خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرید آجیل، شیرینی و میوه شب عید در شرایط کرونایی
تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد غذایی با نمک و قند و چربی کمتر استفاده کنیم تا این دوران همه گیری را با سلامتی پشت سر بگذاریم. نکات مهم هنگام خرید میوه: اندازه میوه نقشی در میزان مواد مغذی آن ندارد بلکه حمل و نقل و نگهداری و شیوه مصرف میوه می تواند باعث کاهش انواع ویتامین ها خصوصا ویتامین C شود. برای مثال از پوست کندن و خرد کردن میوه برای مدت زمان طولانی ...
راهکار هایی برای پیشگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
کمک کننده باشد. دکتر بحرینی توصیه کرد: استفاده از غلات به خصوص غلات کامل، استفاده از مواد غذایی با چربی کمتر، عدم مصرف مواد غذایی آماده که دارای چربی افزوده شده هستند باید به خوبی رعایت شوند. همچنین بسیاری از این مواد غذایی دارای نمک افزوده شده نیز هستند که می توانند زمینه ساز بیماری های قلبی- عروقی باشد. وی ادامه داد: یکی دیگر از مهم ترین عوامل در رژیم غذایی محدودیت مصرف میوه ...
توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز / پرخوری ممنوع
حاوی ویتامین های مختلف هستند که با تقویت سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهند. _ از مصرف شیر و لبنیات کم چرب به میزان حداقل دو لیوان شیر یا جایگزین های آن یعنی ماست و پنیر استفاده کنید. _ برای صرف چای، به جای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید و اگر قهوه و نسکافه برای پذیرایی سرو می شود از نوع بدون قند آن استفاده کنید. ...
حقایق اعتیاد به هروئین و راه ر هایی از آن
در حالی که بیشتر مردم از مشکل اعتیاد به هروئین آگاه هستند، برخی از مردم هنوز نمی دانند که هروئین در واقع چیست و چرا چنین مشکلی ایجاد می شود. در نتیجه، افسانه ها و سوء تفاهم های زیادی در مورد منشأء مواد مخدر، آنچه در بدن انجام می دهد، مصرف کننده و سوءاستفاده از آن و نحوه شکل گیری اعتیاد ایجاد شده است. در این مقاله به بررسی اعتیاد به هروئین و روش های ترک این ماده مخدر می پردازیم و با ...
مردم از تماس مستقیم با ماهی قرمز خودداری کنند
منظور ضدعفونی ظروف نگهداری ماهی، می توان از نمک به میزان سه درصد و سایر ضدعفونی کننده ها مانند پرمنگات پتاسیم، پرکلرین و یا بتادین استفاده کرد. بهداد، با اشاره به ممنوع بودن عرضه و خرید هرگونه خزنده و لاک پشت به علت احتمال بروز بیماری های نوپدید، افزود: مردم پس از پایان ایام عید نوروز ماهی ها را به هیچ عنوان در رودخانه ها و یا نهرها رها نکرده و تنها در محل های تعیین شده توسط شهرداری رها سازی کنند. منبع: ایرنا ...
مردم از تماس مستقیم با ماهی قرمز خودداری کنند
، می توان از نمک به میزان سه درصد و سایر ضدعفونی کننده ها مانند پرمنگات پتاسیم، پرکلرین و یا بتادین استفاده کرد. بهداد، با اشاره به ممنوع بودن عرضه و خرید هرگونه خزنده و لاک پشت به علت احتمال بروز بیماری های نوپدید، افزود: مردم پس از پایان ایام عید نوروز ماهی ها را به هیچ عنوان در رودخانه ها و یا نهرها رها نکرده و تنها در محل های تعیین شده توسط شهرداری رها سازی کنند. #مردم #از #تماس #مستقیم #با #ماهی #قرمز #خودداری #کنند لینک خبر * [کد خبرنگار: ...
یک توصیه تغذیه ای به افراد دیابتی
به دیابت را بررسی کردند تا خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را تعیین کنند که مشخص شد افراد مبتلا به دیابت که صبح ها سیب زمینی یا سبزیجات حاوی نشاسته، غلات سبوس دار را در بعد از ظهر و هنگام عصر از سبزیجات تیره مصرف می کنند، کمتر به دلیل بیماری قلبی جان خود را از دست می دهند همچنین افرادی که در وعده غذایی شام از مواد غذایی فراوری شده مصرف می کنند بیشتر احتمال دارد به دلیل بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. منبع: isna-1400122922618 ...
اگر فشار خون بالا دارید این 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
احتمال بروز پرفشاری خون در آن ها کاهش می یابد. فراموش نکنید که باید مطمئن باشید شیر فاقد چربی باشد، چرا که چربی منجر به افزایش فشار خون می شود گوجه فرنگی: حاوی مقادیر فراوانی لیکوپن است. این آنتی اکسیدان به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. همچنین غنی از کلسیم، پتاسیم، ویتامین های آ، ث و E بوده و دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از فشار خون است ...
4 خوراکی که مخفیانه باعث شکل گیری چاقی شکمی می شوند
سالاد می خورید اما همچنان دچار اضافه وزن می شوید، به احتمال زیاد بخشی از مشکل شما به استفاده از سس های سالاد برمی گردد. همه سس های سالاد در گروه مواد غذایی سالم قرار نمی گیرند و بسیاری از آنها می توانند کالری و چربی سالاد شما را به صورت نامحسوس افزایش دهند. همین روند است که می تواند به شکل گیری افزایش وزن و مخصوصا چاقی شکمی منتهی شد و درنتیجه تلاش های شما برای کاهش وزن را بی ثمر کند. آب لیموترش تازه ...
خرید و فروش مارمولک، مار، لاک پشت برکه ای و یا سمندر به جای ماهی شب عید ممنوع است
خودداری شود. - مراکز عرضه مجاز شامل واحدهای صنفی عرضه ماهیان زینتی و اماکن تعیین شده توسط شهرداری ها با هماهنگی اداره دامپزشکی می باشند. - درهنگام خرید، از تماس مستقیم و حفاظت نشده با ماهی و آب حمل خودداری شود. - حتی الامکان از ظروف یکبار مصرف جهت حمل و جابجایی ماهی از منزل استفاده شود. - از خرید ماهیان بیمار و بی حال با علائم شنای غیرفعال، فاقد رنگ شفاف ...
آنچه باید درباره مصرف دارو ها در سفر های نوروزی بدانید
...، پنبه و گاز استریل و ... را دیگر وسایل ضروری سفر برشمرد. کارشناس مدیریت دارویی دانشگاه علوم پزشکی دزفول می گوید: مسافران باید از قراردادن دارو ها در اتومبیلی که زیر نور آفتاب قرار دارد و یا پشت شیشه عقب اتومبیل حتی در زمستان خودداری کرده و دارو های یخچالی را همراه با یخ درون ظروفی که دارو را خنک نگه می دارد، قرار دهند. بیشتر بخوانید: در ماه رمضان چگونه دارو ها را مصرف کنیم؟ به گفته بهروز؛ بیماران مبتلا به فشارخون بالا باید دستگاه فشارسنج و دارو های تجویز پزشک را همراه داشته باشند و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک مانند؛ آجیل، تنقلات و مواد غذایی چرب پرهیز کنند. ...
عوارض سموم کشاورزی در بدن انسان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوی از گیلان ، محمد قدمیاری در گفت گو با خبرنگار علم و فناوری، در ادامه موضوع مطرح شده درباره چالش ها و فرصت های استفاده از سموم کشاورزی در ارتباط با عوارض سم کشاورزی در بدن انسان، گفت: آفت کش های زیادی برای کنترل آفات استفاده می شوند این ترکیبات وارد محیط زیست شده و باعث آلوده شدن آبها، محیط زیست و غذای انسان می شوند، برآورد می شود که درصد زیادی از مواد غذایی به ویژه ...
103 دلیل برای ترک دخانیات
اینکه فورا مصرف آن ترک شود . 30. در مردان، سیگار کشیدن باعث کاهش تعداد اسپرم ها، تحرک و افزایش اشکال غیرطبیعی اسپرم می شود. همه انواع دخانیات کشنده هستند : 31. سالانه بیش از 8 میلیون نفر بر اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند . 32. دخانیات نیمی از مصرف کنندگان خود را می کشد. استفاده از دخانیات به هر شکلی سلامت شما را از بین می برد و باعث بیماری های ناتوان ...
طرز تهیه مرغ تنوری با سس مخصوص
فرارو مرغ در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیش تر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، سوپ ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود؛ ولی استفاده از آن برای غذای اصلی و به صورت خورش همراه با پلو رواج بیش تری دارد. مرغ تنوری یکی از انواع طبخ مرغ است که طی آن مرغ را داخل فر می پزند و به همین دلیل به آن مرغ تنوری گفته می ...
29 میان وعده و اسنک سالم و راحت برای داشتن بدنی سالم
مواد معدنی مانند فسفر و پتاسیم است. مصرف یک فلفل دلمه ای بزرگ با 85 گرم سس گواکامولی می تواند یک میان وعده ی عالی با کالری زیر 200 باشد. شاید سس ذکرشده در این پیشنهاد به اندازه ی سس های دیگری که به طور مکرر استفاده می کنیم معروف نباشد؛ شاید نام سس گواکامولی را برای اولین بار می شنوید؛ به هرحال با کمی حوصله و صرف وقت می توانید دستور تهیه این سس را پیدا کرده و خودتان برای تهیه ی آن دست به ...
استئومالاسی یا نرمی استخوان در بزرگسالان
التهاب مزمن لوزالمعده باشد. افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی یا بیماری های کبد مانند سیروز، بیشتر در معرض ابتلا به کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D تنظیم کننده جذب کلسیم مواد غذایی در روده است (15 دقیقه تابش آفتاب به پوست بدن در روز تمامی احتیاجات بدن به این ویتامین را تامین می کند، البته تابش آفتاب نباید از پشت شیشه باشد). همچنین ویتامین D مورد نیاز بدن را می توان از مواد غذایی مثل ...
فشار خون در خشک مزاج ها و افراد لاغر بالاست
طور روزانه بدنشان را با روغن بادام شیرین خوراکی ماساژ دهند، علاوه بر آن ماساژ کف پا نیز برای کنترل و درمان فشار خون در خشک مزاج ها بسیار موثر است. آفتاب زیاد، مصرف زیاد نمک، سرکه ، بی خوابی، استرس های زیاد و یبوست های مداوم در افراد خشک مزاج، احتمال بروز فشار خون را به طرز چشم گیری افزایش می دهد، بنابراین انجام نسخه های فوق تاثیر زیادی در پیشگیری و حتی کنترل این عارضه دارد، با این وجود ...
احتمال انتقال ویروس در واکسن نزده ها
بیان اینکه کرونا دارو و درمان اختصاصی ندارد، به افرادی که به مدل های خفیف کرونا مبتلا شده اند توصیه کرد: تا جایی که امکان دارد از مصرف دارو خودداری کنید و با استفاده از مایعات و استراحت در منزل بیماری را پشت سر بگذارید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، استفاده خودسرانه کورتون و داروهای استروئیدی در درمان کرونا خصوصاً در روزهای ابتدایی را آفت درمان این بیماران دانست و تاکید ...
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام
سیری کنید، اما اگر از سس ها و چاشنی های سالاد بیش از اندازه استفاده کنید، سالاد تان را سرشار از قند و مواد نگهدارنده کرده که خود به خود ظرف سالادتان ناسالم خواهد شد. 6- خیلی سریع غذا می خورید: هنگامی که بسیار گرسنه باشید احتمال این وجود دارد که سریع تر از حد معمول غذا بخورید. مطالعه ای در ژورنال انجمن رژیم های غذایی نشان می دهد افرادی که غذای خود را آهسته می خورند در هر وعده ...
مصرف مواد غذایی با طبع سردی چه عوارض برای سلامتی دارد؟
. مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد از چاشنی هایی با طبع گرم نیز استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. مصرف زیاد غذاهای سرد موجب گرفتگی عضله ، نفخ شکم ،اسهال ، ورم مفصل، تکرر ادرار، ترشح زیاد بزاق، دل درد، روماتیسم، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. ...
خر و پف درمان دارد؟
احتمال خروپف را افزایش می دهد. بالشت جدید زیر سرتان بگذارید یکی دیگر از عوامل خروپف ممکن است بالشت شما باشد به طوری که با خرید یک بالشت جدید می توانید این مشکل را برطرف کنید. ما حدود یک سوم عمر خود را در رختخواب سپری می کنیم. بالشت به طور طبیعی گرد و خاک، پوسته ریزی های پوست بدن و دیگر مواد حساسیت زا را به خود جذب می کند که همین امر می تواند علائمی را چون خروپف ایجاد کند. ...
روش صحیح استفاده از شوینده ها برای جلوگیری از آسیب به کبد
شدید پوستی شوید. اگر مواد شوینده باعث بروز مشکلانی پوستی شدند، به هیچ عنوان از پماد موضعی کورتون استفاده نکنید؛ زیرا ترکیبات کورتون باعث نازک شدن پوست و افزایش التهاب پوستی می شود. استفاده از دستکش در زمان کار با شوینده ها، احتمال بروز مشکلات پوستی را به حداقل می رساند. قبل از استفاده از مواد شوینده، تاریخ مصرف حک شده بر روی بسته را چک کنید؛ زیرا مواد شیمیایی فاسد، قدرت تخریبی بیشتری بر ...
توصیه هایی برای انتخاب سالم آجیل و میوه در ایام نوروز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، مغزهای خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی، پروتئین، انواع ویتامین هستند، به همین دلیل مصرف آجیل ، باعث از بین رفتن سموم بدن می شود. این گروه غذایی دارای مزایا و معایبی است که در ادامه با آن آشنا می شویم: آجیل ها کالری بالایی دارند. این گروه اگرچه حاوی مواد مغذی ضروری و مهم است ولی کالری بالایی را به بدن ما می رساند که ...
مکمل درمانی در یائسه ها
دیگر ویتامین D نور خورشید است. ممکن است شنیده باشید که بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرید ویتامین D می سازد. این درست است اما حتی مقدار کم نور خورشید می تواند به پوست آسیب بزند. بنابراین بهتر است روی مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین تمرکز کنید و اگر از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنید از مکمل ها استفاده کنید. بیشتر بخوانید: پاپ اسمیر ...
آدم خواری در تبلیغات معروف ترین برند مرغ سوخاری! +عکس
روی خشکسالی و احتمال قحطی مواد غذایی در آینده ی نزدیک، به طرز بسیار مشکوکی اخبار و گزارش هایی درباره خوردن گوشت انسان، در قالب ها و الگوهای مختلف منتشر شد. جالب این جاست که ظاهرا سوئد و کشورهای اسکاندیناوی در جهت القاء آدم خواری به عنوان یک راه حل وارد عمل شدند. در سپتامبر 2019، یک د انشمند سوئدی به نام پروفسور ماگنوس سودرلوند در همایشی در مدرسه اقتصادی استکهلم پیشنهاد داد که استفاده از گوشت ...
نکات تغذیه ای سالم در عید نوروز
نوروز و فصل بهار آش بخورید: یکی از بهترین غذاها در فصل بهار آش های تهیه شده با سبزی های بهاری است. خوردن آش سبب می شود که مواد زائد انباشته شده در فصل زمستان بهتر و راحت تر از بدن خارج شوند البته برای کمک به خروج بهتر مواد زائد مقداری آلو، برگ سنا یا فلوس به این آش ها بیافزایید. مصرف سبزی پلو با سبزی هایی مثل غازیاغی و شنگ نیز در فصل بهار مفید است. متخصصان طب سنتی در فصل بهار برای لذت ...
بازداشت مواد فروشان مسلح در غرب پایتخت
رئیس کلانتری 134 شهرک قدس از دستگیری 2 فروشنده مسلح مواد مخدر خبر داد. سرهنگ " سلیمان شکری" به خبرنگار ما گفت: در پی رصد های اطلاعاتی عوامل عملیات کلانتری شهرک غرب فردی را که با همدستش در محله شهرک قدس با استفاده از یک دستگاه خودروی سواری مواد مخدر می فروخت شناسایی کردند. وی با بیان اینکه تیم عملیات کلانتری با حضور در نقاطی که احتمال حضور این افراد بود، موفق به شناسایی خودروی ...
روش های رهایی از گرمازدگی در تابستان
به گزارش یکتاپرس، نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی درباره اظهار کرد: در طب ایرانی فصول با تقویم جلو نمی آید و به اقلیم و آب وهوا گفته می شود و تابستان یعنی زمانی که بدن نیاز داشته باشد خود را با تدبیری خنک تر کند. وی ادامه داد: اکنون برای خنک شدن بیشتر از کولر و سیستم های سرمایشی استفاده می شود ، اما در قدیم مردم به جای دستگاه های خنک کننده با استفاده از مواد غذایی و دارویی تحمل بدن را ...
خواص پیاز !
برای پروتئین است و پروتئین تقریباً در تمام عملکردهای حیاتی بدن استفاده می شود. سولفیدهای موجود در پیاز حاوی آمینو اسیدهای ضروری است. گوگرد یکی از رایج ترین مواد معدنی در بدن ما است که به سنتز پروتئین و ساخت ساختارهای سلولی کمک می کند. پیاز کالری کمی دارد، سدیم بسیار کمی دارد و فاقد چربی یا کلسترول است. علاوه بر این، پیاز حاوی فیبر و اسید فولیک، ویتامین B است که به بدن در ساخت سلول های ...
خوراکی هایی که باعث التهاب های آسیب رسان به DNA می شوند!
های مزمن کمک کند. 1. خوراکی های شیرین مواد غذایی یا نوشیدنی های سرشار از قند مانند نوشابه ها و انواع شیرینی ها می توانند از دو طریق باعث شکل گیری التهاب شوند: قندها در درجه اول، کبد را به تولید اسیدهای چرب تحریک می کنند. وقتی که بدن این اسیدهای چرب را هضم می کند، ترکیباتی به وجود می آیند که می توانند شروع فرایندهای التهابی را تحریک کنند. مصرف خوراکی های شیرین، بدن را به ترشح ...
