خانه
هشدار؛ این مدل خوابیدن باعث آلزایمر می شود!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرناک ترین حالت های خوابیدن
به گزارش راهبرد معاصر یلنا تزاروا متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب می تواند باعث ناراحتی شود و در دراز مدت باعث بروز بیماری های جدی شود. تزاروا تأکید کرد که افراد اغلب در یک وضعیت می خوابند، اما گاهی اوقات ممکن است به سلامت آن ها آسیب برساند. به عنوان مثال، خوابیدن به پهلو از نظر پزشکی مفیدترین حالت است، اما فشار به سمت چپ بدن می تواند بر ...
آشنایی با چند ترفند ساده برای کنترل درد!
باشید قرار دادن یک مداد بین دهان به فعال شدن عضلات لبخند کمک می کند و باعث می شود که در کل، روحیه شما بهبود پیدا کند. 4. خارش گلو را با خاراندن گوش بهبود ببخشید زمانی که عصب های گوش فعال می شود، رفلاکس را در گلو ایجاد می کند که می تواند عاملی برای اسپاسم ماهیچه باشد. این اسپاسم ماهیچه، خارش گلو را از بین می برد. 5. رفلاکس gag یا حالت تهوع در دندانپزشکی را ...
ایده های جالب در طراحی اتاق کودک
. به چند نکته در این رابطه توجه کنید: اگر تِم کلی برای اتاق کودک تان در نظر دارید، حتما آن تِم را در مورد تختخواب کودک پیاده کنید (تختخواب در کنار سایر وسایل). کودکان به سرعت بزرگ می شوند. بهتر است به هنگام انتخاب هایتان این نکته را در نظر داشته باشید و چیزی را انتخاب کنید که مدت زمان بیشتری قابل استفاده باشد. تعداد کودکان در طراحی و استفاده از اتاق، بسیار مهم است. اینکه اتاق برای یک کودک است یا مشترک استفاده می شود. پس در طراحی و چیدمان حتما به این موضوع توجه کنید. ...
چرا خم شدن باعث سردرد می شود؟
. 4- میگرن: میگرن اغلب شامل محرک های خاصی از جمله غذا های خاص، استرس یا کمبود خواب می شود. برای برخی، خم شدن یک محرک سردرد است، اما اگر برای برخی دیگر محرک جدید است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. میگرن باعث ایجاد درد در یک طرف سر می شود، و اگرچه درد در هر دو طرف احساس می شود، درد همراه با میگرن نیز به صورت ضربان دار یا ضربانی است. علائم میگرن عبارتند از تهوع، استفراغ، تاری ...
تیروئید عصبی چیست؟
دارای کم کاری تیروئید وجود داشته باشد، می تواند بسیار خطرناک باشد؛ چرا که در سال های ابتدایی زندگی تغییرات وسیع مغز و دستگاه عصبی را داریم و درصورت کم بودن هورمون های تیروئیدی و متابولیسم مختل در بدن، رشد و نمو مغز با مشکل مواجه شده و می تواند باعث ایجاد عقب ماندگی های ذهنی و رشدی در کودک مبتلا شود. نورپاتی ناشی از کم کاری تیروئید یکی از مهم ترین علائم عصبی کم کاری تیروئید ...
دلایل تنگی نفس در هنگام خواب
بررسی کنید. این علائم شامل خستگی، ضعف، ورم ساق پا، حالت تهوع، مشکل در تمرکز، سرفه، وزوز گوش، افزایش وزن ناگهانی و سریع و ورم شکم را شامل می شود. افرادی که نارسایی قلبی به خاطر حمله یا سکته قلبی داشته اند، ممکن است درد قفسه سینه را هم احساس کنند که این نارسایی می تواند حاد یا مزمن باشد و علائم بعد از مدتی به طور ناگهانی هم اتفاق بیفتد بنابراین اگر هنگام دراز کشیدن یا هنگام خواب؛ تنگی نفس را احساس کردید و علائم دیگر نارسایی قلبی را هم داشتید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. ...
7 کاری که نباید اول صبح انجام داد
...؛ اما هنگام صبح حمام گرم باعث آرامش و تنبلی بیش از حد می شود و در نتیجه انسان چه در دفتر کار، مدرسه یا دانشگاه از اتخاذ تصمیم های مهم که نیاز به چابکی و تیزیِ هوش و دماغ دارد، باز می ماند. آماده شدن در تاریکی اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در نیمه تاریکی و نیمه روشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است از حالت سستی و کاهلی خواب خارج نمی ...
تنگ بله برم در کجا واقع شده است؟
طولانی دارد. در وسط مسیر نیز یک سیفون ایمن وجود دارد که در فصل کم آبی از حالت سیفون در آمده و هنگام عبور سر از آب بیرون می باشد. بعد از این مجددا بخش باریک دره باز می شود و یک راه فرار در سمت راست وجود دارد که محلی زیبا برای توقف و استراحت است. سپس کمی پیمایش ساده داریم، بعد از آن یک فرود در سمت چپ با کارگاه بلوکه سنگی و طول فرود 8٫40m خواهیم داشت که این فرود ساده می باشد، در ابتدا شیب مثبت و انتهای ...
تاثیر کیفیت کالای خواب بر کیفیت خواب انسان
بهبود سطح کیفی و میزان خواب شود باید دارای ویژگی های زیر باشد: 1. ارتفاع بالش ارتفاع بالش نسبت به تشک باید بیشتر باشد تا در هنگام خواب سر مایل به سمت پایین نشود. به خصوص افرادی که دچار مشکلات تنفسی یا رفلاکس معده، بهتر است برای باز نگه داشتن راه تنفسی و یا جلوگیری از بیرون ریختن محتویات معده از بالش هایی با ارتفاع نسبتا بلند استفاده کنند. علاوه بر این استفاده از ...
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
. یعنی کسانی که رویاهایشان را به یاد می آورند، در زمانی که خواب رویا می دیده اند، به علتی هر چند به مدت کم، از خواب بیدار شده اند. یکی دیگر از علت های بیدار شدن، نامناسب بودن دمای محیط خواب، مشکلات جسمی و درد و... است. محتوای رویا هم اهمیت دارد؛ گاهی افراد فقط رویا نمی بینند و رویاهایشان حالت کابوس دارد. کابوس، هم علت های جسمی ممکن است داشته باشد و هم علل روانی. یکی از دلایل جسمی که باعث ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره دنیا که با شنیدن آن شگفت زده می شوید!
حلقه ی دست چپ می اندازیم که رومی ها تصور می کردند یک رگ در این انگشت هست که مستقیم به قلب می رسد و به آن رگ عشق می گفتند. 8- بچه زرافه ها هنگام تولد به دلیل اینکه مادر آن ها ایستاده زایمان می کند از ارتفاعی بیش از 1/52 متر روی زمین می افتند. 9- دانشمندان می گویند تنبلی نشانه ی باهوشی است. کسانی که ضریب هوشی بالایی دارند، راحت تر کسل می شوند و این امر باعث می شود وقت بیشتری را ...
خرید فوق العاده یحیی ؛ یک بازیکن برای دو پست
تا او به صورت طبیعی گزینه نخست برای پست دفاع راست باشد. طرفداران پرسپولیس که خاطرات نوستالژیک زیادی از روزهای فصل 94-95 دارند، به نفوذها و ارسال های رامین و زوج سازی اش با هافبک کناری امید بسته اند اما شاید اوضاع آنطور که مورد نظر هواداران پرسپولیس است، پیش نرود. رضاییان فوتبالیستی با توانایی نفوذ دائمی به جناح چپ حریف است و همین موضوع باعث شده تا جرقه های یک تغییر بزرگ در اذهان ایجاد ...
عواملی که می توانند علائم ام اس را بدتر کنند
وان آب داغ یکی از راه های تشخیص ام اس بود که پزشکان از آن استفاده می کردند. فردی که مشکوک به ام اس بود وارد وان آب داغ می شد، اگر علائم عصبی فرد بدتر می شد، تشخیص ام اس داده می شد. عموماً گرما باعث ظاهر شدن یا تشدید علائم ام اس در قسمت هایی می شود که قبلاً تحت تأثیر ریلپس های ام اس قرار گرفته اند. بنابراین اگر مثلاً فرد دو سال قبل به مدت دو هفته دچار بی حسی سمت چپ بدن بوده است، حتی اگر از آن ...
لیپوساکشن شکم و پهلو: لاغری موقت یا درمان موثر برای چاقی؟
مایعات می شود. اگر آب بدن خود را به حد کافی تأمین کنید، بدن شما آب اضافی را به شکل بهتری دفع خواهد کرد. در این صورت به جای حمل وزن اضافی آب، می توانید آن را دفع کرده و از فرم مناسب بدن خود بعد از لیپوساکشن لذت ببرید. نوشیدن آب کافی باعث برطرف شدن گرسنگی نیز خواهد شد و به شما در جلوگیری از خوردن غذای اضافی کمک خواهد کرد. سعی کنید عادت نوشیدن یک لیوان آب به هنگام بیدار شدن در اول صبح را در ...
کودکان ودندان قروچه
و تنفس دهانی می شود یا لوزه های بزرگ که باعث می شوند خواب شبانه مختل شود، تنفس دهانی داشته باشد و حتی لحظاتی در خواب دچار وقفه تنفسی شود. مشکلات گوارشی: ارتباطی بین ریفلاکس (برگشت اسید معده به مری و دهان) و دندان قروچه در کودکان دیده شده است. علاوه بر آن کمبود برخی از ریز مغذی ها هم می تواند سبب دندان قروچه شود. بیماری های انگلی می توانند سبب کمبود برخی از ریز مغذی ها (کم خونی) و بروز ...
پرطرفدار ترین تفریح کودکان دهه 90 به اسم اسکوتر سواری
کار تا جایی که امکان دارد سرعت اسکوتر را کم کرده و یکی از پاها را از روی اسکوتر بردارید و از پشت اسکوتر پای خود را بر روی زمین قرار دهید و با حفظ تعادل پای دیگر خود را نیز از اسکوتر بردارید. چگونه با اسکوتر برقی به راست و چپ حرکت کنیم؟ موقعی که با اسکوتر برقی در حال حرکت هستید. اگر قصد کنید، به سمت راست بپیچید با پنجه پای راست خود به طرف راست اسکوتر فشار وارد کنید و از وارد ...
اختلال استرس حاد / مریم فرجی
فرد دیگری ذرا با چشمان خود میبیند، مشاهده می کند که خودش یا دیگران تهدید به مرگ می شوند. به هنگام وقوع تروما، یکی از اولین مراحل، مرحلۀ گیج شدن یا بهت زدگی (state of “dazc”) است که در طی آن، از هشیاری فرد کاسته می شود، توجهش محدود می شود (یعنی، فقط به یک یا دو چیز توجه می کند)، نمی تواند محرک ها را ادراک کند، و احساس زمان و مکان را از دست می دهد. مرحله بعدی یکی از این دو حالت ...
اشتباهات رایج در شستشوی صورت
شستشوی صورت در صبح شست وشوی صورت قبل از خواب برای نظافت پوست کافی نیست. چرا که شستن صورت به هنگام صبح نیز به همان اندازه ضرورت دارد . با غلتیدن شما به هنگام خواب ، باکتری های موجود در آب دهان و همچنین چربی موی سر به راحتی به صورت و چشم های شما منتقل می شود ، حتی اگر به طور مرتب روبالشی خود را تعویض می کنید باز هم بهتر است پس از بیدار شدن صورت خود را شستشو دهید .اگر دارای پوست حساسی ...
ساده ترین روش ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز
غذایتان را کاهش دهید برای اینکه لاغرتر شوید و از شر چربی های دور شکم خلاص شوید باید مقدار غذایتان را کاهش داده و در ظرف های کوچک غذا بخورید. روغن و چربی را از غذای خود حذف کرده و هنگام خوردن سالاد از سس استفاده نکنید. همچنین بهتر است به آهستگی غذا بخورید و تا 20 دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شدید. اگر در رستوران غذا می خورید نیمی از غذای خود را به خانه ببرید و ...
شایعاتی درباره مو که نباید باور کنید
و مزایایی مانند پیشگیری از موخوره و معضلاتی نظیر آن دارد، اما باعث رشد سریع تر موها نمی شود و این اظهار نظر نیز شایعه ای بی اساس است، اما چیدن نوک موها باعث تقویت تارهای مو می شود و اجازه نمی دهد که موخوره به ساقه موها راه یابد و کیفیت و صلابت آن ها را تحت تأثیر قرار دهد. میکائیلی تصریح کرد: رواج این شایعه که شامپوها بعد از مدتی کارآیی خود را از دست می دهند، ریشه در این باور غلط دارد که ...
خطرناک ترین حالت های خوابیدن کدامند؟
بویرنیوز – پزشک: خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید در هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این حالت روند دفع محصولات متابولیک با سرعت بیشتری انجام می شود و اصولاً می توانید به پهلوی چپ و راست بخوابید. یک پزشک متخصص، بدترین حالت های خوابیدن را معرفی کرد. یلنا تزاروا متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب می تواند باعث ناراحتی ...
آیا خوابیدن به پشت در دوران بارداری خطرناک است؟
اما کمی به پشت مایل می شوید (حالتی بین خوابیدن به پشت و خوابیدن به بغل). خوابیدن به سمت چپ بعد از هفته بیست و هشتم بارداری، خوابیدن به پهلوی راست ممکن است خطراتی همانند خوابیدن به پشت داشته باشد؛ زیرا این وضعیت، به یکی از رگ های اصلی بدن (آئورت) فشار وارد می کند. در این بازه زمانی خوابیدن به پهلوی چپ راحت و بی خطر است. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
لاغری/ ورزشی مخصوص کوچک کردن شکم
از ورزش های شکم: اکنون با کرانچ معمولی آشنا هستید، حالا می توانید فشار اصلی را اصلاح کنید تا یک ورزش شکمی بهتر و موثرتری داشته باشید. کرانچ کج شبیه به کرانچ معمولی است. اما در کرانچ کج, شما باید شانه راست را به طرف چپ خود بلند کنید و بالاتنه چپ را پایین تر نگه دارید. باید دوتا سه ست در روز انجام دهید 3. ورزش شکم کرانچ پهلو: این تقریباً شبیه ...
انجام این کارها را اول صبح فراموش کنید
داریم که هنگام زنگ ساعت تلفن همراه، فوراً آن را به حالت تعویق (snooze) درمی آورند تا اندکی بیشتر بخوابند. پس از ده دقیقه، زنگ دوباره هشدار می دهد و آن ها دوباره آن را به تعویق می اندازند و این کار را چندین بار تکرار می کنند. اتفاقی که می افتد این است که بدن شما بعد از بیدار شدن وارد مرحلۀ جدیدی از خواب می شود و نتیجۀ آن واضح است که پس از چندین بار بیدار شدن و خوابیدن، احساس خستگی بیشتری ...
ساده ترین و موثرترین تمرینات برای کاهش چربی شکم
را در دو طرف قرار دهید. سر و کل بدن باید در وضعیت مستقیم قرار گیرند. هر دو پا را دراز کنید و انگشتان پا باید به سمت سقف باشد. سپس هر دو پا را حدود 30 درجه بالا بیاورید و موقعیت پای خود را عوض کنید، مانند اینکه پای راست را درست بالای زمین پایین بیاورید و بلافاصله پای چپ را بالا بیاورید و به شکل حالت قیچی روی پای راست ضربدر بزنید. بدون مکث همین کار را 20 ...
جدیدترین به روزرسانی گلکسی واچ 4 احتمالا باعث عملکرد نادرست برخی واچ فیس ها خواهد شد
چند روز قبل، سامسونگ انتشار جدیدترین به روزرسانی نرم افزاری گلکسی واچ 4 را آغاز کرد که قابلیت های جدیدی مثل ردیابی بهتر خواب و واچ فیس های جدید و نمادهای خواب حیوانات را به این ساعت اضافه می کند. بااین حال به گفته ی یکی از کاربران ردیت، آخرین به روزرسانی گلکسی واچ 4 هنگام روشن بودن قابلیت صفحه ی همیشه روشن ( Always On Disply) ممکن است مانع از عملکرد صحیح برخی از واچ فیس ها شود. به ...
