خانه
تحقیق جدید: تجویز میوه و سبزی همراه با کمک هزینه، می تواند به کاهش بیماری ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پژوهشگران: کمی اضافه وزن برای سالمندان خوب است
محدوده 24 تا 29 باشد. توصیه های متخصصان پژوهشگران و پزشکان چاقی چندین توصیه مهم دارند: برای سالمندان (با BMI بین 25 تا 29٫9) حفظ تناسب و توده عضلات از کاهش وزن مهم تر است. لاوی می گوید: آیا چند کیلو کاهش وزن می تواند سلامت آن ها را به طور چشمگیر بهبود دهد؟ من فکر نمی کنم شواهد چنین چیزی را نشان دهند. کاهش وزن غیرارادی با چندین بیماری جدی مرتبط است و نشانه ای خطرناک ...
بر اساس یافته های جدید محققان آمریکایی حفظ تناسب اندام برای داشتن عمری طولانی
.... احتمال رسیدن به 90 سالگی در زنانی که حداقل 5 درصد از وزن خود را در طول مطالعه از دست دادند، 51 درصد کمتر از زنانی بود که وزن ثابتی داشتند . پژوهشگران دریافتند: اضافه وزن و افزایش شاخص توده بدنی، در میان زنان مسن بسیار شایع است. یافته های ما پیشنهاد داده اند که نگه داشتن وزن ثابت، می تواند به عنوان هدفی برای افزایش طول عمر در زنان مسن در نظر گرفته شود. کاهش وزن ناخواسته ...
فواید سرکه سیب برای مردان
...> مردان مبتلا به دیابت نوع 2 همیشه در جستجوی راه های جدیدی هستند تا بتوانند قند خون خود را تحت کنترل نگه دارند. یکی از مزایای سرکه سیب، تأثیر مثبت آن بر گلوکز خون است. این نکته با مطالعات علمی نیز تایید شده و به عنوان یکی از خواص مهم سرکه سیب در نظر گرفته شده است. ولی شاید بتوان گفت که تنها مصرف سرکه سیب نباید جایگزین تغییرات سبک زندگی و داروهای تجویز شده توسط پزشک شود. فشار خون: عامل مهمی ...
هشدار کم آبی بدن بعد از 60 سالگی
کم آبی بدن در همه سنین تأثیر می گذارد، اما بزرگسالان 60 سال به بالا بیشتر در معرض خطر هستند. با افزایش سن، بدن ماهیچه های بیشتری را از دست می دهد و چربی بیشتری به دست می آورد. این بر توانایی در حفظ مقدار طبیعی آب بدن (TBW) تأثیر می گذارد. سالمندان به دلیل کاهش توده عضلانی بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند. کم آبی بدن در افراد مسن می تواند خطرناک باشد، به این دلیل که برخی از علائم این ...
اطلاعیه شماره 15 ستاد مرکزی اربعین حسینی(ع)؛توصیه های پزشکی
زمینه ای و مزمن (ریوی، قلبی ، عصبی ، کلیوی ، کبدی). افراد دارای فشار خون بالای کنترل نشده. افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده. افراد چاق با ضریب توده بدنی بیش از 40 . افراد دارای ضعف یا نقص سیستم ایمنی. افرادی که در حال طی دوران شیمی درمانی می باشند.
تناسب اندام موجب طول عمر زنان می شود
فوق و استاد دانشکده بهداشت عمومی و طول عمر انسان در دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو در رابطه با یافته های خود، گفت: برای زنان مسن بسیار رایج است که اضافه وزن یا چاقی را با محدوده شاخص توده بدنی 25 تا 35 تجربه کنند. یافته های ما از وزن ثابت به عنوان هدفی برای طول عمر در زنان مسن حمایت می کند. وی در ادامه توضیحاتش افزود: این موضوع بسیار مهم است که همه افراد و به ویژه زنان روی وزن خود دقت داشته ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
شاخص گلوکزی آن پایین است که باعث جذب آهسته قند آن به بدن شده و انسولین خون را تنظیم می کند. خوردن میوه پرتقال به صورت روزانه هیچ مشکلی برای افراد مختلف به وجود نمی آورد. شاخص گلوکز میوه پرتقال بین 31 تا 51 است.روزی یک لیوان آب میوه پرتقال میل کنید زیرا فاقد فیبر است. 2. میوه سیب میوه سیب، میوه دیابتی ها است. میوه سیب سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
میوه فقط 7.7 گرم قند موجود است. * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه ...
نقش پررنگ این بیماری در ابتلا به فشار خون بالا
...: گزارشی ازاین تحقیق که به تازگی در مجله پزشکی (فشار خون) منتشر شده، نشان می دهد که بیش از 1 نفر از هر 5 بیمار مبتلا به کووید-19 که در بیمارستان بستری شده بودند، شش ماه بعد به فشار خون بالا مبتلا شدند. در مقایسه با افرادی که به آنفلوانزا (یکی دیگر از ویروس های دستگاه تنفسی فوقانی) مبتلا بودند، افرادی که با کووید-19 در بیمارستان بستری شدند، بیش از دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار ...
دارچین برای چی خوب است؟ با 20 فایده این ادویه پرطرفدار برای سلامت بدن آشنا شوید
. تنظیم قند خون: دارچین ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و سطح قند خون را کاهش دهد و برای مدیریت دیابت مفید باشد. 3. سلامت قلب: ترکیبات دارچین می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند و سلامت قلب را ارتقا دهد. 4. ضد التهاب: خواص ضد التهابی دارچین می تواند به کاهش التهاب و مشکلات مربوط به سلامت کمک کند. 5. تقویت مغز: ترکیبات خاصی در دارچین پتانسیل بالایی در تقویت ...
خروپف زنگ خطری برای سلامتی
نفس نفس زدن از خواب می پرید؛ این وضعیت به قلب فشار وارد می کند و باعث کشش در حفره های قلب می شود و به فیبریلاسیون دهلیزی می انجامد؛ نظریه دیگر اینست که سطح اکسیژن خون به مدت ده ها ثانیه کاهش می یابد و این به قلب فشار می آورد. تغییراتی در سبک زندگی مانند کاهش وزن و ورزش منظم می تواند در بهبود خروپف افراد موثر باشد و خوابیدن به پهلو نیز برای تسکین آپنه خواب مفید است. ...
دستورالعمل های جالبِ کاهش وزن با تخم مرغ
مغذی در تخم مرغ زیاد است تخم مرغ سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین های گروه B، مواد معدنی مانند سلنیوم و فسفر و آنتی اکسیدان ها (لوتئین و زآگزانتین) می باشد. دریافت طیف وسیعی از مواد مغذی از غذاهای کامل مانند تخم مرغ می تواند از سلامت و رفاه کلی افراد حمایت کند و می تواند تاثیر مثبتی بر روال کاهش وزن آنها داشته باشد. 4. تخم مرغ سطح قند خون را تنظیم می کند ...
نقش چاقی و لاغری در سلامت باروری زنان
اندک بدن منجر به تولید ناکافی استروژن و اختلال در سیکل ماهیانه زنان می شود، به طوری که احتمال ابتلا به ناباروری در زنانی که BMI (شاخص توده بدنی) کمتر از 19 در قبل از بارداری دارند، 25 درصد بیشتر است. وی افزود: همچنین زنانی که اختلالات غذایی مانند بی اشتهایی عصبی و رژیم های غذایی با کالری پایین دارند در معرض خطر بیشتری هستند. این زنان به دلیل کمبود مواد مغذی مهمی مانند ویتامین B12، روی ...
رونمایی از جدیدترین دستاوردهای محققان دانشگاه در سومین نشست خبری معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم ...
کسب رضایت وارد مطالعه شدند و اطلاعات بیماران از طریق پرسشنامه و پرونده های بیماران جمع آوری شد. مطالعه حاضر نشان داد که ارتباط معنی داری بین نمره افسردگی با مقدار قند خون سه ماهه (هموگلوبین گلیکوزیله) به عنوان شاخص کنترل قند خون وجود دارد. به این صورت که با افزایش میزان افسردگی، کنترل قند خون بدتر می شود. دکتر صباحت لواف نیز در خصوص ارائه راهکارهایی در پیشگیری از دیابت نوع دو گفت ...
طب سنتی / گیاه دم شیر و فواید آن
نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال، چنین اثراتی روی انسان به صورت کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. در این میان یک مطالعه 28 روزه روی 50 بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا و اضطراب نشان داد که مصرف مکمل حاوی عصاره دم شیر تپش قلب را کاهش می دهد. اسید اورسولیک، لئونورین و فلاونوئیدها ترکیباتی در دم شیر هستند که طی مطالعات انجام شده روی موش های ...
خطرناک ترین دشمنان مغز را بشناسید
نشان داده است افرادی که سیگار می کشند به طور متوسط مغزشان قشر نازک تری نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند، دارند. این بسیار مهم است، زیرا قشر مغز جایی است که مغز حافظه، زبان و ادراک را پردازش می کند. با کاهش سطح قشر، توانایی مغز در آن مناطق هم کاهش می یابد. قند موردنیاز بدن ما به شکل گلوکز است. مغز به عنوان پرانرژی ترین ارگان بدن، به قند زیادی احتیاج دارد. نیمی از قند مورد نیاز بدن به مغز می ...
ریسک بسیار زیاد عوارض بارداری در دختران نوجوان
. نوجوانانی که چاق بودند بیشتر از نوجوانان بدون چاقی به پره اکلامپسی، فشار خون بالا که گاهی قبل از اکلامپسی رخ می دهد، مبتلا شدند. همچنین احتمال زایمان آنها به روش سزارین بیشتر بود. این مطالعه نشان داد که نوجوانان باردار بیشتر در مناطق با سطح بالای فقر و بیکاری و تحصیلات پایین زندگی می کنند. ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
به غذاها و داروهای خانگی برای کنترل بهتر قند خون علاقه مند هستند. سرکه سیب در صورت مصرف منظم و طولانی مدت ممکن است بر سطح گلوکز خون تأثیر مثبت بگذارد. این یکی از مستندترین فواید سرکه سیب برای مردان و زنان است. یک متا آنالیز اخیر نشان داد که سرکه سیب، زمانی که بدون مداخلات دیگر برای بیش از هشت هفته استفاده شود، بهبودی در گلوکز پلاسمای ناشتا را نشان می دهد. با این حال، عوامل زیادی در سطح ...
آزمایش HbA1C چیست + تفسیر آزمایش
شده مربوط به یک نقطه زمانی یعنی همان لحظه دریافت نمونه خون است. این عدد با اندازه گیری گلوکز نمونه خون در حالت ناشتا بدست آمده است و در واقع نشان دهنده وضعیت حال حاضر قند خون شما است. در حالی که آزمایش HbA1c به عنوان یک شاخص بلندمدت، میانگین سطح قند خون را در یک دوره 2 تا 3 ماهه ارزیابی می کند و نیازی به ناشتا بودن برای انجام آزمایش نیست. از این رو آزمایش HbA1c کمتر تحت تاثیر فاکتورهای ...
با این کارهای ساده طول عمر خود را افزایش دهید
: رشد و بازسازی استخوان، انقباضات غیر ارادی عضلات (مانند ضربان قلب و گوارش) و تبدیل گلوکز خون (قند) به انرژی ضروری است. کمبود ویتامین D می تواند همه این عملکردها را مختل کند و منجر به افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات نشان می دهد که 50 درصد از بزرگسالان با سطوح پایین ویتامین D به اندازه کافی زیر نور خورشید نمی روند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به ...
افسردگی در دیابتی ها و رابطه آن با کنترل قندخون/ تابوی مراجعه به روانپزشک و دردی که دوا نمی شود
رضایت وارد مطالعه شدند و اطلاعات بیماران از طریق پرسشنامه و پرونده های بیماران جمع آوری شد. مطالعه حاضر نشان داد که ارتباط معنی داری بین نمره افسردگی با مقدار قند خون سه ماهه (هموگلوبین گلیکوزیله) به عنوان شاخص کنترل قند خون وجود دارد. با افزایش افسردگی، کنترل قند خون بدتر می شود به این صورت که با افزایش میزان افسردگی، کنترل قند خون بدتر می شود. در مطالعاتی که سابقا در این رابطه ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
یکی از اعضای مهم مسئول برای عملکرد مناسب سلول ها، ارگان ها و بافت های بدن می باشد. به غیر از فواید معمول پروتئین ها دیگر فواید آن شامل ثابت کردن سطوح قند خون و سرعت بخشیدن به کاهش وزن می باشد و همچنین پروتئین تاثیر بسیار خوبی برای عملکرد مغز نیز دارد که شامل موارد زیر می باشد: - افزایش تمرکز - بهبود عملکرد ذهنی - افزایش انرژی مطالعات نشان می دهد که پروتئین آن سطح بالایی از ...
ثبت اختراع سرکه فراسودمند زرشک با خواص پاکسازی کبد
؛ در حالی که اغلب در سایر فرآوری های مربوط به استحصال فرآورده ها در محصولات گیاهی و دارویی، بسیاری از ریزمغذی های موجود در میوه از بین می رود. مخترع سرکه فراسودمند زرشک گفت: سرکه زرشک باعث کاهش سطح قند خون، کمک به بهبود دیابت، بهبود اختلالات قلبی عروقی، کاهش عفونت های میکروبی، کاهش فشار خون بالا، کاهش چربی خون، کاهش وزن و کاهش رسوبات چربی انباشته شده در کبد و در نهایت پاک سازی کبد می شود ...
فواید مهم زنجبیل برای سلامتی
بهتر از انسولین کمک کند. با این حال، مطالعات بزرگتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا زنجبیل می تواند به بهبود سطح قند خون در بدن کمک کند یا خیر. * کاهش درد های عادت ماهانه طبق داده های مطالعات، زنانی که 1500 میلی گرم پودر زنجبیل را یک بار در روز به مدت سه روز در طول دوران قاعدگی مصرف کردند نسبت به زنانی که این ادویه را امتحان نکردند، درد کمتری داشتند. * کاهش کلسترول ...
داروی جدید از افزایش وزن دراثر مصرف غذاهای ناسالم جلوگیری می کند
ژن MRS2 آن ها حذف شده بود. حذف MRS2 باعث شد تا موش ها با وجود مصرف رژیم غربی از 14 هفتگی تا یک سالگی (که زمانی طولانی در عمر موش ها محسوب می شود)، سالم تر و لاغر باشند و سوخت وساز چربی و قند در میتوکندری آن ها نیز بهبود یابد. وقتی صحبت از تنظیم سوخت وساز قند و چربی در پاسخ به غذاخوردن و ناشتا بودن به میان می آید، همه چیز تحت کنترل کبد قرار دارد؛ اندامی که با وجود داشتن قدرت ...
گرفتگی عضلات ربطی به کمبود این ماده در بدن دارد؟
.... همچنین شما برای فعالیت بهینه ویتامینD در بدن خود به منیزیم نیاز دارید. همچنین منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر قند خون نیز نقش دارد. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود داده و فشار خون را کاهش دهد. ضمنا این ماده معدنی نقش یک پشتیبان را در متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی و سنتز پروتئین بازی می کند بنابراین خیلی مهم است که مطمئن باشید منیزیم کافی از طریق تغذیه دریافت می کنید. ...
فشار خون نرمال چند است؛ معنی هر عدد در فشار خون
فشار خون طبیعی معمولاً حدود 80/120 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود که در آن 120 نشان دهنده فشار سیستولیک و 80 نشان دهنده فشار دیاستولیک است. فشار خون بر حسب میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) اندازه گیری می شود و یک شاخص مهم از نیرویی است که خون بر دیواره های سرخرگ ها وارد می کند، زیرا قلب آن را به سراسر بدن پمپ می کند. در این مقاله قصد داریم به طور کامل فشار خون را مورد بررسی قرار دهیم و ...
شب بیداری با شما چه می کند؟ | از چاقی تا ابتلا به سرطان
خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود خواب، اثرات استرس را بر بدن تشدید می کند که این شرایط با افزایش فشار خون، ضربان قلب بالا ...
