خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
...> قند خون بالا می تواند باعث آسیب عصبی شود. یکی از علل اصلی خواب رفتن دست یا پا دیابت است که به آن نوروپاتی دیابتی می گویند. اگر دیابت کنترل نشود، علاوه بر این علامت ممکن است دچار علائم دیگری مانند احساس تشنگی، تکرر ادرار یا تغییر بوی دهان شوید. بارداری یکی از عوارض شایع بارداری خواب رفتگی دست یا پا است. در دوره بارداری با رشد جنین، حجم رحم بزرگ شده و ممکن است به اعصاب و رگ های ...
با انواع اختلالات خواب آشنا شویم
این معناست که شخص بدون هیچ گونه هشدار قبلی احساس خستگی می کند و بدون هشدار به خواب می رود؛ همچنین این اختلال می تواند باعث فلج خواب شود که ممکن است منجر به ناتوانی فرد از نظر جسمی شود، یعنی شخص نمی تواند پس از بیدار شدن از خواب حرکت کند و باید مدت زمان معینی صبر کند. درمان اختلالات خواب درمان اختلالات خواب بسته به نوع و علت آن بسیار متفاوت است؛ با این حال می توان گفت که درمان ...
7 دلیل که نشان می دهد چرا همیشه سردتان است!
از فقر آهن باعث سردی بدن مخصوصا در دست و پا می شود. کم کاری تیروئید عارضه کم کاری تیروئید متابولیسم فرد را کند می کند و منجر به کاهش دمای مرکزی بدن می شود. به این ترتیب، برخی از افراد با سطوح پایین هورمون تیروئید ممکن است همیشه احساس سرما کنند یا تحمل کمی نسبت به سرما داشته باشند. غده تیروئید معادل ترموستات بدن است. بنابراین، وقتی عملکرد تیروئید به خطر بیفتد ...
با افسردگی در فصل پاییز چه کنیم؟
افرادی که دوستشان دارید وقت بگذرانید. • برای ورزش کردن وقت بگذارید. ورزش به کاهش استرس در بدن، تسریع متابولیسم، افزایش انرژی کمک می کند. • زیاد نخوابید، خودتان را تشویق کنید که صبح زود بیدار شوید. • از مصرف غذاهای پر کربوهیدرات و قند پرهیز کنید. قند سفید به سرعت قند خون شما را بالا و پایین می کند و باعث می شود شما احساس تنبلی و خستگی کنید. • سرگرمی هایی ...
مزیت های ویژه طناب زدن برای بدن انسان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. تقویت عضلات : تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال هستند. خیلی از افراد گزارش کرده اند که این تمرین تنها ورزشی است که برای چربی سوزی به آن احتیاج ...
با انجام این کارها دیرتر پیر می شوید!
برداری می تواند به شما کمک کند تا استخوان هایتان را قوی کنید. اثرات جزئی افزایش سن بر حافظه افزایش سن، اثرات جزئی بر حافظه دارد؛ مثلاً، افراد مسنِ سالم و فاقد بیماری آلزایمر ممکن است نام ها یا کلمات آشنا را فراموش کنند اما به منظور ارتقای سلامت روانشناختی توصیه می شود: فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون به کل بدن ازجمله مغز ...
چرا مصرف صبحانه و میان وعده سالم در دانش آموزان اهمیت دارد؟
تواند مانع از نوسانات شدید قند خون شده و به این ترتیب از آسیب های ناشی از این نوسانات مانند لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، کاهش یادگیری و اختلال حواس و گاه کج خُلقی که در اثر کاهش سطح گلوکز موردنیاز مغز به وجود می آید، جلوگیری کند. تأمین نیازهای بدن با مصرف صبحانه سالم صبحانه سالم و مغذی به همراه یک میان وعده سالم می تواند انرژی و پروتئین ...
اگر با معده خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی شود. نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند ...
چطور دیابت نگیریم ؟
. در این صورت، تولید انسولین کاهش می یابد و قند خون بالا می رود. علت دقیق دیابت نوع 2 ناشناخته است، اما عوامل زیر ممکن است در آن دخیل باشند: ژنتیک عدم تحرک اضافه وزن البته متخصصان می گویند، شرایط محیطی و عوامل دیگری نیز ممکن است سبب بروز دیابت نوع 2 شوند دیابت بارداری در دوران بارداری، هورمون های مهارکننده ی انسولین در بدن زنان تولید می شود، به همین ...
علائم قند خون بالا چیست؟
علائمی همراه است که در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: خستگی مداوم اگرچه قند خون انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند، اما میزان بیش از اندازه آن می تواند باعث بروز شرایط کاملاً مختلف شود به طوری که با احساس خستگی مداوم مواجه می شوید. زمانی که قند خون بالا است گلوکز زیادی هدر می رود بنابراین فرد دچار خستگی می شود. تشنگی زیاد زمانی که کلیه ها ...
برای جلوگیری از تکرر ادرار در شب چکار کنیم؟
همچنین ممکن است نشانه ای بیماری های جدی تر مانند دیابت ، نشانگان مثانه بیش فعال، عفونت های مجاری ادراری و مشکلات پروستات باشد. فاصله میان ادرار کردن های شما بر حسب اینکه چه میزان مایعات نوشیده اید، چه نوع مایعاتی نوشیده اید و نیز چه داروهایی مصرف می کنند، هم تغییر می کند. برای مثال مصرف قرص های ادرارآور یا مدر که برای درمان فشار خون بالا تجویز می شوند، می توانند تکرر ادرار ایجاد کنند. ...
آیا کودکان هم دچار قند خون عصبی می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ماجرا از آنجا آغاز می شود که هورمونی به نام انسولین عملکرد خود را از دست می دهد. این هورمون توسط غده پانکراس یا همان لوزالمعده ترشح می شود. وظیفه اصلی آن، این است که گلوکز را به سمت سلول های بدن هدایت کند. زمانی که انسولین در انجام وظیفه خود ناتوان است، گلوکز به جای ورود به سلول، در خون انباشته می شود و به این ترتیب سطح آن در بدن بالا می رود؛ دقیقا همینجاست که می ...
با کلاسترو فوبیا یا همان ترس از فضای بسته بیشتر آشنا شوید
دشوار باشد. ترس از آسانسور غالبا نوعی از کلاستروفوبیا است. مطالعات نشان داده است که حدود 4٪ از جمعیت در سراسر جهان از این نوع فوبیا رنج می برند. اگر ترس از آسانسور را تجربه کرده باشید، مشاهده بسته شدن درهای آن می تواند احساس اضطراب و وحشت را در شما تحریک کند. با شروع حرکت آسانسور ممکن است احساس کنید که ضربان قلب شما بالا می رود. فشار خون نیز ممکن است با افزایش ضربان قلب بالا برود. ممکن ...
گیلانیان! دیابت خاموش است پیگیر درمان باشید
21 تا 27 آبانماه هفته ملی دیابت نام گرفته است، و 14 نوامبر روزی که بزرگترین کمپین آگاهی از این بیماری در دنیا است هر ساله در دنیا برگزار می شود روزی که در سال 1991 میلادی توسط فدراسیون بین المللی دیابت و سازمان بهداشت جهانی نامگذاری شده تا اقدام هماهنگ برای مقابله با دیابت به عنوان یک مساله مهم بهداشت جهانی باشد. بیماری که نوعی اختلال در تولید و عمل هورمون انسولین و سوخت و ساز بدن است ...
کاهش وزن به کمک چای ماسالا
اکسیدکننده و کاهش فشار خون چای سیاه موجود در ترکیب چای ماسالا خواص ضد اکسید کننده بسیار قوی داشته و باعث می شود که سطح کلسترول خون بدن انسان کاهش پیدا کند. چای ماسالا از ایجاد پلاک در خون انسان جلوگیری کرده و از ایجاد بیماری های قلبی جلوگیری می کند. ادویه هایی که در ترکیب چای ماسالا وجود دارند به کنترل ضربان قلب و فشار خون انسان نیز کمک کرده و به عنوان یک ماده کنترل کننده فشار ...
آشنایی با قرص پروپرانولول/ مزایا و معایب آن را بدانید!
بشمار می رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل ...
دست کاری کدام پروتئین بدن می تواند مانع ابتلا به دیابت شود
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، خرس های قهوه ای درست پیش از خواب زمستانی، به اندازه 20 هزار کالُری در روز می خورند که حدود 4 کیلوگرم در روز به وزن آن ها می افزاید. این بخشی از استراتژی خرس ها برای زنده ماندن در زمستان های طولانی بدون غذا است. اگر انسان ها همین کار را می کردند اضافه وزن های خطرناکی را تجربه می کردند و احتمالاً به دیابت مبتلا می شدند، اما مسیر سوخت وساز ...
این علائم خطرناک به شما هشدار می دهد | احتمال سکته تا یک ماه دیگر!
به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است. توضیحات: به ریزش مو از تاج سر خود توجه بسیار داشته باشید. ریزش موها نشانه اولیه سکته قلبی با نشانه های اولیه سکته قلبی آشنا شوید ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود رخ میدهد، اما تمرینات جسمانی ممکن است ...
چرا برخی همیشه احساس خستگی می کنند؟
انرژی در طول روز را تجربه می کنند. در واقع عفونت موجود در بدن باعث ایجاد خستگی می شود. برای اطمینان از عدم وجود عفونت باید حتما با پزشک مشورت کرد. _ آپنه خواب: حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید، اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع تنفس را در طول شب برای چند بار تجربه کنید، باز هم در خواب عمیق شما اختلال ایجاد می شود و در طول روز احساس فقدان انرژی می کنید. یکی از راه های مطمئن برای ...
مهم ترین علائم آرتروز شانه و راه درمان آن
می خوابید، یک بالش زیر آرنج آسیب دیده خود قرار دهید. چه چیزی باعث آرتروز شانه می شود؟ آرتروز شانه علت های احتمالی زیادی دارد. آن ها عبارت اند از: استئوآرتروز: اغلب با ساییدگی مرتبط با افزایش سن همراه است. همچنین می تواند مفاصل دیگر را به جز شانه تحت تاثیر قرار دهد و شایع ترین شکل آرتروزاست. آرتروز روماتوئید: آرتروز روماتوئید یک اختلال خود ایمنی است، به این معنی که بدن شما به ...
چرا وقتی هوا سرد است بیشتر ادرار می کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، اگر کنجکاو هستید دلیل تکرر ادرار در هوای سرد را بدانید، بهتر است بدانید کارشناسان معتقدند علت آن پدیده ای به نام پرپیشابی یا دیورز ناشی از سرما (Cold Diuresis) است. پرپیشابی ناشی از سرما چیست؟ پرپیشابی ناشی از سرما راهی است که بدن برای حفظ گرما در مواقعی که احساس می کند در خطر سرمازدگی قرار دارد در پیش می گیرد. عموما زمانی که خون از ...
حمله پانیک را بهتر بشناسیم.
یگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: حمله پانیک در واقع یک عارضه روحی و روانی است که فرد به صورت ناگهانی دچار احساس اضطراب و ترس شدید می شود. فرد در هنگام وقوع حملات پانیک همچنین ممکن است دچار علائم فیزیکی خاصی همچون لرزش، احساس گیجی، حالت تهوع، ضربان قلب سریع، نامنظم، خشکی دهان، تنگی نفس ، تعریق و سرگیجه گردد. علائم حمله پانیک به طور کلی خطرناک نیستند، اما در صورت بی توجهی به ای ...
روش های جادویی برای لاغری؛آن هم بدون احساس گرسنگی
لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم وزن کم کنید. _ استفادها از پله به جای آسانسور: بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید. _ کنترل سرعت حرکات: قدرت و ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
کردن این علت ها رفع شود. در ادامه این گزارش برخی از رایج ترین علت هایی که سبب خستگی در افراد می شود را بررسی می کنیم. 1. کربوهیدرات ساده زیاد مصرف نکنید کربوهیدرات یکی از اصلی ترین منابع انرژی است. زمانی که غذاهای کربوهیدرات دار مصرف می کنید بدن شما آن را به گلوکز تبدیل کرده و برای مصرف سوخت بدن مورد استفاده قرار می دهد.با این حال مصرف زیاد کربوهیدرات های ساده می تواند باعث شود که ...
چطور دیابت نگیریم ؟
کنترل قند خونتان مصرف می شود. برای پیشگیری از دیابت آب زیادی بنوشید آب، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین کمک می کند. اگر اضافه وزن ...
5 میوه نجات دهنده برای بی خوابی ها
...: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 2-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل ...
ترکیبات گیاهی و ویتامینی افزاینده تستوسترون
عصر ایران - تستوسترون یک هورمون مهم برای همه به شمار می رود. هرچند این هورمون اغلب با میل جنسی مردان در بدو تولد مرتبط است، تستوسترون از همان روزهای ابتدایی زندگی در بدن هر دو جنس زن و مرد ترشح می شود. برای مثال در بانوان این هورمون مهم روی میل جنسی، انرژی و قدرت بدنی تاثیر دارد. در آقایان نیز شروع رشد جنسی را تحریک و به حفظ سلامت کلی آنها طی زندگی کمک می کند. سطح تستوسترون ...
علایمی که نشان می دهد فرد تنها چند ساعت با مرگ فاصله دارد
آب وجود دارد. تغییرات دیگر می تواند شامل سطح بالاتری از درد و همچنین تغییر در فشار خون، تنفس و ضربان قلب باشد. تغییرات ذهنی شامل گیجی و توهم نیز می تواند در این مرحله رخ دهد. وقتی افراد به ساعات پایانی زندگی خود نزدیک می شوند روی پوست زانو، پاها و دستانشان ممکن است لکه های بنفش مایل به آبی ایجاد شود و همچنین دچار مشکل در تنفس شوند. در این مرحله همچنین ممکن است دمای بدن کاهش ...
تأثیر مصرف مکمل ها در لاغری
. خواب کافی از اضافه وزن جلوگیری می کند و متابولیسم بدنتان را افزایش می دهد. • هر روز خودتان را وزن کنید: مطالعات نشان داده است که افرادی که هر روز، در ساعت مشخصی خود را وزن می کنند، کمتر چاق می شوند و کاهش وزن بیشتری را تجربه می کنند. • به آرامی غذا بخورید: سعی کنید روزبه روز سرعت غذا خوردن را کمتر کنید. با کند کردن روند غذا خوردن، هورمون های سیری در بدن شما ترشح می شود و احساس سیری می ...
