خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از نقش پدربزرگ ها در اضافه وزن نوه های دختر تا غذا های مضر برای قلب انسان پس از 50 سالگی
می دهند که افراد در سنین بالا برای سلامت قلب خود باید از خوردن غذا های چرب پرهیز کنند. نقش پدربزرگ ها در اضافه وزن نوه های دختر یک مطالعه جدید نشان می دهد مردانی که قبل از بلوغ سیگار می کشند، احتمال بیشتری دارد که نوه های چاق داشته باشند. علائم کرونا با سیگار الکترونیکی افزایش می یابد محققان می گویند اگر سیگار الکترونیکی مصرف می کنید، ممکن است در هنگام ...
عوارض خطرناک فست فودها بر سیستم ایمنی بدن
خود با بیان اینکه احتمال افسردگی و کلسترول بالا از عوارض مصرف فست فوت ها است ابراز کرد: محتوای چربی بالا در فست فودها می تواند به کلسترول بالا کمک کند و همچنین می تواند منجر به تصلب شرایین شود. این اتفاق زمانی رخ می دهد که پلاک در رگ ها ایجاد می شود و از جریان خون به قلب و اندام ها جلوگیری می کند. علاوه بر این، فست فودها می توانند کلسترول خوب (HDL) شما را کاهش داده و قلب و سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهند. انتهای پیام/ خبرنگار : فرشته نیازی ...
مقاومت به انسولین را چگونه درمان کنیم؟
از افزایش قند خون کمک کنند. ماهی ماهی هایی که سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی (که یک بیماری رایج برای افراد مبتلا به دیابت است)، را کاهش دهند. منابع غنی از امگا 3 در میان ماهی ها عبارتند از: ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ساردین و قزل آلای رنگین کمانی. ماهی تیلاپیا، ماهی کاد، گل ماهی، هالیبوت و هادوک نیز مفید هستند ...
فواید شگفت انگیز ویتامین دی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صداوسیما، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه هزار و 200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی به خصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده معدنی کلسیم و فسفات نقش اساسی دارد. این دو ماده ...
این خوردنی ها از آلزایمر جلوگیری می کند!
تجمع و تشکیل رشته و دو نشانه بیماری آلزایمر کمک کرده است. چنانچه در مطلب خواص دارچین در بخش سلامت کامل توضیح دادیم دارچین نیز جریان خون را به مغز بهتر و همچنین در بهبود حافظه و تشخیص نیز تسهیل می کند. علاوه بر این، آن به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت، یکی از عوامل خطر آلزایمر کمک می کند.دارچین را در چای، نان برشته، بلغور، بلغور جو دو سر، سالاد میوه و غیره قرار دهید همچنین می ...
عادت های رایجی که مغز ما را پیر می کنند
طبیعی را در درازمدت ادامه بدهید، در تست های ارزیابی حافظه کلامی نتیجه بهتری می گیرید. ماهی یکی دیگر از مهم ترین مواد غذایی برای محافظت از سلامت مغز است که باید جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی داشته باشد. پیشنهاد متخصصان این است که بزرگسالان سالم حتما در هر هفته 240 گرم ماهی بخورند. یک تحلیل جامع در همین زمینه نشان می دهد که خوردن ماهی به طور منظم و مرتب با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به ...
مزایای روغن کنجد برای سلامتی و لاغری
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، مرادی متخصص تغذیه اظهار داشت: روغن های خوراکی، بحثی که همواره درخصوص سالم یا مضر بودن آن ها مطرح می شود و خوراکی هایی که بسیاری از افراد که به دنبال رژیم های لاغری هستند آن را دشمن اصلی خود می دانند. متخصص تغذیه ادامه داد: مزایای روغن زیتون برای سلامت انسان از سال ها پیش شناسایی شده و بیشتر در رژیم غذایی مدیترانه ای موجود است و به طور مختصر، این چربی ...
چه اتفاقاتی با خوردن چغندر در بدن شما رخ می دهد؟
، نقرس بسیار موثر است. با این حال، مصرف بیش از حد چغندر، سطح اگزالات را در بدن ما افزایش دهد و می تواند اسیداوریک را بیش از حد در سیستم ما بالا ببرد. سطح بالای اسید اوریک در بدن ما خطر ابتلا به نقرس و سایر علائم رایج مانند درد مفاصل شدید، مفاصل قرمز براق و تب بالا را افزایش می دهد. افزایش تجمع مواد معدنی در بدن مواد مغذی حیاتی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد ...
بهترین مکمل ها برای سالمندان کدامند؟
سالم برای قلب است که روند کاهش سلامت مغز را کندتر و از آن در برابر بیماری هایی از جمله آلزایمر محافظت می کند. به علاوه امگا 3 علایم آرتروز را کاهش می دهد. با این که مصرف غذا های خاص از جمله ماهی های چرب نیاز به مصرف امگا 3 را برطرف می کند، اما افراد می توانند از مکمل هایی مانند روغن ماهی هم استفاده کنند. ویتامین های گروه B بهترین مکمل های مناسب سالمندان شامل ویتامین های گروه B ...
بهترین غذاها برای داشتن یک لبخند زیبا و بدن سالم
...، اسید فولیک و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهمی هستند که دندان ها و لثه های شما را ترمیم می کنند. سبزیجات تازه ترد موجود در سالاد و ساندویچ نیز به تمیز کردن دندان های شما کمک می کنند. تا حد امکان از غذاهای خانگی استفاده کنید و از مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب و نوشابه ها و همچنین فست فودها بپرهیزید. با داشتن یک رژیم غذایی سالم به داشتن یک لبخند سالم زیبایی دست می یابید. نویسنده: سارا اقبالی ...
جاهایی که خطر ابتلا به امیکرون در آنجا بیشتر است
است و باید از کجا ها دوری کنید. باشگاه های شلوغ با تهویه ضعیف مطالعات نشان می دهد که باشگاه ها به خاطر تجمع افراد و فضای بسته و تهویه ضعیف، معمولاً بیشترین خطر را برای ابتلا به امیکرون در بین افراد دارند؛ بنابراین اگر می خواهید ورزش کنید، بهتر است که در فضای باز این کار را انجام دهید و یا در باشگاهی ثبت نام کنید که تهویه مناسب دارد یا این که خیلی خلوت است. رستوران ...
خوردن این غذاها باعث کوری می شود!
مشکل می شوید که خیلی دیر شده و ممکن است راه کارهای درمانی هم پاسخگو نباشند. یکی از روش هایی که در حفظ سلامت چشم ها مؤثر است، داشتن تغذیه ای سالم و به دور از غذاهای فست فودی و فرآوری شده است. محققان بیمارستان چشم پزشکی بریستول انگلیس هشدار داده اند که مصرف غذاهای فست فودی با کالری و قند بالا افراد را در معرض خطر نابینایی قرار می دهد.آنها با نابینا شدن یک نوجوان 14 ساله شروع به مطالعه ...
اضطراب و نگرانی عامل اصلی افزایش بیماری قلبی در مردان
نگرانی و اضطراب خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد طراحی نشده بود، اما نشان داد افراد نگران احتمال بیشتری داشت تا به کشیدن سیگار یا مصرف الکل روی آورده و یا از انجام ورزش به طور منظم خودداری کنند. لی در توضیحاتش افزود: عوامل روانی اجتماعی مرتبط با اضطراب، مانند تمایل قوی تر به تفسیر حتی موقعیت های خنثی به عنوان استرس زا یا اجتناب از موقعیت های ناراحت کننده، ممکن است به این معنا باشد ...
با رژیم های سخت، بدن گول نمی خورد
عصبی می توانند دچار ریزه خواری یا پرخوری عصبی شوند. این متخصص طبس سنتی بیان کرد: اعتدال در غذا خوردن یعنی خوب جویدن، رعایت آداب غذایی، کمتر خوردن نسبت به آنچه که تا پیش از این عادت داشتیم که این امر به معنی حذف یک وعده غذایی و گرسنگی نیست چراکه طبیعت بدن زرنگتر از ماست و بعداً در همان یک وعده جبران می کند. نواب زاده ادامه داد: در رژیم های سخت، طبیعت بدن ابتدا خود را با شرایط ...
متخصص تغذیه:قبل از تزریق واکسن کرونا از مصرف غذاهای چرب و حجیم پرهیز کنید
مواد مغذی ازدست رفته را جبران می کند. در صورت ابتلا به اسهال، مصرف مایعات به ویژه آب را در طول روز، برای جبران کم آبی بدن، فراموش نکنید. مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی جهرم بیان کرد: به طور کلی مصرف آب و مایعات فراوان، میوه و سبزی فراوان، غذاهای پروتئینی و کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فرآوری شده در قبل و بعد از واکسیناسیون بیشتر توصیه می شود. در صورتی که دچار بیماری زمینه ای خاصی هستید حتماً قبل از انجام واکسیناسیون با پزشک خود مشورت کنید. شهرستان جهرم در فاصله 193 کیلومتری از جنوب شرق شیراز قرار دارد. ...
مضر ترین غذا ها برای بعد از 50 سالگی که به قلب شما آسیب می زند
ناسالم که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد می توانید برای مدت طولانی قلب سالم داشته باشید. 1. گوشت های چرب و غذا های سرخ شده: مصرف این نوع از غذا ها می تواند باعث افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و در نتیجه مسدود شدن رگ ها و آسیب های جدی برای سلامت قلب شود. 2. چیپس سیب زمینی و نوشابه های گازدار: این محصولات حاوی مقادیر زیادی شکر، سدیم و همچنین چربی های اشباع شده هستند که تهدیدی ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
ممکن است علائم پاتولوژیک شدیدی مانند افت شکمی، استفراغ خونی ناگهانی یا اختلالات مغزی بروز کند که تنها در این صورت است که فرد متوجه می شود که بیماری دارد. برای حفظ سلامت کبد، فقط ترک نوشیدنی های الکلی کافی نیست، بلکه باید از استعمال دخانیات، مصرف بسیاری از نوشابه ها و آبمیوه های شیرین که باعث تجمع چربی در کبد می شود، خودداری کرد. اینگو ون تل توضیح داد که خطر ابتلا به بیماری کبدی ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
صورت است که فرد متوجه می شود که بیماری دارد. حفظ سلامت کبد چطور ممکن است؟ برای حفظ سلامت کبد، فقط ترک نوشیدنی های الکلی کافی نیست، بلکه باید از استعمال دخانیات، مصرف بسیاری از نوشابه ها و آبمیوه های شیرین که باعث تجمع چربی در کبد می شود، خودداری کرد. اینگو ون تل توضیح داد که خطر ابتلا به بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک زیاد است، به گونه ای که ترکیبی از چاقی، فشار ...
کاهش قند خون با خوردنی های طبیعی
سالم تلاش کنید. در این بخش از سلامت نمناک چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. برای کاهش قند خون 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید: سرکه سیب اسید های چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
دراثر عادات ناسالم در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، کبد می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، کبد چرب یا سرطان کبد مبتلا شود. کارشناسان بهداشت تاکید می کنند که خطر بالای بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک وجود دارد، زیرا این اندام عضو اصلی متابولیک در بدن است و بسیاری از وظایف حیاتی را انجام می دهد. متخصصان می گویند که ترکیبی از چاقی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیسم ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
بخش از سلامت نمناک می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. افزایش طول عمر 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین ...
با مصرف این مکمل از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کنید
هشت ساله مورد بررسی قرار داد و مصرف مکمل روغن ماهی را با خطر ابتلا به زوال عقل مقایسه کرد. محققان دریافتند که استفاده از این مکمل با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است. مکمل روغن ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 است که با طیف گسترده ای از مزایا برای سلامتی از جمله کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و حتی بهبود سلامت و زیبایی پوست همراه است. این تحقیق ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
تیروئید ناباروری و سقط های مکرر را نیز تجربه می کنند. سابقه خانوادگی بیماری های تیروئید و اختلالات خود ایمنی: اگر مشکلات تیروئید در خانواده شما موروثی باشند، شما بیشتر در معرض ابتلا به آن ها قرار دارید. کلسترول بالا: کلسترول بالا بخصوص زمانی که با رژیم غذایی، ورزش و دارو های کاهنده کلسترول درمان نمی شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به کم کاری تیروئید باشد. افسردگی و ...
4 فایده شگفت انگیز خوردن غذا های تند و پر ادویه
...> براساس مطالعه دانشگاه پوردو، با خوردن فلفل قرمز، افراد کالری بیشتری می سوزانند و بعد از خوردن فلفل قرمز اشتهای آن ها کم می شود. این تأثیر به ویژه در افرادی که به طور منظم غذا های تند مصرف نمی کنند، بسیار قوی تر است. اما به خاطر داشته باشید که یک ماده تند به تن هایی برای کاهش وزن موثر نیست. این تیم تحقیقاتی خاطرنشان کردند: پاشیدن گاه به گاه فلفل قرمز در وعده غذایی می تواند در صورت همراه شدن ...
این میوه ها سه سوته کبد چرب را درمان می کنند
درآورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت، زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعی درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر است ...
این مغزها خاصیت ضدپیری دارند
، فیتوسترول ها و حجم بالایی از فیبر را هم به بدن می رساند. همه این ترکیبات با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ ومیر ناشی از آنها مرتبط هستند، درحالی که خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بیماری دیابت را هم کاهش می دهند. علاوه بر اینها، بعضی از مطالعات علمی نشان داده اند که بادام هندی می تواند نقش مثبتی در ارتقای سلامت روان داشته باشد و تراکم مواد معدنی در استخوان ها را افزایش دهد. ...
کره بادام زمینی چه ارزش غذایی دارد؟
بالایی دارد، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، با این حال با رعایت اعتدال در مصرف می توان از مزایای آن بهره برد، از جمله : کاهش وزن تقویت و بهبود سلامت قلب بدن سازی مدیریت سطح قند خون جلوگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر سنگ صفرا تقویت سطوح انرژی کاهش آلرژی حفظ سلامت پوست عوارض مصرف بیش از حد کره ...
