خانه
11 ماده غذایی که امیکرون را ضربه فنی می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها در برابر اّمیکرون مقاومت کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبرگزاری دانشجو، امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، 11 ماده غذایی که می توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند؛ معرفی کرده است: 1- مرکبات لیمو، پرتقال و نظایر آن ها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس ها خواهند ...
غذاهای مقوی که نمی شناسید!
توجهی آنتی اکسیدان دارد. عدس یک ماده غذایی فوق العاده مفید برای مردان است و بهتر است همراه گوشت مصرف شود. جلبک های دریایی: به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و ...
تاثیر ویتامین ها و مواد معدنی بر روی بدن
، مشکلات مربوط به پوست و مو و همچنین کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می تواند از جمله مشکلاتی باشد که در اثر کمبود ویتامین E بروز می کند. مهم ترین منابع غذایی به جز قرص های ویتامین E، که این ماده را در خود به شکل سرشاری قرار داده اند، آجیل تازه و روغن های گیاهی می باشند. *ویتامین K در خصوص ویتامین های آ، ب و ث معمولا موارد مختلفی مطرح می شوند و قطعا شما نیز نام این ویتامین ها را در ...
این نوشیدنی ها قاتل کلسترول هستند!
ویژه سیستم عصبی، پوست، ماهیچه ها، کبد، روده ها و قلب یافت می شود. با این وجود، ما می توانیم آنها را به دو دسته کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) تقسیم کنیم. کلسترول بد محصولی از یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای سرخ شده، شیرینی ها، محصولات مصنوعی، چربی ها و گوشت های فرآوری شده است. از سوی دیگر، کلسترول خوب ماده ای است که وظیفه جذب کلسترول بد از خون و انتقال آن به کبد برای نابودی را بر ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
، کیوی، توت فرنگی، اسفناج، طالبی، کلم بروکلی، سیب زمینی و کلم وجود دارد. آنتی اکسیدان ها خاصیتی ضد توموری دارند و رگ های خونی را تقویت می سازند. مواد معدنی هندوانه منبع مواد معدنی است. مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، ید، فلورین، روی، سلنیم، منیزیم و سدیم می شود. بدن به وسیله ی مواد معدنی فشار خون را تنظیم می کند و در رفع خستگی و گرفتگی عضلات ...
5 روش خانگی و ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
را دریافت کند، از جمله: ویتامین B6 موجود در مرغ، سالمون، ماهی تن، موز، سبزیجات سبز و سیب زمینی (با پوست) ویتامین C موجود در مرکبات از جمله پرتقال و توت فرنگی و همچنین گوجه فرنگی، بروکلی و اسفناج ویتامین E موجود در بادام، روغن آفتابگردان و گلرنگ، تخمه آفتابگردان، کره بادام زمینی و اسفناج ورزش منظم یکی از راه هایی که ورزش می تواند عملکرد سیستم ...
با این 8 کار با کبد چرب مبارزه کنید
درباره رژیم دیترانه ای کامل بخوانید. 4. استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان دار کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر دنیای بیرون است. ما می توانیم این خط دفاعی را با استفاده از مواد آنتی اکسیدان قوی تر کنیم. از جمله مواد غذایی آنتی اکسیدان دار می توان شکلات تلخ، توت فرنگی، تمشک، کلم قرمز، لوبیا، جغندر و اسفناج را نام برد. 5. فعالیت بدنی بیشتر ...
فیبر چیست؟ خواص شگفت انگیز آن+ مکمل فیبر
به شما کمک می کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف این ماده غذایی با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها با افزایش طول عمر همراه است. چه مقدار فیبر بخوریم ؟ انستیتوی پزشکی، که در زمینه پزشکی و بهداشت توصیه های علمی مفیدی ارائه می دهد، بر این باور است که میزان فیبر دریافتی باید متناسب با سن و جنسیت فرد باشد. به این ترتیب: ...
این مواد غذایی از ریزش مو جلوگیری می کند
درست مانند ویتامین C، ویتامین E نیز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که باعث رشد مو می شود؛ مهم است. مصرف ویتامین E ارتباط مستقیمی با افزایش رشد مو دارد. زینک یا روی زینک یا روی همانند ویتامین D، با ریزش مو مرتبط است. این ماده معدنی هم در رشد و هم در ترمیم بافت مو نقش دارد. با این حال، باید از مصرف بیش از حد روی همراه با مکمل ها خودداری کنید؛ زیرا روی بیش از حد نیز با ریزش مو ...
کدام مواد غذایی می توانند به بهبود سرماخوردگی کمک کنند؟
. برخی مواد غذایی سرشار از ویتامین C و فلانوئیدها همراه با یکدیگر ، عبارتند از : سایر مرکبات مانند :لیموها توت های قرمز یا آبی انگور قرمز یا بنفش بروکلی خام سبزیجات با برگ سبز تیره مصرف انگور 4. زنجبیل : یکی از مواد غذایی توصیه شده طب سنتی در زمان سرماخوردگی زنجبیل است ؛ زنجبیل می تواند به تسکین هرگونه حالت تهوع همراه با ...
نکاتی که مبتلایان به بیماری آرتریت باید بدانند
درد آرتریت رنج می برید، خوردن غذا های حاوی آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها، اسفناج، لوبیا، انگور و میوه های نارنجی رنگ غنی از ویتامین ممکن است کمک کننده باشد. علاوه بر این، غذا هایی که حاوی ضد التهاب هستند مانند ماهی، بروکلی، آووکادو، آناناس، روغن زیتون، گیلاس، پیاز و سیر هم می توانند مفید باشند. درگیری بیشتر زنان آرتریت روماتوئید اغلب زمانی شروع می شود که فرد بین ...
انار شیطان، درختی مقاوم دربرابر خشکی و سوختن
که به زبان فارسی به نام های گل پرک و انار شیطان معروف است از نظر دارویی، صنعتی، زیست محیطی، فضای سبز، کنترل فرسایش و ژنتیکی اهمیت ویژه ای دارد و از نظر دارویی از پوست، برگ، میوه و دانه این گیاه استفاده های فراوان می شود. گل پرک از نظر ژنتیکی گونه ای نادر در کشور مان است که به دلیل استفاده از شاخ و برگ برای تعلیف دام ها، سوخت چوب و زغال و برخی خواص دارویی آن از یک طرف و رشد کند و امکان ...
محافظت غذایی سالمندان در برابر کرونا
آنها لحاظ شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین هستند که اگر با هم مصرف شوند تمامی اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. رژیم غذایی باید حاوی مقادیر مناسبی آهن و روی مانند انواع گوشت ها، حبوبات مثل عدس، نخود سبز و سبزی های سبز تیره، نان های سبوس دار مانند نان جو و سنگک، شیر و لبنیات باشد. دریافت مناسب منابع غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D در این گروه از افراد باید مورد ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفیداست؟
پیشگیری از آسیب کبدی ناشی از هپاتیت موثر است. قهوه که چربی سوزی در بدن را تسریع می کند، از چاق شدن کبد نیز جلوگیری می کند. با توجه به تمام این اثرات مثبت، اگر در مصرف آن زیاده روی نشود، می توان قهوه را در زمره غذاهای دوستدار کبد قرار داد. چای سبز: چای سبز ماده غذایی بسیار ارزشمندی است که از نظر فوایدش برای سلامتی موضوع بسیاری از تحقیقات علمی قرار گرفته است و فواید بسیاری نیز با این ...
در شهر های مختلف آش دوغ را چگونه طبخ می کنند؟
...> مازندران زمستان های شمال کشور در کنار بوی چوب و برف و باران یک یادگاری دیگر هم دارد و آن هم آش دوغ شمالی است. سبزی آش دوغ اهالی مازندران شامل اسفناج و گشنیز و در صورت در دسترس بودن، شامل اوجی، سوسن عنبر، نعنا، جعفری و برگ سیر است. کدوحلوایی، پیاز و سیر، آرد برنج و دوغ محلی و کشک، نخود و لوبیا و عدس و ماش، آب نارنج، دانه انار وادویه جات موادی هستند که باید در این آش استفاده کرد. همان طور ...
ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان
این ویتامین حیاتی باشید. این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و دوز روزانه ویتامین B3 خود را دریافت کنید: قارچ ماهی تن بوقلمون دانه های آفتابگردان آووکادو نخود سبز کبد بادام زمینی سینه مرغ لوبیا قرمز همچنین می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B3 استفاده کنید. ...
چند پیشنهاد برای حل بزرگترین مشکل گیاه خواران
غذا های پرآهن صرف نشوند. تخم کدو تخم کدو از جمله مواد خوراکی است که آهن زیادی دارند. هر 100 گرم تخم کدو حاوی 12 و نیم میلی گرم آهن است. ویتامین های آ، ب، ث، ای و همچنین اسید های چرب اشباع نشده از دیگر خواص مهم تخم کدو هستند که مصرف آن را سودمند و جذاب می سازند. کنجد هر یکصد گرم کنجد حاوی 10 میلی گرم آهن است و از این رو می توان از آن به عنوان یکی از مواد ...
این دانه به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، همچنین تخمه کدو سرشار از چربی های سالم و یک پروتئین با کیفیت بسیار بالا و قابل مقایسه با پروتئین سویاست و دارای تمام اسیدهای آمینه ضروری است که می توان در مواد غذایی جدا از گوشت پیدا کرد. به نوشته نشریه "تایمز نو نیوز" در ادامه به برخی از خواص این ماده خوراکی برای سلامتی اشاره شده است: - کاهش خطر ابتلا به سرطان: رژیم های غذایی غنی از ...
فواید و خواص بسیار مهم امگا 3 برای پوست و مو
چیا بخش جدایی ناپذیر از رژیم غذایی است. مصرف روزانه یک مشت دانه چیا به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند، سلامت مغز را بهبود می بخشد و منبع غنی از فیبر غذایی است. گردو گردو سرشار از چربی های سالم است که برای عملکرد سالم مغز و بدن ضروری است علاوه بر این، فواید آنتی اکسیدانی گردو از پوست و موهای شما در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. آیا مصرف روزانه ...
متوسط قیمت تولیدکننده محصولات و هزینه خدمات کشاورزی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما از مرکز آمار ایران؛ در بخش حبوبات، متوسط قیمت لوبیا قرمز 235066 و لوبیا چیتی 332370 ریال بوده که نسبت به فصل مشابه سال قبل به ترتیب 24,3 و 42.5 درصد افزایش داشته است. در پاییز سال 1400، در بخش غلات، متوسط قیمت ذرت دانهای 56200 ریال و برنج 394553 ریال بوده که نسبت به فصل پاییز 99 به ترتیب 56,4 و 61.4 درصد افزایش داشته است. در بخش حبوبات، متوسط قیمت ...
این میوه را در سبد غذایی خود بگنجانید
، می تواند به جلوگیری از تجمع پلاک در شریان ها کمک کند. علاوه بر این، ترکیبات موجود در موم دانه این میوه را می توان در هر چیزی از لوازم آرایشی گرفته تا پرده حمام، افزودنی های غذایی، پلاستیک و سایر محصولات صنعتی استفاده کرد. شاید بهترین استفاده آواکادو این باشد که روی ساندویچ و همبرگر مالیده شده یا به همراه سالاد، ماهی و مرغ مصرف شود یا حتی به تنهایی خورده شود. متخصصان توصیه می کنند از آواکادو بیشتر استفاده کنید تا تمام فواید سلامتی آن را به دست آورده و از زندگی سالم لذت ببرید. گزارش: فاطمه کردی منبع: studyfinds ...
خوراکی های انرژی زای طبیعی و گیاهی را بشناسید
سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند آجیل: بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در ...
تغذیه و رژیم غذایی نهمین ماه بارداری
, نخود فرنگی ,اسفناج,انواع توت,سویا و میوه های خشک مانند کشمش, آلو و غیره.حداقل 3 بار در روز از غذاهای سرشار از آهن ،مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از کلسیم: کلسیم ، ضربان قلب را در طول این دوره تنظیم میکند ، به همین دلیل مهم است که غذاهای سرشار از کلسیم بخورید.غذاهایی مانند چای سبز ,محصولات لبنی,بلغور جسو دوسر, بادام و دانه کنجد. غذاهای سرشار از ویتامینc: غذاهای سرشار از ...
نوشیدنی سبز زردچوبه؛ صبحانه ای کامل برای سیستم ایمنی انسان
. نوشیدنی یا نرم نوش سبز زردچوبه از جمله همان دستورالعمل هایی است که در نقش دارو وارد عمل می شود و ضمن افزایش انرژی، سیستم ایمنی بدن را تقویت و از تشدید علایم بیماری های دستگاه تنفس فوقانی جلوگیری می کند. محتویات نوشیدنی سبز زردچوبه - اسفناج: می توانید برای تهیه اسموتی زردچوبه مقداری اسفناج (اسفناج کوچک) انتخاب کنید. البته میزان استفاده از اجزای سبز در این اسموتی ...
راهکارهای خانگی مقابله با کرونا در بارداری و شیردهی
باید مایعات کافی و تنظیم شده به مادر باردار یا شیرده رسانده شود در اینجا بر حسب صلاح دید پزشک سرم خوراکی یا تزریقی و دارو تجویز می شود. این متخصص طب سنتی متذکر شد: در درمان اسهال نیز آب انار یا رب انار، کباب سینه مرغ همراه با کمی سماق، لیمو ترش تازه یا نارنج و مصرف دمنوش به قبل از غذا توصیه می شود. وی اشاره کرد: برای درمان سردرد مالیدن روغن بنفشه به پیشانی و شقیقه توصیه می ...
غذاهای محلی و خوشمزه گلستان استان مازندارن
توان به آش خمیر اشاره کرد که با ترکیبی از موادی همچون گوشت، نخود، ماش، لوبیا، کدو، رشته، سبزی خورشتی... تهیه می شود. برای اینکه این آش مزه ترش به خود بگیرد اقدام به اضافه کردن ترشی انار یا آلوچه به آن می کنند. آش ماست یکی از خوشمزه ترین آش های استان گلستان به شمار می رود که یک سری افراد به صورت سرد آن را سرو میکنند و عده ای دیگر به صورت گرم. اسفناج، جعفری، برگ سیر، گشنیز، برنج، ماست ...
تیروئید چگونه باعث ریزش مو می شود
پروتئین مانند محصولات لبنی، حبوبات، آجیل ها و گوشت های کم چرب می تواند به جلوگیری از ضعف و شکنندگی موها کمک کند. مصرف غذاهای سرشار از کلسیم برای رشد مو اهمیت زیادی دارد. 9. مصرف غذاهای ضد التهاب التهاب ممکن است علائم تیروئید، نظیر ریزش مو را تشدید کند. غذاهای فرآوری شده مانند انواع شکر، گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده، همچنین کافئین و الکل ممکن است سبب واکنش التهابی در بدن شوند ...
قیمت میوه های ضد کرونا در میادین میوه و تره بار تهران
بوده و شهروندان می توانند محصولات مورد نیاز خود را با نرخ هایی به شرح زیر، از این مراکز تهیه نمایند. 1- خانواده مرکبات از جمله پرتقال توسُرخ هر کیلوگرم 14200 تومان، لیمو شیرین هر کیلوگرم 19900 تومان و لیمو تُرش هر کیلوگرم 16900 تومان 2- خانواده کلم از جمله کلم پیچ هر کیلوگرم 5500 تومان، کلم بروکلی هر کیلوگرم 9900 تومان و کلم قرمز (بنفش) هر کیلوگرم 4600 تومان 3- سبزیجات برگ سبز ...
کاهش وزن سریع و ایمن؛ تا نوروزلاغر شوید
به گزارش روزپلاس، از نظر فنی ممکن است برخی افراد در این بازه زمانی وزن زیادی از دست بدهند، اما قطعا روش سالمی نیست. شما می توانید با پیروی از رژیم های کتوژنیک و یا با کربوهیدرات کم (عمدتا به دلیل از دست رفتن آب بدن) این میزان از کاهش وزن را تجربه نمایید. اما به محض اینکه تصمیم گرفتید دوباره کربوهیدرات مصرف کنید، وزنتان به حالت سابق برمی گردد. به علاوه، از آنجایی که کاهش وزن به شدت به متابولیسم و ...
