خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس امتحان چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی مازندران پمفلت آموزشی "استرس امتحان چیست؟" را منتشر کرده است. اضطراب امتحان یک وضعیت روانشناختی است که در آن افراد در موقعیت های آزمایش پریشانی و اضطراب شدیدی را تجربه می کنند. بسیاری از افراد درجاتی از اضطراب و استرس را قبل و در حین امتحان تجربه می کنند. استرس امتحان در واقع می تواند یادگیری را مختل کند و به ...
مصرف ریتالین و عوارض آن و تکنیک های مدیریت اضطراب
به گزارش بهداشت نیوز، باتوجه به شروع ایام امتحانات اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه جهت آشنایی جمعیت دانشجویی وبیناری با عنوان ریتالین آری یا خیر؟ با موضوع مصرف ریتالین و عوارض آن و تکنیک های مدیریت اضطراب ،مشترکا با حضور کارشناسان اداره مشاوره و سلامت روان غزاله نیک بین کارشناسی ارشد روان شناسی بالینی و راضیه عباس زاده کاندیدای دکتری نوروساینس برگزار کرد. در این وبینار مطرح شد ...
فشار روانی با شما چه می کند؟
بهبود شرایط استرس زا و ایجاد حس بهتر در زندگی خود کمک بگیرید. دکتر شمس خودمراقبتی، تلاش برای رفع منطقی و شیوه صحیح رویارویی با مشکلات، آگاهی نسبت به احساسات هیجانی و درنهایت کمک حرفه ای از متخصصان را راه حل های موثری برای بهبود وضعیت بهداشت روان در افراد و پیشگیری از بروز اختلالات جدی دانست. به گفته این استاد دانشگاه داشتن برنامه منظم برای فعالیتهای روزمره چون خواب، ورزش و تغذیه، کمک بزرگی برای پیشگیری از افت خلق و کاهش علایم استرس و نگرانی به فرد خواهد کرد، در عین حال تمرینات آرام سازی و رلکسیشن مانند تنفس عمیق هم در بهبود سلامت روان اثرگذار خواهد بود. ...
ارتقای سلامت سالمندان، گامی به سوی بهبود سلامت عمومی جامعه
دوران سالمندی در جوامع صنعتی امروزی، ضرورت و اهمیت برنامه ریزی و ارائه آموزش های لازم در رابطه با اصلاح سبک زندگی و ارتقای سلامت روان به این قشر از جامعه، مهم و ضروری به نظر می رسد تا سالمندان بتوانند علاوه بر سلامت جسمانی، سلامت روان و عملکرد شناختی طبیعی خود را حفظ کنند، فعالانه در جامعه حضور داشته باشند و روابط بین فردی خوبی داشته باشند. مهین نظری دانشیار گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ...
در این موقع ها باید خانواده درمانی کنید
درمانی معمولی حدود 50 دقیقه یک بار در هفته است که ممکن است افراد در ابتدا در مورد نگرانی های خود صحبت کنند و مهم است که خانواده، درمانگری را پیدا کند که متعهد و متخصص باشد و با او احساس راحتی کنند. عضوهیات علمی دانشگاه فرهنگیان خراسان جنوبی با اشاره به اینکه در یک جلسه روانشناسی خانواده خدماتی ارائه می شود، گفت: تشخیص و درمان سلامت روان و شرایط عاطفی، برنامه ریزی درمانی، روان درمانی برای ...
جهان در چنگال بحران روانی است؛ روان درمانگران تجربی ظهور کرده اند
فرارو- دیکسون چیباندا، یکی از 12 روانپزشک زیمبابوه برای جمعیت بیش از 16 میلیون نفری آن کشور است. او متوجه شده که کشورش هرگز قادر به مقابله با مشکلات سلامت روان با استفاده از شیوه های سنتی درمان نیست. در نتیجه، چیباندا به ایجاد یک راه حل زیبا با منابعی بی حد و حصر به نام "مادربزرگ ها" کمک می کند. چیباندا استاد روانپزشکی در دانشگاه زیمبابوه، دانشیار بهداشت روان جهانی در مدرسه بهداشت و پزشکی حاره ای ...
تست پزشکی اعصاب و روان چگونه است؟
وانانیوز| در این روزها با توجه به افزایش بروز اختلالات روحی و عصبی، نیاز برای دریافت مشاوره آنلاین روانپزشک بالا رفته است. دقت داشته باشید، دکتر اعصاب و روان آنلاین اقدامات تشخیصی زیادی برای شناسایی وجود مشکلات این چنینی انجام خواهد داد. مشاوره آنلاین با دکتر روانپزشک یکی از بهترین راهکارهایی است که امروز می توان به کمک آن و انجام تست های مربوط، به وجود مشکلات عصبی پی برد ...
آهنگ های شاد و سلامت روان: کلیدهایی برای بهبود حالت ذهنی
.... پس برای مدیریت خلق وخو و کاهش احتمال ابتلا به مشکلات قلبی مانند فشار خون بالا، موسیقی می تواند به عنوان وسیله ای عالی عمل کند. کاهش استرس و اضطراب با موسیقی شاد موسیقی شاد نه تنها حالت خوشحالی را افزایش می دهد بلکه تأثیرات مثبتی بر کاهش استرس و اضطراب نیز دارد. سیستم عصبی بصورت مثبت تحت تأثیر موسیقی شاد قرار می گیرد و این امر می تواند به تحریک فعالیت های نورونی مثبت کمک ...
خودکشی 16 دستیار پزشک طی 10 ماه!
خود هستند، به وقوع پیوسته است. مطالعه ای که سال 1400 درباره وضعیت سلامتی رزیدنت های در حال تحصیل در دانشگاه های علوم پزشکی کشور انجام شده، نشان می دهد که 23درصد از دستیاران پزشکی دارای افسردگی شدید تا بسیار شدید بوده اند. حدود 25درصد از افراد اضطراب شدید تا بسیار شدید و نزدیک به 34درصد از آنها استرس شدید تا بسیار شدید داشته اند. بررسی های این مطالعه حاکی از آن است که شیوع افسردگی، اضطراب و استرس در بین رزیدنت های دانشگاه علوم پزشکی تهران، بیشتر از برخی کشورها و دانشگاه های دیگر است که این موضوع می تواند به دلیل فشار کاری بیشتر در بیمارستان های آموزشی ما باشد. ...
نقش خوراکی ها را در بروز اضطراب ناگهانی جدی بگیرید
موقع درمان نشود، می تواند مشکلات گسترده جسمی و روانی را به فرد تحمیل کند. متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه پیش آگهی پانیک در افراد مختلف متفاوت است در این باره می گوید: درمان اختلال پانیک در مبتلایان چنانچه هر چه سریعتر و به محض مشاهده اولین نشانه ها پیگیری شود، اثر بخش تر و موثرتر خواهد بود. دکتر شیوا ایلیایی با اشاره به این که اختلال وحشت زدگی یا ...
انقلاب هوش مصنوعی در هنردرمانی
می کنند. تاثیر هنر بر روان هنردرمانی یک رشته ترکیبی است که عمدتا تحت تأثیر رشته های هنر و روان شناسی قرار دارد و قادر است از شیوه های مختلف به انسان کمک کند تا استرس و اضطراب خود را کنترل کند و زمینه ای است که هنر و روان شناسی را برای کمک به افراد در غلبه بر چالش های عاطفی و روحی ترکیب می کند. هزاران سال است که مردم برای برقراری ارتباط، ابراز وجود و بهبود به هنرهای مختلف متوسل ...
اهمیت سلامت اجتماعی و کیفیت زیست شهری
شهری می باشند. مفاهیم و پدیده هایی مانند: آسیب های اجتماعی، خط فقر، عدالت اجتماعی یا احساس تبعیض، خشونت پرهیزی یا تنش های اجتماعی، شکوفایی اجتماعی یا سرخوردگی و ناامیدی همواره چالشی در مسیر تحقق سلامت اجتماعی پایدار می باشند. نوع زیست در کلانشهرها با همه محدودیت های زیست محیطی، فضای کالبدی نامناسب و سطح برخورداری پایین موجب افزایش اضطراب و روان پریشی و استرس های روزانه در بین برخی افراد می شود ...
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
پلی فنول موجود در آن نیز باعث بهبود عملکرد مغز می شود. نوشیدنی هایی مناسب برای کاهش استرس امتحان یکی از بهترین نوشیدنی ها برای تقویت حافظه، انواع چای است. چای سبز، سفید، سیاه و چای نعنا حاوی کافئین و تئین هستند که بهترین منبع انرژی و آرام شدن ذهن به شمار می روند. برخی چای ها مانند چای سبز و سفید سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که خاصیت ضد اضطراب نیز دارند. زمان ...
متهم ردیف اول طلاق و جدایی/ در مقابل بی احترامی و تحقیر های طرف مقابل چکار کنم؟
به گزارش بهداشت نیوز، از نقش بد دهنی در طلاق گزارش می دهد: مدیرکل دفتر مشاوره و امور روانشناختی معاونت سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی از ارائه 110 هزار و 999 جلسه مشاوره برای زوجین متقاضی طلاق که در سامانه تصمیم ثبت نام کرده اند طی سه ماهه پاییز خبر داده و گفته است؛ بیشترین فراوانی علل طلاق بر اساس داده های سامانه، عدم مسئولیت پذیری، عدم تسلط به تکنیک های مرتبط با مهارت های زندگی، بی توجهی، بددهنی ...
تشریح دوره های مجازی معاونت فرهنگی تبلیغی حوزه علمیه خراسان(مرکز مشاوره)
در ادامه به برگزاری دوره آموزشی مهارت های فرزندپروری در عصر دیجیتال و برنامه ریزی تغذیه سالم در خانواده اشاره کرد و بعضی از سرفصل های آن را تشریح نمود. ندری در پایان با بیان اینکه تمامی این دوره ها به صورت رایگان و آفلاین در دسترس افراد قرار گرفته است، یادآور شد: از ابتدای سال 1402 تا کنون بیش از 1000 نفر در این دوره های آموزشی شرکت نموده اند. معدفی دوره های آموزش مجازی مرکز ...
دانلود سوالات استخدامی دولتی از ایران سوال
پاسخ دهند. استفاده از سوالات استخدامی وزارت بهداشت اهمیت زیادی در فرآیند انتخاب و استخدام کارکنان این وزارتخانه دارد. دانلود سوالات استخدامی دولتی وزارت بهداشت با هدف ارزیابی مهارت ها، دانش، تجربه و نگرش افراد به سلامت و بهداشت عمومی طراحی شده اند. طرح این سوالات با دقت به مسائل مرتبط با علوم پزشکی، بهداشت عمومی، مدیریت سلامت، و سایر زمینه های وابسته می پردازد. استفاده از این ...
50 درصد بیماران مبتلا به فشارخون تحت درمان دارویی مناسب نیستند
غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور افزود: بر اساس آخرین مطالعات در کشور ما، 32 درصد افراد بالای 18 سال مبتلا به فشارخون بالا هستند، این در حالی است که 40 درصد بیماران از بیماری خود اطلاعی ندارند، همچنین 50 درصد بیماران تحت درمان دارویی مناسب نیستند و 60 درصد بیماران فشارخون کنترل شده ندارند. دستجردی در خصوص علائم فشارخون بالا خاطرنشان کرد: در اکثر موارد بیماری فشارخون ...
ارائه خدمات تغذیه ای به بیش از 7 هزار نفر از ساکنان زیر پوشش مرکز بهداشت ثامن
رضا صحی زاده افزود: در قالب این برنامه کلیه افراد مراجعه کننده به مراکز خدمات جامع سلامت، توسط مراقبت سلامت مورد ارزیابی های اولیه قرار گرفته و افرادی که نیازمند مشاوره تغذیه و دریافت آموزش های تغذیه ای هستند به کارشناس تغذیه ارجاع داده می شود تا مراقبت های تغذیه ای را دریافت کنند. رییس مرکز بهداشت ثامن افزود: خدمات مشاوره تغذیه ای در قالب گروه های سنی مختلف شامل کودکان و نوجوانان مبتلا ...
باید ها و نباید های جدا کردن اتاق کودک
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ حتما کودکی را دیده اید که برای خوابیدن جدا از پدر و مادر مقاومت می کند روان شناس ها اعتقاد دارند این موضوع می تواند علل مختلفی مثل ترس از تنهایی، کابوس شبانه، اضطراب و استرس بالا،احساس نا امنی، دلبستگی ، رفتار ناایمن، ترس از رفتن والدین، نداشتن برنامه خواب منظم و خسته نبودن هنگام خواب داشته باشد. مرضیه پورصالحی عضو هیئت علمی روانشناسی ...
با نامه معاونت آموزشی وزارت بهداشت. به کار بردن نام دانشجو برای دوره دستیاری ممنوع شد
معاون آموزشی وزارت بهداشت در نامه مهمی به دانشگاه ها اعلام کرد: دوره دستیاری به عنوان شغل محسوب می شود و باید از به کار بردن لفظ دانشجو برای آن خودداری شود. دکتر ابوالفضل باقری فرد؛ معاون آموزشی و دبیر شورای آموزش پزشکی و تخصصی در این نامه آورده است: با توجه به ابهام در مفاهیم دانشجو و دستیار بدین وسیله اعلام می دارد براساس مفاد ماده های 1، 3، 34 مصوبات چهل و هفتمین نشست شورای آموزش ...
اجرای پویش ملی غربالگری دیابت و فشارخون بالا با هدف دسترسی افراد ناتوان و کم توان جسمی در منازل شهرستان ...
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، محبوبه دادخواه کارشناس بیماری های غیر واگیر در خصوص این خبر گفت: در راستای اجرای پویش به طور همزمان در سراسر کشور، جهت بهرمندی تمامی افراد از خدمات مدنظر این پویش، با مراجعه حضوری مراقبین سلامت به درب منازل افراد ناتوان و کم توان جسمی غربالگری دیابت و فشارخون بالا برای این افراد انجام شد . در این راستا موارد مشکوک به بیماری دیابت و فشارخون بالا شناسایی و برای دریافت مشاوره و خدمات درمانی تخصصی به مراکز خدمات جامع سلامت شهرستان ارجاع شدند. ...
انواع اضطراب در روانشناسی را بشناسید!
چنین اضطرابی معمولا از سلامت و مهارت کافی در صحبت کردن برخوردار هستند. بااین حال، هنگامی که در معرض محیط های اجتماعی قرار می گیرد، با کم رویی و خجالت زیادی مواجه می شوند. تعداد افرادی که برای دریافت مشاوره آنلاین برای کاهش اضطراب هایی نظیر فوبیای خاص اقدام می کند، روز به روز درحال افزایش است. چنین افرادی به طور معمول هنگام مواجه شدن با شرایط و حتی مواد خاصی، دچار استرس و اضطراب بسیار شدیدی ...
مراجعه به مشاوره قبل از ازدواج چه لزومی دارد؟
. مراکز مشاوره تمام تلاششان این است که افراد را به یک خودشناسی، محیط شناسی و دیگر شناسی دعوت و آنها را با ویژگی های فردی خود و شخصی که می خواهند با او پیمان ازدواج ببندند، آشنا کنند. این شناخت در مشاوره های قبل از ازدواج چگونه کسب می شود؟ در این مسیر یک مصاحبه تشخیصی و آزمون های روان شناختی وجود دارد که اگر به این آزمون ها صادقانه پاسخ داده شود، به مشاور کمک می کند ...
بیماری وحشت زدگی را بشناسید
جسمی نیز مثل اختلالات تیروئید،غدد، تشنج و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی نیز می توانند بیش از سایرین به اختلال پانیک را تجربه کنند. وی با اشاره به اینکه درمان ها در اختلالات پانیک شامل دارو درمانی و درمان های غیر دارویی است، خاطرنشان کرد: درمان این بیماری حداقل بین هشت تا 12 ماه ادامه خواهد داشت و چنانچه درمان ها به موقع آغاز شود قطعا اثر بخش خواهد بود. متخصص روانپزشکی دانشگاه در خاتمه به افرادی که نشانه ها و یا حملات پانیک را مشاهده می کنند، توصیه کرد: برای بررسی و یا درمان به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید. منبع: فارس ...
سیرتا پیاز نحوه برنامه ریزی برای کنکور
قوت و ضعف شما را شناسایی می کنیم به شما کمک خواهیم کرد که در مسیر تحصیلی خود به رشد و شکوفایی برسید. ما در مشاوره تحصیلی بارسا تلاش می کنیم سرعت و مهارت یادگیری و حافظه دانش آموزان را افزایش دهیم تا بتوانند در یک زمانبندی منطقی، پیوسته درس بخوانند و کمترین فشار و استرس ممکن را تجربه کنید. برنامه ریزی برای کنکور اهمیت دارد چرا که به دانش آموزان کمک می کند تا مسیر مطالعاتی خود را ...
ارتباط مستقیم اختلالات خواب با دیابت و فشارخون
دانشگاه علوم پزشکی مشهد در بیمارستان امام رضا(ع) و بیمارستان روان پزشکی ابن سینا گفت: مراکز فوق با تعرفه دولتی آماده ارائه خدمات به همشهریان عزیز هستند. به گزارش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، وی در بخش پایانی توضیحات خود، نقش محوری پویش های ملی سلامت همچون پویش فشارخون و دیابت را درآگاهی بخشی، شناخت و افزایش مراقبت عمومی یادآور شد و گفت: با توجه به خاموش بودن و بی علامت بودن بیماری های غیر واگیر ...
با خودت مهربان باش
پذیرنده باشیم. تمرین های کتاب مهربانی با خود به ما کمک می کنند تا با ملایمت خود را اصلاح کنیم و رفتار ناپسند را کنار بگذاریم. یاد می گیریم که در برابر درد و رنج از خود محافظت کنیم و به این شکل سلامت روان مان را ارتقا دهیم، همچنین در برابر اضطراب و استرس هم تحمل بیشتری از خود نشان خواهیم داد. نویسنده در برابر استرس و اضطراب رویکرد مسئله محور را پیشنهاد می کند و به هیچ وجه نمی خواهد از هیجان ...
اختلال دوقطبی در مقابل اختلال شخصیت مرزی: چه تفاوت هایی دارند؟
دیالکتیکی (DBT) نوعی روان درمانی است که به طور خاص برای درمان اختلال شخصیت مرزی ایجاد شده است. این رویکرد نوعی از درمان شناختی رفتاری (CBT) است که مدیریت استرس، تنظیم هیجانی و مهارت های رابطه را به افراد آموزش می دهد. جلوگیری متاسفانه امکان پیشگیری از اختلال دوقطبی یا اختلال شخصیت مرزی وجود ندارد. علل دقیق هر یک از این بیماری ها مشخص نیست و اعتقاد بر این است که هر دو تا حدودی ...
میان افسردگی و چاقی چه ارتباطی وجود دارد؟
اضافه وزن و چاقی شود . به گفته محققان، این اثر تنها در افرادی که اضافه وزن داشته یا چاق بودند مشاهده شد. به نظر نمی رسد افراد با وزن سالم به دلیل نوسانات خلقی، وزن اضافه کنند. محققان همچنین هیچ مدرکی مبنی بر اینکه استرس یا اضطراب باعث افزایش وزن می شود، یا اینکه وزن فرد پیش بینی کننده احتمال افزایش افسردگی است، پیدا نکردند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
برای روز خواستگاری استرس دارم، چه کنم؟
...، باعث افزایش دلهره و استرس شما می شود؛ بنابراین فقط موضوع صحبت و سرفصل ها را به صورت کلی در ذهن داشته باشید. در پایان فراموش نکنید خواستگاری یک فرصت است نه تهدید؛ سعی کنید از جلسه لذت ببرید و تمرکزتان را از نتیجه جلسه به روند جلسه معطوف کنید. بیشتر بخوانید: نکته ای که همه دانشجوهای دختر و پسر باید بدانند ...
