خانه
علائمی که هشدار می دهد بدنتان کمبود آهن دارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
موادغذایی مفید در دوران نقاهت کرونا چیست؟
لیمو، غوره و نارنج استفاده شود دسترسی به آهن تا 6 برابر افزایش پیدا می کند که البته باز هم مقدار آن کم است. وفا تاکید کرد: مصرف لبنیات با منابع آهن مثل گوشت توصیه نمی شود چون پروتئین لبنیات با جذب آهن تداخل دارد. در ضمن افرادی که مکمل آهن مصرف می کنند نباید این مکمل را با وعده غذایی که حاوی گوشت است، مصرف کنند چون جذب آن کاهش پیدا می کند. وی در خصوص مصرف مکمل، اظهار کرد
پیشگیری از آلزایمر در سایه طب ایرانی/ سالمندان کدام ادویه ها را مصرف کنند؟
اینکه باید برای سالمندان رژیم غذایی مجزا از سایر افراد خانواده در نظر بگیریم، عنوان کرد: سالمندان باید بیشتر از غذا های گرم و تر استفاده کنند، آب گوشت، زرده تخم مرغ، نخودآب، پرنده های کوچک مثل کمک و بلدرچین و پرندگانی که گوشت لطیفی دارند خوب است، اما خوردن زیاد ترشیجات برای سالمندان مناسب نیست. همچنین باید از گوشت های گرم مثل گوشت گوسفند جوان برای سالمندان استفاده شود، همچنان که ماهی خوردن زیاد برای
سالمندان ، از مصرف این ادویه ها غافل نشوید
الدینی با تأکید بر اینکه باید برای سالمندان رژیم غذایی مجزا از سایر افراد خانواده در نظر بگیریم، عنوان کرد: سالمندان باید بیشتر از غذاهای گرم و تر استفاده کنند، آب گوشت، زرده تخم مرغ، نخودآب، پرنده های کوچک مثل کمک و بلدرچین و پرندگانی که گوشت لطیفی دارند خوب است، اما خوردن زیاد ترشیجات برای سالمندان مناسب نیست. همچنین باید از گوشت های گرم مثل گوشت گوسفند جوان برای سالمندان استفاده شود، همچنان که
بعد از کرونا چی بخوریم؟
افزود: رعایت رژیم غذایی غنی از غذا های گیاهی شامل:میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات و مغزدانه ای خام به همراه مقدار مناسب گوشت ماهی، مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در روند بهبودی توصیه می شود. امینی بیان کرد:به منظور جبران مایعات بدن روزانه حداقل 8 لیوان مایعات، شامل آب، آبمیوه طبیعی، سبزیجات و چای کمرنگ توصیه می شود. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان با اشاره به
عبور از سرطان با بشقاب سالم
درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راهکارهای تغذیه ای برای جلوگیری از ابتلا به سرطان و نکته هایی برای تغذیه افراد مبتلا به این بیماری صبحت کنیم که در ادامه می خوانید. اگر بتوانیم از ابتلا به سرطان حتی به اندازه 5تا10درصد پیشگیری کنیم، موفقیت بزرگی است. تصور کنید با راهکاری بتوانیم خطر ابتلا به بیماری ای مثل سرطان را تا 40درصد کاهش دهیم. آیا قابل توجه نیست؟ سبک زندگی سالم همان
درمان قطعی سرطان معده در مراحل اولیه تشخیص
غذا های دودی و نمک سود شده، می تواند در کاهش ابتلا به سرطان معده بسیار موثر باشد. این عضو هیات علمی دانشگاه هشدار داد: مصرف زیاد گوشت دودی، نمک، مصرف زیاد ترشی و غذا هایی که بیرون از یخچال نگهداری شده اند، در ایجاد سرطان معده نقش دارند. نشانه های اولیه سرطان معده سرپرست معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز اضافه کرد: از نشانه های سرطان معده
دور این غذاها را در ایام کرونا خط بکشید
توان به صورت روزانه همراه با غذا و همچنین در در تهیه سوپ یا آش از شلغم که حاوی ویتامین C می باشد،استفاده کرد. وی با اشاره به نقش ویتامین آ (A) و ای (E)در تقویت سیستم ایمنی بدن، گفت: روزانه باید از منابع غذایی این دو ویتامین مانند هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج ، برگ چغندر وبرگ های تیره رنگ کاهو،جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شیر و کره استفاده کرد. این کارشناس تغذیه
غربالگری و تشخیص زودهنگام؛ راهی برای نجات از سرطان
کاهش آلاینده ها کمک کند، اظهار کرد: باید به عنوان یک شهروند در قبال سلامت محیط زیست خود و فرزندانمان احساس مسئولیت کنیم، به عنوان نمونه از وسایل نقلیه شخصی کمتر استفاده کرده و نسبت به رهاسازی پسماند در محیط، آلوده کردن خاک و هوا و مصرف بی رویه انرژی حساس باشیم. مسئول ثبت و غربالگری سرطان های دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: بعضی از عوامل ابتلا به بیماری سرطان دست ما نیست، مثل ژنتیک
شکار در طبیعت یا در قصابی؟
امیر حسین ذاکری - ما از هر چه تحریم باشیم حتی از نان شب و یک زندگی بی دغدغه اما از سوژه برای طنزنویسی محروم نیستیم.. یکی از مهمترین منابع ما برای طنز نویسی مسئولین هستند. بله، خادمان و نوکران و مریدان دست به سینه و تعظیم کنندگان به مردم گاهی سوژه طنزند. ما هم به محض رویت سوژه طنز آن را شکار می کنیم چون همیشه درصحنه شکار سوژه هستیم. مثلا وقتی یک نماینده عاشق مردم به یک مسئول دیگر مثلا رئیس
چالشی با دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نداریم، اما هم شنوی لازم هم وجود ندارد
جراحی ها وجود دارد و در حد وسع خود امکانات درمانی برای جامعه هدف مان را توسعه داده ایم. اعتصام پور در ادامه با تاکید براینکه همراهی و همکاری لازم را با دانشگاه علوم پزشکی اصفهان داشته ایم، اما متاسفانه شاهدیم که دانشگاه علوم پزشکی از دیر و زود شدن مطالبات شکایت می کند، تصریح کرد: دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درحال حاضر هیچ مطالبه به روزی از ما ندارد، درحالی که برای دریافت کوچکترین مجوز باید
نشانه های اولیه سرطان معده و راه درمان قطعی آن
سرپرست معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز بر لزوم تشخیص و درمان سرطان معده در مراحل اولیه تاکید کرد و گفت: تشخیص زودهنگام بیماری و شناسایی بهتر افراد پُرخطر، به درمان قطعی بیماران می انجامد. به گزارش گروه سلامت اول فارس ،دکتر اورنگ ایلامی با بیان اینکه بر خلاف تصور بسیاری از افراد، سرطان معده با وجود خطرناک بودن، در صورت تشخیص زودهنگام درمان می شود، عنوان کرد
سالم ترین بشقاب غذا از چه چیزهایی تشکیل شده است؟
میتوانید گندم کامل یا جو کامل یا برنج قهوه ای یا ماکارونی با آرد گندم کامل مصرف کنید. مصرف این نوع غلات در مقایسه با برنج و نان سفید اثر کمتری بر قند خون و انسولین دارد. 3_ یک چهارم دیگر بشقاب را با منابع پروتئین پر کنید. ماهی، مرغ، حبوبات و آجیل از منابع سالم پروتئین هستند. میتوانید اینها را با سالاد و سبزیجات مخلوط کنید. مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید و از مصرف سوسیس و کالباس و
هدف دانشگاه علوم پزشکی اخذ مجوز رشته های دستیاری دندانپزشکی است
️به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، خزایی معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : دانشکده دندانپزشکی از جمله دانشکده های مهم و مورد توجه در دانشگاه علوم پزشکی است که اخذ مجوز رشته های دستیاری دندانپزشکی از جمله اهداف دانشگاه است. او گفت : دانشکده به اساتید ، دانشجویان و کارکنان تعلق دارد و مسئولیت خطیر هر یک از این بزرگواران این است که اهداف
اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟
همان شکلی که عموماً برای تهیه بورانی استفاده می شود)، حدود 87 میلی گرم منیزیم دارد. جالب اینکه مقادیر کلسیم و آهن آن، به ترتیب 3/57 و 136 میلی گرم است. یعنی آهن آن از گوشت قرمز و کلسیم آن از ماست بیشتر است! با این همه، اسفناج منبع خوب کلسیم یا آهن به شمار نمی رود! چرا اسفناج منبع خوب کلسیم یا آهن نیست؟ علت این مسئله، جذب نسبتاً اندک این مواد مغذی از اسفناج به دلیل وجود فیبر
33 میلیارد تومان تسهیلات به عشایر خراسان جنوبی پرداخت شد
تاکنون با کمک نهادهای حمایتی بیش از 700 بسته غذایی بین جامعه عشایری استان توزیع شده است ، گفت: امور عشایری تمامی نقاط عشایری را با کمک نیروهای خیرین ضد عفونی و گندزدایی کرده است. ابراهیمی با بیان اینکه در حال حاضر با نیروهای جذب شده، 49 درصد پست های سازمانی امور عشایری استان دارای تصدی است، گفت: با وجود جذب 11 نیروی جدید اما همچنان کمبود نیرو در امور عشایری استان وجود دارد.
جذب 20 هزار نیرو در حوزه بهداشت و درمان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، قاضی زاده هاشمی، نایب رئیس اول مجلس شورای اسلامی در نشست با مسئولان دانشگاه علوم پزشکی یزد و جمعی از مسئولان شهرستان مهریز گفت: به دلیل مشکلات جدی که در بخش درمان وجود دارد برای جذب نیرو ، تامین منابع انجام شده و آزمون طبق مقررات برگزار و نیروی مورد نیاز انسانی جذب می شود. او از جذب و تبدیل وضعیت نیرو ها در سال جدید خبر داد و افزود: رشد اعتبارات
بالاخره بورانی اسفناج بخوریم یا نه؟
، منیزیم دارد. پس از همین جا معلوم می شود سبزی ها و خاصه اسفناج از منابع خوب منیزیم هستند. هر 100 گرم اسفناج پخته و آب گرفته (یعنی همان شکلی که عموماً برای تهیه بورانی استفاده می شود)، حدود 87 میلی گرم منیزیم دارد. جالب اینکه مقادیر کلسیم و آهن آن، به ترتیب 3/57 و 136 میلی گرم است. یعنی آهن آن از گوشت قرمز و کلسیم آن از ماست بیشتر است! با این همه، اسفناج منبع خوب کلسیم یا آهن به شمار نمی رود!
فواید بی شمار مصرف قارچ برای سلامتی
نشان داده است افرادی که از قارچ به عنوان پیش غذا استفاده می کنند به میزان کمتری کالری از وعده غذایی دریافت می کنند. از دیگر فواید قارچ می توان به ترکیب شدن مناسب آن با سایر مواد غذایی و به ویژه گوشت اشاره کرد. می توانید برای کاهش مصرف گوشت خود، حجم قارچ بیشتری به آن اضافه کنید. با این کار، علاوه بر دریافت فواید بی شمار قارچ، می توانید به کاهش وزن خود و نیز جلوگیری از مصرف بیش از حد گوشت کمک کنید
برای پیشگیری از کرونا، چه برنامه غذایی داشته باشیم؟
مصرف فست فود و حذف یا محدود کردن غذا های سرخ شده را از دیگر نکات تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری کووید 19 عنوان کرد. او با اشاره به مصرف کافی منابع پروتئین (گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا) بیان کرد: افراد بهتر است برای پیشگیری از کرونا مصرف گوشت قرمز را به حداکثر هفته ای دو بار محدود کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان از مردم خواست برای پیشگیری از
استفاده از تغذیه برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ها
بیشتر میوه ها و سبزی های متنوع به دلیل محتوای آنتی اکسیدان و فیبر می تواند از سرطان دهان، ریه، گلو، مری، معده، روده و پروستات جلوگیری کند به همین دلیل صندوق جهانی تحقیقات سرطان، مصرف روزانه حداقل سه واحد میوه و سبزیجات را توصیه می کند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول به ارتباط بین سرطان روده و گوشت های فرآوری شده اشاره و بیان کرد: بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری
این روش تغذیه عامل 35 درصد سرطان ها
شده و با افزایش سرعت عبور غذا از دستگاه گوارش بروز سرطان روده را کاهش می دهد. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول خاطرنشان کرد: شهروندان عادت های کم تحرکی مانند تماشای تلویزیون را محدود کنند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده و مفیدی هستند که در صورت مصرف توسط انسان، با اثر بر فلور میکروبی روده، موجب بروز اثرات مفیدی بر سلامتی میزبان می شوند. وی
میزان بروز سرطان در کهگیلویه و بویراحمد 842 مورد است/ 80 درصد سرطان های بدخیم برگرفته از سبک زندگی است
دلیل، خون در مدفوع، احساس خستگی و ضعف و خالی نبودن کامل روده است. کارشناس سرطان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی کهگیلویه و بویراحمد بیان کرد: عوامل خطر ابتلا به سرطان روده شامل سن بالای 50 سال، عدم فعالیت بدنی، رژیم غذایی پرچرب به ویژه از منابع حیوانی، مصرف زیاد گوشت قرمز و مواد غذایی کم فیبر، سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های التهابی مزمن روده و مصرف دخانیات
با مصرف گیاهان دارویی سیستم ایمنی تقویت می شود؟
می توانند در مقابل عفونت های باکتریایی و ویروسی مفید باشند، اما شواهدی مبنی بر مصرف گیاهان دارویی در درمان قطعی ویروس کرونا وجود ندارد. بزرگنمایی اثرات مفید گیاهان دارویی و مصرف بی رویه می تواند پیامد نامطلوبی به متابولیسم بدن و تداخل در جذب و تاثیر دارو ها و مکمل ها داشته باشد. انتهای پیام /م
تولید گوشت مصنوعی با مزه و ظاهر طبیعی
به گزارش صبحانه ، ایده جذابی که در سال های اخیر مطرح شده تولید گوشت مصنوعی با استفاده از کشت سلول های حیوان است. گوشت کشت داده شده در آزمایشگاه نسبت به پرورش دام تأثیر مخرب کمتری بر محیط زیست گذاشته و نگرانی های اخلاقی در مورد کشتن حیوانات به منظور مصرف گوشت آنها را از بین می برد. البته کشت گوشت در آزمایشگاه به سادگی پرورش قارچ نیست. گوشت در حقیقت ارگان های ماهیچه ای است که از اجتماع
فوایدی از قارچ که به تازگی کشف شده است
. تحقیقات نشان داده است افرادی که از قارچ به عنوان پیش غذا استفاده می کنند به میزان کمتری کالری از وعده غذایی دریافت می کنند. از دیگر فواید قارچ می توان به ترکیب شدن مناسب آن با سایر مواد غذایی و به ویژه گوشت اشاره کرد. می توانید برای کاهش مصرف گوشت خود، حجم قارچ بیشتری به آن اضافه کنید. با این کار، علاوه بر دریافت فواید بی شمار قارچ، می توانید به کاهش وزن خود و نیز جلوگیری از مصرف بیش از حد گوشت کمک کنید. سلامت سیستم ایمنی بدن کاهش وزن مصرف بیش از حد ویتامین
ویتامین هایی که مانع پیشرفت پارکینسون می شوند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان معتقدند با مصرف مقادیر مناسبی از ویتامین C و E ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، کاهش یابد. ویتامین C و ویتامین E ویتامین هایی هستند که در میوه های خانواده مرکبات مثل پرتقال، سبزیجات و غلات کامل وجود دارند. ویتامین C به جذب آهن و به بهبود زخم ها کمک و چشم ها را سالم نگه می دارد، در حالی که ویتامین E نقشی اساسی در بازسازی سلول ها دارد.هر
