خانهکارتن خواب ها برای اینکه یخ نزنند، هروئین بیشتری تزریق می کنند/گزارش تلخ ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار ورزشکاران برای تناسب اندام چیست؟
. میتوکندری ها ساختارهای کوچکی در سلول های ماهیچه ها هستند که مسئول ایجاد انرژی مورد نیاز عضله در طول تمرین هستند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که خواب کم (چهار ساعت در شب برای پنج شب) می تواند عملکرد میتوکندری را در شرکت کنندگان سالم کاهش دهد. رشد عضلانی زمانی اتفاق می افتد که پروتئین های جدیدی به ساختار عضلانی اضافه می شوند که فرآیندی به عنوان سنتز پروتئین شناخته می شود. این فرآیند ...
ملاتونین چیست؟مصرف بی رویه ملاتونین ممنوع!
...> مطالعات در مورد اثر مصرف طولانی مدت و منظم ملاتونین کافی نیست و باید در مورد مصرف آن محتاط باشید. دکتر کوپکی پیشنهاد می کند که ملاتونین را به عنوان راه حلی برای مواقع خاص در نظر بگیرید، مثلا هنگامی که به منطقه زمانی دیگری سفر کرده اید و برای تنظیم برنامه جدید خواب به کمک احتیاج دارید. همچنین مهم است که عادت های خواب خود را اصلاح کنید. به این ترتیب که به یک ساعت خواب منظم پایبند باشید. هرچه به سمت شب نزدیک تر می شوید، نورهای خانه را کم کنید، زیرا نور زیاد می تواند عملکرد طبیعی ملاتونین را مختل کند و یک ساعت قبل از ساعت خواب خود به رختخواب بروید. ...
تفاوت استرس و اضطراب
شما احساس استرس کنید. استرس می تواند از محرک های کوچک مختلف در طول زمان ناشی شود. محرک های اضطراب اضطراب در دوزهای کوچک سالم است و ما را هوشیار و آگاه از تهدیدات بالقوه اطرافمان نگه می دارد. حواس ما را تغییر می دهد و ما را برای بقا آماده می کند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام قدم زدن در یک خیابان تاریک شهری احساس اضطراب کنید، این احساس سالم است. شما را برای مبارزه یا فرار آماده می ...
جوشانده این دو گیاه با هم میگرن و سردرد را درمان می کند
از غذاهای پروتئینی تشکیل شده باشد. غذاهای نشاسته ای همچون نان سبوس دار، غلات، برنج و یا سیب زمینی را باید در هنگام شام به همراه سالاد خام مصرف کرد. از مصرف ادویه ها، گوجه فرنگی، شیر ترش و غذاهای چربی دار باید اجتناب کرد. نوشیدن یک لیوان آب (آب گرم در زمستان و آب سرد در زمستان) که با یک قاشق چایخوری عسل ترکیب شده است در ابتدای صبح درمان مناسبی برای میگرن محسوب می شود. طبق ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
ژریم غذایی خود با مصرف موادی مانند عسل به دست آوریم. گاهی اوقات نیمه شب بیدار می شویم و این اتفاق به این دلیل می افتد که در طول خواب ، مغز ما به ماده ای به نام گلیکوژن نیاز دارد و غده آدرنال واقع در کلیه ها را تحریک می کند تا آدرنالین و کورتیزول را که به شما اجازه خوابیدن نمی دهد، دفع کند و خوشبختانه عسل حاوی گلیکوژن است و بنابراین مصرف آن قبل از خواب به شما کمک می کند تا از حمله ...
خواب ابدی دو نفر در زرندیه
حادثه 24 - رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی ساوه از مرگ 2 نفر بر اثر مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن در شهرستان زرندیه خبر داد. بهرام صیدی، اظهار کرد: در ساعت 7:53 صبح امروز 18 اسفندماه 1401 مرکز ارتباطات و هدایت عملیات اورژانس ساوه خبری مبنی بر مسمومیت 2 نفر با گاز مونوکسید کربن را دریافت می کند. وی افزود: بلافاصله تیم عملیاتی پایگاه اورژانس 115 شهری مامونیه به محل ...
با این معجون ها از سکته قلبی جلوگیری کنید/طبیعی و بازکننده قلب و عروق
باز بودن عروق شما بر سلامت قلب و طول عمر افراد تاثیر می گذارد، چرا که با گرفتگی عروق شانس سکته قلبی و مرگ زودرس افزایش پیدا می کند. با زندگی مدرن و ماشینی و مصرف غذا های چرب حمله قلبی و مرگ بر اثر گرفتگی عروق کرونر بالا رفته است. برخی موادغذایی به رفع تنگی و باز شدن عروق قلب کمک می کند، ما به شما چند معجون طبیعی بازکننده قلب و عروق معرفی می کنیم. اسموتی باز کننده ...
مسمومیت چیست + انواع علایم مسمومیت با آب و غذایی
، انقباضات ماهیچه ای، خستگی و کوفتگی به سختی نفس کشیدن ادرارهای مکرر تغییر در فشار خون و ضربان قلب نامنظم خواب آلودگی شدید، حملات صرعی ، نفس نکشیدن، فتق مغزی و به کما رفتن اثرات زیاده روی در مصرف آب خطر مرگ به دلیل پایین آمدن سطح سدیم خون ناشی از دفع زیاد آن به دست کلیه ها تحت فشار قرار گرفتن کلیه ها به دلیل وجود آب زیادی اختلال عصبی، تورم سلول ها، ورم مغزی و در نتیجه تشنج، آسیب مغزی، کما یا مرگ آسیب دیدن دریچه های قلبی تجمع مایعات در معده و اندام های شکمی افزایش سطح کورتیزول خون کد خبر 646554 ...
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
بدن شده و جریان خون به سمت ارگان ها را کاهش می دهند و عملکرد آن ها را با مشکل مواجه می کنند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. _ موی درخشان تر: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید؛ چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسید های چرب امگا 3 برای سلامت مو ها مهم است و به ندرت در بسته بندی های غذای ...
تاثیر سبک زندگی بر تناسب اندام
های فرد برای از دست دادن وزن را بی فایده خواهد کرد. خوردن کامل صبحانه، باید حتماً رعایت شود. شیر کم چرب، میوه و فیبر از جمله مواد مغذی برای داشتن یک صبحانه کامل است. وجود فیبر در رژیم غذایی، باعث جلوگیری از یبوست شده و به هضم بیشتر غذا کمک می کند. در اثر خوردن فیبر، کلسترول خون کاهش پیدا کرده و فرد به مرور زمان به اندام متناسب خود دست پیدا می کند. برای آنکه فواید فیبر در بدن مشاهده شود ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. عسل حاوی ماده مغذی ای به نام تریپتوفان است که به شما کمک می کند استراحت کنید و پیغامی به بدن تان می دهد که " زمان رفتن به رختخواب است." اگرچه بدن ما به این آمینو اسید نیاز دارد اما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و می توانیم آن را از طریق ژریم غذایی خود با ...
چگونه 10 روز مانده تا عید لاغر شویم؟
کالری شماری را با انجام ورزش های هوازی ترکیب کرده و کم کم اثر آن را در لاغری خود بینید. 4- نوشیدنی های سالم بنوشید علاوه بر تغییر در مصرف غذاها، انتخاب نوشیدنی های سالم تر، راه ساده دیگری برای رژیم لاغری تا عید است. نوشابه، آب میوه و نوشیدنی های انرژی زا اغلب مملو از قند و کالری اضافی هستند که می تواند در طول زمان به افزایش وزن کمک کند. برعکس آب می تواند به شما کمک ...
خواص بی نظیر روغن گردو در طب سنتی
بافت های بدن اثر می گذارند. رادیکال های آزاد موجب خزان یاخته ای (apoptosis، گونه ای از مرگ سلولی طی فرایند مرگ برنامه ریزی شده ی سلول است که در جانداران پرسلولی رخ می دهد.) یا جهش سلولی می شوند و خطر ابتلابه سرطان را افزایش می دهند. مقادیر بالای آنتی اکسیدان موجود در روغن گردو موجب کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود. به طور کلی، چربی های اشباع نشده، آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و با آسیب ...
عوارض مصرف غذا با طبع سرد
...، کندی حرکت، خواب آلودگی یا کم حوصلگی و ضعف بدن می شوند. هر ماده غذایی که مصرف می شود متناسب با مزاج فرد، موجب تولید اخلاط چهارگانه (صفرا، دم، بلغم و سودا) می شود . به همین دلیل باید مزاج فرد مشخص شود یعنی بدن فرد در کدام یک از مزاج های چهارگانه صفراوی، دموی، بلغمی و سوداوی قرار دارد. غذاهای مانده، شور و بیات، نمک سود، سودا را زیاد می کنند ، غذاهای چرب و شیرین موجب ...
حذف شام باعث لاغری می شود؟
دکتر سید موید علویان، فوق تخصص گوارش و کبد، عضو فرهنگستان علوم پزشکی و استاد دانشگاه بقیه الله در این باره گفت: باور اینکه اگر شام نخوریم، لاغر می شویم کاملا غلط است. اصولا بهتر است فاصله شام تا خواب حدود دو ساعت باشد. باید دانست که میزان کالری دریافتی در طول شبانه روز مهم است. میزان سوخت آنها با انجام فعالیت های ورزشی از اهمیت بیشتری برخوردار است. با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید ...
می خوای بدونی بدنت اسیدی شده یا نه؟ بیا تا بهت بگم!
نتیجه بر روی جریان گردش خون تاثیر می گذارد و اکسیژن رسانی به میزان استاندارد همیشگی اتفاق نمی افتد. این فعل و انفعالات همچنین باعث تضعیف سلول های قرمز خونی می شوند که در نهایت ممکن است از بین رفتن آنها را منجر شود. همین اتفاق به خودی خود باعث افزایش تولید اسید در بدن خواهد شد. در طول این پروسه آنچه که برای فرد واقع می شود کاهش هر چه بیشتر میزان انرژی خواهد بود که به مرور زمان روند منفی را ...
پیش دیابت با چه علائمی بروز می کند؟
دید باید توسط پزشک به طور کامل بررسی شود. - افزایش تشنگی: یکی از شناخته شده ترین علائم پیش دیابت و دیابت است، تشنگی بیش از حد در جواب قند اضافی موجود در خون اتفاق می افتد. بدن می خواهد قند اضافی را به صورت ادرار خارج کند، به همین دلیل مجبورتان می کند بیش از حد معمول آب بنوشید. به همین دلیل دائم احساس تشنگی می کنید. - زخمی که دیر خوب می شود: اگر شما دچار کبودی و یا زخمی شده اید ...
بهترین ویتامین ها برای پوست؛ 4 ویتامینی که معجزه می کند
ویتامین C در ترمیم و پیشگیری از خشکی پوست نیز کارساز است. ازآنجایی که این ماده در بسیاری از مواد غذایی و مکمل ها وجود دارد، کمبود ویتامین C به ندرت اتفاق می افتد. طبق توصیه ی رایج، روزانه 1000 میلی گرم ویتامین C باید مصرف کرد. اگر احساس می کنید که ویتامین C کافی به بدن تان نمی رسد، به راهکارهای زیر توجه داشته باشید: افزایش مصرف مرکبات مانند پرتقال؛ مصرف سایر منابع پایه ...
شام نخوردن در لاغری تاثیر دارد؟
اقتصاد24 - آیا با نخوردن شام و جایگزینی میوه به جای وعده غذایی می توانیم لاغرتر شویم؟ آیا حذف کامل مواد کربوهیدرات می تواند موجب درمان کبد چرب شود؟ دکتر سید موید علویان، فوق تخصص گوارش و کبد، عضو فرهنگستان علوم پزشکی و استاد دانشگاه بقیه الله در این باره گفت: باور اینکه اگر شام نخوریم، لاغر می شویم کاملا غلط است. اصولا بهتر است فاصله شام تا خواب حدود دو ساعت باشد. باید دانست که میزان ...
دلایل مهم و اصلی سر و بی حس شدن زبان
.... با این حال در هر صورت با پزشک خود مشورت نمایید. سوزش سرد یک وضعیت پوستی است که بر اثر عفونت هایی مثل ویروس اتفاق می افتد. سوزش سرد بسیار رایج است. در حقیقت بیشتر نوجوانان ممکن است که در دوران کودکی و یا همان نوجوانی این عفونت را تجربه کنند و آن را از خواهر برادر یا دوستان خود بگیرند. هایپوکالسمیا به سطح پایین کلسیم در خون گفته می شود که می تواند باعث سر شدن اطراف زبان ...
مکمل گلوتامین چیست؟ نقش گلوتامین در بدنسازی تا تاثیر بر لاغری + شیوه مصرف
گلوتامین دقیقاً قبل از خواب به شکل چشمگیری باعث افزایش هورمون رشد می شود همچنین بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب بهترین زمان برای مصرف این مکمل است، در این زمان عضلات شما به مدت شش تا هشت ساعت فاقد مواد مغذی بوده است. بهترین زمان مناسب برای مصرف گلوتامین حدود نیم ساعت تا حداکثر یک ساعت پس از تمرین است. عوارض مصرف گلوتامین از آن جایی که این اسیدآمینه به صورت طبیعی در بدن نیز ...
پیشگیری از بیماری در سفرهای نوروزی
خواب آور نیست، بلکه هورمونی است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب وبیداری در بدن کمک می کند. درواقع این هورمون علاوه بر اینکه نقش آرام بخش دارد، زمان خواب وبیداری ما را نیز کنترل می کند. ملاتونین به عنوان ساعتی در بدن فعالیت می کند. با افزایش سن، سطح ملاتونین در بدن کاهش پیدا می کند. مصرف مقدار مناسب از این دارو در زمان مناسب می تواند به بهبود اختلالات خواب در سفر کمک کند ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
ماندن کمتر از دو بار در هفته، عدم استفاده از دارو های خواب آور و احساس خوب پس از بیدار شدن حداقل پنج روز در هفته. برای تجزیه و تحلیل، محققان عوامل دیگری را که ممکن است خطر مرگ را افزایش داده باشند، کنترل کردند، از جمله وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین تر، مصرف سیگار و الکل و سایر شرایط پزشکی. بر اساس نتایج، افرادی که هر پنج فاکتور را داشتند، 30 درصد کمتر به هر دلیلی جان خود را از دست دادند ...
برای درمان سردرد قبل از مصرف قرص این 10 درمان خانگی را امتحان کنید
چشم ها و مغز می تواند در تسکین سردردتان جادو بکند. بعد از اینکه مقداری کافئین مصرف کردید، فورا چُرت بزنید. شما می توانید در فاصله زمانی که کافئین کارش را در بدنتان انجام می دهد بخوابید و با انرژی و سرحال از خواب بیدار شوید. 5- ریلکس کنید استرس می تواند علتی اساسی برای سردرد باشد. انجام تمرینات آرام بخش یا فعالیت هایی که آرامتان می کند می تواند به شما کمک کند از ...
آیا با حذف کربوهیدرات ها می توانیم کبد چرب را درمان کنیم؟
نیز کاملا اشتباه است. بر عکس توصیه می شود تا هنگام غذا خوردن تمام هوش و حواس خود را معطوف به غذاخوردن کنید. تمام غذا ها را مزه مزه کنید و آرام بجوید. اگر در هنگام غذاخوردن به بشقاب خود توجه نکنید و به تماشای تلویزیون یا کار های دیگر مشغول باشید، دیرتر احساس سیری می کنید و در نتیجه بیشتر غذا می خورید این باور که اگر به جای غذا از میوه بیشتر استفاده کنیم تا لاغر شویم نیز کاملا غلط است؛ هرچند مصرف بیشتر میوه و جایگزینی مواد نشاسته ای به بیماران کبد چرب توصیه می شود، اما باید دقت کرد برخی میوه ها به دلیل داشتن قند بالا می توانند سبب چاقی شوند. منبع: سلامت نیوز ...
علائم و راهکارهای درمانی سرد مزاجیِ زنان و مردان
می کند. گاهی اوقات نیز مصرف برخی داروها، سیگار، الکل و مواد مخدر منجر به بی میلی جنسی در مردان می شود. افزایش سن و داشتن همسری که او نیز از نظر جنسی سرد مزاج باشد از جمله عوامل دیگری است که به طور طبیعی باعث کاهش تدریجی میل جنسی در مردان می شود. از نظر آماری می توان گفت، ناتوانی جنسی موقتی به طور تقریبی در حدود 50 درصد از مردان اتفاق می افتد و ضعف جنسی مزمن از هر 8 نفر یک نفر را مبتلا ...
خوردن زعفران خطر دارد؟
...> - خوردن زیاد زعفران برای کلیه ها مضر است. اشتها را کم می کند و ایجاد سردرد می کند و باعث اختلال حواس می شود. - مصرف زعفران به مقدار زیاد سمی است و باعث استفراغ، خون ریزی رحم، اسهال خونی، خون روی از بینی، پلک ها و لب ها، سرگیجه، بی حالی، زردی پوست وتحریکات شدید ماهیچه های صاف و حتی گاهی مرگ نیز می شود. - مصرف بیش از حد آن در دوران قاعدگی، میزان اضطراب را افزایش می دهد. ...
خواص قرص زینک و مکمل های روی برای سلامت بدن
.... قرص زینک همچنین رباینده های رادیکال سوپراکسید را در اسپرم مردان مبتلا به آستنوسپرمی (تحرک اسپرم ضعیف) به سطوح نرمال بازگرداند و علاوه بر این، از موش ها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تابش محافظت می کند. قرص زینک همچنین اثربخشی مناسبی را در درمان بیماری ویلسون نشان می دهد. اختلالی که در اثر آن مس در بافت های بدن جمع می شود، باعث جلوگیری از مرگ سلولی پوست ناشی از استرس ...
خواب کم یا زیاد؛ کدام برای سلامتی مضر است؟
بیمار شده اند یا به مصرف آنتی بیوتیک نیاز داشته اند، سوال هایی پرسیدند. در میان این افراد، آن هایی که بیش از 9 ساعت خوابیده بودند، 44 درصد بیشتر احتمال ابتلا به بیماری را گزارش کردند و آن هایی که کمتر از شش ساعت خواب شبانه داشتند یا به بی خوابی مزمن دچار بودند، برای مبارزه با بیماری 27 درصد بیشتر به آنتی بیوتیک نیاز داشتند. دکتر اینگه بورگ فورتون، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت ...
