خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا تخم مرغ ارزش غذایی گوشت را دارد؟/ مصرف این ماده غذایی، کلسترول بد خون را افزایش می دهد؟
که با خوردن روزانه دو عدد تخم مرغ می توان یک واحد از این گروه را تامین کرد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز اضافه کرد: یک عدد تخم مرغ بزرگ (60 گرم) 6 و 3 دهم گرم پروتئین دارد که با مصرف یک عدد تخم مرغ در روز، حدود50 درصد مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه کودک 3 ساله، 12 درصد نیاز روزانه دانش آموز نوجوان و 9 درصد نیاز روزانه ...
مواد غذایی که برای تقویت چشم کودکان مفید است
به گزارش مشهد فوری ، مواد غذایی مختلفی وجود دارد که به سلامت چشم کمک می کنند اما مهم ترین و مفیدترین آن ها را در ادامه این بخش برای شما آورده ایم تا با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی کودکتان مشکل ضعف چشم را کاهش یا پیشگیری کنید. بینایی سالم به این معنا است که تمام قسمت های چشم سلامت هستند، چیزهای بسیار زیادی وجود دارد مانند: آسیب، شرایط آب و هوای مفرط و دیگر مسائل زیست محیطی که می تواند روی چشم و بینایی تاثیر م ...
تمامی خواص روغن تخم مرغ
آیا از خواص روغن تخم مرغ در زیبایی و پوست مطلع هستید؟ زرده تخم مرغ با ویتامین های موجود در آن بسیار مفید است. این روغن طبیعی می تواند تاثیرات چشم گیری در سلامت پوست و مو داشته باشد. تخم مرغ یک غذای کاملی است که همه ی ویتامین ها را در خود جای داده است. علاوه بر ارزش غذایی آن، تخم مرغ در جوان سازی و شادابی پوست بسیار تاثیر گذار است. وجود گرد و غبارها و آلودگی ها باعث آسیب رسیدن به پوست می شود ...
کارخانه های صنعتی تخم مرغ ها را می بلعند| کسری 1200 تنی تخم مرغ در یک استان
وی در رابطه با کیفیت تخم مرغ صنعتی و تخم مرغ محلی نیز افزود: هیچ تخم مرغی از نظر مواد داخل آن با تخم مرغ دیگر فرق ندارد مگر اینکه غنی سازی شده باشد که این موضوع هم با تغییر جیره مرغ تغییر می کند. قراگوزلو با اشاره به اینکه 70 درصد چربی موجود در تخم مرغ چربی غیر اشباع است، ادامه داد: مصرف تخم مرغ در راستای سلامت جامعه به کاهش بیماری قلبی و آلزایمر کمک می کند. وی در ...
دلایل ریزش مو از پیشگیری تا درمان
و موز درمان موثری برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو هستند. زرده تخم مرغ بهترین غذا ها که از ریزش مو جلوگیری می کنند پیروی از رژیم غذایی سالم که حاوی بسیاری از مواد مغذی است از مو در برابر مشکلات ریزش مو محافظت می کند و رشد و سلامت آن را افزایش می دهد. سبزیجات برگ سبز: سبزیجات برگ سبز دارای درصد بالایی آهن هستند که برای محافظت از مو ها در برابر ریزش ...
تخم دو زرده دولت برای کنترل بازار تخم مرغ!
قلم | qalamna.ir : گروه اقتصادی: تخم مرغ یکی از کالاهای پرمصرف است که این روزها در نوسان شدید قیمتی قرار دارد. برخی این نوسانات را به دلیل کاهش تولید می دانند و برخی به مشکلات توزیع و تامین کالای مورد نیاز در بازار نسبت می دهند. درحالیکه کارشناسان و فعالان این حوزه معتقدند نه تنها کمبودی در کار نیست بلکه اضافه تولید هم هست، اما عرضه مناسبی در بازار وجود ندارد ضمن اینکه واسطه ها در این ...
البرز با تولید سالیانه 100 هزار تن تخم مرغ، نیاز بازار داخل را تامین کرد/ پرورش پولت تخم گذار؛ زمینه ...
غذای پر ارزشی بوده و از نظر پروتئین نمره 100 را می گیرد. وی ادامه داد؛ به دلیل انواع ویتامین ها و املاحی که دارد برای دوران رشد بسیار خوب است و نباید آن را در رژیم غذایی حذف و نادیده گرفت. و اما سازمان جهانی بهداشت مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را برای هر فرد توصیه می کند، در نتیجه مردم باید اهتمام بیشتری در مصرف این ماده پروتئینی داشته باشند. انتهای پیام/ ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
کمی داشته باشند اما فاقد مواد مغذی باشند. به عنوان مثال، کالری و چربی سفیده تخم مرغ بسیار کمتر از تخم مرغ کامل است. با این حال، یک سفیده تخم مرغ یک درصد یا کمتر از میزان مورد نیاز روزانه بدن (DV) آهن، فسفر، روی، کولین و ویتامین A و B12 را تامین می کند، در حالی که یک تخم مرغ کامل پنج تا بیست و یک درصد از نیاز روزانه بدن را برای این مواد مغذی تامین می کند. این به خاطر زرده مغذی و پرچربی ...
5 ترکیب بی نظیر عسل و خواص آن ها که هر کسی باید بشناسد
بدون شک همه شما از خواص عسل طبیعی زیاد شنیده اید و ممکن است خودتان هم برخی از اثرات عسل را تجربه کرده باشید. عسل به دلیل ترکیباتی که دارد، دارای ارزش غذایی بالایی بوده و استفاده از آن به عنوان یک ماده مقوی و مغذی برای سلامت بدن لازم است.
همه چیز درباره نیاز به ویتامینD در سالمندان
های دیگر مانند کرونا هم تأثیرگذار است. عوامل کمبود ویتامینD در بدن تغذیه نامناسب بیشتر غذاهایی که حاوی ویتامینD هستند منشأ حیوانی دارند مانند ماهی و روغن ماهی، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده با ویتامینD و جگر گاو و گوسفند. قرارگرفتن در برابر نور خورشید نور خورشید باعث فعال سازی پیش ساز ویتامینD در بدن می شود. ممکن است فرد سالمند زمان زیادی را در خانه سپری کرده باشد یا ...
راهکارهای تغذیه برای زیبایی اندام
.... در طول تمرین آب بنوشید. اگر در هوای گرم تمرین می کنید حواس تان باشد که آب بیشتری بنوشید. تشنگی، به معنی بی آبی بدن است. قبل از حس تشنگی آب بنوشید. شکر مصرف نکنید شکر به طور طبیعی در مواد غذایی زیادی وجود دارد؛ مانند فروکتوز میوه ها و شیرین کننده هایی مثل عسل و شربت ها. شکر سفید تسویه شده، فقط برای بدن سوخت فراهم می کند و فایده دیگری ندارد. هم چنین این ماده، باعث فساد ...
مصرف این شیر می تواند تا 2 برابر وزن افراد را کاهش دهد
دوچندان کند. بر اساس آمار های منتشر شده بیش از 50 درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است. غذا های غنی از ویتامین D شامل تخم مرغ، ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، قارچ، لبنیات و غذا های غنی شده با ویتامین D از جمله غلات و آبمیوه است. تحقیق جدید شامل 121 زن مبتلا به کمبود ویتامین D و پیش دیابت بود که به نیمی از ...
برنامه غذایی مناسب برای ورزشکاران
فراوانی تولید می کند و در معده سنگین نیست. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است. تخم مرغ کم چربی ست و با 90 کالری نسبتا کم کالری نیز هست و به همین دلیل برای بازسازی سریع بدن پس از ورزش بسیار مناسب است. اما نباید در خوردن تخم مرغ افراط کرد، زیرا در یک تخم مرغ به اندازه کل نیاز روزانه کلسترول موجود است. موز موز یکی از مهم ترین خوراکی های ورزشکاران است ...
قیمت انواع مرغ و تخم مرغ در 19 مهر 1400
...> 13,900 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی شانه های خمیری شرینگ 10,900 در این میان، مشاهدات میدانی حاکی از آن است که قیمت مرغ گرم کامل در بازار به 35 تا 38 هزار تومان رسیده است. براساس مشاهدات میدانی از خرده فروشی های سطح شهر تهران قیمت هر کیلو مرغ گرم کامل و آماده طبخ 35 تا 38 هزار تومان است. پیش تر یعنی در مرداد و ابتدای شهریور، سال جاری قیمت مرغ برای ...
5 علامت مشخص کمبود مواد مغذی در بدن
ظهور برخی علائم در بدن به وضوح از وجود مشکلات خاصی حکایت می کند. روزنامه جام جم نوشت: موارد زیر از این علائم هستند که در صورت مشاهده هر یک از آنها باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت و در صورت نیاز مکمل مصرف کنید. سردرد یا گرفتگی عضلات: کمبود منیزیم منیزیم یک ماده مغذی کلیدی برای سیستم عصبی است. کمبود پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی می تواند باعث گرفتگی عضلات ...
ممنوعیت صادرات تخم مرغ/ قیمت تخم مرغ وابسته به قیمت دلار
ناصر نبی پور، رئیس اتحادیه مرغ تخم گذار تهران گفته بود: تخم مرغ ارزان ترین کالای خوراکی است که در کشور وجود دارد. قیمت هر عدد تخم مرغ حتی به سه هزار تومان هم برسد باز سرانه مصرف کاهش پیدا نمی کند، چرا که مردم دیگر توان خرید گوشت، مرغ، لبنیات یا حتی حبوبات را ندارند.
مظنه انواع مرغ و تخم مرغ در بازار
1000گرمی 99000 بلدرچین منجمد بسته 500گرمی 79000 بلدرچین کامل تازه(بسته 1000گرمی) 99500 مرغ کامل منجمد، بسته بندی کیسه ای (پوشش کیسه نایلونی) 24900 مرغ کامل تازه، بسته بندی کیسه ای(پوشش کیسه نایلونی) 28500 مرغ کامل تازه پاک شده، بسته بندی بشقابی 29000 قیمت انواع تخم مرغ ...
درباره فواید غذایی تخم مرغ و نکاتی برای مصرف روزانه آن
های خاص خود، روزی را با همین نام نام گذاری کرده است. این در حالی است که با وجود توصیه های فراوان کارشناسان تغذیه درباره مصرف این ماده غذایی بی نظیر، هنوز هم شاهد حرف و حدیث های زیادی دراین باره هستیم، مانند اینکه تنها بخش تخم مرغ که قابلیت استفاده دارد سفیده آن است، زرده تخم مرغ سبب افزایش کلسترول خون می شود یا برخی گروه ها مانند سالمندان و بیماران قلب عروقی نباید از تخم مرغ استفاده کنند ...
روز جهانی تخم مرغ مبارک!
چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع HDL (کلسترول خوب) و LDL کم آتروژنیک است. " تبرایی در پایان خاطر نشان کرد که عدم مصرف تخم مرغ می تواند کمبود ترکیبات ضروری را به همراه داشته باشد لذا نباید مصرف تخم مرغ در هیچ گروه سنی حذف شود حتی در بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی- عروقی تا حدود 3 عدد در هفته پیشنهاد می شود. ...
نقش "تخم مرغ" در مقابله با کرونا
؛ کلسترول تخم مرغ مضر نیست و باعث افزایش چربی خون نمی شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه تخم مرغ به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل مطرح است، افزود: تخم مرغ دارای پروتئین با کیفیت بالا و دارای تمام 9 اسید آمینه ضروری و مقدار قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. پروتئین تخم مرغ یک پروتئین کامل، قابل جذب و دارای بیشترین اسید آمینه های ضروری برای بدن است که درصد جذب بالایی ...
باید و نبایدهای مصرف تخم مرغ
مواد معدنی تخم مرغ حاوی کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، سلنیم و آهن است. وی ابراز کرد: تخم مرغ از 8 ماهگی در کودکان قابل مصرف است و توصیه می شود تا یک سالگی زرده کامل، یک روز در میان و از 2 سالگی به بالا یک تخم مرغ در روز در برنامه غذایی کودکان وارد شود. وی درباره اینکه چه افرادی باید در مصرف تخم مرغ احتیاط کنند، گفت: مصرف تخم مرغ از رژیم غذایی در هیچ گروه سنی حذف نشود، بلکه در ...
باید و نبایدهای مصرف تخم مرغ
به گزارش خلیج فارس؛ شیما عبداللهی با بیان این که تخم مرغ منبع غنی از پروتئین با کیفیت و انواع ویتامین ها است، افزود: اگرچه میزان کلسترول موجود در زرده تخم مرغ قابل توجه است، اما مطالعات اخیر خبر از بی خطر بودن آن می دهند. وی ادامه داد: با این حال به دلیل اسیدهای چرب امگا 6 موجود در تخم مرغ توصیه می شود بیش از چهار عدد زرده تخم مرغ در هفته مصرف نشود و افرادی که قصد افزایش حجم عضلانی ...
به مناسبت روز جهانی تخم مرغ؛ یک منبع غذایی طبیعی و کامل+فیلم
نیاز روزانه) و نیز حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری و مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری می باشد. کولین تخم مرغ صرف نظر از تأثیر قابل توجه بر روی عملکرد مغز و سیستم عصبی برای رشد و نمو جنین و کودک و همچنین تقویت حافظه، برروی سلامت قلب و عروق نیز موثر است. از آنجا که تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های گروه ب بویژه B12 نیز هست، اهمیت عمده ای در روند تبدیل هموسیستئین به ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
مفید بوده و این گیاه خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد که موجب رفع اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک و جوش های قرمز می شود. این گیاه که غنی از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، بنابراین در کاهش وزن موثر خواهد بود . تربچه علاوه بر مقابله با تب، رفع اختلالات ادراری مانند: التهاب و آلودگی قارچی، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد . مواد ...
مصرف تخم مرغ باعث افزایش کلسترول خون نمی شود
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ، آرزو کاوه ای رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان به مصرف روزانه تخم مرغ به صورت آب پز توصیه کرد و گفت: تخم مرغ در رژیم غذایی ایرانیان وجود داشته و بهترین نحوه مصرف آن آب پز است. او افزود: تخم مرغ در رژیم غذایی ایرانیان جایگاه ویژه ای داشته و در سفره ایرانیان به راحتی در دسترس است همچنین به ...
آموزش پخت کیک اسفنجی ساده
تا با دمای محیط هماهنگ شوند. سپس قالب مورد نظرمان را کمی چرب کرده و با کاغذ روغنی پوشش می دهیم. مرحله دوم: توجه داشته باشید باید از قالبی با قطر 15 سانتی متر و ارتفاع حداقل 7 سانتی متر استفاده کنیم. در ادامه فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد روشن می کنیم. فر های برقی مثل توستر را باید با 10 تا 15 درجه حرارت کمتر روشن کنیم. مرحله سوم: برای تهیه کیک ابتدا زرده های تخم مرغ را به ...
طرز تهیه دسر مگنولیا، تجربه ای دلچسب و شیرین
...> آرد سفید گندم: 2 قاشق غذاخوری نشاسته گل : 4 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 لیوان کره گیاهی: 3 قاشق غذاخوری خامه صبحانه: 200 گرم پودر کاکائو: 3 قاشق غذاخوری نمک: نوک قاشق چای خوری وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری بیسکوییت پتی پور: 1 بسته موز: 1 عدد مغز گردو خرد شده: نصف لیوان نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به نشاسته ...
