خانه
تغذیه بیمار کرونایی در خانه چگونه است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 پیشنهاد خوشمزه برای افطاری ماه رمضان
است که با غذای گرم شروع به فعالیت کرده تا دچار مشکل نشود. همچنین خوردن مواد غذایی شیرین به مقدار مناسب، باعث افزایش سطح قند خون و تامین انرژی مورد نیاز بدن می شود. پس تهیه ی غذا های گرم، سبک و مصرف مقداری مواد قندی را در اولویت خود قرار دهید. ما در اینجا سعی در تهیه ی فهرستی از مواد غذایی داریم که در عین تنوع آن چه را که در این ماه برای حفظ سلامتی شما لازم و ضروری است در اختیار شما قرار ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
در شرایط پیشگیری و سرعت درمان این گروه افراد نیز بسیار مؤثر است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خاطرنشان کرد: بهبودیافتگان کرونا بیشتر لبنیات کم چرب مصرف کنند، یکی از بهترین مواد غذایی که ارزش پروتئینی بالایی دارد شیر است، باید شیر و لبنیات کم چرب را برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مصرف کنند. وی اضافه کرد: این افراد لازم است بیشتر از دمنوش های طبیعی استفاده کنند و از خوردن دمنوش ...
بدترین خوراکی ها برای مردان بالای 40 سال
مجله دیجی کالا - مریم افراسته: در این مقاله تصمیم داریم 20 ماده ی غذایی را معرفی کنیم که مردان بالای 40 سال باید برای حفظ سلامتی خود از خوردن آن ها اجتناب کنند. گاهی اوقات قطع مصرف کامل این خوراکی ها امکان پذیر نیست؛ بنابراین تا جایی که می توانید مصرف آن ها را به حداقل برسانید. 1. کیک و بیسکوییت کیک و بیسکوییت کالری بالایی دارند و حاوی مواد مغذی چندان زیادی نیستند. اگر همیشه ...
هرگز هسته این میوه را دور نریزید
داشته و سرشار از مواد مغذی مختلف مانند انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین C می باشد. باید توجه داشته باشید که هسته همه میوه ها مانند هندوانه مفید و بی خطر نیستند و خوردن انها می تواند برای سلامتی شما مشکلاتی را ایجاد کند. برای مثال هسته میوه هلو، گیلاس و سیب دارای مقادیر کمی سیانید می باشد که یک سم خطرناک برای بدن انسان به شمار می رود. هرچند برای مسموم شدن با هسته میوه سیب شما لازم است بین 83 تا 500 میوه سیب مصرف کنید اما به هر حال بهتر است احتیاط لازم را به عمل اورید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
آنچه از افطار تا سحر باید بخوریم
اجازه دهیم چربی های اضافی از بین برود و چربی های جدید را جایگزین آن نکنیم. در ماه رمضان بهتر است 4 تا 5 قطعه نان به اندازه کف دست آماده و تنها از آنها استفاده کنید و بی توجه به نیاز واقعی بدن مقدار زیادی نان نخورید. برای آب رسانی بهتر بدن به فاصله افطار تا سحر آب کافی و سبزی و میوه مصرف کنید و برای کاهش تعرق بهتر است کمتر در معرض گرما قرار بگیرید. در وعده سحری از خوردن ...
هرگز نباید وعده سحری حذف شود
به گزارش مشهد فوری ، دکتر زهرا نقیبی اظهار کرد: حفظ و ارتقاء تندرستی در ماه مبارک رمضان با کمک طب ایرانی ممکن است و معتقدیم که در این ماه مبارک خوردن هر 2 وعده سحری و افطاری لازم است، ضمن اینکه از خوردن با عجله غذا، پرخوری، درهم خوری، مصرف چند نوع غذا در وعده های سحر و افطار باید خودداری شود. متخصص طب ایرانی افزود: بهتر است که افطار و شام همزمان باشد و منظور از افطار یک فنجان آبجوش، یک ...
7 نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت
قلم | qalamna.ir : نحوه غلط مصرف آب و غذا می تواند منجر به بروز مشکلاتی شود در حالی که شیوۀ درست آن بدن را سالم و سلامت نگه می دارد. به همین دلیل خوردن یک وعده سحری سالم و مناسب در کیفیت روزی که در پیش رو دارید تأثیرگذار است. خوردن غذای مناسب در سحر می تواند کیفیت روزه داری شما را تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه توصیه هایی غذایی برای خوردن یک وعده خوب برای سحر را می خوانید. 1- آب ...
بابونه؛ گیاهی که بر هر دردی درمان است+تصاویر
مغذی مثل فلاونوئید، گلیکوسید، اسید والریک، اسید سلیاک، تانین، مس، پتاسیم، روی، آهن، فسفر، منگنز، ویتامینc و B1 است.بابونه به عنوان دهان شویه برای درمان بیماری های دهان مورد استفاده قرار می گیرد. مواد فعال موجود در بابونه کامازولین، فلاونوئید و کومارین هستند. یکی از خواص بابونه ضد تورم بودن آن است که بابونه را برای روماتیسم، آرتروز و دیگر تورم های درناک عالی می سازد. مصرف بابونه برای ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
. مواد غذای مانند شیر، خرما، کشمش، انجیرخشک در این دسته قرار می گیرند که باعث می شوند، کمبود قند بدن را جبران کنند. اما دقت کنید برخی از مواد غذایی قند بالایی دارند. حتماً مایعات بدن را تأمین کنید و در فواصل زمانی کوتاه مقداری آب بنوشید. برای افطار حتماً یک وعده مکمل پروتئین مصرف کنید و این وعده را قبل از خواب نیز تکرار کنید. پیشنهاد می کنیم برای جلوگیری از تخریب بافت عضلات از مکمل هایی مانند BCAA ...
خوردن شکلات برای کودکان چقدر مفید است؟
مصرف بیش از اندازه مواد قندی می تواند موجب اضافه وزن، پوسیدگی دندان و بیش فعالی در کودکان شود. کودکان علاقه زیادی به مصرف شکلات دارند اما استفاده افراط گونه از محصولات محتوی قند،کالری فراوانی را به بدن کودک وارد می کند در صورتی که این اتفاق در خردسالی بیفتد و کودک نتواند کالری اضافه را بسوزاند، اضافه وزن تا بزرگ سالی با او خواهد بود و از طرفی بارها متخصصان روان شناسی اعلام کرده اند که ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، میوه انبه نه تنها طعم خوبی دارد بلکه دارای فواید زیادی برای سلامتی است؛ مبارزه با سرطان، پاک سازی پوست ، کنترل سطح کلسترول بالا، تنظیم دیابت، قلیایی سازی بدن، داشتن چشم های سالم، تقویت کننده قوای جنسی، راهی برای کاهش وزن، هضم خوب غذا کمک، جلوگیری از گرما زدگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تمیز کردن پوست، بهبود تمرکز و حافظه و حاوی مقدار زیادی آهن 14 دلیل سالم و لازم برای خوردن ...
دلایل بروز تب چیست؟
مشکلات و بیماری ها می تواند منجر به بروز تب در بدن شود، اما عمده ترین دلایل آن را می توان در مقوله های زیر دسته بندی کرد: 1- عفونت بدن 2- مصرف دارو های خاص 3- گرمازدگی 4- سرطان های مختلف 5- بیماری های خود ایمنی 6- برخی واکسن های دوره کودکی چرا تب می کنیم؟ در میان موارد ذکر شده عفونت ها اعم از عفونت های ناشی از باکتری، قارچ، یا ویروس رایج ...
مقابله با تشدید تشنگی هنگام روزه داری
مواد غذایی دارای پروتئین بالا (مانند انواع کباب) در وعده سحری خودداری کنند زیرا این نوع از مواد غذایی به دلیل داشتن پروتئین زیاد، سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز شده و فرد را با احساس تشنگی شدید در طول روز مواجه خواهد کرد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، همچنین به افراد توصیه کرد که برای کاهش تشنگی، در وعده های مختلف غذایی ایام ماه مبارک رمضان، لیموترش و سبزی خوردن و سالاد هم مصرف ...
رژیم غذایی بدون گلوتن مفید است؟
یک تحقیق می گوید 8 درصد از بزرگسالان برای "زندگی سالم" مواد غذایی بدون گلوتن مصرف می کنند. درست است که مصرف گلوتن برای افراد مبتلا به بیماری سُلیاک منجر به عوارض و ناراحتی هایی می شود، اما آیا رژیم غذایی بدون گلوتن برای همهٔ افراد مفید است؟ چه چیزی باعث واکنش به گلوتن می شود؟ دلایل واکنش منفی بدن به گلوتن شامل حساسیت، عدم تحمل گلوتن و بیماری های خود ایمنی است. ...
آشنایی با خواص و مضرات مصرف روغن دنبه
کلسترول بالا ایجاد کند. این متخصص طب سنتی با بیان این که در طب سنتی از روغن دنبه به عنوان مکملی برای تناسب اندام استفاده می شود، افزود: این روغن دارای مواد مغذی و ویتامین های مختلف و همچنین حاوی اسیدهای چرب گیاهی است. وی افزود: استفاده از روغن دنبه به تقویت قوای جسمانی، بهبود تراکم استخوان و بالا رفتن استقامت بدن و مبارزه با بیماری ها کمک زیادی می کند، مصرف روغن دنبه برای ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
بیماران نیاز به پروتئین و مایعات را در بدن افزایش می دهد، بنابراین تهیه غذایی که بتواند این دو ماده مغذی را در اختیار بدن بیمار قرار دهد، لازم و ضروری است. مسعود مردانی، افزود: غلات، برخی از سبزی ها، گوشت ها و حبوبات منابع پروتئین هستند، خوردن غذاهای سنگین علائم و عوارض کرونا را شدت می دهد و ممکن است بیمار اشتهای لازم برای مصرف مواد غذایی را نداشته باشد، به همین خاطر انتخاب غذاهای سبک و با ...
بایدها و نبایدهای ماه رمضان
در ماه رمضان که سلطان 11 ماه دیگر سال قمری است، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان بر معنویت درونی خود تمرکز می کنند و از غروب تا طلوع فجر روزه می گیرند. اما لازم است بدانیم بایدها و نبایدهای ماه رمضان در زمینه تغذیه چیست تا بتوانیم از سلامت بهتری برخوردار باشیم. اگر در ماه رمضان روزه بگیرید، نه تنها الگوی غذا خوردن و خواب خود را تغییر می دهید، بلکه ساعت بیولوژیکی بدن نیز از نظر جسمی و روحی ...
لزوم رعایت پروتکل های بهداشتی و تقویت سیستم ایمنی بدن
خود کمک کنند، توضیح داد: چالش بسیار مهمی که این روز ها وجود دارد بحث روزه داری در شرایط کرونا است. به روزه داران توصیه می شود خوردن مایعات فراوان را مد نظر داشته باشند. منظور فقط آب نیست. سوپ، آش و آب میوه ها حتما به مقدار زیاد مصرف شود. از خوردن غذاهای خیلی چرب و شور پرهیز شود و به جای آن موادغذایی کم کالری و مقوی استفاده کنند؛ زیرا غذا های چرب و شور خود باعث کم آبی بدن می شود. وی در ...
علت و درمان دل درد کودکان
یا جراحان عمومی می توانند در این زمینه به بیمار کمک کنند. درمان دل درد کودکان در بیشتر موارد، دل درد کودکان با روش های خانگی درمان پذیر است. کودک باید به اندازه ی کافی استراحت کند و از مصرف مواد غذایی جامد، آسپرین، آنتی بیوتیک ها (به جز مواردی که پزشک تجویز کرده) و داروهای گیاهی خودداری کند و برای جلوگیری از کم آبی بدن، به اندازه ی کافی مایعات بنوشد. در مواردی که کودک تب خفیف ...
آیا غذاهای دریایی برای مغز مفید هستند؟
تهران (پانا) - بسیاری از متخصصین تغذیه بر اهمیت مصرف ماهی و سایر غذاهای دریایی تاکید کرده و پژوهش های متعددی نشان داده است که مصرف این غذاها برای بدن مفید هستند. در این میان گفته می شود این غذاها تاثیری مضاعف بر مغز و سیستم اعصاب بدن دارند. به گزارش آخرین خبر، حتما تاکنون با اخبار و گزارش های زیادی مبنی بر مفید بودن ماهی و سایر غذاهای دریایی برای قلب و عروق رو به رو شده اید و البته ...
خوردن این غذا برای روزه داران ممنوع است
غلات باید حداقل 6 واحد در روز یعنی سه واحد در سحری و سه واحد در افطار مصرف شود. گروه گوشت ها نیز که پروتئین های لازم بدن را تامین می کند، به منظور جلوگیری از تحلیل عضلات باید مصرف شود. به گفته این پزشک، ذخایر کربوهیدراتی در بدن محدود است و پس از 8 ساعت کاهش پیدا می کند؛ بر این اساس مصرف پروتئین ها برای جلوگیری از تحلیل عضله ها باید مورد توجه قرار بگیرد. رحمانی اضافه کرد: انواع ...
روزه داری در شرایط کرونا/ لزوم داشتن نظم غذایی برای تغذیه سالم
بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب شود، زیرا چای باعث افزایش ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی بدن می شود. بهتر است از غذاهای دیر هضم مانند حبوبات و غلات، مغزها مانند بادام و میوه هایی مانند موز و غذاهای حاوی فیبر (میوه ها، سالاد و سبزیجات) و مقدار متناسب از مواد غذایی حاوی پروتئین و مواد معدنی (تخم مرغ، گوشت و لبنیات کم چرب ) استفاده شود. وی اظهار کرد: توصیه می شود قبل از خوردن ...
اما و اگر های روزه داری برای بهبود یافتگان کرونا
و مصرف میوه های آبدار و پرهیز از مصرف غذا های خیلی شیرین و خیلی شور می توان به راحتی زمان سحر تا افطار را پشت سر گذاشت. نکته دیگری که محققان بر آن تاکید دارند، اجتناب از فعالیت های سختی است که باعث افزایش تعریق و از دست رفتن آب بدن و در نتیجه ایجاد تشنگی و بیحالی می شود. با توجه به شرایط کرونایی و در معرض خطر قرار گرفتن سیستم ایمنی بدن، این تصور ایجاد می شود که روزه داری و ...
سحر و افطار چه غذا هایی مصرف کنیم؟
و آب سرد استفاده شود، چون که می تواند به دستگاه گوارش آسیب وارد کند، بنابراین باید وعده افطار به گونه ای باشد که بدن برای شام سبک آماده شود. کارشناس نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: در وعده افطار بهتر است که شیر برنج و فرنی مصرف و یک ساعت بعد شام صرف شود. پرهیز از خوردن غذاهای شور و پرچرب سلیمانی مهر افزود: برای وعده شام مصرف غذا های شور، پرچرب ...
توصیه های آموزشی برای روزه داری در ایام کرونا
تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت همراه با محدود نمودن غذا های دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات افزودنی توصیه می شود. وی گفت: در ایام روزه داری مصرف پروتئین اعم از حیوانی و یا گیاهی که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کووید 19 لازم است، باید توجه شود. ...
راه های رفع تشنگی در ماه رمضان
ناراحتی های گوارشی می شوید. در روز های ماه مبارک رمضان بهتر است کمتر از شیرینی ها، به ویژه شیرینی هایی مانند زولبیا و بامیه یا پشمک استفاده کنید. توصیه شده در مناطقی که درخت نخل رشد نمی کند، از مصرف زیاد خرما پرهیز شود، ولی در مناطق خرماخیز زیاد خوردن آن منعی ندارد. توصیه می شود به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) هستند، از ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
از چند ساعت گرسنگی وجود دارد. وی گفت: شیر از جمله مواد غذایی مفیدی است که بخش زیادی از کلسیم و پروتئین بدن را تأمین کرده و احساس سیری به فرد می دهد؛ بنابراین توصیه می شود افردای که مشتاق به خوردن غذا در زمان سحر نیستند، حتما از شیر و خرما در این وعده استفاده کنند. متخصص تغذیه اذعان داشت: اندازه مصرف و دفعات آن در استفاده از برخی اقلام غذایی ماه رمضان مانند حلوا، شله زرد، حلیم و زولبیا و بامیه، می تواند مضر باشد بنابراین باید جانب احتیاط را در خوردن این مواد رعایت، و قند های طبیعی و ساده را جایگزین آن ها کرد. ...
