خانه
درمان دیابت با این گیاهان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یادداشت؛ نقش تغذیه مناسب در سلامت بارداری
... راه های مغذی کردن وعده غذایی (افزایش دریافت پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی) افزایش دریافت گروه های هرم غذایی مانند گروه شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها و میوه ها و سبزی ها. راهکارهایی ساده برای دریافت بیشتر انواع گروه های غذایی: استفاده از شیر، ماست، پنیر و بستنی به عنوان میان وعده مانند نان و ماست، نان و پنیر، شیر برنج و امثال آن. خانم های ...
مواد غذایی مناسب کاهش قند
.... آن ها عبارتند از: سبزیجات غیر نشاسته ای، مانند بروکلی و میوه های پر فیبر مانند سیب منابع بدون چربی پروتئین، مانند مرغ بدون استخوان و بدون پوست؛ بوقلمون؛ و ماهی های چرب مانند سالمون چربی های سالم مانند آجیل، کره آجیل و آووکادو (در حد اعتدال) غلات کامل مانند کینوا (گیاهی بومی آمریکایی جنوبی که به آن خاویار گیاهی هم می گویند و به عنوان غلات مورد استفاده ...
رژیم آلکالاین چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
رژیم آلکالاین مجازند، بنابراین به نظر می رسد، شرایط منصفانه است. لبنیات، تخم مرغ، گوشت، بیشتر غلات، و غذاهای فرآوری شده، مانند تنقلات کنسرو شده و بسته بندی شده و غذاهای فوری، در قسمت اسیدی قرار دارند و مجاز نیستند. اکثر کتاب هایی که رژیم آلکالاین را تبلیغ می کنند ، می گویند که شما نباید الکل یا کافئین مصرف کنید. سطح تلاش: بالا در این رژیم بسیاری از ...
میوه ای که سُرب را از بدن دفع می کند
قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را ...
دلایل بوی نامطبوع گاز معده
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، اگر متوجه شدید که گاز معده شما بوی تخم مرغ فاسد می دهد، به احتمال زیاد به دلیل سولفید هیدروژن است؛ این گاز توسط باکتری هایی تولید می شود که مواد غذایی را در سیستم گوارش شما تجزیه می کنند و هنگامی که با گازهای دیگری که بدن شما ایجاد می کند ترکیب می شود، نتیجه آن بوی نامطبوع تخم مرغ فاسد یا گوگرد می شود. گاز یک محصول جانبی سالم و طبیعی فرآیند هضم است و ...
با این روش ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
بدنی می تواند از این پروتئین سالم استفاده کند پس مصرف تخم مرغ نباید قطع شود زیرا به جز پروتئین آنتی اکسیدان و املاح خوبی دارد. جعفری با بیان اینکه از پروتئین های گیاهی می توان به خانواده حبوبات اشاره کرد گفت: مصرف مغزیجات و پروتئین گیاهی موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شوند. وی در ادامه به مصرف میوه و سبزیجات تاکید و عنوان کرد: در چهارمحال و بختیاری مصرف میوه به ویژه سبزیجات پایین است ...
افزایش 120 هزار تومانی اعتبار یارانه ها و تثبیت قیمت کالاهای اساسی تا پایان سال
...، پنیر، تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن مایع، ماکارونی، برنج ایرانی، لبنیات، قند و شکر، حبوبات و گوشت منجمد گوساله است. این سبد غذایی، تامین کننده کالری مورد نیاز خانواده ها با هدف سلامت تغذیه و فقرزدایی غذایی است که با قیمت ارزان در اختیار خانوارها قرار می گیرد. به نقل از ایرنا به گزارش خبرگزاری رضوی ، یکی از کلان مأموریت های وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در دولت سیزدهم مبارزه ...
عوارض خطرناک مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها و روش های درمان آن
... پریبیوتیک ها نیز می تواند کمک کننده باشد. کلینیک کلیولند توضیح می دهد این مواد مغذی از غذا یا مکمل ها حاصل می شود و با تغذیه باکتری های خوب در روده شما عمل می کند. رژیم غذایی غنی از پریبیوتیک ها ممکن است سلامت گوارشی را تقویت و اشتها را تنظیم کند؛ همچنین عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد؛ بنابراین مطمئن شوید مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل به ویژه جو، حبوبات، سیب زمینی، سیب ...
چگونه خورش قارچ درست کنیم؟
شوید خواصی هم چون تنظیم سطح کلسترول، درمان کم خونی، کمک به سلامت استخوان و هزاران خواص خوب دیگر این خورشت را می توانید با گوشت یا گوشت چرخ کرده یا بوقلمون و حتا بدون گوشت و مرغ و به صورت یک خوراک گیاهی درست کنید. به گزارش رویداد24 خورش قارچ به شکل ها و روش های گوناگونی درست می شود. در ادامه با ما و طرز تهیه این خورش نو و خوشمزه همراه باشید. مواد لازم خورش قارچ سیر 2 ...
با این خوراکی ها به جنگ با آلودگی هوا بروید!
اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد ...
چرا رژیم غذایی گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر شده است؟
رژیم وگان تمام گوشت و محصولات حیوانی (گوشت، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات و تخم مرغ) را حذف می کند، در حالی که رژیم گیاهخواری گوشت، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی را حذف می کند. بنابراین، وگانیسم و گیاهخواری به این دلیل که مردم گوشت را کنار می گذارند، پتانسیل ترویج تغذیه سالم را دارد اما افزایش تولید و مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPFs) برای پیروان این رژیم های غذایی، بروز اثرات مثبت آن ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
در نتیجه زمان تماس با مواد شیمیایی مضر در روده را کاهش می دهد. • مصرف چربی های سالم مانند چربی های نشاسته ای و اسید های چرب امگا3 می تواند در کاهش خطر برخی از انواع سرطان مؤثر باشد. برخی از منابع این چربی ها عبارتند از ماهی، دانه ها و روغن های گیاهی مانند روغن کنجد و روغن کلزا. درمان سرطان سینه در بیماران روندی نسبتاً طولانی و پر هزینه تر نسبت به پیشگیری دارد، پس بهتر است حتما چکاپ ...
چه کار کنیم که عصرها خسته نباشیم؟
تریپتوفان نیز ممکن است در خواب آلودگی بعد از غذا نقش داشته باشد. تریپتوفان در بسیاری از غذاهای پروتئینی از جمله تخم مرغ، ماهی و گوشت وجود دارد. انسولین جذب برخی اسیدهای آمینه (نه تریپتوفان) به ماهیچه ها را تحریک می کند. این امر موجب می شود تریپتوفان در دسترس باشد تا از طریق یک انتقال دهنده اسید آمینه به مغز سفر کند. آنجا به سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود که هر دو باعث افزایش آرامش و خواب آلودگی ...
کالاهای عمده صادراتی و وارداتی کشور کوبا
کالاهای وارداتی از سال 2020 تا 2021 مربوط به دسته بندی محصولات شیمیایی متفرقه (با 30.5 درصد افزایش)، گوشت (27.2 درصد افزایش)، سپس داروها (افزایش 23.8 درصد) بوده است. بیشترین کاهش واردات نیز در گروه های کالائی : لبنیات، تخم مرغ و عسل کوبا (کاهش 14.1درصدی)، ماشین آلات شامل رایانه (کاهش 9.1 درصدی) و اقلام ساخته شده از آهن یا فولاد (کاهش 8.3 درصدی ) مشاهده می گردد. مهمترین منابع و کشورهای ...
راه های پیشگیری از کبد چرب
های گیاهی بهترین راه می باشد. غذا های مفید برای کبد: آب، میوه جات، لیمو ترش، روزی 4 – 5 واحد سبزیجات، انواع مرکبات، غلات سبوس دار، نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو. اولین توصیه برای درمان بیماری کبد چرب کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیش تر میوه و سبزیجات می باشد. جایگزینی گوشت با سویا، جایگزنی شام با سالاد ...
علت اصلی ریزش موهای شما حتما یکی از این 20 دلیل است + راه حل
دو تا سه هفته پس از کاهش دریافت پروتئین اتفاق می افتد. چه باید کرد؟ منابع بسیاری از پروتئین مانند ماهی، گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اگر گوشت یا محصولات حیوانی مصرف نمی کنید، می توانید انواع حبوبات را جایگزین کنید. 5. الگوی طاسی در مردان سبب ریزش مو می شود: حدود 2 نفر از هر 3 مرد، تا سن 60 سالگی تجربه ریزش مو دارند و اکثر اوقات این امر به دلیل الگوی طاسی آن ...
از خروج بیش از دو میلیون زائر از کشور تا ارائه آموزش های بهداشتی در مرزها
.... وی ادامه داد: در مراقبت تغذیه ای بیماری های عفونی، اولویت با تامین پروتئین است و سپس باید ویتامین ها، املاح و کربوهیدرات تامین شود. پروتئین در منابع حیوانی در انواع گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات و در منابع گیاهی در حبوبات و غلات یافت می شود. تقی زاده بیان کرد: نوشیدنی های خنک و نسبتا شیرین مانند آب لیمو و شکر نیز برای بیماران تب دار مجاز و مناسب است. شیر نیز بهترین ...
از ژامبون خمیری تا چوب خرچنگی بدون خرچنگ/ برند های معروف مواد غذایی در دنیا چگونه غذا را جعل می کنند ...
پردرآمد همین حالا و بدون برچسب گذاری هم بیش از حد در حال کاهش است و این به خاطر تبلیغات بیش از حد علیه گوشت قرمز است. او گفت: "ما شاهد کمبود آهن هستیم و گوشت بهترین منبع [آهن] است. ما باید غذاهای فوق فرآوری شده را محدود کنیم، نه پروتئین های سالم مانند گوشت." در همین حال، این فقط گوشت های سرد مانند کالباس و ژامبون و سالامی نیست که خشم افکار عمومی را برانگیخته است. ...
بدترین عادات غذایی ایرانی ها که گاهی مرگبار است
، اما طبق نظر کارشناسان باید حداقل 60 درصد یک بشقاب غذا، از مواد سبز و سالم مانند سبزی ها، کاهو، میوه و دانه های مغذی تشکیل شده باشد. حالا این موضوع را با غذا های محبوب ما ایرانیانی مثل کباب، خورشت ها و زرشک پلو با مرغ مقایسه کنید. در واقع تنها ماده سبزی که به سفره ما وارد شده کمی سبزی است که آن هم چندان مورد علاقه جوانان نیست. علاوه بر این اگر مواد سالمی مانند سبزی نیز در دستور یک غذا ...
نقش تغذیه در سلامت پوست و مو/ تغذیه مهم تر از محصولات آرایشی
برای تضمین سلامت پوست و مو کافی است و نیازی به استفاده خودسرانه از مکمل ها و ویتامین های موجود در بازار نیست. این متخصص تغذیه توضیح داد: نیمی از هر وعده غذایی باید متشکل از: سبزیجات، یک چهارم غلات و لبنیات و یک چهارم از انواع گوشت ها باشد. همچنین بهتر است مصرف محصولات بسیار شیرین مانند: انواع مربا و یا نوشابه را محدود کنیم. وی از شربت زرشک و زغال اخته به عنوان جایگزینی سالم در فصل گرم ...
اخبار علمی/عوارض کمبود ویتامین B12 در بدن
آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی ...
رژیم غذایی مناسب برای پیاده روی اربعین
، برنامه خواب شما بهم می ریزد و اگر نتوانید به درستی استراحت کنید، فشار و استرس بیشتری به بدن شما وارد می شود. وی با اشاره به اینکه زائران باید بهداشت مواد غذایی را نیز رعایت کنند، توضیح داد: برخی مواد غذایی مانند گوشت و شیر راحت تر آلوده می شوند. به همین دلیل هنگام مصرف چنین موادی از سلامت آنها اطمینان پیدا کنید. دکتر جعفریان ادامه داد: زائران باید از مصرف غذای گرمی که سرد ...
ملاحظات تغذیه در درمان سرطان سینه
... 2- مصرف غذاهای ارگانیک 3- مصرف میوه و سبزیجات رنگی مانند کلم، هویج و کاهو: تا 15 درصد از ریسک پیشرفت سرطان سینه جلوگیری می کند. میوه ها به علت دارا بودن کاروتنوئید و فلاونوئید فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارند. 4- مصرف غذاهای سرشار از ویتامین های ضروری 5- مصرف غذاهای سرشار از فیبرهای غلات و حبوبات: با تأثیر مفید بر دستگاه گوارش و تسهیل مواد دفعی از بدن ...
رژیم سالم خوری برای لاغری
منابع غذایی که حاوی پروتئین بدون چربی هستند، شامل مرغ، گوشت گاو و بوقلمون می باشند. علاوه بر این، پروتئین های گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و عدس، حاوی مقدار زیادی پروتئین بدون چربی و فیبر هستند. فیبر می تواند باعث افزایش احساس سیری شود. در نتیجه، شخص برای رفع گرسنگی شدید خود به سراغ خوراکی ها و تنقلات چرب و شیرین نخواهد رفت. سبزیجات حتماً می دانید بهترین ماده غذایی در رژیم ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی اش از منیزیم استفاده می کند که شامل حفظ عملکرد عضلات و اعصاب، حفظ ریتم پایدار قلب و قوی نگه داشتن استخوان ها می شوند. سبوس گندم دارای بیشترین مقدار منیزیم در هر سرو است (89 میلی گرم در یک چهارم فنجان یا 22 درصد DV)، ولی برای استفاده از مزایای آن باید از غلات تصفیه نشده استفاده کنید، وقتی که سبوس و جوانه گندم از آن گرفته می شود (برای تولید نان های سفید و تصفیه شده ...
افزایش بیش از 15 درصدی یارانه بگیران استان
پنج درآمدی که به میزان 200 هزار تومان از یارانه خود را از 11 قلم کالای سبد معیشت شامل شیر خام، پنیر، ماست، مرغ، تخم مرغ، گوشت منجمد، برنج، حبوبات، ماکارانی و قند و شکر خریداری کنند، به میزان 120 هزار تومان یارانه مضاعف برای آنها واریز می شود. امیدی گفت: سه دهک کم درآمدی از یارانه 400 هزار تومانی خود و دو دهک چهار و پنج از یارانه 300 هزار تومانی اگر به میزان 200 هزار تومان خرید کنند ...
چرا به بیماری دیابت مبتلا می شویم؟
. - مصرف کافی فیبر خوراکی غذا های غنی از فیبر باعث کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شوند. انواع غذا های سالم و سرشار از فیبر بخورید که عبارتند از: - میوه هایی مانند گوجه فرنگی و فلفل - سبزیجات غیرنشاسته ای مانند سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی و گل کلم - حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس - غلات کامل مانند ماکارونی و نان گندم کامل، برنج ...
برنامه چهار هفته ای دکتر پرلماتر برای تغذیه مناسب، ورزش مفید و خواب بهتر
حد امکان ساده و انجام پذیر باشد. در پایان کتاب هم دکتر پرلماتر فهرست غذاهای سالم و دستور پخت آنها را آورده است. در این غذاها انواع فراوانی از سبزیجات، ماهی، گوشت، مرغ، خشکبار، تخم مرغ و سالاد را خواهید دید. در عین حال می توانید به آسانی غذاهای ساده تری را هم بر اساس تم ارائه شده درست کنید. برای مثال یک تکه ماهی یا گوشت پخته با سبزیجات با سالاد را برای ناهار یا شام، و تعدادی تخم مرغ ...
