سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ضد سرطان زردچوبه
سرطان است که بر مصرف آن در طب ایرانی تاکید شده است. وی با تاکید بر استفاده محدود از مواد غذایی گفت: ما در نگاه غذایی ممنوعیت خاصی در مصرف نداریم و در غذاها می توان از این مواد غذایی استفاده کرد. به عنوان مثال مصرف زردچوبه به عنوان دارو حد و اندازه دارد و نمی توان آن را به مقدار نامحدود به ویژه برای بیمارانی که مشکل انعقاد خون یا صفرا دارند، استفاده کرد. یارقلی یادآور شد: تنوع ...
قابل توجه زنان فریزر دوست
داخل کیسه های پلاستیکی ، موجب تغییر رنگ و ایجاد لکه هایی روی مواد غذایی می شود.البته غذا فاسد نمی شود اما طعم آن دیگر مانند قبل نخواهد بود و مزه بدی خواهد گرفت. خطر سرطان علاوه بر کیسه های پلاستیکی، برخی افراد از بطری پلاستیکی برای نگهداری مایعات در یخچال استفاده می کنند این در حالی است که این اقدام برای سلامت بدن مضر است زیرا باعث آزاد سازی سم دیوکسین (سمی قوی و مضر برای بدن) از پلاستیک می شود و می تواند سرطان زا باشد . ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
سبزیجات دریافت نکنید می تواند مشکل ساز شود که منجر به مشکلات دستگاه گوارش از جمله نفخ شکم و یبوست خواهد شد. به منظور منظم کردن و بهبود عملکرد سیستم دستگاه گوارش روزانه 28 گرم فیبر از سبزیجات بدون نشاسته کم کربوهیدرات مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، اسفناج و مارچوبه مصرف کنید. کربوهیدرات ها اولین منبع استفاده برای انرژی توسط بدن هستند ، بنابراین هنگامی که ذخیره های ماهیچه ای کربوهیدرات ها کم است ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
را بیشتر کنید. اگر یکی از انواع رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده اید باید مطمئن شوید که تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن را در برنامه غذایی گیاهخواری خود مصرف می کنید. در هر وعده غذای گیاهخواری باید غذای سالم و مقوی و مفید بخورید. برای مثال فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را از حبوبات تامین کنید. برگ سبز منبع غنی ویتامین های A، C و K هستند. گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن و مورد نیاز برای سلامت قلب ...
علائم و راهکار های درمانی بیماری اسهال ویروسی
اسهال ترشحی که آب بسیاری از بدن دفع می کند، مصرف زیاد مایعات در آن تجویر می شود. برای افرادی که دچار اسهال شدید شده و یا بیماری زمینه ای دارند هم سرم تراپی و بستری در مراکز درمانی تجویز می شود. به افراد مبتلا توصیه می شود از مصرف غذا های سنگین خودداری کرده و بیشتر غذا های آبکی مانند سوپ استفاده کنند. افرادی که ایمنی ضعیف تری داشته و بیماری زمینه ای دارند باید بیشتر مراقب بوده و حتما به پزشک مراجعه کرده و مایعات زیادی مصرف کنند . باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
شفاآنلاین سلامت با افزایش خطر بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت بعد از 50 سالگی، استفاده از مکمل های بدون نسخه برای کمک به پیشگیری از برخی از این بیماری ها می تواند وسوسه انگیز باشد. به گزارش شفاآنلاین :پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما می تواند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب می رسانند. علاوه بر این، مکمل ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
تهران (پانا) - توت فرنگی میوه خوش طعم و پرطرفداری است که در عین حال برای سلامت بدن به ویژه پوست بسیار مفید است. از جمله فواید توت فرنگی می توان به تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول اشاره کرد. شهرت توت فرنگی در خاصیت آن برای سلامت و زیبایی پوست است، اما پزشکان متخصص معتقدند مصرف توت فرنگی در پیشگیری و کاهش بیماری های قلبی مفید است. پزشکان ...
اختلالات چربی خون و راه های درمان آن
.... اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش سطح تری گلیسریدها در خون، به کاهش خطر بروز ضربان قلب نامنظم و حمله قلبی و همچنین کاهش فشار خون کمک می کنند. برای استفاده از فواید اسیدهای چرب امگا 3، چند بار در هفته مواد غذایی حاوی این چربی ها را مصرف کنید. از آنجایی که بدن نمی تواند اسیدهای چرب امگا ...
حقایق مهمی که باید در مورد خوردن خربزه و عسل بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف همزمان برخی مواد غذایی سبب عدم جذب مواد معدنی و ویتامین ها شده و از این رو برای فرد مشکلات فراوانی به وجود می آورد. آثار تداخل های غذایی در تمام افراد یکسان نیست و ممکن است برخی علایم تداخل های غذایی، در یک نفر به شدت بروز کند اما فرد دیگری با خوردن همان مواد غذایی، دچار هیچ عارضه یا مشکلی نشود. مواد غذایی مختلفی مانند خربزه و عسل و... با یکدیگر تداخل دارند ...
اگر نمک نخورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
بسیاری از ما، همه تلاشمان این است که هنگام خوردن غذا از نمک کمتری استفاده کنیم و یا اصلا از آن استفاده نکنیم و غذا را کاملا بدون نمک بخوریم. . این باورکه، نمک برای سلامتی ما مضر است درست نیست. در سایت طلا ما به شما کمک میکنیم تا بدانید در صورت استفاده نکردن از نمک ، بدنتان با چه مشکلاتی روبرو می شود. افزایش وزن نمک یک الکترولیت مهم است که به بدن ما کمک می کند تا به طور طبیعی ...
دانستنی سلامت/ روش صحیح منجمد کردن مواد غذایی در یخچال
مطالب مرتبط آغاز فعالیت 29 رشته ورزشی انفرادی مطالب مرتبط آغاز فعالیت 29 رشته ورزشی انفرادی مطالب مرتبط آغاز فعالیت 29 رشته ورزشی انفرادی مطالب مرتبط آغاز فعالیت 29 رشته ورزشی انفرادی 4/5 (1 نظر) 4/5 (1 نظر) برچسب ها بطری پلاستیکی سرطان سم دیوکسین سوختگی انجماد کیسه پلاستیکی مواد غذایی یخچال برچسب ها ...
آماده سازی ترشی هویج
آید و بیشتر برای افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری های عفونی, درمان بواسیر,تقویت نیروی جنسی, رفع آسم و سرماخوردگی,کاهش کلسترول خون و هضم غذا مصرف می شود.هویج به دلیل این که ویتامین هایی دارد که برای تقویت قوه بینایی و درمان آسیب های مربوط به چشم موثر است، در علم پزشکی بسیار توصیه شده است.از ترشی های مشابه ترشی هویج که آنها نیز طعم فوق العاده دارند می توانیم به ترشی زردآلو,ترشی ذرت,ترشی بادمجان و ...
این برنج خواص حیرت انگیزی دارد
ها به علت تجمع پلاک کمک می کند که این اقدام حفاظتی خطر اختلالات قلبی مانند فشار خون بالا و بیماری های عروقی را کاهش می دهد. وی با اشاره به این که برنج قهوه ای گزینه خوبی برای حفظ سطح سالم کلسترول به علت وجود روغن طبیعی است، تصریح کرد: این برنج حاوی مواد مغذی مفید است که به متابولیسم چربی و گلوکز کمک کرده و مصرف برنج قهوه ای باعث بهبود قابل توجهی در سرم و کلسترول خوب در افراد با استفاده ...
این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!
خوردن نیز بسیار مهم است غافل هستند. ساعت غذا خوردن تاثیر زیادی بر روی بدن، میزان دریافت انرژی و میزان جذب کالری مواد غذایی دارد. زمان غذا خوردن بر روی تنظیم زمان متابولیسم بدن و خواب با کیفیت تأثیر زیادی دارد. بهترین زمان مصرف صبحانه برای کاهش وزن بهتر است یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب و حدوداً در ساعت 7 صبح باشد. میان وعده صبح بهتر است حدود ساعت 10 صبح مصرف شود و وعده ناهار حدود ...
خوراکی های کاهش دهنده اشتها
پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذا ها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است؛ و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است ...
5 قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
... 2. هرچه رنگارنگ تر، بهتر این متخصص تاکید می کند که تا حد امکان غذا های با رنگ های مختلف باید در هر وعده مصرف شود. سه چهارم بشقاب باید با سبزیجات پر شود. یک چهارم باقی مانده از چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل و کربوهیدرات های با زنجیره بلند مانند غلات کامل یا کینوآ تشکیل شود. مراقب مصرف پروتئین کافی نیز باشید. قانون کلی این است: یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ...
نقش تکنولوژی در غذاهای آینده
یافتند که واکنش بیولوژیکی افراد به غذاهای مشابه بسیار متفاوت است. برخی از افراد پس از خوردن بستنی، سطح گلوکز خونشان افزایش پیدا کرد، در حالی که سطح گلوکز در برخی دیگر، فقط با غذاهای نشاسته دار افزایش یافت که با مطالعات مرسوم در تضاد است. نوآوری و فناوری به ما کمک می کند تا نسبت به مصرف مواد غذایی خود و جزئیات آنچه می خوریم آگاهی بیشتری داشته باشیم. در ادامه نگاهی دقیق تر به چگونگی آینده غذا خواهیم ...
بهترین روغن های خوراکی را بشناسید
تاکید می کنیم که از این گروه ها کمتر استفاده شود به دلیل اینکه دریافت این گروه مواد مغذی زیادی ندارد مثلا قندها فقط کالری دارند و چربی ها هم باید به تناسب استفاده شوند. مصرف چه نوع چربی مفید و مصرف چه نوعی زیان آور است؟ برخی افراد برای کاهش وزن یا تناسب اندام، گروه چربی ها را کاملا حذف می کنند، این گروه نباید حذف شود بلکه باید درصدی از کالری روزانه از گروه چربی ها کسب شود ...
لاغری/ روش هایی برای کاهش وزن موثر با مصرف زیره
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دمنوش زیره به همراه چند گیاه دیگر می تواند علاوه بر سم زدایی بدن، به کاهش وزن فوری نیز کمک کند. این معجون گیاهی به تقویت پوست، هضم، سیستم ایمنی، سلامت قلب و کاهش وزن کمک خواهد کرد. بیشتر بخوانید: این هدف را تصور کنید:شما سخت پایبند یک رژیم هستید و در برابر مصرف مواد غذایی بی ارزش و ناسالم مقاومت می کنید، مثلا مدتی است دسر نخورده اید، به جای ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
. ماکارونی منبعی غنی از پتاسیم می باشد که در سلامت قلب نقش مهمی دارد. همچنین پتاسیم با کاهش کلسترول شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کم می کند. پتاسیم یکی از مواد معدنی است که برای سلامت ماهیچه های بدن نیز ضروری بوده و مصرف آن به کاهش دردهای ماهیچه ای می انجامد. ماکارونی منبعی غنی از کربوهیدارت است و در افزایش وزن نقش مهمی دارد. مصرف این ماده غذایی سالم برای کودکان و بزرگسالانی که وزن کمی دارند، توصیه ...
چند مواد غذایی که بعد از ورزش باید از آن پرهیز کنید
به اندازه پروتئین ها مهم هستند . کربوهیدرات ها منبع سوخت اولیه بدن ما هستند که بدن ما بعد از تمرین به آن نیاز دارد. ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات با پر کردن ذخایر گلیکوژن، کمک به ساخت و ترمیم عضله و آماده کردن شما برای تمرینات بعدی به افزایش انرژی شما کمک می کند . به عنوان مثال، به جای نوشیدن یک شیک پروتئینی مخلوط با آب، در عوض یک اسموتی با پروتئین بالا همراه با میوه مصرف کنید . غذا ...
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
به گزارش سرویس علم وفناوری صبح قزوین ، علاوه بر اثرات سرکوب کننده اشتها، سرکه سیب برای لاغری سرعت خروج غذا از معده را نیز کاهش می دهد. در یک مطالعه کوچک دیگر، مصرف سرکه سیب همراه با یک وعده غذایی نشاسته ای به طور قابل توجهی تخلیه معده را کاهش داد. این کار منجر به افزایش احساس سیری و کاهش سطح قند خون و انسولین شد. اگرچه ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
برای اینکه بدن شما در فصل بهار بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایید. مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند. مصرف سبزیجات سبب می شود کاهش وزن داشته باشید زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری خواهید نمود و کالری کمتری دریافت می کنید و ...
طرز تهیه چند صبحانه رژیمی سالم و خوشمزه + نکات تغذیه ای
توانید با مصرف آن، طول مدت سیری خود را افزایش دهید. فیبر یک ماده رایج در رژیم غذایی است که استفاده از آن برای کاهش وزن در موارد بسیاری به کار گرفته شده است. مصرف میوه و سبزیجات این مواد می توانند در صبحانه برای تامین ویتامین و نیز جذب آهن بیشتر مورد استفاده قرار گیرند. علاوه بر این نکات، لازم است از از مصرف برخی دیگر از مواد هم جلوگیری کرده و آنها را مصرف نکنید. این ...
سم زدایی از کبد و لاغری با این نوشیدنی های شبانه
: برگ نعنا 2 قاشق معادل 20 گرم آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه و استفاده: آب و برگ های نعنا را به مدت 2 دقیقه بجوشانید. چای را صاف کرده و نیم ساعت قبل از خواب میل کنید. شیر جوی دوسر جوی دو سر یکی از غلات سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی فوق العاده است. این ماده غذایی به بهبود عملکرد کبد، هضم غذا و کاهش وزن کمک ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد در سنین مختلف
... علاوه برای موارد می توان از مکمل های پروبیوتیک نیز استفاده کرد، اما جایگزین کافی برای مواد غذایی محسوب نمی شوند . قبل از مصرف این مکمل ها ، با پزشک مشورت کنید. پروبیوتیک ها با حفظ سلامت بدن ، به روند درمان بیماری ها سرعت می بخشند. در صورت سلامت ، روزانه یک تا دو وعده از غذاهای حاوی پروبیوتیک استفاده کنید و اگر بیمار هستید این وعده ها را افزایش دهید. افزایش مصرف ...
غلبه بلغم چیست و چه نشانه هایی دارد؟
نکته مهم این است که هر فردی که احساس سرما کند نمی تواند عنوان کند که غلبه بلغم دارد و باید بخشی از این علائم گفته شده در فرد مشاهده شود. وی با تاکید بر لزوم درمان و رفع بلغم گفت: این امر مستلزم اصلاح تغذیه و سبک زندگی افراد است و ورزش و خواب منظم در آن نقش بسزایی دارد. جعفری گفت: در خصوص اصلاح تغذیه و سایر نکات لازم جهت رفع بلغم نیاز است که افراد حتما به متخصص طب سنتی مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
داروی دیابت برای کاهش وزن افراد با چاقی مفرط کشف شد
با نام سماگلوتید را برای گروه های خاصی مبتلا به چاقی مفرط در ماه فوریه تایید کرد. تیرزپاتید مانند سماگلوتید با تقلید از برخی از هورمون ها در بدن عمل می کند که طبق آن این هورمون ها به افراد کمک می کند بعد از خوردن غذا احساس سیری کنند. این هورمون ها اغلب در افراد دارای چاقی مفرط در سطوح پایین قرار دارد. پروفسور راشل باترهام، متخصص حوزه چاقی بیش از حد در کالج لندن گفت که ...