خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبر کوتاه
مصرف نمک و افزایش استرس نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش ازحد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود . به نقل از ارث، محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد . درحالی که انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان باید کمتر از چهار گرم نمک در روز مصرف کنند، اکثر مردم بیش از 2 ...
برای پیشگیری از استرس شنیدن اخبار و اتفاقات ناگوار چه کنیم؟
. وی افزود: اما اگر شدت این استرس نسبت به توان جسمی و روانی ما بالاتر باشد میزان هورمون تولید شده کورتیزول در بدن بالا رفته و باعث اختلالات کارکردی در سیستم ایمنی بدن و گردش خون و مغز شده و به بروز دیسترس در انسان منجر می شود. او گفت: دیسترس حاصل نگرانی و ترسیم کردن آینده ترسناک در ذهن و بزرگ جلوه دادن اتفاقات در ذهن، بدون دلیل واضح و واقعی و منطقی و بر اساس استدلال های بی پایه ...
سندرم قلب شکسته، علائم و نحوه تشخیص این بیماری
محققان از تاثیر استامینوفن روی سندرم قلب شکسته می گویند. در سال 2010، موسسه علوم روانشناسی مطالعه ای درباره اثر استامینوفن بر درد ناشی از طرد شدن اجتماعی روی 62 دانشجو انجام داد. در این مطالعه با بررسی احساسات شرکت کنندگان و اسکن مغز آنها، اثر استامینوفن بر کاهش دردهای ناشی از طرد شدن اجتماعی بررسی شده است. مصرف استامینوفن در افراد مورد آزمایش حداکثر 2 گرم در روز بود که از 4-3 گرم حد مجاز ...
دانشمندان متوجه شده اند که مه روانی دوران بارداری یک چیز واقعی است علتش را هم احتمالا شناسایی کرده اند!
پریشانی و گیچی روانی که می تواند در طی بارداری به وجود بیاید که به انگلیسی به آن مغز کودک baby brain می گویند – صرفاً نتیجه ناراحتی، استرس و شب های بی خوابی نیست: به نظر می رسد مغز مادر واقعاً برای سازگاری شرایط تازه تغییر می کند. یک تحقیق جدید که توسط محققان هلندی انجام شده شواهد قوی از رابطه بین افزایش هورمون های بارداری و تغییرات در ساختار در مناطقی از مغز که با تفکر و خیال پردازی ...
زندگی بهتر با دوستان بیشتر
دهند همیشه روابط اجتماعی خوب پیش نمی روند و ممکن است باعث انزوای فرد شوند. اگر فردی دچار چنین مشکلی شود، دوستانش می توانند به او کمک کنند تا کاری را که می خواهد پیش ببرد. یک مطالعه در سال 2011 روی دانش آموزان نشان داد داشتن دوستان به بچه ها کمک می کند با استرس ناشی از انتخاب شدن یا طرد شدن توسط سایر همکلاسی ها کنار بیایند. محققان، کورتیزول یا همان هورمون استرس را در بزاق شرکت کنندگان در ...
کپسول مهربانی برای بدن
به پیری سلام کن! مهربانی هورمون اکسیتوسین را آزاد و باعث کاهش رادیکال های آزاد در عروق شده و روند پیری را کندتر می کند. حتی مهربانی های کوچکی مثل یک لبخند به دیگری یا نگه داشتنِ در برای دیگران، باعث تقویت سیستم ایمنی شده و استرس را کم می کند. مهربانی بیشتر با قلب سالمتر مهربانی مثل یک محافظ برای قلب است. محققان می گویند مهربانی که در روابط دو نفر وجود دارد و همدلی و محبتی که نسبت به یکدیگر نشان می دهند، باعث می شود آن ها قلب و عروق سالمتری داشته باشند. ...
دلیل افزایش و سریع تر رشد کردن موهای زائد صورت
دریافت می کنید. جالب است بدانید که این رسیدها حاوی مواد آلوده ای به نام بیسفنول آ هستند که یک ماده به هم زننده هورمون محسوب می شود. آسیب و ضرر آن بیش از غذاهای کنسروی می باشد و شاید هزار برابر خطرناک تر هم باشد. بدن از طریق پوست این مواد شیمیایی خطرناک را جذب می کند که روی سیستم تناسلی و غدد درون ریز اثر می گذارد و باعث ایجاد رشد موهای زائد می شود؛ البته این ماده ممکن است در بسیاری از وسایل ...
با این خوراکی ها کیفیت خواب خود را بالا ببرید
هورمون ملاتونین در آن برمی گردد. ملاتونین همان ماده ای است که ساعت درونی بدن را تنظیم می کند و بدن را برای خواب آماده می سازد. وجود منیزیم در بادام هم به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می کند و مخصوصا برای افراد مبتلا به بی خوابی مفید است. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این ماده برای کاهش التهاب ارتباط دارد. به علاوه، منیزیم می تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را ...
اتفون ؛ سم یا تسهیل کننده مفیدمیوه ها؟
پزشکی خانواده و مراقبت های اولیه (JFMPC) منتشر کردند نشان داد اگر باقیمانده های اتفون بیش ازحد باشد می تواند به مسمومیت کبدی منجر شود. این محققان برای رسیدن به این نتایج به موش های با وزن 150 تا 200 گرم به مدت 14روز دز 200میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز اتفون دادند. طی این آزمایش فعالیت متابولیک موش ها کاهش یافت و در پایان مطالعه، کاهش معنی دار آماری در سلول های کبدی مشاهده شد که به گفته ...
چطور می توان جلوی سفید شدن موها را گرفت؟
تواند باعث بی رنگ شدن موهای شما شود. استرس مزمن ممکن است منجر به التهاباتی شود که باعث آسیب سلولی و سفید شدن زودرس مو است. به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم و زیبا بسیار مهم است. اگر سعی در متوقف کردن روند سفیدی موهایتان دارید، گنجاندن غذاهای غنی از پروتئین در رژیم غذایی شما ممکن است مفید باشد. خوردن غذاهای غنی از ...
خواص بی نظیر میوه نارگیل برای سلامتی بدن
...> متخصصان از تمامی این افراد درخواست کردند برای مدت چهار هفته به طور روزانه از مقدار برابری روغن نارگیل، روغن زیتون و کره مصرف کنند؛ آنها پس از انجام آزمایشات دریافتند که روغن نارگیل به کنترل سطح کلسترول بد خون و افزایش 15 درصدی سطح کلسترول خوب کمک می کندکه باعث بهبود عملکرد قلب می شود. البته دانشمندان تأکید دارند که برای بهره مندی از اثرات مفید نارگیل، نباید به مصرف بیش از حد آن در غذاها روی آورد ...
فواید شگفت انگیز خوردن یک مشت بادام
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان می گویند، با نزدیک شدن به فصل زمستان و افزایش اشتها، مصرف بادام می تواند یک میان وعده عالی در میان وعده و همچنین یک غذای فوق العاده صبحگاهی باشد. بادام حاوی مقادیری فیبر، اسید های چرب و سایر ترکیبات گیاهی است. مجموع این مواد می تواند به تنظیم قند خون، کاهش کلسترول و در نتیجه بهبود عملکرد قلب منجر شود ضمن اینکه در کنترل وزن و کاهش آن نیز ...
راه های رسیدن به یک شکم تخت و خوش فرم
زیرا ترکیبی دارد که پس از تجزیه منجر به تولید گاز می شود. نوشیدن آب زیاد آب نوشیدنی است که به طور تضمینی شکمتان را کوچک می کند با نوشیدن آب هوس خوردن شیرینی را کاهش دهید و اشتهای خود را کم کنید. مصرف میوه میوه هایی مانند گیلاس، سیب، پرتقال سرشار از یک ماده طبیعی برای کاهش التهاب و نفخ و ورم شکم هست. کاهش استرس استرس باعث افزایش سطح کورتیزول بدن می ...
عوارض نخوردن صبحانه
...: افرادی که صبحانه نمی خورند باعث گرسنگی شدید آن ها خواهد شد و تمایل زیادی به خوردن وعده های دیگر پیدا می کنند چون گرسنگی بسیار زیاد است و مقدار زیادی چربی و کالری و ... مصرف می کنند و باعث می شود مقدار جذبشان صد برابر بیشتر افرادی باشد که صبحانه منظم دارند. چاقی در افرادی که صبحانه نمی خورند چهار تا پنج برابر بیشتر از افرادی است اکبری با بیان اینکه چاقی در افرادی که صبحانه ...
معجزه قرن؛ درمانی جدید برای سکته مغزی
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ محققان دانشگاه اسلو درمان جدیدی را برای سکته مغزی پیشنهاد کرده اند. در این درمان یک پروتئین خون که می تواند از مغز در برابر آسیب حفاظت کند، به بدن تزریق می شود. آزمایش های اولیه روی موش ها نشان می دهد که اگر درمان ظرف چند ساعت پس از وقوع سکته انجام شود، می تواند نتایج درازمدت را بهبود بخشد. سندیپ کانسه، یکی از نویسندگان این مطالعه جدید توضیح می دهد: کسانی که از ...
شبکه های عصبی مصنوعی هم به خواب نیاز دارند
به گزارش گروه علم و آموزش ایران اکونومیست از ساینس دیلی ، هر فرد بسته به این که چه سنی داشته باشد به هفت تا 13 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در این مدت اتفاقات زیادی روی می دهد: قلب می تپد، تنفس و متابولیسم بالا و پایین می شود، سطح هورمون ها تنظیم می شود و بدن استراحت می کند، اما مغز نه خیلی. پروفسور ماکسیم باژینوف استاد پزشکی و محقق خواب در دانشگاه کالیفرنیا می گوید: مغز در زمانی ...
فراتر از فراموشی
مغز مرتبط کرده است که به نوبه خود به نقص در غلاف های عایق منجر می شود که رشته های عصبی را احاطه کرده و فعالیت الکتریکی آنها را تسهیل می کند. نتایج اولیه حاکی از آن است که این تغییرات می تواند باعث نقص حافظه و یادگیری شود. نتایج دیگر این پژوهش نشان می دهد داروهایی که پردازش کلسترول مغز را بازیابی می کنند می توانند این بیماری را درمان کنند. لیپیدهای بی کفایت: به ارث بردن یک نسخه از ژن APOE4 ...
کدام دمنوش ها باعث آرامش می شوند؟
. به دنبال اضطراب و تنش سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالا می رود؛ اما نوشیدن چای سیاه میزان این هورمون را کاهش داده و فرد احساس بهتری خواهد داشت. تنظیم خواب با دمنوش سنبل الطیب این روز ها مشکلات عدم خواب رفتن افراد یا داشتن یک خواب با کیفیت در جامعه بسیار رایج است؛ به طوری که بسیاری افراد هستند که در طول شب تا ساعت ها بیدار هستند و به خواب نمی روند. در کنار دارو درمانی که ...
افراط در خوردن چای ممنوع
تازه ترین مطالعات نشان می دهد که نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد. برخی از این عوارض می تواند شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی باشد. همچنین مصرف زیاد چای سیاه و سبز یا سایر نوشیدنی های کافئین ...
این 4 خوراکی کلسترول خون شما را افزایش می دهند!
به طور قابل توجهی بر سطح کلسترول شما نیز تاثیر بگذارد. روشن تر شده که ژنتیک نقش مهم تری در نحوه پردازش کلسترول و خطر ابتلا به کلسترول بالا دارد. با این وجود، برخی عادات غذایی وجود دارند که می توانند باعث تشدید یا منجر به کلسترول بالا شوند. یکی از رایج ترین افسانه ها یا باورهای غلط در مورد کلسترول و غذا این است که غذاهایی که کلسترول بیشتری دارند همان چیزی هستند که باید محدود کنید. با ...
کشف داروی جدید ضدافسردگی که ظرف دو ساعت اثر می کند
مزمن (CMS) روش رایجِ القایِ افسردگی در جوندگان است. دانشمندان حیوانات را در معرض عوامل استرس زای خفیفِ تصادفی قرار دادند از جمله قرار دادن موانع در لوله ها، شنای اجباری در آب سرد، محرومیت از آب و جفت شدن با یک حیوان استرسی دیگر. پس از چهار هفته، موش ها به طرز شگفت انگیزی تغییرات رفتاری و عصبی مرتبط با افسردگی را از خودشان نشان دادند. مهم تر از همه، سروتونینِ افزایش یافته در مناطق دیگر مغز منجر به ...
فواید مدیتیشن؛ 11 اثر مثبت آن بر جسم و ذهن
.... کاهش استرس کاهش استرس یکی از رایج ترین دلایلی است که افراد مدیتیشن می کنند. استرس میزان هورمون کورتیزول را افزایش می دهد. ترشح این هورمون اثراتی مانند آزادشدن مواد شیمیایی التهابی موسوم به سیتوکین ها دارد. این اثرات می توانند خواب را مختل کنند، افسردگی و اضطراب را افزایش دهند، فشار خون را افزایش دهند و منجر به خستگی و مه مغزی شوند. با انجام بررسی 8هفته ای مشخص شد که انجام ...
واکسن جدید دانشمندان برای مقابله با اعتیاد
براساس بیانیه مطبوعاتی، محققان دانشگاه هیوستون واکسنی ساخته اند که ممکن است محافظت موثری در برابر ایجاد اعتیاد به مواد افیونی فنتانیل ایجاد کند. این واکسن از ورود ماده کشنده فنتانیل به مغز جلوگیری می کند. به گزارش نباءخبر، محققان دانشگاه هیوستون موفق به ساخت واکسنی شدند که از ورود ماده مخدر فنتانیل به مغز جلوگیری می کند. به نقل از آی ای، براساس بیانیه مطبوعاتی، محققان ...
ورزش هوازی چه تاثیری بر سرطان دارد؟
، 72 درصد کمتر است. مدل حیوانی نیز نتیجه مشابهی را ارائه داد به طوری که فعالیت هوازی به میزان قابل توجهی باعث کاهش رشد تومورهای متاستاتیک در غدد لنفاوی، ریه ها و کبد در موش ها شده بود. محققان به این نتیجه رسیدند که ورزش خطر ابتلاء به بعضی از انواع سرطان را تا 35 درصد کاهش می دهد. ورزش هوازی که به عنوان کاردیو نیز شناخته می شود، شامل پیاده روی سریع، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری می شود. حین انجام فعالیت های هوازی، خون به سرعت در سراسر بدن پمپاژ می شود و ریه ها اکسیژن بیشتری دریافت می کنند؛ این روند باعث می شود قلب سخت تر کار کند. کد خبر 620871 ...
روش های کاهش و پایین نگه داشتن قند خون
انسولین و سطح پایین قند خون است. بسیاری از مطالعات انجام شده نشان می دهد تنها چیزی که می خورید مهم نیست بله نحوه خوردن و چه وقت غذا خوردن نیز به همان اندازه مهم خواهد بود. معمولا توصیه می شود که در طول 24 ساعت، 12 ساعت را غذا بخورید و در 12 بعدی چیزی نخورید. خوردن با این روش از ریتم طبیعی بدن انسان پیروی می کند و با کمک به سلول های بدن باعث بروز واکنش نسبت به انسولین خواهد شد. ...
تحقیقات جدید عملکرد محاسباتی مغز را روشن می کند
.... نئوکورتکس منطقه ای از مغز انسان که مسئول عملکردهای شناختی است و ساختار کلی مشابهی با سایر پستانداران دارد. محققان دانشگاه کوئینزلند نشان داده اند که تغییرات در ساختار و عملکرد نورون های مغز ممکن است دلیل افزایش قدرت پردازش مغز انسان باشد. پروفسور استفان ویلیامز از مؤسسه مغز کوئینزلند توضیح داده است که تیم او در مورد خواص الکتریکی نورون های هرمی نئوکورتیکال انسان که در شبکه های عصبی آن ها ...
واکسن اعتیاد در راه است
مواد افیونی رنج می برند، راه نجاتی قطعی را فراهم کند. کالین هیل، محقق ارشد این مطالعه در رابطه با واکسن فوق گفت: ما معتقدیم این یافته ها می تواند تأثیر قابل توجهی بر مشکلی بسیار جدی داشته باشد که سال ها جامعه را آزار می دهد. با کمک این واکسن می توان افراد معتاد را به شرایط عادی بازگرداند. به گفته محققان، موش ها هیچ عارضه جانبی را تجربه نکردند، زیرا آنتی بادی های موجود در این ...
آسیبی که خواب زیاد به بدن می زند
خواب زیاد، بیدار شدن مکرر در طول شب و تجربه علائم اختلالات خواب (مانند خروپف و تنفس دشوار) است. هنگام خواب بدن خود را ترمیم و احیا می کند و مشابه با حالت کم خوابی، خواب بیش از حد نیز می تواند مشکلات سلامتی متعددی را به دنبال داشته باشد. میدوز می گوید: خواب هورمون های اشتهای ما را تنظیم می کند و از این طریق به ما در مدیریت وزن سالم کمک می کند. پژوهش ها همچنین نشان می دهند که ...
ورزش قبل از صبحانه باعث لاغری می شود؟
خیلی طولانی یا احساس عدم توانایی تحرک با معده خالی افزایش احتمال ضعف به خصوص در مبتدیان بالا ماندن مزمن سطح کورتیزول (هورمون استرس) و زمینه تسهیل ذخیره چربی شکمی در طولانی مدت احتمال اختلال در سیستم ایمنی به دلیل کاهش ذخایر گلیکوژن بدن بیش از حد طبیعی ورزش با هدف کاهش وزن یکی از مهم ترین دلایل برای ورزش در حالت ناشتا، کاهش وزن و اکسیداسیون چربی ...
