مشت بادام را به عنوان یک میان وعده سیر کننده مصرف کنید یا روی سالاد سبزیجات بپاشید تا راحت تر سیر شوید ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
زیستی داروها نیز کمک کند. 8. بهبود سلامت قلبی : محققان مشاهده کرده اند که خطر کمتری از حملات قلبی و سکته در فرهنگ هایی وجود دارد که در آن مردم غذای تند می خورند. همچنین کشف کردند که مواد اولیه فعال در فلفل چیلی به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. 9. جلوگیری از عفونت های باکتریایی : زیره و زردچوبه می تواند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند ...
پودر کاکائو چه مقدار کافئین دارد؟
محلول و باکتری های مضر موجود در آب مقطر تا حد زیادی حذف شده اند. کاربرد آب مقطر کاربرد در ابزار و درمان های پزشکی کاربرد در انجام تست های شیمیایی و زیستی کاربرد در صنایع بهداشتی و آرایشی کاربرد آب مقطر در دستگاه های صنعتی عوارض جانبی نوشیدن آب مقطر داشتن طعمی یکنواخت کاهش عملکرد متابولیکی بدن افزایش حجم ادرار و عدم تعادل الکترولیت در بدن عدم جایگزینی مواد معدنی در اثر تعریق تغییر pH تغییر در مقدار الکترولیت و مواد معدنی خون و بافت ها انتهای رپرتاژ آگهی ...
خوشمزه های ضد استرس....
جلوگیری از بروز استرس می شود. مصرف چای بابونه به تنظیم وضعیت دستگاه گوارش مانند گرفتگی معده و رفع یبوست کمک می کند. ماست ماست حاوی باکتری های سالم است. این باکتری ها اثرات مثبتی روی سلامت مغز دارند. ماست و دیگر محصولات لبنی، عوامل ضد التهابی را در بدن ایجاد می کنند و تحقیقات نشان می دهد که التهاب مزمن مسئول ایجاد بخشی از اضطراب، استرس و افسردگی است. چای سبز چای سبز ...
این عادات بد غذایی را ترک کنید تا وزن کم کنید
اندازه کافی غذا نمی خورید شاید چنین مساله ای در نگاه اول غیرمنطقی به نظر برسد، اما یکی از بدترین کارهای کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، خودداری از غذا خوردن است. چنین کاری به هیچ وجه برای تعادل قند خون مناسب نیست و نوساناتی را در سطح قند خون به وجود می آورد که نهایتا به نوسانات هورمونی می رسد. اگر تعادل هورمونی بدن مختل شود، برنامه کاهش وزن هم به نتیجه مطلوبی نخواهد رسید. حذف وعده های غذایی یا ...
آشنایی خواص و فواید تخم مرغ
سلامت تغذیه در نمناک و در بحث بررسی کامل خواص تخم مرغ چندین فواید سلامتی تخم مرغ وجود دارد که در مطالعات انسانی تایید شده است: 1. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی باورنکردنی: تخم مرغ جزو غذاهایی است که بیشترین مواد مغذی را روی کره زمین دارد. یک تخم مرغ تمام مواد غذایی مورد نیاز برای تبدیل یک سلول و به یک جوجه مرغ را شامل می شود. یک تخم مرغ آب پز شده حاوی این موارد است: ویتامین آ: ...
این افراد اصلا نباید دوغ بخورند
دوغ و کم خونی : مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که ...
روزانه چه مقدار شیر بخوریم؟
ایجاد مشکلات گوارشی در آن ها می شود و سموم و باکتری ها وارد دیواره روده و معده آن ها خواهد شد و در نتیجه سطح آنزیم های گوارشی تعادل خود را از دست می دهند و اتصال بین سلول های روده را تخریب خواهند کرد. بیشتر بخوانید: اسفناج، منبع سرشار فولیک اسید 2. خستگی مداوم مطالعات نشان می دهد که مصرف زیادی شیر اثرات التهابی روی روده دارد و باعث به هم خوردن تعادل سطح باکتری های ...
راز شکم تخت کشف شد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از ایت دیس نات دت، دریافت مقدار زیادی فیبر و پروتئین هر روز صبح برای داشتن شکمی صاف ضروری است و با این کار نیازی به ورزش کردن نیست. باو غلطی میان مردم وجود دارد که حذف وعده های غذایی می تواند به صاف کردن شکم کمک کند اما صبحانه نه تنها برای سلامت افراد مهم است بلکه برای سوخت وساز بدن و همچنین داشتن شکم صاف نیز بسیار مؤثر است. صبحانه یک وعده غذایی مهم ...
2 روش طرز تهیه نخود آب بسیار مقوی با گوشت و بدون گوشت
نخودآب یا نخوداب دیدیم، ماده اصلی این غذا نخود است. نخود خواص و فواید بسیار زیادی دارد. از جمله خواص آن، میزان بسیار زیاد ویتامین ث، کلسیم، روی، فسفر و پتاسیم در آن است. نخود به دلیل این که حاوی مقدار زیادی منگنز است به سلامت پوست بسیار کمک می کند. این ماده غذایی باعث کاهش چین و چروک پوست هم می شود. همچنین از بروز لکه های پوستی جلوگیری می کند. نخود باعث درمان عفونت های قارچی می شود. در عین حال به ...
افزایش انرژی با کمک رژیم O2
قدرت آنتی اکسیدانی خون شما را افزایش می دهد. پس از این برنامه چهار هفته ای آنتی اکسیدانی را دنبال می کنید که در آن روزانه 30000 ORAC دریافت می کنید که تقریباً همه با مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات تازه تأمین می شوند. به رژیم گیرندگان توصیه هایی در مورد نحوه انتخاب وعده های غذایی غنی از آنتی اکسیدان در حین غذا خوردن در بیرون و همچنین راضی کردن اشتهای شما و تمایل به غذاهای شیرین با مصرف ...
10 ماده غذایی سرشار از فولیک اسید
را فراموش نکنید. درست است که میزان دقیق فولیک اسید در حبوبات متفاوت است اما منبع عالی محسوب می شوند. تخم مرغ یک ماده غذایی سرشار از فولیک اسید است. حتما در وعده های غذایی خود تخم مرغ را بگنجانید تا به راحتی نیاز خود به فولیک اسید را تأمین کنید. جالب است بدانید مارچوبه حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فولیک اسید است. مارچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضدالتهابی و ...
چرا و چگونه سطح ph خون را کاهش هیم؟!
که سطح PH بدن را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهند. عملکرد طبیعی بدن نیازمند هر دو محیط است و زمانی که این کمیت در حال تعادل باشد، بدن در بهترین وضعیت خود قرار دارد. کاهش یا افزایش محیط اسیدیته می تواند در عملکرد تمام ارگان های بدن موثر باشد. در برخی مواقع برای تعادل محیط بدن از منابع ذخیره شده، مانند استخوان استفاده می شود. وجود اسید بیش از حد در مایعات بدن می تواند عامل پوکی استخوان ، آرتریت ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
خودداری کرده و غذاهای کنسروی، اسنک های شور، غذاهای آماده و صنعتی و فست فودها را بیش از حد مصرف نکنید زیرا بدن ما تنها به 2 گرم نمک نیاز دارد . هر چند سیگار و دخانیات غذا محسوب نمی شوند اما پرمصرف ترین های مواد روزانه که کلسیم را نابود می کنند پس بهتر است همه افراد به خصوص خانم های بالای 40 سال بعد از یائسگی دخانیات مصرف نکنند. مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند مانند نوشابه که سرشار از ...
5 خوراکی موثر برای سرماخوردگی
برای حفظ سلامت بدن است که مصرف آن هنگام سرماخوردگی به باز شدن مجاری تنفسی و تسکین گلودرد کمک می کند. البته زنجبیل تاثیر جدی در تقویت ایمنی بدن نیز دارد. بنابراین، این ادویه را می توان به شکل دمنوش همراه با کمی عسل و آب لیموی تازه در طول روز میل کرد. سیر به عنوان خوراکی آنتی باکتریال و آنتی ویروس قوی شناخته می شود که سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. مصرف آن به صورت خام یا پخته در دوران ...
میوه هایی که پوست آنها خواص شگفت انگیزی دارد
...: میوه ها سرشار از مواد مغذی اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد. پوست پرتقال پوست پرتقال برای کاهش وزن بسیار مفید است و به عنوان لایه برداری طبیعی و موثر برای سفید کردن پوست عمل می کند. پوست پرتقال، به سلامت دهان، تسکین مشکلات تنفسی، پیشگیری از یبوست و برطرف کردن سوزش معده کمک می کند. پوست پرتقال از سرطان ...
خوردن عسل به این شیوه ممنوع! /فواید مصرف عسل برای سلامتی
، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها یک ماده غذایی شگفت انگیز است. اگر شما به طور روزانه به جای قند و دیگر شیرین کننده ها مقدار اندکی عسل میل کنید بزرگترین و وسیع ترین عضو بدن یعنی پوستتان تأثیر خوبی از این کار خواهد گرفت. عسل خواص مرطوب کنندگی و آنتی باکتریالی دارد؛ بنابراین به داشتن پوستی سالم تر و تمیزتر کمک زیادی می کند. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که عسل علاوه بر ارتقای سلامت و ...
طب سنتی / خاصیت درمانی گیاه اقاقیا
بر این خاصیت، اقاقیا خواص دیگری نظیر ادرارآور بودن و یا ضد اسپاسم بودن اشاره کرد. با مطالعه مقاله زیر، بیشتر راجع به این گیاه بدانید. گل های گیاه اقاقیا خواص ضد اسپاسم، معطر، ادرارآور، نرم کننده و ملین دارند و به دلیل دارا بودن ترکیبات بنزوآلدهیدی، ضدتومور می باشند. قسمت های قابل خوردن این گیاه شامل دانه ها، گل ها و ریشه گیاه می باشد. دانه ها بعد از حرارت دیدن، حالت اسیدی خود را از دست ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید!
. 16. ایجاد تعادل در مقدار مایعات بدن اگر شما از آن دسته افرادی هستید که آب بدن تان به سرعت از دست می رود، مویز درمان تان می کند. مویز حاوی سدیم است و این مادهٔ معدنی می تواند مایعات بدن را به خوبی حفظ کند. 17. سلامت دستگاه تنفسی اگر نمی دانید که منگنز با بدن تان چه می کند، مویز مصرف کنید تا به خواص منگنز پی ببرید. منگنز موجود در مویز می تواند شش ها و ...
خواص شگفت انگیز گلی که کافور دارد!
مریم گلی خط دفاعی مضاعفی در برابر این شکل از بروز بیماری ایجاد می کند. 6. بهبود سلامت استخوان ها یکی از مهم ترین خواص مریم گلی که نادیده گرفته شده است، مقدار بسیار بالای ویتامین K در آن است. ویتامین K از ویتامین های ضروری برای بدن است که در غذاهای فراوانی یافت نمی شود. ویتامین K از عناصر حیاتی برای افزایش تراکم استخوان ها و تضمین استحکام استخوان ها با افزایش سن است. اگر دچار ...
برای جوان ماندن این سه ماده غذایی را کم کنید
خطر ابتلا به دیابت و سطح تری گلیسیرید را افزایش دهد و منجر به ناراحتی قلبی شود. همچنین داشتن رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده مانند قند، خطر چاقی را در پی دارد. سعی کنید سبزیجات را در وعده های غذایی خود جای دهید، مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید و برچسب مواد غذایی را از نظر میزان قند موجود در آن ها بررسی کنید. 2. سدیم: به نقل از خبرآنلاین ، سدیم برای زنده ماندن نیاز است، اما مصرف ...
خواص عجیب خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
ها نیز کمک می کنند. مواد مغذی مهم دیگر و مواد قوی موجود در خرمالو به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند . حتی مقدار کلسیم بالا نیز به مبارزه با پوکی استخوان کمک می کند. فواید این میوه برای عملکرد اعضا مختلف: همانطور که قبلا گفته شد خرمالو غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین مانند ویتامین آ و بتاکاروتوئن ،لوتئین و... هستند؛ همه اینها تاثیر بسیار مثبتی بر عملکرد اندام های مختلف بدن دارند ...
خواص بی نظیر ماش برای سلامتی، پوست
آنزیم هایی که به طور طبیعی فشار خون را افزایش می دهند، را به نوعی سرکوب کنند. با این حال، هنوز مشخص نیست که این پروتئین ها چه تاثیری بر سطح فشار خون در انسان را داشته باشند. 6. خواص ماش برای هضم غذا ماش حاوی مواد مغذی متنوعی است که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مناسب هستند. آن ها سرشار از فیبر هستند و به میزان قابل توجه 15.4 گرم در هر پیاله پخته شده (202 گرم) از آن را فراهم می ...
فریب محصولات رژیمی بازار را نخورید
چهار واحد میوه مورد نیاز بدن در طول روز در میان وعده 10 تا 11 صبح، 4 تا 5 عصر و در صورت مصرف شام زودهنگام و سبک، 9 تا 10 شب، به صورت تکی مصرف شود. خوردن میوه بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی، موجب دریافت کالری مازاد و در طولانی مدت بروز کبد چرب خواهد شد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: به طور کلی صرف وعده های اصلی و میان وعده ها در فواصل زمانی مشخص نقش موثری در کنترل ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
ورم های سفت داخلی و دمل ها را نرم می کند. مصرف ارده، دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند بنابراین می تواند باعث بروز جوش های پوستی در سردمزاجان گردد. ارده کنجد برای پیشگیری از سرطان در دانه کنجد و مواد غذایی حاصل از آن آنتی اکسیدان های فراوان موجود است که وجود این آنتی اکسیدان ها از سرطان در بدن پیشگیری می کند. ملین و مسهل در یکی از مطالب قبلی ...
تقویت ریه در دوران کرونا با مصرف این خوراکی ها
ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی، کپور و هادوک سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این مواد به عنوان اسیدهای چرب چندغیراشباع شناخته می شوند زیرا در ساختار شیمیایی آنها بیش از یک پیوند دوگانه وجود دارد. این نوع از اسیدهای چرب دارای خواص ضد التهاب، ضد سرطان، آنتی اکسیدان و محافظت قلب هستند. مصرف ماهی های چرب یا مکمل های روغن ماهی می تواند به حفظ سلامت کلی بدن انسان کمک کند ...
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم و چه نخوریم؟
، انواع لوبیا، لبنیات را در زمان آلودگی هوا توصیه کرد و گفت: مصرف این مواد غذایی باعث می شود اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن خنثی شود و تعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. وی ادامه داد: افزایش مصرف میوه و سبزیجات علائم آسم را کاهش می دهد، کلم ها، مانند کلم بروکلی، حاوی ترکیباتی هستند که توصیه می شود جهت کاهش التهاب ناشی از آلودگی های هوا روزانه و به مقدار زیاد مصرف شود ...
