خانه
وقتی لاغر می شویم چه اتفاقی در بدن می افتد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار موثر برای راحت چاق شدن و چاق موندن بدون مصرف دارو
پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی چه بخوریم و چی بخوریم چاق بشیم، چندان پیچیده نیست و شما با اطلاع از لیست مواد غذایی چاق کننده میتوانید لاغری خود را درمان کرده و به افزایش وزن مد نظرتان دست بیابید. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 ...
جلوگیری و درمان افتادگی پوست بعد از لاغری
افتادگی پوست می شوید یا خیر یا چقدر درگیر این مسئله می شوید. همیشه توصیه می شود زیر نظر متخصص تغذیه و مربی ورزش و حتی یک متخصص پوست و مو وزن کم کنید. بیشتر بخوانید: چکار کنیم دور چشم مان چروک نشود شاید دلتان بخواهد هر چه زودتر به وزن ایده آل تان برسید، اما واقعیت این است که روند کاهش وزن شما باید آهسته و یکنواخت باشد و یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد تا به تدریج وزن کم کنید و به ...
آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟
جوانه گندم می توان به تاثیرات چشمگیر آن در سلامت بدن، زیبایی و پوست،بهبود سلامت قلب و عروق،ضدپیری،پیشگیری از سرطان،بهبود عملکرد ورزشی،تقویت سلامت ماهیچه ها،پیشگیری از دیابت،بهبود کارکرد گوارش اشاره کرد. ویتامین E و B موجود در جوانه گندم به بافت پوست حجم می دهد و با با افزایش آب میان بافتی، گونه ها را پر می کند. اگرچه می توان از جوانه گندم به صورت تازه در سالادها نیز استفاده کرد اما یکی از روش های ...
اگر درد زانو دارید بخوانید
به گزارش بازار، زانو یکی از اعضای حیاتی بدن است که نقش بسیار مهمی در حرکت بدن دارد. شاید بعضی از افراد درد زانو را جدی نگیرند، اما مشکلات زانو می توانند به شدت زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهند. از آنجا که درمان درست و به موقع مشکلات زانو می تواند از خسارت های جدی جلوگیری کند؛ به همین دلیل ادامه این مطلب انواع درد زانو، علل، نشانه ها، روش های درمانی آن و ویژگی های بهترین جراح زانو بررسی ...
تمرین دویدن در آپارتمان
چاق می شوید. اگر هدفتان رسیدن به سبک زندگی سالم باشد، در آن صورت ذهنیت و نگاه شما به عادت های روزمره تان عوض می شود و تغییرات مثبتی که در خود ایجاد می کنید از زیربنای قوی تری برخوردار است که می تواند تا پایان عمر با شما بماند. بنابراین فواید داشتن سبک زندگی سالم فراتر از ظاهر فیزیکی است. یک روال منظم تناسب اندام با سلامت کلی بدن، سطح انرژی، عملکرد مثبت و شفافیت ذهن، و حتی طول عمر در هم ...
خواص بی نظیر انبه را بشناسیم
که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلول ها کمک می کند. اسید گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B6 و آهن نیز به تحریک عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می کند. مفید برای افراد لاغر خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود زیرا 100 گرم آن حدود 75 کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه ...
شب بیداری با بدن شما چه می کند؟
... از طرفی، خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود ...
خواص قهوه تلخ
اما آیا می دانستید قهوه تلخ، به عنوان یک معجون ساده، به سلامتی تان نیز کمک های بی شماری می کند؟ در این متن، به شما خواص برتر و تأثیرات مثبت قهوه تلخ بر روی سلامت را معرفی می کنیم. بیداری قهوه تلخ، به عنوان منبع طبیعی کافئین، قدرتی برای بیداری و افزایش انرژی به شما می بخشد. یک لیوان قهوه تلخ در صبح، باعث افزایش تمرکز و توانایی در انجام وظایف روزمره می شود. تقویت ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
دست دادند، در حالی که سایر شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند از دست دادند. وقتی سرکه سیب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شود، ممکن است به مردان (یا زنان) کمک کند وزن بدن و توده چربی بدن را سریع تر کاهش دهند. با این حال فراموش نکنید که سرکه سیب جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیست و باید در کنار این ها مصرف شود. 2. مدیریت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب ...
کاهش وزن با رژیم سیب | با این روش سریع لاغر شو
این روزها لاغری و کاهش ون یک معضل شده است. خیلی از افراد به دنبال رژیم سریع و آسان هستند. خیلی افراد هزینه های گزافی برای رژیم لاغری می کنند. با ما در ادامه با رژیم لاغری همراه باشید. سیب کم کالری است ، بسته به اندازه و تنوع آن بین 80 تا 100 کالری دارد. شما باید برای وزن کم کردن، هر روز کالری کمی مصرف کنید، اما نباید احساس محرومیت داشته باشید. رژیم سیب، یک رژیم نسبتا متعادل است. ...
با هفت خاصیت بی نظیر دارچین آشنا شوید
گروه سلامت: دارچین، ادویه ای است که به شکل های مختلف مکمل، همراه با چای و عصاره مصرف می شود. اگرچه هنوز طب مدرن مصرف این ادویه را برای درمان بیماری ها تجویز نکرده است، بررسی های محققان نشان می دهد، دارچین فواید متعددی دارد: 1. کاهش قند خون چندین بررسی روی انسان و همچنین حیوانات بزرگسال نشان داده است که دارچین می تواند از قند بالای خون بکاهد. البته سازوکار آن و اینکه اثر دارچین ...
آشنایی با 33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم
است و بابا آدم حاوی ترکیبی است که کبدتان را از مواد سمی و مواد شیمیایی خطرناک می زداید و پاک می کند و در عین حال صفرا را آزاد می سازد و افزایش می دهد تا کبد علمکرد بهینه ای داشته باشد. 9. بهبود سلامت پوست بابا آدم مملو از خواص شفابخش و آنتی اکسیدان است. آن ترکیب ها نه تنها پوست شما را پاک و سالم نگاه می دارند بلکه برای درمان ناراحتی های پوستی مانند کورک، آکنه و حتی اگزما نیز ...
9 علامت در بدن که می گویند باید زودتر به پزشک مراجعه کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز گاهی اوقات مشکلاتی مثل نفخ، یبوست، خستگی یا خروپف کاملا بی خطر هستند و خودبه خود برطرف می شوند، اما در بعضی موارد، ممکن است اتفاق جدی تری در حال وقوع باشد و این علایم از داشتن یک بدن ناسالم خبر دهند. هر چقدر بیماری ها زودتر تشخیص داده شوند، راحت تر درمان می شوند و عوارض کمتری ایجاد می کنند. پس اگر برخی از نشانه ها را به مدت طولانی در بدن تان مشاهده کردید، بدون این ...
برای لاغر شدن بدویم یا راه برویم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کاهش وزن با انجام ورزش ممکن است اما باید بدانید چه ورزش هایی بیشترین تاثیر را در لاغری و کاهش وزن دارد. برای بهتر نتیجه گرفتن از برنامه کاهش وزن از پیاده روی غافل نشوید. ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. خوشبختانه برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می تواند به ...
آیا خرما در لاغری موثر است؟
همان طور که گفتیم یکی از نکات مهم در استفاده از خرما در رژیم لاغری، زمان مصرف آن است و بهتر است در زمان هایی مانند صبحانه یا قبل از ورزش انجام شود که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد. این کمک می کند تا انرژی خرما به خوبی استفاده شود و به افزایش وزن نیازی نباشد. همچنین نکته دیگر اینکه، برای کنترل سطح قند خون و اثر چشمگیر آن بر افزایش سریع قند، می توانید این میوه گرمسیری را با مواد غذایی ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
سیب به طور متوسط 8.8 پوند از دست دادند، در حالی که سایر شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند از دست دادند. وقتی سرکه سیب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شود، ممکن است به مردان (یا زنان) کمک کند وزن بدن و توده چربی بدن را سریع تر کاهش دهند. با این حال فراموش نکنید که سرکه سیب جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیست و باید در کنار این ها مصرف شود. 2. مدیریت قند ...
با رژیم کبد چرب آشنا شوید
برکه _ تازه های وبگردی را اینجا دنبال کنید. کبد یکی از اساسی ترین و مهم ترین عضوهای بدن به شمار می رود. زیرا سلامت کبد در افزایش کیفیت زندگی بسیار موثر است. رژیم کبد چرب به شما کمک می کند تا در صورت ابتلا به این بیماری به درمان کبد کمک کنید. رژیم کبدچرب همچنین برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های کبد موثر است. قهوه مطالعات صورت گرفته توسط متخصصان نشان می ...
سونا رفتن در لاغری تاثیری دارد؟
را می توان به طور مستقیم با یک تمرین با شدت متوسط مقایسه کرد. این بدان معناست که شما بدون حرکت یک اینچ ورزش خواهید کرد، استراحت خواهید کرد و از یک حمام زیبا لذت خواهید برد. آیا این رویا نیست؟ در ادامه بخوانید تا بدانید سونا چگونه به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می کند، چه مقدار کالری می تواند در هر جلسه سونا بسوزاند و اقدامات احتیاطی که باید انجام دهید. برای دریافت تمام جزئیات به ادامه مطلب ...
چطور بدن را سم زدایی کنیم؟
مقداری التهاب برای بهبودی از عفونت یا بهبود زخم ها ضروری است، اما مقدار زیاد آن سیستم های مختلف بدن را ضعیف می کند و باعث بیماری می شود. ورزش می تواند با کاهش التهاب، به سیستم های بدن از جمله سیستم سم زدایی کمک کند تا به درستی عمل کند. شما باید در هفته بین 75 تا 150دقیقه در هفته فعالیت بدنی شدید مثل دویدن یا حداقل 150 تا 300دقیقه فعالیت هایی با شدت متوسط مثل پیاده روی سریع انجام دهید. ...
تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی
ی که بر روی 24 زن و 22 مرد صورت گرفته است مشخص شد رابطه جنسی مرتب و سالم منجر به کاهش فشار خون در این افراد شده است. 2 افزایش سطح ایمنی بدن سلامت جنسی به سلامت فیزیکی و بدنی بهتر منجر می شود. داشتن رابطه جنسی یک تا دو بار در هفته منجر به افزایش آنتی بادی های بدن شما می شود. در نتیجه شما از سرما خوردگی و عفونت های دیگر در امان می مانید. در آزمایشی که بر روی بزاق دهان 112 نفر ...
کاهش وزن ناشی از سرطان چگونه است؟
حمایت همه جانبه، برخی از افراد می توانند وزن از دست رفته را دوباره به دست آورند و وضعیت تغذیه خود را در طول درمان سرطان بهبود بخشند. آیا کاهش وزن مرتبط با سرطان همیشه با علائم دیگری همراه است؟ در حالی که کاهش وزن یک شاخص مهم است، ممکن است همیشه با علائم قابل توجه دیگری همراه نباشد. معاینات منظم سلامت و توجه به تغییرات بدن ضروری است. چگونه می توانم از عزیزی که کاهش ...
بیماری های خطرناکی که با بی خوابی سراغتان می آیند!
، توانایی مبارزه با ویروس در آن کاهش پیدا می کند. چاقی و اضافه وزن با دیر خوابیدن کم خوابیدن مساوی با اضافه وزن است. مطالعات نشان می دهد افرادی که کم تر از 7 ساعت در طول شب می خوابند، اضافه وزن بیشتری نسبت به افرادی دارند که خواب متناسب دارند زیرا آشفتگی در خواب باعث کاهش سطح لپتین می شود که یک ماده شیمیایی است که به شما احساس سیری می دهد. همچنین سطح گرلین را افزایش داده که یک ...
علائمی که می گوید شما بیش از حد قهوه خورده اید و به مسمویت با کافئین دچار شده اید
دهند مصرف متوسط قهوه می تواند هم فواید و هم خطرات زیادی را به همراه داشته باشد که این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف زیاد کافئین، بیشتر یک عادت است تا یک اعتیاد اجباری. اخیراً کافئین مورد توجه علمی قرار گرفته است، زیرا به عنوان یک مولکول فعال زیستی، اثرات مفیدی بر سلامتی دارد. به عنوان مثال، می تواند در برابر استرس اکسیداتیو در بیماری آلزایمر از بدن محافظت ...
چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟
ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه بی فایده است و نمی تواند شما را به وزن دلخواهتان برساند؟ نگران نباشید، چون اصلاً تنها نیستید! اگرچه مطالعات نشان داده است که با دویدن، راحت تر و سریع تر می توانید وزن کم کنید، ولی معنایش این نیست که پیاده روی به هیچ دردی نخورد. بااین وجود بعضی ها عادت دارند که روزانه سه، چهار ...
معرفی یک رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قرار دادن غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی به عنوان اصلی ترین رژیم غذایی تان راهی عالی برای کمک به حفظ وزن بدن سالم و کاهش چربی شکم است. به علاوه، تحقیقات مقادیر بالای چربی شکم را با مشکلات مزمن سلامتی، از جمله برخی سرطان ها و بیماری های قلبی مرتبط می کند. افزودن اقلامی مانند سبزیجات و میوه های تازه به وعده های غذایی خود می تواند به شما کمک کند وزن خود ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود +فواید
.... علاوه بر همه اینها، ترکیب اوتمیل و آب یکی از بهترین دیورتیک های طبیعی به شمار می رود که آب اضافی را از بدن شما خارج نموده و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. آلئوورا با آب لیمو ما آلئوورا را بیشتر به دلیل خواص ضد سوختگی و ضد التهابی اش می شناسیم، از طرف دیگر لیمو نیز حاوی ویتامین سی ست که عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به تبع در سلامت کل بدن تاثیری مثبت دارد ...
نسخه بازگشت به وزن ایده آل پس از زایمان
آنکه سعی کنید کالری دریافتی خود را محاسبه کنید، بهتر است که روی انتخاب های غذایی سالم تمرکز نمایید. اگر شما در طول بارداری بیشتر از 16 کیلوگرم وزن اضافه کرده اید، ممکن است یکسال طول بکشد تا به وزن قبل از بارداری برسید، ولی باید بدانید که این کار امکان پذیر است. بیشتربخوانید: عارضه گیر افتادن شانه در حین زایمان نکات مهم هیچ یک از وعده های غذایی را حذف نکنید ...
8 روش ساده و کم هزینه که اشتهای شما را کور می کند
. 3-جویدن آدامس مسلما جویدن آدامس بدون داشتن برنامه غذایی مناسب و انجام ورزش، منجر به کاهش وزن آشکار در شما نخواهد شد اما جویدن آدامس های عاری از قند، از زیاد خوردن و ریزه خواری پیشگیری می کند و از این طریق به لاغر شدن کمک می کند چرا که سبب می شود افراد زمانی که مشغول جویدن آدامس هستند، نتوانند چیز دیگری بخورند. 4-خوردن سوپ قبل از غذا برای کاهش اشتها قبل از ...
