خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان اختلال استرس پس از سانحه با نور آبی
خواب را بهبود بخشد و شدت علائم این اختلال را کاهش دهد. محققان پیشنهاد می کنند که این درمان با کاربرد آسان می تواند اثربخشی سایر درمان های اختلال استرس پس از سانحه را افزایش دهد. ویلیام کیلگور ، محقق اصلی این مطالعه از دانشگاه کالج پزشکی آریزونا، گفت: ما دریافتیم که قرار گرفتن در معرض نور آبی صبح به مدت نیم ساعت در روز با بهبود کل زمان خواب و برخی از جنبه های کیفیت خواب در ...
علت سردی پا ها چیست؟
تاثیر منفی در متابولیسم بدن، افزایش وزن، مشکلات حافظه، خستگی، کاهش گردش خون در بدن و احساس سردی در پاها شود. 5. دیابت اگر دیابت داشته باشید در معرض انواع عوارضی هستید که می توانند بر سلامت پاهایتان اثر بگذارند، چون افرادی که دیابت دارند، بیشتر از سایرین در معرض خطر مشکلات گردش خون، مانند احساس سرما، بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها قرار بگیرند. سطح بالای قند خون مکرر می ...
خطر آنفلولانزا برای بیماران دیابتی
معمولاً قند خون را افزایش می دهد، از طرفی بیمار بودن می تواند سبب کاهش اشتها و در نتیجه منجر به کاهش سطح قند خون شود. سرپرست شبکه بهداشت و درمان مهریز گفت: تزریق واکسن آنفلولانزا در گروه های پرخطر اعم از مادران باردار، بیماران مبتلا به دیابت، افراد بالای 60 سال، کودکان و ... الزامی است. مختاری بر لزوم استفاده از ماسک در هنگام داشتن علائم سرماخوردگی تأکید کرد و افزود: در دو سال شیوع کرونایی به دلیل حساسیت بیشتر مردم در رعایت پروتکل های بهداشتی شاهد شیوع زیاد آنفلولانزا نبودیم، اما امسال شاهد جهش ژنتیکی این ویروس هستیم. ...
قند خون خود را با 8 روش طبیعی کنترل کنید
استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار ...
توصیه تغذیه ای به دیابتی ها در دوره شیوع آنفلوآنزا
الناز دانشزاد با بیان این که مبتلایان دیابت در دوران گسترش بیمار ی های ویروسی به ویژه بیماری کووید 19، اضطراب بیشتری را متحمل می شوند. بنابراین باید از فشار های روانی دور بوده و استرس را مدیریت کنند، گفت: افراد مبتلا به بیماری دیابت در زمان شیوع آنفلوآنزا از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده خودداری کنند. او می گوید: هرگونه عفونت ممکن است قندخون را بالا ببرد و نیاز به مایعات را افزایش دهد ...
7 دلیل ایجاد سلولیت در بدن
تأثیر مستقیمی روی این حالت دارد؛ مثلا یائسگی، بلوغ، بارداری، توقف عملکرد تخمدان ها یا هر چیز دیگری که بر هورمون های شما تاثیر داشته باشد، بر ایجاد و تشدید سلولیت نیز موثر است. 3. سیگار و الکل آیا می دانید، پوستی که اکثر اوقات در معرض دود قرار دارد، خیلی سخت می تواند اکسیژن تنفس کند و بیشتر در معرض آسیب های پوستی است. سیگار ضررهای زیادی برای سلامتیِ بدن دارد، اما در ...
دمای مناسب خانه در زمستان چقدر است؟
آماده باشیم. به طور کلی باید در نظر داشت که سرد بودن تاثیر یکسانی روی همه افراد ندارد، زیرا همه ما به یک اندازه آسیب پذیر نیستیم. افرادی که به بیماری های تنفسی مانند بیماری انسدادی مزمن ریه و آسم مبتلا هستند، ممکن است به دلیل سرما دچار مشکلات تنفسی جدی شوند زیرا سرد شدن هوا باعث تنگ شدن راه های هوایی آن ها می شود. افراد بسیار مسن و کم سن و سال نیز نسبت به اثرات خانه های سرد آسیب پذیرتر ...
دلیل سوت کشیدن گوش و صدای وز وز چیست؟
درصد از افراد در سراسر جهان تجربه کرده اند. البته این مشکل اغلب به صورت کوتاه مدت است و بدون نیاز برای مراجعه به پزشک برطرف می شود. این صدای سوت مانند را حتی ممکن است بعد از رفتن به کنسرت نیز در سر خود بشنوید. با این حال اگر سوت کشیدن گوش برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کرد، لازم است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن بررسی و درمان شود. شنیدن صدای نبض یا ضربان در گوش صدای وزوز گوش ممکن است ...
احیای قلب و جلوگیری از حمله ی قلبی در کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش
حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد) زمانی رخ می دهد که یک یا چند ناحیه از عضله قلب، اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. یعنی زمانی که جریان خون به عضله قلب مختل می شود. حمله قلبی کشنده است و در صورت وقوع، باید فوراً با پزشک تماس بگیرید. امروزه بسیاری از افراد از حمله قلبی جان سالم به در می برند زیرا درمان های موثری برای آن وجود دارد. با این حال، تأخیر در درمان شانس زنده ماندن را تا حد زیادی کاهش می دهد ...
فواید انار پخته برای سرماخوردگی، سرفه و گرفتگی صدا + طرز تهیه
به گزارش ایمنا ، آب انار سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، دارای خواص ضد باکتری قوی و برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید است. انار پخته برای درمان عفونت های ناشی از سرماخوردگی، گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه ها مفید است. طرز تهیه انار پخته شستن و خشک کردن یک عدد انار قرار دادن انار روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم به مدت 20 دقیقه چرخاندن انار روی شعله برای جلوگیری از ...
دستان شما در مورد سلامتی تان چه می گویند؟
سیاه شوند، احتمالاً به سندرم رینود مبتلا هستید. این وضعیت می تواند با تغییر چشمگیر دما یا حالت احساسی ایجاد شود و منجر به از دست دادن کوتاه مدت جریان خون در انگشتان دست یا پا شود. این بیماری به تنهایی خطرناک نیست. اما احتما دارد مربوط به یک بیماری خودایمنی زمینه ای، اغلب لوپوس یا اسکلرودرمی باشد. تیره شدن بند انگشتان برجستگی های دردناک، قرمز یا بنفش در نوک انگشتان، ...
این 6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
...> دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدید تر می شود، بطوریکه 10 تا 15 درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از بیماری کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندرم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. ...
واکاوی واکنش های ذهن و بدن به اخبار تاثیر قطبی شدن سیاسی بر سلامت روان و جامعه
باشد به خصوص اگر ذهن تان را مشغول نکند. با این وجود، ترشح بیش از حد کورتیزول در بلند مدت می تواند بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و باعث ضعف عضلانی، فشار خون بالا، قند خون بالا و چاقی شود. استرس مزمن می تواند شما را تحریک پذیر کند و باعث ایجاد شرایطی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و درد مزمن شود. ما برای این هجوم مداوم استرس به دلیل تفرقه و اختلاف نظر سیاسی که اکنون در حال وقوع است آماده نیستیم ...
اگر مضطرب هستید این گزارش را بخوانید!
گروه سلامت خبرگزاری فارس: مدام دلشوره و مضطرب است؛ بی دلیل بی قرار بوده و انگار تمام عوامل دلهره آور و استرس زای جهان جمع شده اند و قرار است او را قربانی کنند! وقتی از او می پرسی برای چه بی قراری؟ می گوید: خودم هم نمی دانم اما انتظار یک حادثه بد را می کشم ؛ بی آنکه دلیل خاصی برای خود داشته باشد. اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. این یک احساس ترس یا ترس از آنچه در آینده خواهد آمد ...
نزله یا زکام چیست و چطور درمان می شود؟
متفاوت است و شامل عطرهای خاص یا آلوده کننده های هوا می باشد که می تواند در اثر تغییرات آب و هوایی ، استفاده از بعضی از داروها ، غذاهای خاص و یا بیماری های مزمن اتفاق بیافتد. تشخیص نزله تقریبا بعد از قرار گرفتن در معرض عامل های آلرژی زا اتفاق می افتد و این مشکل می تواند آلرژی پوستی یا تست خونی را درگیر کند. اگر به نزله دچار شده باشید ، احتمالا با علائم خاصی روبرو می شوید که در کوتاه مدت ...
مصرف شیره انگور برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
گزیده اخبار امروز سرویس جامعه ایمنا؛ 15 آبان ماه
است رئیس کل دادگستری چهارمحال و بختیاری گفت: نظام بر پایه عطوفت و رأفت اسلامی پایه گذاری شده است. بیشتر بخوانید چگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟ یک نوروفیزیولوژیست گفت: برای اینکه فردی از استرس مزمن نجات یابد، ابتدا باید نشانه های پنهان و آشکار آن را بشناسد، محدودیت قائل شدن برای فعالیت ها و انتظارات از دیگر اقداماتی است که باید در این راستا انجام شود. بیشتر بخوانید ...
6 راهکار خانگی برای پاکسازی ریه ها
شدن مخاط داخل راه های هوایی و ریه ها کمک می کند. استنشاق بخار آب می تواند تسکین فوری ایجاد کند و به افراد کمک کند راحت تر نفس بکشند. یک مطالعه کوچک بر روی 16 مرد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، نشان داد که درمان با ماسک بخار منجر به کاهش قابل توجهی ضربان قلب و تعداد تنفس نسبت به ماسک درمانی بدون بخار می شود. بیماری مزمن انسداد ریه، بیماری است که تنفس را دشوارتر می کند. این درمان ممکن است ...
بهترین راه درمان استرس
.... احتمالا برای خودتان نیز پیش آمده است زمانی که دچار استرس می شوید نمی توانید به درستی نفس بکشید. اگر بدنتان در معرض استرس مزمن و طولانی مدت باشد ریه ها آسیب بیشتری می بینند. بیماری های قلبی ناشی از استرس قرار گرفتن طولانی مدت و دائمی با تنش و فشارهای روحی باعث می شود که استرس زیاد شده و میزان کلسترول، فشارخون و همچنین تری گلیسرید خون افزایش پیدا کنند. افرادی که تحت استرس ...
بهترین راه درمان استرس
خارجی عکس العمل نشان دهند. احتمالا برای خودتان نیز پیش آمده است زمانی که دچار استرس می شوید نمی توانید به درستی نفس بکشید. اگر بدنتان در معرض استرس مزمن و طولانی مدت باشد ریه ها آسیب بیشتری می بینند. بیماری های قلبی ناشی از استرس قرار گرفتن طولانی مدت و دائمی با تنش و فشارهای روحی باعث می شود که استرس زیاد شده و میزان کلسترول، فشارخون و همچنین تری گلیسرید خون افزایش پیدا ...
چاشنی که موجب افزایش قند خون می شود
آفتاب نیوز : چاشنی ها ممکن است بی ضرر به نظر برسند و به طعم بهتر غذا کمک کنند اما برخی از چاشنی ها ممکن است مواد مضری باشند که بیش از آنچه فکر می کنید به قند خون شما آسیب می زنند. به نقل از یاهونیوز، محققان اظهار کردند که چاشنی های به ظاهر ساده و روزمره می توانند حاوی منابع پنهان قند باشند بنابراین، اولین توصیه این است که ابتدا به مواد تشکیل دهنده توجه کنید. نتایج ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
... . افزایش التهاب . کاهش جریان خون به سمت قلب . بالارفتن ریسک سکته قلبی و مغزی استرس می تواند بر خیلی از قسمت های بدن اثر بگذارد، خصوصا بر سیستم قلب و عروق. استرس زیاد و استرسی که وقتی در موقعیت های خطرناک نیستید گرفتارتان می کند می تواند به ضرر سلامتی تان از جمله سلامت قلبتان باشد. استرس طولانی مدت یا مزمن می تواند حاصل نگرانی های مداوم ...
فیبرومیالژی؛ دردی مزمن که شما را رها نمی کند! (+عکس)
کامل تر و بهتری از این بیماری دست یافته اند. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا حدود 4 میلیون بزرگسال یا نزدیک به 2 درصد از جمعیت این کشور مبتلا به فیبرومیالژی تشخیص داده شده اند. همچنین لازم به ذکر است که اکثر موارد فیبرومیالژی در بانوان و سنین میانسالی شناسایی می شود اما فیبرومیالژی می تواند کودکان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. هرچند اطلاعات محققان در خصوص این ...
ترفند های غلبه بر پرخوری
، درد های مزمن، آسم و سندرم روده تحریک پذیر هم مبتلا می شوند. مشکلات زنان پرخور بیشتر هم هست. در واقع باروری و بارداری این زنان در معرض خطر قرار می گیرد و احتمال ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در آن ها زیاد می شود. درمان پرخوری و عوارض آن تنها روشی که می تواند عوارض پرخوری را برطرف کند، درمان این اختلال است. با روش های زیر می توان این اختلال مخرب سلامتی را درمان کرد: ...
مالاریا چه افرادی را بیشتر تهدید می کند؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، بیماری مالاریا، یکی از شایع ترین بیماری های منتقله توسط ناقلین در کشور است که به علت حضور انگل تک یاخته بنام پلاسمودیوم در خون انسان ایجاد می شود. پلاسمودیومها در داخل گلبول های قرمز خون رشد می کند و پس از رشد، تکثیر کرده و موجب پاره شدن گلبول های قرمز خون و بروز علائم مالاریا می شود. هر سال در جهان 500 – 300 میلیون نفر به مالاریا مبتلا می شوند و ...
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
محدود یا حذف شود. باید توجه داشت محدودیت مصرف شیر و لبنیات باعث کاهش دریافت یک منبع خوب پروتئین وکلسیم می شود. چون بیماران مبتلا به لوپوس در معرض پوکی استخوان نیز قرار دارند، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ویتامین D برای افراد مبتلا به لوپوس مهم است؛ زیرا بیماران لوپوس باید از نور خورشید دوری کنند و این می تواند منجر به جذب کمتر ویتامین D شود. توصیه های ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با روشی ساده
محققان در بررسی های اخیر خود دریافتند، کاهش مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه تولین، رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند به افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده کمک کند و سطح قند خون افرادی را که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند کاهش دهد. این مطالعه که در ژورنال JAMA Network Open منتشر شد، دو گروه ...
خاطرات تلخ و اثرات آن
انسان برای فراموش کردن آسیب های گذشته پیشنهاد نمی شود. اما یک روش درمانی را پیشنهاد کردند، آن هم قرار گرفتن تحت نظارت روانپزشک و متخصص مغز و اعصاب برای درمان افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه است که در کنار آن نسبت به امتحان کردن این کار در خانه هشدار دادند . این محققان پیشنهاد کردند که پزشکان بیمار را ترغیب کنند که یک خاطره بد را بیش از یک بار به خاطر بیاورد تا تصاویر زشت آن را ملایم کنند ...
پیدا شدن هواپیمایی که 53 سال ناپدید بود
اعلام شد جهش بی سابقه قیمت ها در بازار خودرو آنتی بیوتیک ها تاثیری در درمان آنفلوآنزا دارد؟ این مشکلات کمردرد را تشدید می کند آیا استرس می تواند مانند ویروس پخش شود؟ چوب حراج به ماشین قهرمانی شوماخر توسط فراری 6 اقدامی که دانش آموزان مبتلا به آنفلوآنزا باید انجام دهند غذاهایی که سرماخوردگی را بدتر می کنند چگونه با یک بیمار ...
