خانه
پژوهشی جدید در خصوص فواید قهوه برای قلب
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن یک تا 2 فنجان قهوه در روز برای این افراد
بر سلامتی آن ها داشته باشد. وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون را بهبود می بخشد و سطح التهابی را که سبب تصلب شرایین در بدن می شود کاهش می دهد. کافئین همچنین فعالیت مغز را تحریک کرده که این مسأله در صبحگاه امری مهم است. این متخصص بیماری های قلبی همچنین توصیه می کند قهوه بدون شیر و شکر مصرف شود؛ چرا که در این صورت استفاده از فایده آن به حداکثر می رسد. او می گوید اضافه کردن افزودنی ها به قهوه، با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است. ...
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب
به گزارش شفاف و به نقل از اس تی دی ، تحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار دارند. طی این مطالعه محققان داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارکی(Danish Diet, Cancer, and Health) در یک دوره 23 ساله شرکت ...
کدام مواد غذایی برای مردان مفید است ؟
است . این ماده ی غذایی گرد و پر خاصیت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و التهاب شریان هارا کاهش می دهد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. برنج قهوه ای برنج قهوه ای یکی از منابع عالی فیبر است و به راحتی می تواند به غذایی خوشمزه و رنگارنگ تبدیل شود. این ماده ی غذایی مفید به شما کمک می کند وزن تان را متعادل سازید و از بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم ایمن بمانید. سبزیجات ...
اگر نگران کبد چرب هستید این غذا را نخورید
...> همچنین محققان این مطالعه دریافتند که گوشت قرمز فرآوری شده با انواع تازه آن هر دو به یک اندازه در ایجاد بیماری کبد چرب مؤثرند. با این حال متخصصان پیشنهاد می کنند که اگر بهرحال می خواهید گوشت قرمز مصرف کنید، انواع فرآوری شده ان را مصرف نکنید چراکه به جز کبد چرب خطرات سلامتی دیگری نیز به همراه دارند. طبق گفته مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، افراد مبتلا به NAFLD در کنار سایر مسائل بهداشتی در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 هستند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
قیمت خودرو
بالایی داشتند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بالاتری داشتند. محققان توانستند چهار ژن (gbuA، gbuB، gbuC و gbuE) را شناسایی کنند که برای تبدیل γBB به TMAO ضروری هستند. به گفته محققان، سطوح بالای ژن gbuA در خون با رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و سطوح بالای TMAO مرتبط است. رژیم غذایی بدون گوشت با کاهش سطح میکروب های روده و ژن gbuA مرتبط است. دانشمندان خاطرنشان کردند که گیاهخواران و وگان ها ...
نوشیدن چای بهتر است یا قهوه؟
نوشیدن چای سیاه می تواند اثر محافظتی برسلول ها خون داشته باشد. همچنین قهوه و چای می توانند از سرطان کلیه، پستان، کولون، مثانه و رکتوم پیشگیری کنند. البته نیاز به مطالعات بیشتری در این زمینه وجود دارد. پلی فنل ها سبب کاهش ریسک بیماری های قلبی می شوند. این اثر محافظتی بر روی قلب از طریق گشاد کردن عروق و کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل عروق جدید و خاصیت ضد پلاکتی آن که مانع از حملات قلبی و ...
5 دلیل برای اینکه بیشتر کاکائو بخورید!
: خوردن روزانه حدود 1 قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول های سفید بدن کمک می کند. 2. هوش را افزایش می دهد: خاصیت ضد التهاب بودن کاکائو باعث شده تا حس آرامش بیشتری در مغز ما ایجاد شود و میزان تولید هورمون اندروفین مغز، بالا رود. بر اثر همین روند، قدرت حافظه مغز، توانایی حل مشکلات، سرعت واکنش به کنش ها بالاتر می رود. 3. خوردن کاکائو برای ...
چای رویبوس برای لاغری
بودن و تپش قلب شود. چای سیاه و چای سبز و قهوه کافئین دارند و چای رویبوس جایگزین خوبی برای افرادی است که می خواهند مصرف کافئینشان را کاهش بدهند یا کلاً کافئین نخورند. رویبوس تانین کمی دارد چای رویبوس دارای تانین بسیار کمی است. تانین ها ترکیباتی طبیعی هستند که در بسیاری از غذاهای گیاهی از جمله چای سیاه و چای سبز وجود دارند. تانین ها در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می کنند، خصوصاً در مورد آهن ...
خداحافظ استرس
مصرف مواد غذایی حاوی این ماده را به صورت متعادل در چهارچوب یک تغذیه سالم و کامل بگنجانید. نجاتی با اشاره به این که بخش اعظم این میوه از آب تشکیل شده اما یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول ها محسوب می شود، بیان کرد: این آنتی اکسیدان ها ارتباط زیادی با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، رحم، تخمدان و پروستات دارند، علاوه براین نتایج پژوهش ها نشان می دهد که میزان بالای ...
چقدر می توانیم روی یک پا بایستیم؟
...: نتایج تحقیقات نشان می دهد توانایی افراد برای ایستادن روی یک پا نشان دهنده سلامت آنهاست و تقویت توانایی انجام این کار به تناسب اندام و به طور بالقوه بر طول عمر می افزاید. به گزارش فکرشهر، روزنامه جام جم در ادامه نوشت: به گفته محققان، توانایی ایستادن روی یک پا با افزایش سطح فعالیت بدنی و کاهش به خطر افتادن و کیفیت و طول عمر مرتبط است و ناتوانی در حفظ تعادل روی یک پا به مدت 20 ...
لب مرز دیابت هستید؛ خوردن این 7 خوراکی قدغن!
افراد دیابتی تقریباً 10 سال کوتاه تر از میانگین است. برای جلوگیری از ابتلا به دیابت چه کار کنیم؟ اگر شما مبتلا به مرحله پیشا دیابت شده اید، فوراً در سبک زندگی خودتان تحول ایجاد کنید. وقتی این کار را انجام دادید، می توانید روند معکوسی را پیش بگیرید و از خطر دیابت رها شوید. کاهش هفت هشت کیلو از وزن حساسیت به انسولین و قند خون را کنترل می کند و بسیار توصیه می شود. ...
ارتباط آفت کش ها با خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
مطالعه نشان داد افرادی که در معرض مقادیر بیشتری از حشره کش مالاتیون هستند، 25 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال عملکرد کلیه بودند. همچنین در نزدیک به یک نفر از هر 10 نفر در کشورهای پردرآمد، علائم بیماری مزمن کلیوی مشاهده می شود که آسیب دائمی کلیه و از دست دادن عملکرد کلیه را به همراه دارد. عوامل خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی شامل سن، فشار خون بالا و دیابت است. محققان ...
از دیابت در بارداری چه می دانید ؟
سطح قند خون را یک ساعت و سپس دو ساعت بعد از خوردن این مقدار گلوکز اندازه گیری می کند. این آزمایش همچنین در اولین فرصت پس از زایمان در مادری که در طی دوره بارداری به این بیماری مبتلا شده است نیز انجام می شود؛ زیرا خود دیابت بارداری، خطر ابتلا به دیابت کامل را پس از بارداری افزایش می دهد. غربالگری در دیابت بارداری با توجه به عوارض فراوان برای جنین و مادر، لازم است مادران قبل و ...
خوردن برخی غذاها خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد
به گزارش مشهد فوری ، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که خوردن برخی غذاهای سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد. مصرف غذاهای گیاهی سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد. این اثر محافظتی در برابر کووید به خصوص برای افراد ساکن در مناطق محروم بیشتر است. دکتر جوردی مرینو، محقق ارشد این تحقیق، گفت: نتایج گزارش های قبلی نشان می دهد تغذیه نامناسب یک ویژگی مشترک ...
صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد؟
مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام: یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کمتر گرسنه می شوند. علاوه بر این، به عقیده محققان صبحانه نخور ها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی شان هر ماده غذایی نامناسب را مصرف می کنند. ...
رابطه مصرف زیاد گوشت قرمز و آسیب به قلب
به گزارش تازه نیوز، بسیاری از مطالعات طی سال ها رژیم های غذایی حاوی گوشت های قرمز و فرآوری شده را با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط دانسته اند. با این حال، این نوع شواهد ثابت نمی کند که اگر مشکل گوشت قرمز است، دلیل آن چیست. یافته های جدید دلایل زیادی در مورد چرایی این موضوع ارائه می کنند. محققان دریافتند که برخی باکتری های خاص روده، که در مصرف کنندگان گوشت قرمز فراوان تر است، در ...
تأثیر مثبت آموزش بر پیری مغز
...، مطالعه روی داوطلبانی با افت شنوایی خفیف، متوسط و شدید، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل را در طول چند سال دو برابر، سه برابر و پنج برابر افزایش می دهد پس این نشانه و علائم خاموش و بی صدا را بشناسید. نوشیدنی های الکلی باعث پیری مغز می شود مصرف زیاد الکل یعنی سطح الکل خون 0.08 درصد می شود، در این صورت، تولید سلول های عصبی در منطقه هیپوکامپ مغز که محلی که با یادگیری درگیر ...
کاهش فشار خون با نوشیدنی گرم
و نشت رگ ها می شود. خوشبختانه، برخی از نوشیدنی ها، می توانند رگ ها را شل کرده و جریان خون بیشتری ایجاد کنند، با انجام این کار، آن ها می توانند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به فشار خون بالا را در دراز مدت کاهش دهند. در واقع، این مطالعه نشان داد که مصرف کمتر از نصف فنجان چای سبز یا اولانگ می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا حدود 50 درصد کاهش دهد، علاوه بر این، افرادی که ...
علت زیاد خوردن شکلات، کمبود منیزیم است!
ایت دیس نات دت نوشت: وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن ها به حداقل می رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل هایی است که ...
تغذیه مناسب برای درمان افت فشار خون
هنگام ورزش بسیار مهم است. مصرف غذا های سرشار از ویتامین B-12 کمبود ویتامین B-12 می تواند منجر به نوع خاصی از کم خونی و در نتیجه باعث فشار خون پایین و خستگی شود و در رژیم روزانه خود، مصرف غذا های دارای ویتامین B12 را درنظر داشته باشید. غذا های غنی از B-12 شامل تخم مرغ، غلات غنی شده، گوشت حیوانات و مخمر غذایی است. غذا های سرشار از فولات فولات کم نیز می تواند در کم ...
درمان فشار خون بالا با چند داروی گیاهی
به گزارش سلام نو به نقل از نمناک، فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود .پرفشاری خون در بسیاری از موارد بدون علائم می باشد اما در مواقع خطرناک منجر به بروز علائمی مانند تاری دید ، احساس زنگ در گوش ، اشکال در تنفس ، سردرد ، تپش قلب ، خواب آ لودگی ...
آیا رژیم های غذایی سم زدایی واقعا موثرند؟
رژیم های غذایی را می گیرید، گرسنگی خواهید کشید و ممکن است احساس ضعف کنید. بی خطر بودن این نوع رژیم ها بستگی به نوع آنها و مدت ادامه دادن آنها است. عوارض جانبی بالقوه این نوع رژیم ها شامل کاهش انرژی، افت قند خون، درد عضلانی، خستگی، احساس سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها و تهوع است. سودها و زیان ها اگر منظور از سم زدایی این است در رژیم غذایی تان بر خوردن سبزی ها، میوه ها، غلات ...
افراد 45سال به بالا این 20 ماده را مصرف کنند
کلسترول خون را کاهش داده و منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ناشی از مصرف چربی های ترانس شود. چای سبز: منجر به کاهش وزن می شود و یک آنتی اکسیدان قوی حاوی پلی فنول است برای کاهش سطح کلسترول بد خون و افزایش سطح کلسترول خوب. دانه چیا: سرشار از امگا 3 و فیبر است و مصرف منظم آن چربی های دور شکم و چربی دور کمر را کاهش می دهد. بلغور جو: ...
اهمیت واکسیناسیون کرونا در دوران بارداری/ ابتلا به کووید 19 چه بر سر زنان باردار می آورد؟
بالای 80 درصد و حتی به 100 درصد هم برسد. ابتلا به کووید 19 چه بر سر زنان باردار می آورد؟ طبق هشدار کارشناسان، ابتلای زنان باردار به کووید 19 باعث می شود هم خودشان و هم جنین مبتلا عوارض شدیدی شوند. یک متخصص مامایی می گوید، ابتلای به کرونا می تواند احتمال مرده زایی را دو برابر کند و احتمال تولد زودرس را هم که بر سلامت نوزاد اثرات درازمدت دارد سه برابر کند، می دانیم که ...
خواص برنج قهوه ای برای لاغری
شما در یک رژیم کاهش وزن 1500 کالری است . به گفته USDA ، کالری آن کمی بالاتر از کینوا است که در هر فنجان 222 کالری دارد . بخشی از مزایای تغذیه برنج قهوه ای در کاهش وزن به دلیل محتوای فیبر آن است . طبق مطالعات انجام شده در این زمینه ، به این نتیجه رسده اند که اگرچه ایجاد تغییرات متعدد در شیوه زندگی برای کاهش وزن بهترین است اما خوردن فیبر بیشتر به شما کمک می کند سریعتر به اهداف خود برسید ...
ماکادمیا، غنی از همه چیز!
متوسطی دارند، بنابراین از آن جایی که افزایش سطح قند خون چندان محتمل نیست، می تواند برای افراد دیابتی نیز مناسب باشد. این کارشناس ارشد گیاه شناسی، ادامه داد: مانند شمار زیادی از مغزهای آجیلی، ماکادمیا نیز منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند، در واقع مولکول های ناپایدار با قابلیت آسیب سلولی و افزایش خطر ابتلا به بیماریی هایی مانند دیابت ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا با کاهش وزن
اپیدمی های آینده یا بیماری های عفونی مرتبط بهبود بخشد. دلیل اینکه کاهش وزن چنین تأثیری دارد مشخص نیست، اما داده ها نشان می دهد که بیمارانی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته اند در زمان عفونت سالم تر بوده اند که نتیجه بهتری را در پی داشته است. به گفته محققان، چاقی همچنین سیستم ایمنی را تضعیف می کند، یک حالت التهابی مزمن ایجاد می کند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، لخته شدن خون و بیماری های ریوی را افزایش می دهد. منبع: مهر این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
