خانه
علوم پزشکی بوشهر:خروپف شبانه از علل اصلی ناباروری در زنان است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان ارتباط زناشویی/ قبل از رابطه جنسی غذا بخوریم؟
از ورود غذا به بدن، دو فرآیند هضم معدی و کبدی انجام می شود. هضم کبدی پس از هضم معدی است و بهترین زمان برای شروع روابط جنسی پس از هضم کبدی یا حدود 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذاست. این متخصص تصریح کرد: خوردن شام در ساعات ابتدایی شب و حتی نزدیک غروب و برقراری روابط 2 تا 3 ساعت بعد از آن موجب می شود که همسران زمان کافی برای خوابی عمیق و طولانی و بازیابی انرژی از دست رفته را داشته باشند و بهترین ...
زمان بندی نوشیدن آب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، 1- بهترین زمان نوشیدن آب؛ صبح وقتی از خواب بیدار می شوید بهترین زمان نوشیدن آب خوردن آب ناشتا در صبحگاه بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب است. نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن سبب می شود مایع مورد نیاز برای سیستم گردش خون برای از بین بردن رادیکال های آزاد که در طول شب و در اثر متابولیسم شبانه بدن ایجاد شده اند به اندازه کافی باشد ...
کِی خیار سبز بخوریم؟
... - لاغری و کاهش وزن: قبل از وعده های غذایی - برای خواب عمیق: قبل از خواب - برای ورزشکاران: بعد از تمرین - برای رفع خستگی و جبران آب بدن: بعد از کار صبح ها: زمانی برای هیدراته شدن بدن بهترین زمان خوردن خیار سبز برای هیدراته شدن بدن، صبح هاست. وقتی در ابتدای روز خیار می خوریم، نه تنها به هضم بهتر غذا کمک می کند، بلکه با آبرسانی به بدن ...
طب سوزنی، راهکاری موثر برای افزایش میل جنسی
، بدن به عنوان کلی تر دیده می شود. طب سوزنی در درمان بسیاری از شرایط مختلف مفید است تا به افراد کمک کند به سلامتی مطلوب خود برسند. دکتر آلبان می گوید: سلامت جنسی یکی از اجزای مهم آن است. Qi را می توان به عنوان "نیروی حیاتی زندگی" ترجمه کرد و به انرژی زندگی اشاره دارد که پزشکان چینی معتقدند سلامت و میل جنسی را افزایش می دهد. ما از چی برای رشد، هضم غذا، تولید مثل، التیام بدن ...
کدام ویتامین ها به سوخت و ساز بدن کمک می کنند؟
بدن وارد و از پیری زود رس جلوگیری می شود. اکبری ادامه داد: اصلی ترین قسمت تولید انرژی در بدن کبد است، زیرا غذا هایی که وارد بدن می شود جذب کبد شده که دارای 3 نوع قند، چربی و پروتئین هستند. مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی، ویتامین های مهمی هستند که در سوخت و ساز بدن کمک می کنند و تبدیل به انرژی می شوند. این متخصص طب ایرانی بیان کرد ...
با این عادت های شبانه خواب راحتی خواهید داشت
...، غذا بخوریم یا کتاب بخوانیم. چیزی که اهمیت دارد این است که باید تنها زمانی به تخت برویم که قصد خوابیدن داریم. اگر خواب مان نبرد، بهتر است از تخت خارج شویم. ماندن در تخت ما را مضطرب می کند، امری که به خواب رفتن را دشوارتر خواهد ساخت. تخت اولین و بهترین جا برای آرامش گرفتن است، جایی که باید همه ی افکار منفی را از آن دور نگه داریم. 4- از ورزش کردن در اواخر عصر یا هنگام شب ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
، مقدار نسبتاً قابل توجهی است. این اتفاق بیشتر زمانی رخ می دهد که در شرایطی مانند ورزش کردن یا هوای گرم، زیاد عرق می کنید. کم آبیِ خفیف می تواند بر عملکرد فیزیکی نیز تأثیر منفی بگذارد و موجبِ کاهش استقامت بدن شود. نداشتن انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه بسیار آزاردهنده است. یکی از اصلی ترین دلایل بروز این مشکل کمبود آب در بدن است. به این صورت فرد مدام با احساس خستگی، خواب آلودگی، بی حالی و ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
چلیپایی مانند کلم برگ و گل کلم و... به صورت خام پرهیز کنند. نوشابه نخورید همان طور که سبزیجات ضد التهاب اند چیز هایی مثل نوشابه های گازدار التهاب زا هستند. قند اضافی می تواند در بدن التهاب ایجاد کند و همان طور که می دانید التهاب مزمن بر تیروئید اثر می گذارد. مصرف نوشابه های قنددار موجب افزایش وزن و چاقی، دیابت نوع دوم، افزایش فشارخون و دیگر عوارض متابولیکی می شود. ...
دلایلی که نشان می دهد مصرف لبنیات برای بدن ضروری است
خوبی از روی است. به طور کلی پروتئین نسبت به همان مقدار کربوهیدرات یا چربی سیر کننده بوده و به احساس رضایت بیشتر کمک می کند و احتمالا می تواند به شما کمک کند کمی بهتر بخوابید. علاوه بر این، پروتئین می تواند به ترمیم عضلات در هنگام خواب به خصوص در کسانی که ورزش سخت انجام می دهند، کمک کند.
آیا خلق و خوی شما هم در پاییز و زمستان تغییر میکند؟
در احساس نشاط) وملاتونین( هورمون تنظیم خواب) است که در نهایت ریتم شبانه روزی بدن دچار اختلال میشود. دو سوم از شرکت کنندگان در یک نظر سنجی که اخیرا منتشر شده است میگویند با تغییر فصل و شروع سرما حداقل یکی از این تغییرات را تجربه میکنند : زیادتر شدن میل بدن به خواب و یا تجربه احساس افسردگی و دلزدگی روزانه. پتروس لوونیس رئیس انجمن روانپزشکان امریکا در این بار میگوید البته بین احساس ...
فرمول درس خواندن بدون خستگی و رخوت
انرژی مضاعف به استقبال امتحانات بروید. ***قبل از شروع مطالعه خوب بخوابید اگر فردی هستید که شب را بیدار می مانید تا مطالعه کنید، یکی از اساسی ترین راه کارها این است که در طول روز خوب بخوابید. نیاز بدن به خواب برای سالم ماندن تقریباً 7 تا 8 ساعت در شبانه روز است. بنابراین حتما به خواب خوب پایبند باشید، اگر خواب کافی نداشته باشید شب ها احساس خواب آلودگی می کنید پس اگر در حین مطالعه ...
چگونه پیامدهای نوبت کاری بر سلامت را کاهش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کار کردن به صورت نوبت کاری دارای اثرات مضر بر تولید، بهره وری، سلامتی و ایمنی است. افرادی که به صورت نوبت کار مشغول به کار هستند به دلیل بر هم خوردن چرخه شبانه روزی بدن (ریتم سیرکادین) دچار مشکل می شوند. نوبت کاری پیامدهای سلامتی مختلفی دارد که شایع ترین آنها اختلال خواب است. این اختلال هم در کمیت هم کیفیت خواب بروز می کند. این افراد عادت به چرت زدن در روز دارند و افزایش تجربه و سن سبب کاهش مشکلات آنها نمی شود. اما مهمترین پیامد روانی آن استرس است. از جمله سایر پی ...
نسخه طب ایرانی برای آلودگی هوا | بهترین مواد غذایی ضد آلودگی هوا را بشناسید | چند اقدام ساده برای کاهش ...
مجاری تنفسی، برونشیت مزمن، آسم و آمفیزم است. ترکیبات آلی فرار نیز که از احتراق بنزین و گازوئیل ایجاد می شود می تواند سبب جلوگیری از تشکیل گلبول قرمز و نهایتاً کم خونی شوند. آلودگی هوا همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و منجر به تشدید بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی شود. حسین رضایی زاده، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تایید این مطلب به نقش تغذیه خوب و خواب کافی ...
بهترین مواد غذایی ضد آلودگی هوا را بشناسید
استفاده کنند و تردد خارج از منزل را کاهش دهند. اما نکته مهم در آلودگی هوا این است که بدن مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می شود، بنابراین 8ساعت خواب در طول شبانه روز همراه غذای مناسب می تواند از بیماری هایی که در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و آلودگی هوا ایجاد می شود، جلوگیری کند. به گفته این متخصص طب ایرانی استفاده از غذاهایی مثل سوپ جو و شلغم پیشنهاد طب ایرانی برای کاهش جذب سموم هوا ...
قابلمه سنگی خراسانی ها؛ سالم ترین ظروف ارگانیک از دیدگاه طب سنتی
منتقل کند. ظروف سنگی از دیرباز برای پخت و پز مناسب ترین ظروف بودند و همچنین آبگوشت و دیزی های پخته شده نیز در این ظروف واقعا خوشمزه هستند. اگر دیزی سنگی میل کرده باشید حتما این مطلب را تصدیق خواهید کرد. قابلمه های سنگی سالم ترین ظروف ارگانیک از دیدگاه طب سنتی هستند. انسان از خاک است اگر ظرف از سنگ باشد سنخیت دارد و آرامش دهنده است لذا بهترین ظرف غذا ظروف سنگی است. اما ...
نسخه طب ایرانی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
به گزارش راهبرد معاصر؛ حسینی یکتا با بیان اینکه هوا یکی از اصول مهم شش گانه سبک زندگی است که کیفیت آن تاثیر مستقیمی بر مزاج و سلامت فرد دارد، گفت: هر سال با سرد شدن هوا شاهد افزایش آلودگی هوا هستیم که تاثیرات منفی بر همه اعضای بدن خصوصا قلب و ریه می گذارد. وی با اشاره به برخی عوارض آلودگی هوا همچون خشکی پوست، عطسه و آبریزش بینی، سردرد، بی قراری و آشفتگی، افزایش ضربان قلب، کاهش حافظه و ...
غذا های سالمی که نباید شب ها بخورید
توانند خواب، هضم و آسایش کلی ما را مختل کنند. برخی از غذا های سالم وجود دارند که ممکن است خوردن آن ها در طول روز مفید باشد، اما نباید در شب حتی به اندازه یک میان وعده نیز از آن ها استفاده کرد. در این مطلب به فهرستی از برخی از این غذا های سالم اشاره کرده ایم. کشک شکی نیست که کشک یک غذای مغذی و سرشار از خواص فراوان است. با خوردن آن در طول روز، باکتری های خوب موجود در آن باعث هضم ...
مهمترین عامل اضافه وزن
به گزارش اتحادخبر: کارشناسان می گویند بد خوردن باعث افزایش انرژی و کالری در بدن و در نتیجه منجر به اضافه وزن یا چاقی می شود، پس اندازه خوردن و انتخاب مناسب غذا هم دریافت انرژی را کنترل می کند و هم سیری سلولی برای بدن ایجاد کند. به گزارش آفتاب نیوز؛ تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان دارد و به معنای محدودیت های شدید غذایی، لاغر ماندن یا محروم کردن خود از غذا های مورد علاقه نیست ...
مراقب مصرف این خوراکی ها باشید تا خوابتان دچار اختلال نشود!
آفتاب نیوز : بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آن ها تاثیر می گذارد. به نقل از eatthis، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از ...
عوارض بسیار خطرناک دیر خوابیدن که باید آنها را جدی بگیرید
خواب رنج می برند، یعنی اختلالی که مشکلات تنفسی را در خواب ایجاد می کند، باعث می شود که فرد از خواب بپرد. این افراد معمولا سطح تستوسترون کم تری دارند که میل جنسی آن ها را می کاهد. خطر ابتلا به سندرم متابولیک بیدار ماندن شبانه موجب بروز مشکلاتی مانند کم خوابی، بدخوابی و حتی غذا خوردن در ساعات نامناسب می شود که این مشکلات در نهایت منجر به تغییرات متابولیک و سوخت و سازی در بدن می شوند ...
میل به خوردن چیزهای شیرین نشانه چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر متوجه شده اید که خوردن میان وعده های شیرین باعث می شود که بیشتر از آن ها میل کنید، بدانید که شما تنها نیستید. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ساده می تواند به سرعت گرسنگی را برطرف کند و به بدن شما انرژی کوتاه مدت بدهد. اما آن ها تقریباً به سرعت دوباره شما را گرسنه می کنند و دوست دارید بیشتر بخورید. دلایل زیادی وجود دارد که ما به سراغ خوردن خوراکی های ...
در این ساعت از روز انگور نخورید!
و اذیت کننده نیست و رطوبت خوبی به بدن می رسانند. به گفته خانم دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، اگر در غم و اضطراب باشیم، انگور به آرامی خونی پاک و صاف تولید می کند و آرام بخش است. خوردن انگور به عنوان غذا، که همراه با نان مرسوم است، به پاکسازی بدن کمک می کند حتی از اثرات منفی آلودگی هوا هم می کاهد و انتخاب خوبی برای عصرانه و شام است؛ با این حال مصرف این میوه ...
عوارض مصرف اشتباه ویتامین D
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ...
صبحانه هایی باعث خواب آلودگی شما می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، آماده کردن یک صبحانه حاوی دونات و قهوه ممکن است راحت باشد و در لحظه احساس رضایت رضایت ایجاد کند، اما کاری که انجام نمی دهد این است که شما را تا وعده غذایی بعدی سیر نگه می دارد. در واقع، باعث می شود بعد از غذا احساس گرسنگی و تنبلی کنید زیرا مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را ندارند. وقتی نوبت به انتخاب صبحانه هایی می رسد که قدرت ماندگاری دارند و ...
