چرا کودکان چاق می شوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف نوشیدنی های قندی و خطر افزایش دو برابری سرطان روده در زنان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان دانشگاه واشنگتن، زنانی که روزانه دو بار یا بیشتر نوشیدنی های حاوی قند نظیر نوشابه گازدار، آبمیوه یا نوشابه های ورزشی و انرژی زا مصرف می کنند دو برابر با خطر سرطان روده قبل از 50 سالگی روبرو هستند. این مطالعه شامل بیش از 95 هزار زن بود که از 25 تا 42 سالگی، اطلاعات مربوط به رژیم غذایی شأن را هر 4 سال یکبار ارائه می کردند. ...
چگونه استرس بر افزایش وزن تاثیر می گذارد؟
، مشکل با فرزندان یا فشار های ناشی از کار، طی 7 ساعت پس از صرف یک وعده غذایی پرچرب، 104 کالری کمتر از سایر افراد سوزاندند. محققان می گویند تجربه یک یا چند واقعه استرس زا یک روز قبل از صرف تنها یک وعده غذایی پرچرب، می تواند باعث کاهش سرعت متابولیسم بدن شود به طوری که زنان به طور بالقوه می توانند در طول یک سال 11 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند. چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله ...
6 راهکار ساده برای جلوگیری از نفخ شکم
ذیل می شود: 1 - اجتناب از استرس دستگاه گوارش انسان به عوامل استرس زا همانند یک خطر واقعی پاسخ می دهد؛ بنابراین زمانی که این دستگاه در حال هضم وعده غذایی است، ترشح هورمون های استرس در خون بدان معناست که جریان خون از دستگاه گوارش به سمت ماهیچه ها منحرف خواهد شد. نتیجه این امر چیزی جز نفخ شکم، درد، حالت تهوع، و در برخی موارد سندرم روده تحریک پذیر نخواهد بود. 2 ...
آیا متخصصان گیاه خواری را توصیه می کنند؟
عنوان گیاهخوار یا گوشت خوار دسته بندی شدند. محققان ارتباط با 19 نشانگر زیستی خون و ادرار مربوط به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، کبد، سلامت استخوان، مفاصل و عملکرد کلیه را بررسی کردند. حتی پس از محاسبه عوامل تاثیرگذار بالقوه از جمله سن، جنس، تحصیلات، قومیت، چاقی، سیگار کشیدن و مصرف الکل، تجزیه و تحلیل نشان داد که در مقایسه با گوشت خواران، گیاهخواران به طور قابل توجهی از سوی 13 ...
توصیه های روانشناسان برای آرامش دانش آموزان درامتحانات
اضطراب و نگرانی روزها ی کرونایی مهمان هرخانه ایرانی است اما برای دانش آموزان متفاوت تراست زیرا بیش از اقشار دیگر تحت فشار استرس کرونا و امتحانات قراردارند. امتحانات دانش آموزان درپایه های مختلف تحصیلی بجز دانش آموزان پایه نهم و دوازدهم دوره متوسطه به دلیل پیشگیری از شیوع کرونا، برای دومین بار به صورت مجازی برگزار می شود. استرس ها به طور معمول در زمان برگزاری امتحانات پایان ...
7 تکنیک موثر برای مدیریت استرس در شرایط بحرانی
شوید که وقت خود را با افرادی که لبخند می زنند بگذرانید هرچه استرس بیشتری داشته باشیم ، احتمال خارج شدن از حلقه دوستان و خانواده بیشتر است. استرس ، اگر این اجازه را بدهیم ، استرس می تواند زندگی ما را از نظر جسمی و روحی تحت تاثیر قرار دهد. در اطراف خود با افرادی که برای شما شادی ، تشویق و حمایت به ارمغان می آورند ارتباط داشته باشید. هنگامی که شما توسط افرادی احاطه شده اید که شما را ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید19
ضروری مانند پتاسیم و آهن را ارائه می کنند و منابع خوبی از بتاکاروتن هستند که شکلی از ویتامین A است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. افزون بر این، مرغ میزان قابل توجهی از پروتئین را ارائه می کند که به تقویت پادتنها و عملکرد درست سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آب سوپ نیز برای هیدراته نگه داشتن بدن مفید است و به پاکسازی حفره های بینی کمک می کند. آب مصرف ...
پنج راه اصلی پیشگیری از سکته مغزی را بشناسید – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
با مصرف دارو آن را کنترل کرد، اما از هر 5 فرد بزرگسال فقط 1 نفر آن را به درستی کنترل می کند. سیگار کشیدن، دیابت، چاقی، کلسترول بالا و رژیم غذایی ناسالم می تواند فشار خون را از محدوده سالم خارج کند. داشتن رژیم غذایی سالم دقت در انتخاب غذاهای سالم می تواند افزایش وزن را به حداقل برساند. اما انتخاب غذاهای سالم بدون توجه به وزن هم ارزش دارد. بوشنل در این باره می گوید ...
میزان خواب کافی برای هر سنی چقدر است؟
سیگار مصرف کنید قطعاً در خوابتان اختلال پیش می آید. همچنین نوشیدنی های انرژی زا نیز در زمان خواب استفاده نشود، تا شما از خواب کافی برخوردار شوید. مصرف الکل و کربوهیدات های زیاد نیز عامل بی خوابی است. در هنگام خواب از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. اتاق خواب خود را با تزیینات آرامش بخش بیارایید، اتاقتان خالی از هیجانات و انواع سر و صداها باشد. تخت خواب خود را راحت و خالی از هرگونه عوامل استرس زا کنید. با رعایت این موارد شما از یک خواب کافی و منظم برخوردار خواهید بود که در سلامتی شما بسیار مهم و تاثیرگذار است. منبع: مجله موفقیت ...
برای داشتن قلبی سالم این کارها را فراموش نکنید
بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود . شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آنها بیشتر است. فلاوانول موجود در شکلات تیره منجر به کاهش جذب کلسترول در مسیر ...
افسردگی پس از زایمان در دوره کرونا دوبرابر شد
گناه و افزایش استرس می شوند.کسانی که ارتباط بیشتری با مردم داشتند، نسبت به مادرانی که منزوی تر بودند، علائم افسردگی کمتری داشتند. چندین مطالعه از اروپا و ایالات متحده نشان داده است کار خانگی مادران و مراقبت بیشتر از کودکان در طی شیوع بیماری کووید افزایش یافته که نشان می دهد ممکن است مادران را به طور نامتناسبی تحت تأثیر قرار دهد. 47231 کد خبر 1514387 ...
تغذیه و بیماری آلزایمر
غیرقابل درمان بوده است. در نتیجه بهترین راه تلاش برای مقابله و پیشگیری از ابتلا یا به تأخیر انداختن آن است. برای این کار لازم است که تغییراتی در عادت های زندگی تان ایجاد کنید و البته به ژنتیکتان نیز دقت کنید. اخیراً محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی مواد مغذی اثرات برخی عوامل بیماری زا را در ابتلا و رشد آلزایمر از بین می برند. نگاهی اجمالی به آلزایمر بیماری آلزایمر رایج ...
9 فایده هندوانه برای بدن!
فاکتور رشد شبه انسولین (IGF) ، پروتئینی که در تقسیم سلول نقش دارد ، خطر سرطان را کاهش می دهد. سطح بالای IGF با سرطان ارتباط دارد . علاوه بر این، ویتامین E موجود در هنداونه، در مهار رشد تومور مورد بررسی قرار گرفته است. 4- بهبود سلامت قلب بیماری قلبی، اولین علت مرگ و میر در سراسر جهان است عوامل سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی ممکن است با کاهش فشار خون و سطح کلسترول، خطر حمله قلبی و ...
خطرات پنهان مصرف میوه های خشک/خواص آب پرتقال را بشناسید
داده و آن را مصرف کنند، همچنین میزان محتوی پتاسیم موجود در طالبی باعث کاهش فشار خون هم می شود. پنج دلیل امتناع کودکان از خوردن غذا اینکه کودک شما از خوردن غذا امتناع می کند، می تواند بسیار استرس زا باشد و چیزی که استرس شما را کاهش می دهد، درک دلیل غذا نخوردن کودک است. یبوست در نوزادان، بی حوصلگی به دلیل گزینه های غذایی تکراری، درد، روش های تغذیه ای نامناسب، عدم آمادگی برای ...
بیماری بی علامتی که قاتل شماست
تر بوده و حتی به عنوان فشارخون بالای اساسی هم نامیده می شود. کارشناس شبکه بهداشت و درمان گناوه افزود: اغلب افراد بزرگ سال دارای فشارخون بالا در این گروه قرار می گیرند. وی عنوان کرد: به نظر می رسد ترکیبی از عوامل ژنتیک، رژیم غذایی، سن و شیوه زندگی شامل مصرف دخانیات، مصرف الکل، استرس، اضافه وزن، مصرف زیاد نمک و کم تحرکی در بروز این بیماری نقش داشته باشند. این کارشناس ...
12 علامت خاموش استرس
زا با افزایش احتمال ابتلا به بی خوابی ارتباط داشت.مطالعات این ارتباط را نشان می دهند، اما تأثیر سایر عوامل مهم در این زمینه را نادیده می گیرند. به مطالعات بیشتری لازم است تا بتوانیم به طور قطعی ادعا کنیم استرس می تواند مستقیما باعث کاهش سطح انرژی شود.عوامل دیگری که ممکن است در کاهش سطح انرژی نقش داشته باشند شامل افت قند خون، داشتن رژیم غذایی نامناسب یا ابتلا به کم کاری تیروئید می شوند. ...
12 علامت خاموش استرس
مطالعات به این نتیجه رسیده اند که استرس می تواند منجر به سردرد شود. یک مطالعه روی 267 فرد مبتلا به سردرد مزمن به این نتیجه رسید که در تقریبا 45 درصد موارد، موقعیت های استرس زا در ابتلا به سردرد مزمن نقش داشتند. یک مطالعه ی بزرگ مقیاس نشان داد که افزایش شدت استرس با افزایش روز هایی که شرکت کنندگان در هر ماه سردرد را تجربه می کردند، در ارتباط بود. یک مطالعه ی دیگر روی سربازان به این نتیجه ...
شیوع افسردگی، استرس و اضطراب در رزیدنت های پزشکی چقدر است؟
سلامت نیوز :پژوهشگران با انجام مطالعه ای مقطعی، شیوع افسردگی، اضطراب و استرس را در بین رزیدنت های دانشگاه علوم پزشکی تهران، بررسی کردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پزشکی یک شغل استرس زا است و مطالعات متعددی نشان داده است که کاهش عملکرد بالینی، اختلال در تصمیم گیری، اضطراب، افسردگی، سوء مصرف الکل و مواد، خودکشی و ... با استرس مرتبط هستند. بنابراین بررسی ارتباط بین افسردگی ...
25 روش معجزه آسا برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته
. به نظر می رسد داشتن رابطه ی نزدیک با دیگران، چه با دوست و چه با اعضای خانواده، می تواند احتمال ابتلا به حمله ی قلبی را حتی در افرادی که قبلا دچار حمله ی قلبی شده اند، کاهش دهد. در یک مطالعه در آمریکا نشان داده شد علت 50 درصد مرگ ومیرهای ناشی از بیماری قلبی و عروقی در میان افراد 45 تا 79 سال، عوامل قابل پیشگیری مثل استعمال دخانیات، دیابت، فشار خون بالا یا سطح بالای کلسترول ...
ارتباط مدت زمان بستری در ICU با افزایش احتمال خودکشی
یافته های بدست آمده، در مقایسه با افراد دیگر، بازماندگانICU ، 22 درصد بیشتر در معرض خطر خودکشی و 15 درصد بیشتر در معرض خطر خودزنی قرار داشتند. دکتر شانون فرناندو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مراقبت های ICU در دهه های گذشته پیشرفت کرده است و 70 تا 80 درصد بیماران اکنون زنده می مانند. متأسفانه ما می دانیم که این تجربه می تواند برای بیماران آسیب زا باشد و سلامت فرد را در طولانی ...
این غذاها را بخورید ، فراموشی نمی گیرید!
سن و سال، محیط زیست، سطح آموزش جامعه و عوامل ژنتیکی اشاره کرد. علاوه براین عادت های غذایی نادرست نیز زمینه را برای آسیب های مغزی مهیا می کنند. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به آلزایمر با وجود اینکه منشأ این بیماری همچنان ناشناخته است، اما متخصصان بر این عقیده هستند که استرس اکسیداتیو، اختلال در عملکرد میتوکندری و التهاب جزو عوامل اصلی این بیماری است. دقیق تر اینکه، افزایش ...
احساس جوانی باعث کاهش استرس و مشکلات سلامت در سالمندان می شود
سوالاتی در مورد میزان استرس در زندگی مردم و سلامت عملکردی آنها در فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، لباس پوشیدن و استحمام بود. همچنین سن ذهنی افراد با جواب به این سوال که فکر می کنند چند سالشان است مشخص شد. محققان دریافتند به طور میانگین، شرکت کنندگانی که استرس بیشتری در زندگی خود گزارش کرده بودند، در طول سه سال با کاهش شدیدتر در سلامت کاری شان مواجه شدند و این ارتباط بین استرس و کاهش سلامت ...
وقتی آلزایمر از کودکی کلید می خورد !
سالی با عملکرد مغز در میانسالی ارتباط قابل توجهی دارند. بر این اساس، بالا بودن موارد فوق در دوره کودکی باعث بدتر شدن حافظه و یادگیری در میان سالی می شود. همچنین بروز چاقی در کودکی و ادامه آن تا بزرگ سالی، با کاهش سرعت پردازش اطلاعات بصری و حفظ توجه همراه خواهد بود. محققان فنلاندی اظهار داشته اند: داشتن هر سه عامل خطر قلبی عروقی نیز می تواند حافظه و یادگیری گروهی، پردازش بینایی ...
نابودی سلولهای سرطانی لوزالمعده به روش محرومیت از پروتئین اصلی
کمر یا شکم، یرقان (زردی) و کاهش وزن. علل سرطان پانکراس علی رغم اینکه علت دقیق این بیماری مشخص نیست، ولی عوامل خطر برای بروز آن شناسایی شده اند که شامل: استعمال دخانیات، چاقی، نداشتن برنامه منظم ورزشی، مقدار کم مصرف میوه و سبزیجات، مصرف بیش از غذاهای چرب، مصرف نوشیدنی های الکلی، ابتلا به دیابت، کار کردن با آفت کش ها و مواد شیمیایی، داشتن التهاب پانکراس شدید است. تشخیص ...