سایر منابع:
سایر خبرها
طولانی کردن دوره درمان کرونا با استرس و اضطراب
مراکز درمانی مراجعه می کند. اگر استرس و فشار عصبی بالایی که این اتفاق بر روح و روان انسان می گذارد را کنار بگذاریم، حضور در مراکز درمانی این روزها بسیار پرخطر شده و ممکن است افراد سالم را به بیماری های مختلف عفوفنی دچار کند. آقامیری در ادامه افزود: همه ما امروز ها به نوعی تنگی نفس را تجربه می کنیم. علت تنگی نفس می تواند ابتلا به یک بیماری ویروسی مانند کرونا باشد یا علت آن می تواند اضطراب ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
دیگر علائم افسردگی شدید می باشد مشکل در تصمیم گیری لذت نبردن از زندگی از دیگر نشانه های افسردگی است احساس اضطراب یا نگرانی داشتن افکار خودکشی یا افکار آسیب رساندن به خودتان علائم جسمی افسردگی کدامند؟ علائم جسمی هم با افسردگی رخ می دهند، که می تواند شامل احساس خستگی در تمام اوقات، داشتن خواب ضعیف، از دست دادن محرک جنسی، از دست دادن اشتها ، و احساس درد و رنج باشد. اگر علائم افسرده ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه شده اید؟
ناراحتی کند. در نتیجه این موضوع باعث بی خوابی افراد می شود. خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. ...
پناه به دنیای کتاب برای دوری از اضطراب و فشار دوران قرنطینه
هایی که کتاب های صوتی یا مکتوب ارائه می دهد به سرعت پیشرفت کرده اند و مردم می توانند در کنار کتاب های معمول که آن ها را هم می توانند به صورت آنلاین سفارش دهند، از محتوی این کتب برای پر کردن اوقات فراغت خود در ایام قرنطینه بهره ببرند. شیرانی اضافه کرد: با ورود کرونا به کشور شایعات درخصوص این بیماری نوپدید و مرموز از خود بیماری پیشی گرفت، تا جایی که موجی از استرس و اضطراب را در جامعه ایجاد ...
استرس و روش های ساده دوری از آن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، راه های فراوانی توسط کارشناسان به منظور مقابله با اضطراب و استرس معرفی شده است . اما در این مطلب قصد داریم تا شما را با راه هایی ساده و آسان برای مقابله با استرس آشنا کنیم. _ بر روی صندلی خود نشسته و چشمانتان را ببندید. سعی کنید تا خود را در مکان مورد علاقه تان تصور کنید. تصور کنید که در یک سفر هستید و الان در کنار ساحل دراز کشیده اید و ...
آشنایی با آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز
محیط ها یا اشخاص آشنا، که به آنان احساس امنیت می دهند دارند. به همین دلیل مستعد اضطراب جدایی و وابستگی هستند. وقتی که تنها هستند بسیار سراسیمه و آشفته می شوند چون به خود اطمینان ندارند و ظرفیت رویارویی با شرایط استرس زا را در خود نمی بینند و نمی توانند موقعیت امن خود را برای شناخت جهان بیرون رها کنند. دلبستگی آگورافوبیا آگورافوبیا در آسیب های کودکی و در ارتباط با اشخاصی که کودک با ...
تاثیر حبوبات و گوشت سفید بر افزایش مقاومت بدن
مهنوش صاحب دل کارشناس تغذیه در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: طبق آخرین بررسی انجام شده در خصوص خطر بیماری های غیرواگیر در سال 95 مشخص شد که 12 درصد بزرگسالان مبتلا به دیابت هستند، 25 درصد ابتلا به فشار خون بالا بوده، 24 درصد چاق و 22.5 درصد کلسترول خون بالا دارند. او افزود: مجموع این عوامل باعث شده که اکنون نگران در خانه ماندن مردم باشیم و باید ...
بهداشت روان در مقابله با بیماری کرونا چه نقشی دارد؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، رقیه یوسفی کارشناس آموزش و مشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی مازندران، گفت: ویروس کرونا به خاطر سرعت انتشار بالا یا همان واگیر دار بودنش امروزه تمام دنیا را متوجه خود کرده است، در کنار آن نداشتن علم و دانش کافی به مشکلات بیشتر دامن می زند، مثل استرس و اضطراب زیادی که داریم می تواند یکی از عوامل باشد. بیماری با ترس و ...
بهداشت روان چیست؟
به زمان حال” دانست. ذهن آگاهی را می توان در هر فعالیتی، اعم از قهوه نوشیدن، راه رفتن به محل کار یا شانه کردن موهای خود نشان داد. البته می توان از طریق مدیتیشن و سایر تمرینات بیشتر با هدف آنرا تمرین کرد. از طریق ذهن آگاهی، مردم می توانند با تنظیم توجه خود عمل کنند؛ بدون توجه به وضعیت روحی و جسمی آنها، بدون توجه به قضاوت، زیرا ذهن آگاهی شامل “توجه و تصدیق احساس فرد” است. ...
استرس را با این 11 خوردنی مرخص کنید!
احساس آرامش و آسودگی داشته باشید. خوردن مجموعه کربوهیدرات ها تولید سروتونین را که یک ماده شیمیایی در مغز است و باعث کاهش هورمون استرس می شود افزایش می دهد. اگرچه جوی دوسر اختصاصاً به عنوان روشی برای کمک به رفع اضطراب مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما منبع خوبی از تریپتوفان است که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند. شکلات تلخ: بیشتر مردم هم عقیده هستند که شکلات یکی از خوراکی های کاهنده استرس ...
روان های کرونایی
.... وی یادآور شد: مهمترین مشکلاتی که تماس گیرندگان در رابطه با کرونا با کارشناسان 1480 مطرح کردند، ترس و اضطراب ناشی از ادامه شیوع این ویروس، ترس از آینده، افزایش تنش در ارتباط بین والدین و فرزندان و عدم پذیرش یکدیگر است. کارشناس مسوول مراکز مشاوره کردستان اضافه کرد: مشکلات مربوط به نبود سرگرمی برای گذران اوقات فراغت در منزل و خانه نشینی، عدم ارتباط با دیگران و احساس نبود امنیت، عدم ...
افراد مبتلا به اضطراب بیماری کرونا چگونه رفتار کنند؟
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، با شیوع کروناویروس جدید، طبیعی و لازم است که تا حدی استرس و اضطراب داشته باشیم. اضطراب طبیعی باعث می شود توصیه های پیشگیری را جدی بگیریم. پس با احساسات و فکر های معمول خود نجنگید. اما گاهی این اضطراب ها شدید و طولانی می شود، یکی از شکل های تشدید شده این استرس ها "اضطراب بیماری" است. اگر مکرر نشانه های بیماری، مانند تب، را در خود چک می کنید ...
چگونه اضطراب خود را در برابر ویروس کرونا کنترل کنیم؟
اطلاعات ما در مورد این بیماری بسیار اندک است پس باید اطلاعات را به روز کنید اما نه به صورت مکرر و غرق شدن در اطلاعات فراوان و گاه اشتباه که خود باعث افزایش شدید استرس می شود بلکه فقط یک یا دوبار در روز با مدت زمان محدود و مشخص و از طریق منابع و سایت های معتبر. اما اگر احساس می کنید که چک کردن رسانه ها به صورت محدود نیز برایتان استرس زا است بهتر است از فردی که به او اعتماد دارید بخواهید ...
تاثیر استرس در شیوع کرونا
شفاآنلاین سلامت بیماری کرونا بیماری ناشناخته ای است که هنوز در دنیا برای کنترل آن شیوه ای پیدا نشده و این باعث شده ترس ناشی از استرس و اضطراب در میان مردم سراسر جهان افزایش پیدا کند. برای مرتفع ساختن این پیامدهای روانی با متنی که در ادامه آمده همراه شوید. به گزارش شفاآنلاین ،هرکسی به طریقی استرس را احساس می کند و به طرق مختلف به آن واکنش نشان می دهد. این که چقدر استرس را تجربه می کنید ...
آسیب روانی عالم گیری کرونا در سطح متوسط تا شدید است / زنان بیش از مردان قربانی اضطراب و افسردگی ناشی از ...
جلوگیری از شیوع COVID-19 را انجام داده اند و این اقدامات با کاهش سطح استرس روانی آنان همراه است. محققان در این خصوص نوشتند: اقدامات احتیاطی خاص و ساده خانگی از جمله جلوگیری از به اشتراک گذاشتن لیوان و قاشق و چنگال، بهداشت دست و استفاده از ماسک بدون در نظر گرفتن وجود یا عدم وجود علائم، با سطح پایین تری از تأثیر روانی، افسردگی، اضطراب و استرس همراه بوده است. چرا که ای رفتار ها ممکن است اعتماد به نفس و احساس کنترل در پیشگیری را به وجود آورد. لینک کوتاه کپی لینک ...
چه کارهایی انجام دهیم تا احساس خستگی همیشگی از بین برود؟
، سردرد، زخم و بی خوابی هستید. بدترین بخش این است که استرس باعث چرخه ای بی پایان برای بی خوابی می شود. کمبود خواب باعث اضطراب و تحریک پذیری می شود. همچنین موجب می شود مشکلات بزرگتر به نظر برسند. سعی کنید با روشی سالم با استرس مقابله کنید. 8. بیماری های خود ایمنی وزارت بهداشت ایالات متحده خدمات انسانی فاش کرد که بیماری های خود ایمنی بدن باعث خستگی می شوند. زنان سه برابر مردان ...
بیش از 2 هزار تماس با خط مشاوره 1480 بهزیستی گیلان گرفته شد
دکتر حسین نحوی نژاد عصر روز چهارشنبه در مصاحبه با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این تعداد تماس از ابتدای اسفند 98 با آغاز شیوع ویروس کرونا در گیلان تا هیجدهم ماه جاری با خط مشاوره 1480 بهزیستی استان گرفته شد. وی خاطرنشان کرد: اضطراب ناشی از افکار مربوط به درگیری ویروس کرونا ، اختلافات زناشویی در دوره قرنطینه خانگی بر اثر عواملی چون بیکاری، مسایل اقتصادی، عدم ارتباطات اجتماعی، عدم رعایت ...
زنان بیشترین درصد احساس استرس و اضطراب ناشی از کرونا را دارند
دبیر کمیته روانی، اجتماعی ستاد پیشگیری از بیماری کرونا در استان ایلام گفت:زنان بیشترین درصد احساس استرس و اضطراب ناشی از کرونا در تماس با صدای مشاور بهزستی را دارند.
زنان بیشترین درصد احساس استرس و اضطراب ناشی از کرونا را دارند
زهرا همتی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در ایلام ، اظهار داشت: از زمان شیوع ویروس کرونا در ابتدای اسفندماه پارسال تا کنون کارشناسان مرکز صدای مشاور (1480) این اداره کل به بیش از 200 تماس افراد که دارای اضطراب زیاد ناشی از شیوع این بیماری بودند، پاسخ داده اند. وی با بیان اینکه عمده این افراد زن بوده اند، افزود: از این شمار تماس گیرنده، زنان بیشترین درصد را تشکیل داده اند. همتی ...
ارائه مشاوره کاهش اضطراب کرونا به 200 ایلامی
زهرا همتی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: از زمان شیوع ویروس کرونا در ابتدای اسفندماه پارسال تا کنون کارشناسان مرکز صدای مشاور (1480) این اداره کل به بیش از 200 تماس افراد که دارای اضطراب زیاد ناشی از شیوع این بیماری بودند، پاسخ داده اند. وی با بیان اینکه عمده این افراد زن بوده اند، افزود: از این شمار تماس گیرنده، زنان بیشترین درصد را تشکیل داده اند. همتی محدوده سنی این ...
کنترل اضطراب 200 ایلامی توسط مشاوران بهزیستی
زهرا همتی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه عمده این افراد زن بوده اند، افزود: از این شمار تماس گیرنده زنان بیشترین درصد را تشکیل داده اند. وی محدوده سنی این تماس گیرندگان را 25 تا 55 سال عنوان کرد و اظهار داشت: این افراد دارای اضطراب با درجه زیاد بودند که از طریق کارشناسان این مرکز، مشاوره های لازم را دریافت کرده اند. وی گفت: با توجه به وضعیت موجود به ...
آیا شما هم مدام احساس می کنید بیمار هستید؟
...، اظهار کرد: افراد دارای سوءگیری شناختی با توجه به افکار و هیجانات منفی که دارند (فردی که استرس بالا، غمگینی، افسردگی، اضطراب دارد) بیشتر روی نکات منفی توجه کرده و آن ها را می بیند. در زمینه کرونا باید واقع بین باشیم نه سوءگیری منفی و نه سوءگیری مثبت داشته باشیم. وی در رابطه با ویروس کرونا، خاطرنشان کرد: همانطور که می دانیم 80 درصد افراد علائم خاصی ندارد و فقط 20 درصد افراد مبتلا به کرونا ...
تولید و توزیع بیش از 9 هزار ماسک توسط بانوان بسیجی استان کُردستان
دوخت ماسک و معرفی 10 نفر خیاط به سایر کارگاه های تولیدی از جمله اقدامات بسیج جامعه زنان استان است. وی ادامه داد: راه اندازی جلسات خانگی تحت عنوان حلقه های مهر در منازل با تاکید بر تقویت احساس خوشبختی در خانواده ها و ختم زیارت عاشورا و سوره واقعه، راه اندازی کانال طرح جهادی مشاورین اسلامی مدافع در بحران جهت مقابله با اضطراب و استرس برای خانواده های درگیر، راه اندازی پویش همگام با باران ...
37 مرکز کاهش آسیب کرمانشاه از حمایت های روانی بهزیستی بهره مند شدند
فاطمه رضوان مدنی روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا به پاره ای از اقدامات و مداخلات روانی اجتماعی صورت گرفته اشاره کرد و گفت: در ابتدای همه گیری ویروس کرونا برای بر عهده گرفتن مسوولیت کمیته بهداشت روانی ستاد مبارزه با بیماری کرونا استان کرمانشاه اعلام آمادگی کردیم. وی ادامه داد: خدمات و حمایت های روانی اجتماعی به افرد در معرض خطر از جمله کودکان زیر 6 سال، سالمندان، معلولین، زنان سرپرست ...
توصیه هایی برای مدیریت چالش های زناشویی در دوران قرنطینه
از طرفی، قرار گرفتن تحت تنش و استرس، بسیاری از اوقات باعث مختل شدن مهارت های مقابله و مدارا با موقعیت های دشوار و حتی چالش های معمول زندگی می شود. تعارضات رابطهٔ زناشویی، تعامل با کودکان و حتی انجام امور روزمره خانه، هنگامی که در کنار استرس ابتلا به بیماری، ناامنی مالی، از دست دادن ارتباطات اجتماعی، و اضطراب مرگ، قرار می گیرند، طاقت فرسا و پیچیده تجربه می شوند. برای برخی زوج ها، چنین وضعیتی ...
از حمله اضطرابی چه می دانید؟
زهرا شفیعی پور فرد / روان شناس حمله اضطرابی که در اصطلاح به آن حمله پانیک هم گفته می شود، حالتی از اضطراب شدید است که به انسان دست می دهد. در روزهای سخت زندگی، احتمال بروز این حمله به خصوص در افرادی که سابقه و زمینه بروز اضطراب را داشته اند، بیشتر می شود. طی چند دقیقه فرد دلشوره، تنگی نفس ناشی از استرس، تپش قلب، تهوع، حالات گرگرفتگی، بی حسی و ترس شدید احساس می کند. این حالت سریع به ...
آسان ترین حرکات یوگا در قرنطینه!
.../ یوگا انعطاف پذیری و تعادل را بهبود می بخشد و به شما در آرامش و کاهش استرس کمک می کند. حتی برخی تحقیقات نشان داده اند که یوگا می تواند علائم افسردگی ، اضطراب و درد مزمن را بهتر از درمان های سنتی کاهش دهد.انجام یوگا در زمان قرنطینه علاوه بر آرامش اعصاب و کاهش استرس می تواند باعث تقویت عضلات و فرم دهی اندامتان شود.بیایید با همدیگر با آسان ترین حرکات یوگا در قرنطینه! آشنا شویم: ...
5 توصیه انجمن روانشناسی آمریکا برای مبارزه با اضطراب های ناشی از همه گیری کرونا
گزارش های جدید درباره عالم گیری COVID-19 نشان می دهند که همزمان با افزایش شیوع کرونا، بسیاری از افراد درگیر اضطراب شده اند. اما پژوهشگران حوزه بهداشت روانی هشدار می دهند که اضطراب و افسردگی به سیستم ایمنی بدن لطمه می زنند؛ بنابراین پرسش اصلی این است که چگونه می توان با اضطراب و افسردگی ناشی از شیوع کرونا مبارزه کرد. انجمن رواشناسان ایالات متحده (APA) تلاش کرده در قالب 5 راهکار ساده و کاربردی به مخاطبان خود بگوید چگونه با این اضطراب مواجه ...
چگونه در شیوع کرونا استرس نگیریم؟
مصرف الکل، دخانیات و سایر داروها از دیگر تاثیرات این ویروس است. باید بکوشید تا استرس و اضطراب خود و خانواده را در این شرایط کنترل کنید. در ادامه برخی از روش هایی که می توانید در حین شیوع کروناویروس برای سلامتی روحی خود انجام دهید را با شما مطرح می کنیم. مراقب بدن خود باشید علاوه بر اینکه دستان خود را به مدت 20 ثانیه یا بیشتر شستشو می دهید در مورد غذاها و ...
برای کاهش استرس و اضطراب کرونا سیر و سیاحت در فضای مجازی را کم کنید
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از آذربایجان شرقی، دکتر فاطمه رضایی، روانشناس خانواده در گفت وگو با خبرنگار علم و فناوری با اشاره به افزایش ترس و استرس ناشی از مبتلا شدن به ویروس کرونا در جامعه گفت: بعد از شیوع کرونا ویروس در جامعه، رفتارها و افکار وسواس گونه به شدت زیاد شده است. فکر اینکه هر لحظه من هم مبتلا می شوم بیشتر از خود بیماری افراد و شهروندان را به خود درگیر کرده است. در شرایطی که پزشکان ...