با ترس از کرونا چه کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علت اضطراب زنان چیست؟
باملاحظه را به خودتان تقدیم کنید و زمانی که احساس خوشایندی ندارید از کار ها و عوامل استرس زا دوری کنید. چطور هراس را کنترل کنیم؟ 61 درصد از زنان شرکت کننده گزارش دادند که به حمله پانیک دچار می شوند. این حمله احساس ناگهانی و مقاومت ناپذیر از ترس است که با تپش قلب، عرق کردن، لرزش، تنگی نفس و اطمینان از اینکه اتفاق بدی قرار است رخ بدهد همراه است. ادنا فائو، دارای دکترای ...
بهباشی روانشناختی و سلامت روان درهمه گیری ها
آزاردهنده از قبیل استرس، افسردگی و پرخاشگری منجر شده و در مقابل میزان امیدواری، شادکامی و رضایت از زندگی مردم کاهش یافته است. در واقع این بیماری کیفیت زندگی را کاهش داده است هم چنین لی و همکاران معتقدند شیوع ویروس کرونا پیامدهای روان شناختی زیادی به وجود آورده که منجر به مشکلات سازگاری در افراد شده است. به عبارتی آن ها معتقدند بیماری های واگیر موجب افزایش اضطراب در بین افراد می شود و همین اضطراب ...
اهمیت حفظ سلامت روانی کودکان در دوران پاندمی کرونا
کودکان را محدودتر کرد. در فروردین ماه 1400 مطالعه ای بر روی تاثیرات کرونا و کودکان ایرانی انجام شد و نتیجه ی آن که در مجله ی روانشناسی بالینی به چاپ رسید، حاکی از این بود که قرنطینه ی خانگی سبب افزایش احساس ترس، خصومت، کاهش سرزندگی، کمبود احساس امنیت، ناکارآمدی، تردید و انفعال در کودکان شده است. به طور کلی واکنش کودکان به بحران ها از جمله کرونا یکدست نبوده و تفاوت فردی بین ...
حفظ سلامت روان کودکان در دوران کرونا باید مورد توجه جدی والدین باشد
بیشتری دارد و دلیل آن این است که کودکان بیشتر از گروه سنی بزرگسالان نسبت به عوامل ناشناخته دچار ترس و استرس میشوند. علیرغم آن تغییرات روزمره زندگی، برای کودکان سخت تر از بزرگسالان است، چرا که تعاملات اجتماعی کودکان بسیار کاهش یافته، آنها نتوانستند به مدرسه بروند و در جمع دوستانه خود حضور داشته باشند و همچنین گاها دچار تحمیل نظرات خانواده ها و خشونت های خانگی و کلامی قرار می گیرند. ...
چالش های حضوری شدن دانشگاه برای دانشجویان/ اضطراب و افسردگی در کمین است
و بررسی کنند که اضطراب در چه فرایندی تولید می شود که به تنبلی یا بی انگیزگی منتهی می شود. این کارشناس ارشد مشاوره خانواده با بیان این که موضوع دیگر این است که افراد حتی اگر اضطراب بیمارگونه هم نداشته باشند، حدی از اضطراب را تجربه خواهند کرد، یادآور شد: چون پس از 2 سال به شرایطی جدید وارد می شوند، در این 2 سال سبک زندگی خاصی پیدا کرده اند و شاید برخی دروس را فراموش کرده باشند و بازخوانی ...
اختلال روان تنی: علل، علائم، انواع و درمان
مشکل رنج می برند احساس می کنند بدنشان معیوب است و اغلب برای بهبود ظاهر خود به درمان های زیبایی متوسل می شوند. استرس عاطفی اغلب علت اصلی این اختلالات است. بنابراین، ما می دانیم که چگونه وضعیت روحی می تواند بر بدن ما تأثیر بگذارد. چیزی که ما هنوز نمی دانیم نحوه درمان این بیماری است. از آنجا که این بیماری جسمی نیست، برخلاف علائم، باید تعادلی از درمان عاطفی و جسمی برای افراد مبتلا وجود ...
چه کنیم تا در دوران بارداری با همسرمان دعوایمان نشود؟
.... اختلال سیستم ایمنی نتیجه بحث و دعوا ایجاد استرس و اضطراب در مادر است که منجر به سرکوب سیستم ایمنی جنین می شود در نتیجه جنین دچار اختلال سیستم یمنی ضعیف شده و مستعد ابتلا به بیماری های زیادی در اینده خواهد شد. آسیب فیزیولوژیک عصبانیت شدید باعث بالا رفتن ضربان قلب می شود و هرومون های اپی نفرین و آدرنالین در بدن ترشح می شود. این هورمونی ها باعث انقباض عروق خونی ...
زنان، مدیریت سلامت، مهار کرونا
...، اولین گروهی هستند که متاثر از این بحران می شوند. زنان بیشتر از مردان مسئول مراقبت از خانواده هستند و تعدد نقش های زنان می تواند موجب ناکارآمدی و بالا بردن میزان استرس و آسیب های روانی آنان شود. بانوان مسن علاوه بر بیماری های زمینه ای با مشکلات روانشناختی از جمله ترس و تنهایی و انزوا مواجه هستند، لذا آگاهی زنان از نقش خود مراقبتی بر حفظ سلامت آنان دارای اهمیت بسیاری است. بارداری باعث ...
اهمیت آموزش مواجهه با بحران
ایران کشوری حادثه خیز است؛ با توجه به این لازم است نسبت به وقوع چنین حوادثی آمادگی های لازم را داشته باشیم ازجمله آگاهی ها و آمادگی های مربوط به مسائل بهداشت و سلامت زنان باردار. میزان آسیب زنان به خصوص زنان باردار بسیار بیشتر از مردان است. استرس و اضطراب شدید موجب ترشح هورمون استرس کورتیزول در بدن زنان باردار شده و سبب بروز زایمان زودرس می شود یا حتی سقط جنین. دگرگونی های هورمونی و فیزیکی در ...
تخریب زندگی کودکانه
کند که از ثبات برخوردار بوده و والدین همیشه در کنار او هستند، کمتر دچار آسیب روحی و جسمی می شود اما وقتی بین یک زن و شوهر مشاجره باشد احساس امنیت کودک دچار آسیب می شود. این روانشناس بالینی، تصریح می کند: در مشاجره ها کودک همیشه احساس می کند احتمال دارد در هر جر و بحثی پدر یا مادر را از دست بدهد و یکی از آنها از زندگی بیرون برود، با بروز این اتفاق در وجود کودک احساس اضطراب ایجاد می شود ...
دلایل احساس گرسنگی دائمی
نداشتن خواب کافی می تواند روی هورمون های تنظیم کننده اشتها اثر بگذارد. افرادی که از کم خوابی رنج می برند، معمولاً اشتهای بیشتری دارند و دیرتر احساس سیری می کنند، به علاوه این افراد در هنگام خستگی تمایل بیشتری به خوردن غذاهای پرکالری و چرب دارند. علائم دیگر کم خوابی: کاهش هشیاری نوسان خلق و خو گیجی و حواس پرتی اختلال در بیدار ماندن در طول روز افزایش وزن استرس هنگام ...
سکه های مهریه و سکه شدن بازار طلاق!
شعار سال: بد نیست برای بررسی ابعاد این موضوع ابتدا نگاهی به آمار زندگی های مشترک کوتاه مدت بیاندازیم تا بدانیم ترس مردان مجرد که میانگین سن ازدواج آن ها به حدود 35 سال رسیده، از کجا سرچشمه می گیرد. در سال 95 که متوسط قیمت سکه یک میلیون و صد هزار تومان بود و از سال 97 که با جهشی عجیب در قیمت روبه رو شد (تا لحظه تنظیم این گزارش قیمت آن یازده میلیون و دویست هزار تومان است) آمار زندگی های مشترک کمتر از یکسال از سال 95 تا پایان سال گذشته بیش از 84 هزار زوج بوده اند! که طبق ق ...
تاثیراتی که کرونا روی روان ورزشکاران می گذارد
قرار داده است. رئیس کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه ادامه داد: غیرقابل پیش بودن شرایط برای برخی از ورزشکاران هم که در اوج آمادگی هستند، استرس زا شده است. وی تصریح کرد: از سوی دیگر ورزشکارانی را داریم که دراین مدت با بیماری کرونا درگیر شده اند که طبق مقالات علمی منتشر شده حدود 35 تا 40 درصد این افراد حتی پس از دوران بهبودی علائمی همچون استرس و افسردگی و اضطراب را دارند ...
سلامت روان در گرو سبک زندگی سالم است
رابطه به دو گروه تقسیم می شوند، گروه نخست برای بهبود سلامتی هدفمند عمل کرده و در همه زمینه ها با مدیریت اضطراب و استرس، تغذیه سالم و تغییر رفتار در موقعیت ها، سعی در ارتقا سلامت و ثبات در زندگی خواهند داشت. به گفته وی، متخصصان علوم پزشکی نیز در حوزه درمان از طریق جلب اطمینان بیمار، تشخیص درست، دقت و هوشیاری و برخورد صحیح نقشی اساسی در ارتقای سلامت روان به ویژه در شرایط کنونی بحران ...
کاهش پر خوری عصبی با خوردن این ادویه
زعفران به عنوان یکی از گران ترین ادویه ها در جهان است که می توان از آن به عنوان افزودنی برای نوشیدنی ها و همچنین چاشنی غذا ها استفاده کرد. زعفران مرغوب طعم و رنگ شگفت انگیزی را به غذا و نوشیدنی ها می دهد؛ علاوه بر این، زعفران فواید دارویی نیز دارد و برای بهبود سطح اضطراب هم استفاده می شود. در نقاط مختلف جهان، بسیاری از مردم از زعفران برای کاهش وزن استفاده می کنند و چای ...
استرس، کم تحرکی و چاقی از عوامل افزایش سرطان سینه در زنان است
: تعدادی از بیماران مبتلا به سرطان پستان با اضطراب بسیار شدیدی به کلینیک ها مراجعه می کنند، به مردم این نوید را می دهیم که در ایران بیماران سرطان پستان با رادیوتراپی و شیمی درمانی طول عمر بیشتری پیدا کرده و اکثر آنها درمان می شوند. این فلوشیپ جراحی پستان، تصریح کرد: بیماران مبتلا به سرطان پستان نباید استرس زیادی داشته باشند و خانواده را مضطرب کنند. بیماران مبتلا باید چند جلسه با پزشکان ...
کودکان را به مراسم تدفین نبرید/لکنت زبان کودکان را به حداقل برسانید
منفی به کودک توانایی صحبت کردن در کودکانشان را تقویت کنند. این مشاور خانواده ادامه داد: هنگامی که کودک شروع به صحبت کردن می کند، باید به کودک فرصت دهیم جمله خود را کامل بیان کند و تحت فشار گذاشتن کودک برای بیان صحبت هایش به وی استرس داده و این موضوع ممکن است در کودک اضطراب ایجاد کند و در نهایت هنگام صحبت کردن یک واژه را چندین بار تکرار کند و فرصت صحبت برای کودک حداقل کمکی است که یک فرد برای ...
بیش از 99 درصد جمعیت استان قزوین باسواد هستند
کبری جعفربیگلو روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: جامعه هدف نهضت سوادآموزی افراد 10 تا 49 سال هستند و قزوین جز استان های برتر کشور در حوزه سوادآموزی محسوب می شود. وی با اشاره به دوره های سه گانه سواد آموزی، تحکیم و انتقال سواد اظهار داشت: بر اساس دستورالعمل ابلاغی فعالیت های نهضت سوادآموزی در دوره های سه گانه سال تحصیلی 1400 ، چهار هزار و 500 نفر در سطح استان آموزش داده می ...
ورزش روبه روی آیینه
دارند ندا در این دو سال کرونا سعی کرده به صورت مداوم با رفتن به پارک بهشت مادران که مخصوص زنان است بدود و خودش را روی فرم نگه دارد. از نظر او یکی از دلایل مبتلانشدن به کرونا همین ورزش مداوم بوده است: واقعاً کار راحتی نیست چون هر بار که می روم با انبوهی از افراد مواجه می شوم که با کیسه ای پر از خوراکی می آیند و می نشینند و تا آخرین دانه چیپس را نخورند زیلو را جمع نمی کنند. او از افرادی ...
لزوم مداخله در سوگ کودکان و نوجوانان
کودک دارند چون یا پاسخ لازم را نمی دانند یا رفتارهای درستی ابراز نمی نمایند. توجیهات بزرگتر ها مانند پدرت به خواب طولانی فرو رفته است یا مادرت پیش خدا رفته است باعث ترس ها و نگرانی های دیگری در او می شود مثال اینکه از خوابیدن می ترسد. از سوی دیگر کودکان نمی توانند هیجانات خود را بیان کنند آن ها مهارت های مقابله ای کاملی ندارند و حتی غیراز واکنش های هیجانی به فقدان فرد از دست رفته کودکان ...
راهنمای ایجاد تاب آوری برای پزشکان و پیراپزشکان، مسیر بدن آگاهی
بدن شما نکات آموزش جالبی در مورد وضعیت بهباشی یا نبود آن در خود دارد. بدن ما مطالب زیادی در مورد وضعیت فعلی سلامتی ما دارد و از همه مهم تر به ما " علائم ناراحت کننده ای " می فرستد که نشان دهنده آن است که از آرامش و تعادل دور شده ایم. بدن ما نشانه های هوشمندانه ای برای ما می فرستد که بر از دست دادن تعادل پویای فیزیکی یا هیجانی ما دلالت دارد. درد جسمانی آموزگار بزرگی است.این درد نشان ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین B12 چیست؟
مشکل به موقع درمان نشود، علائم مربوط به آن در کمتر از 6 ماه شدیدتر می شود؛ بنابراین لازم است افراد به علائم هشدار دهنده اولیه کمبود ویتامین B12 توجه کنند و از رژیم های غذایی سرشار از ویتامین B12 پیروی کنند. تغییر رنگ و شکل زبان، احساس درد در بافت آن، سوزش، خارش و قرمز شدن و تورم زبان یکی از شایع ترین مشکلات کمبود ویتامین B12 در نظر گرفته شده است؛ در این صورت ممکن است حس چشایی افراد نیز تغییر کند ...
پاسخ به سوال جدی بانوان: زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟
. درد حین زایمان طبیعی بیشتر اما پس از آن بسیار آرامش بخش تر از سزارین است. زایمان سزارین: عمل جراحی برای تولد کودک حدود 45 دقیقه طول می کشد و کودک در 10، 15 دقیقه اول متولد می شود. در اغلب جراحی های سزارین فعلی، در حالی که مادر اپیدورال می گیرد، عمل انجام می شود و زمان زیادی از زایمان را مادر در حالت بیدار است. همین حالت به برخی افراد استرس زیادی را وارد می کند و برای برخی اثر ویژه ای ...
بازگشایی مدارس و دانشگاه ها پاشنه آشیل وقوع موج ششم کرونا/حضور اجباری دانش آموزان پس از بازگشایی مدارس ...
به گزارش سرویس اجتماعی شیرازه ، کاهش محدودیت های کرونایی و زمزمه بازگشایی مدارس، در حالی به گوش می رسد که شاهد ورود پیک ششم کرونا در برخی استان های کشور از جمله استان فارس هستیم و همین موضوع باعث نگرانی والدین و بلاتکلیفی سیستم آموزشی شده است. به خصوص در شرایط فعلی که طبق گزارش های رسانه ای، واکسیناسیون کودکان زیر 12سال هنوز در مرحله مطالعات بوده و در دنیا تاییدیه قطعی ندارد، از طرفی واکسن دانش ...
چگونه روان پریشی جامعه را درمان کنیم؟
: بر اساس بررسی های انجام شده، بیماران کووید 19 دارای ظرفیت تحمل روانشناختی پایینی بوده و با توجه به وضیعت فعلی بیماری در جهان این افراد به شدت در معرض بروز اختلالات روان شناختی مانند اضطراب، ترس، افسردگی و همچنین افکار منفی قرار دارند. اختلال استرس پس از سانحه سلامت روان را نشانه گرفته است یکی از مهمترین اختلالات روانشناختی که می تواند به سلامت روان بیماران مبتلا به کووید 19 ...
5 راهکار کاربردی برای کاهش ترس و اضطراب در زندگی روزمره
کاهش ترس و اضطراب را برای شما ذکر کرده ایم. 1- ورزش کردن ورزش استرس را کاسته و به فعالیت بدن نظم می دهد. ورزش کردن برای روح، چون مسکن قوی عمل کرده و اضطراب را کنترل می کند. 2- نوشتن احساسات دانستن آن چه انسان را آزرده و چه چیز او را خرسند می کند از اهداف مهمی است که نوشتن دنبال می کند. وقتی از حال و روز خود شناخت داشته باشیم می توانیم به بهترین نحو به ...
ضرورت توجه به مبتلایان بیماری های قلبی عروقی در دوران همه گیری کووید-19
افزارهای سلامت که قابل نصب روی گوشی تلفن همراه است و تماس با اورژانس در صورت نیاز. سوم، توجه به مبتلایان به بیماری قلبی عروقی را در دوران پاندمی کووید-19 ضروری دانسته است. این افراد از ترس ابتلا به ویروس کرونا با خانواده و دوستان معاشرت نمی کنند، معاینات پزشکی را به تعویق می اندازند و دچار کاهش فعالیت بدنی می شوند که این وضعیت می تواند به پیشرفت بیماری منجر شود. در دنیای امروز به مدد فناوری ...
هویت خانواده زیر تیغ فضای مجازی
.... فرهنگ سازی در این جریان نقش مؤثری دارد، متأسفانه زمانی که گوشی های اندروید وارد کشور شد در خصوص کاربرد آن اطلاعات چندانی به مردم داده نشد و این امر آسیب هایی درپی داشت. اگر تمام افراد جامعه از سواد رسانه ای لازم برخوردار باشند آسیب های آن به حداقل می رسد. تأثیر فضای مجازی بر هویت خانواده سهیلا مهین پرور روانشناس و مشاور خانواده در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به ...
کارفرمایان نقش موثری در کاهش استرس شغلی دارند/ استرس شغلی و فشار ناشی از کار مثل بهمن مخرب است
.... این مرحله بسیار خطرناک است چون شخص هیچ آورده ای برای سازمان نخواهد داشت و به احتمال فراوان کار خود را از دست خواهد داد. وی با بیان اینکه کارفرمایان و مدیران کارگاه در کنترل شرایط نقشی مهم دارند، اظهار کرد: این گروه موظف هستند تا عوامل استرس زا را شناسایی و کنترل کنند. در این مرحله بسیار مهم است که کارفرمایان بدنبال راهکاری در جهت یافتن عامل موثر باشند نه عامل مقصر برای کنترل استرس ...