توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به چربی خون
سایر خبرها
اگر هر روز گوشت قرمز بخوریم، مضر است؟
شود که با حمله قلبی یا سکته همراه خواهند بود. متاسفانه، گوشت قرمز به سادگی می تواند سطح کلسترول LDL را افزایش دهد. محققان دانشگاه آکسفورد می گویند که به ازای مصرف هر 50 گرم از فراورده های گوشتی به صورت روزانه، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب هم 18 درصد افزایش می یابد در حالی که این میزان با مصرف هر 50 گرم از گوشت های قرمز غیرفراوری شده به 9 درصد می رسد. 2. افزایش خطر ابتلا ...
این نوع چای محافظ قلب است
از موادی به نام پلی فنل ها مانند epigallocatechin gallate است که اثرات محافظ قلب از جمله کاهنده چربی خون دارند. مطالعات نشان داده که چای سبز، غلظت خونی کلسترل تام و نوعی کلسترل مضر به نام LDL-C را کاهش می دهد، ولی تاءثیری بر غلظت کلسترل مفید خون یعنی HDL-C و تری گلیسرید ندارد. تاثیر چای سبز بر غلظت چربی های خون با افزایش مدت مصرف آن بیشتر می شود. خوردن چای سبز بی ضرر است، ولی مصرف مقادیر زیاد آن بخصوص در زنان باردار ممکن است موجب کمبود آهن و فولات بدن شود. ...
خواص رب انار که همه را شگفت زده می کند
فشار خون بالا مصرف رب انار برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است البته این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. جلوگیری از آلزایمر مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3 (نیاسین) سبب عملکرد بهتر مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر می شود. پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ارتجاعی خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. ...
مهم ترین علامت سکته مغزی که فکرش را نمی کنید
خطرساز سکته مغزی در درجه اول سن بیمار است؛ با بالا رفتن سن به علت پیری رگ های مغز، خطر سکته مغزی بسیار بیشتر از دوره جوانی می شود. عوامل موثر در افزایش ریسک سکته مغزی با بالا رفتن سن شامل فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ارثی، سیگار، چاقی و... هستند. 90 درصد سکته های مغزی به دلیل داشتن سبک زندگی نادرست رخ می دهد. با بی تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پر تنش و پر استرس روزمره خطر سکته ...
قرص برای جلوگیری از پرخوری
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: بسیاری از ما در روز ممکن است دچار پرخوری شویم به ویژه این مورد در زنان و در دوران پیشاقاعدگی رواج دارد و همین موضوع سبب افزایش وزن می شود. لاغری در این دوره و زمانه مد است و کسی نیست که دوست نداشته باشد لاغر باشد ضمن این که نداشتن اضافه وزن از دیدگاه پزشکی مساویست با تن درستی بنابراین بسیاری مدام در رژیمند و می خواهند وزن خود را با هر شکل و شیوه ای کم کنند که ...
وزارت بهداشت: علائم اولیه بیماری تب کریمه کنگو مانند کروناست / 10 مبتلا در سال گذشته جان باختند
از طریق گزش کنه بین دام ها گسترش می یابد، اما در دام ها علائم خاصی را ایجاد نمی کند تا دامدار متوجه شود که دام مبتلا به تب خونریزی دهنده کریمه کنگو است. وی ادامه داد: ویروس تب خونریزی دهنده کریمه کنگو به مدت یک هفته در بدن دام می ماند و اگر در این مدت دام ذبح شده و قطعه قطعه شود خطر انتقال این ویروس به کسی که این دام را ذبح کرده و یا گوشت تازه آن را قطعه قطعه کرده است وجود دارد. از سوی ...
خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
بنابراین بدن با کمبود آب مواجه خواهد شد. مصرف سوسیس و کالباس نه تنها در زمان بیماری بلکه برای همه افراد مضر است. این نوع از غذا ها به دلیل داشتن نمک فراوان سبب افزایش سردرد، تهوع و استفراغ و تضعیف دستگاه ایمنی می شود. یک افزودنی معمول در برخی از مواد غذایی است که عطر و طعم آن را افزایش می دهد. MSG بر روی بسته خوراکی ذکر می شود. مصرف مواد غذایی حاوی MSG سبب می شود برخی از افراد ...
علائم اولیه بیماری تب کریمه کنگو/ 10 مبتلا در سال گذشته جان باختند
: ویروس تب خونریزی دهنده کریمه کنگو به مدت یک هفته در بدن دام می ماند و اگر در این مدت دام ذبح شده و قطعه قطعه شود خطر انتقال این ویروس به کسی که این دام را ذبح کرده و یا گوشت تازه آن را قطعه قطعه کرده است وجود دارد. از سوی دیگر گزش کنه آلوده هم می تواند باعث انتقال بیماری به انسان شود. رئیس گروه بیماری های بیماری های قابل انتقال از حیوان به انسان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت ...
ابتلای یک نفر در یزد به تب کریمه کنگو
محسن میرزایی در گفت و گو با خبرنگار ایلنا از یزد با بیان اینکه عامل تب کریمه کنگو یک ویروس است که از راه گزش کنه منتقل می شود اظهار داشت: این آلودگی از لاشه حیوان ناشی از گزش کنه هم منتقل می شود و در حین ذبح دام نیز ممکن است چنین اتفاقی رخ دهد. وی با بیان اینکه افراد به هر دلیلی که با گوشت دام آلوده در ارتباط باشند نیز در معرض خطر هستند و باید مراقبت بیشتری در این خصوص صورت گیرد افزود ...
این غذا ایرانی منبع پروتئین کم کالری
و شیردان در مقایسه با سایر منابع پروتئین حیوانی، کالری و چربی کمی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف غذا هایی با پروتئین بالا در طول پروسه کاهش وزن می تواند در کاهش اشتها تاثیر زیادی داشته باشد. صاحبدل بیان کرد: یکی از خواص سیرابی، تامین حدود 1.5 میلی گرم روی در هر وعده است. بدن برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم، لخته شدن خون، تولید مثل، عملکرد تیروئید و انسولین، بینایی سالم و ...
به این دلایل هر روز زیتون بخورید
داده اند که ترکیبات ضدالتهابی موجود در زیتون می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن ناشی از افزایش سن را کاهش دهند. زیتون سرشار از فیبر غذایی یکی از مزیت های مهم زیتون به وجود فیبر غذایی باکیفیت در آن برمی گردد. بنابراین، مصرف منظم و کنترل شده زیتون می تواند مقدار قابل ملاحظه ای فیبر غذایی را وارد بدن کند و نقش مثبتی در ارتقای سلامت قلب، کنترل کلسترول، تقویت گوارش و افزایش طول عمر ...
استرس و افسردگی به هر دلیلی که باشد موجب ریزش مو می شود
رواج دارد، افراط در این موضوع آیا می تواند دلیل تشدید ریزش مو باشد افزود: بله، افراط در مصرف برخی ویتامین ها مانند ویتامین A سبب ریزش موی سکه ای یا آلوپسی می شود، اگر افراد بالغ روزانه بیش از 5 هزار واحد ویتامین A مصرف کنند، این میزان جزو دوز بالا محسوب می شود. وی ادامه داد:ما معمولا در دارو درمانی برای درمان جوش صورت این میزان دوز بالا را استفاده می کنیم. به این صورت که برای درمان جوش ...
وقتی در مصرف شکر زیاده روی می کنید
زمینه محسوب نمی شوند زیرا مغز به مقدار شیرینی بیشتری نیاز خواهد داشت. افزایش فشار خون فشار خون بالا همیشه ناشی از مصرف زیاد شکر نیست و مصرف زیاد شکر در این زمینه نقش دارد. براساس مطالعات، مصرف نوشیدنی های شیرین ارتباط قابل توجهی با فشار خون دارد. گلوکز بالا بر جداره عروق خونی تاثیر می گذارد که چسبندگی چربی ها از جمله کلسترول به جداره عروق را تسهیل می کند. در این شرایط، عروق تنگ تر شده ...
تبعیض در محل کار ریسک فشارخون بالا را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، تحقیقات جدید نشان می دهد که تبعیض در محل کار می تواند مستقیماً بر خطر ابتلاء به فشار خون بالا تأثیر بگذارد. استرس مزمن ناشی از تبعیض در محل کار می تواند باعث فعال شدن بیش از حد سیستم قلبی عروقی شود که منجر به فشار خون بالا و سایر اختلالات قلبی عروقی شود. کارشناسان می گویند مکانیسم های مقابله ای فردی می تواند برای افرادی که استرس محل ...
رژیم مدیترانه ای و تاثیرش بر دیابت
غذایی دارای تراکم مواد مغذی بسیار بالایی است و حاوی غذاهای زیادی است که به خودی خود باعث کاهش مرگ و میر و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن می شود. به گفته محققان، این الگوی غذایی سالم نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی و کاهش عوامل خطر مانند چاقی، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا دارد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
درمان کم خونی با خوراکی های خوشمزه+فیلم
معرض خطر ابتلا به این بیماری باشد. عوامل دیگر مانند سابقه ی برخی از عفونت ها، بیماری های خون و اختلالات خود ایمنی خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهند. اعتیاد به الکل، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی و استفاده از برخی داروها می تواند بر تولید گلبول های قرمز تأثیر بگذارد و منجر به کم خونی شود. سن افراد بالای 65 سال در معرض خطر کم خونی ...
تناسب اندام و کاهش سردرد با مصرف هندوانه
هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دو چندان می کند به ...
جامعه نیازمند خون سالم بانوان است
...: نوشیدن چای و قهوه، دوغ، شیر یا نوشابه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف قرص آهن یا مواد غذایی حاوی آهن سبب دفع این عنصر حیاتی از بدن می شود. وی به اهدا کنندگان توصیه کرد تا 2 ساعت قبل از اهدای خون غذایی مختصر علاوه بر تغذیه معمول مصرف کنند و پیش از اهدا دو لیوان آب بنوشند. از فعالیت شدید قبل از اهدای خون و پس از آن پرهیز کنند و در طول روز مایعات بیشتری بنوشند و به توصیه های کارشناسان اهدای خون و پزشک اهدا عمل کنند. انتهای پیام/ ...
وحشناک ترین تاثیرات مواد مخدر بر بدن | سوء مصرف مواد چه بلایی بر سر بدنمان خواهد آورد؟
ناپذیر به جنین شود. سیستم غدد درون ریز؛ مشکلاتی را برای لوزالمعده ایجاد می کند. سیستم گردش خون؛ خطر حمله قلبی و ضربان نامنظم قلب را افزایش می دهد. سیستم عصبی؛ سبب بروز شیزوفرنی و افسردگی خواهد شد. دستگاه تولید مثل؛ سبب جلوگیری از تولید هورمون های جنسی می شود. سیستم غدد درون ریز؛ مصرف طولانی مدت این ماده می تواند سبب بروز تغییرات در تیروئید و هورمون ...
رژیم غذایی مناسب در فصل بهار از نگاه طب سنتی +فیلم
این فصل هنگام گرسنگی بهتر است مواد غذایی سبک و کم کالری مثل میوه ها و سبزیجات را میل کنید. گوشت کمتر مصرف کنید در فصل بهار بهتر است گوشت گوسفند، گوساله، گاو کمتر مصرف شود زیرا مصرف زیاد گوشت باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و به علت گرم و تر بودن فصل بهار، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. در این فصل بهتر است گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین مصرف شود ...
نکات تغذیه ای فصل بهار از دید طب سنتی
...، مانده، غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، خامه و ماست ترش نخورید. گرسنگی نکشید گرسنگی سبب تحریک بیشتر اخلاط می شود پس نباید اجازه دهید که بیش از حد گرسنه شده و سپس غذا بخورید. در این فصل هنگام گرسنگی بهتر است مواد غذایی سبک و کم کالری مثل میوه ها و سبزیجات را میل کنید. گوشت کمتر مصرف کنید در فصل بهار بهتر است گوشت گوسفند، گوساله، گاو کمتر مصرف شود زیرا ...
ماده ای که نبودش رنگ از چهره می برد | چه بخوریم تا آهن بدمان بالا برود؟
همشهری آنلاین: می دانید چرا کمبود یا فقرآهن فرد را دچار رنگ پریدگی و بسیاری عواض دیگر می کند؟ با ما همراه شوید. یکی از ضروری ترین مواد معدنی در خون ما آهن است. همه سلول های بدن برای عملکرد خود به آهن نیاز دارند. اما نکته جالب اینکه میزان مورد نیاز آهن در زنان بالغ دو گرم و در مردان بالغ شش گرم است ولی همین میزان کم می تواند در بدن معجزه کند و نبود آن آسیب های جدی ای به سلامت فرد وارد ...
غذاهایی که احتمال ابتلا به دیابت و قند خون را افزایش می دهند
به گزارش یکتاپرس ، تحقیقات جدید نشان می دهد که انتخاب رژیم غذایی ناسالم با افزایش نرخ دیابت نوع 2 در سراسر جهان مرتبط است. محققان دریافتند که سه عامل رژیم غذایی بیشترین تاثیر را بر خطر دیابت نوع 2 دارند: خوردن بیش از حد گوشت فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده و همچنین مصرف ناکافی غلات کامل. محققان معتقدند جایگزینی گوشت فرآوری شده با پروتئین بدون چربی و جایگزینی غلات تصفیه ...
نحوه استفاده از انواع نمک+فیلم
بالا رفتن حجم کلی خون شده و فشار به روی رگ های خونی افزایش می یابد. همین فشار خون بالا در نهایت می تواند منجر به سکته مغزی و نارسایی احتقانی قلب شود. ناگفته نماند از آنجا که کلیه ها به طور مداوم برای تراز کردن نمک اضافه، بیش از حد کار می کنند، شخص می تواند به بیماری کلیوی نیز مبتلا شود. علاوه بر موارد فوق، مصرف سدیم زیاد باعث می شود که بدن مقدار کمی کلسیم دفع کرده که همین کلسیم اضافی در ...
طرز تهیه کباب مرغ یونانی | کباب خوش طعم و مقوی درست کن!
از موادی که برای تهیه این غذا به کار می رود گوشت سینه یا ران بدون استخوان مرغ است و باقی مواد به کار رفته در این کباب روغن، ادویه و طعم دهنده ها هستند.از گیاهانی که در تهیه این غذا از آن استفاده می شود جعفری و آویشن است که با ترکیب جالبی که از طعم آن ها بوجود می آید حس خوبی ایجاد میکنند. استفاده از آبلیموی تازه در این غذا حس تازگی و شادابی را به ارمغان می آورد و طعم خوشایند سیر بوی بد مرغ را ...
هرزه خواری: غیرمنتظره ترین نشانه کمخونی فقر آهن
کمخونی ناشی از کمبود آهن را مطرح کند و با آزمایش های تکمیلی مانند می توان این تشخیص را ثابت کرد. یکی از ساده ترین راه ها برای بهبود میزان آهن در بدن خوردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت، غلات کامل، اسفناج، عدس، کینوآ و مواد دیگر است. اما مصرف مکمل های آهن نیز ممکن است ضروری باشد. پیش از شروع مصرف هر مکمل آهن بهتر است با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید این مکمل با هدف ها و نیازهای ...
کشف یک رژیم غذایی مهربان با قلب افراد
و سایر چربی ها، فشار خون و وزن بدن است. سطوح غیر طبیعی یک عامل می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، اما زمانی که عوامل متعدد غیرطبیعی باشند، خطر بیماری قلبی ترکیب می شود و اغلب منجر به بیماری شدیدتر می شود. این بیانیه با راهنمایی شامل ده ویژگی کلیدی یک الگوی غذایی است که برای بهبود سلامت متابولیک قلبی، با تمرکز بر محدود کردن چربی های ناسالم و کاهش مصرف کربوهیدرات های اضافی ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
امیدوارکننده هستند، اما مطالعات بیشتری برای تعیین میزان تأثیر چای بابونه بر خواب ضروری است. با این وجود، نوشیدن چای بابونه قبل از خواب مطمئناً ارزش امتحان کردن را دارد اگر در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارید. هضم مناسب برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. شواهد نشان می دهد که بابونه ممکن است با کاهش خطر برخی بیماری های گوارشی برای بهبود هضم بهتر موثر باشد. محققان ...
هوای قلبتان را داشته باشید
نیز باعث افزایش فشار خون و بروز مشکلات قلبی می شود، لبنیاتی را تهیه کنید که علاوه بر کم چرب بودن، کم نمک هم باشد. مصرف پنیرهای کم نمک و ماست و شیری که خامه و سرشیر آن ها گرفته شده باشد، باعث می شود بدن کلسیم و ویتامین D مورد نیاز خود را بدون احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دریافت کند. آب مایه حیات قلب است اغلب حمله های قلبی در ساعات ابتدایی روز رخ می دهد و یکی ...
هشدار جدی دامپزشکی در خصوص بیماری تب خون ریزی دهنده کریمه_کنگو (CCHF)
مشاهده میشود. رئیس شبکه دامپزشکی اظهار داشت: این ویروس در برابر گرما مقاومت کمی دارد و در دمای 56 درجه سانت گراد به مدت 30 دقیقه از بین میرود. بنابراین پختن گوشت و جوشاندن شیر باعث نابودی این ویروس می شود. محیط اسیدی باعث از بین رفتن ویروس میشود و به همین دلیل لاشه دام ذبح شده بایستی به مدت 24 ساعت در دمای 4 درجه یخچال نگهداری و سپس مصرف شود. لذا از همین رو در کشتارگاههای دام به مدت 24 ...