سایر خبرها
بیماری های مرتبط با چاقی کدام است؟
متفاوت باشد، همگی از علل ابتلاء به چاقی هستند. عارضه چاقی و افزایش ابتلاء به بیماری بر اساس محاسبه توده بدنی چنانچه BMI شما برابر یا بالاتر از 30 باشد، یک شخص چاق محسوب می شوید. هرچه این شاخص بیشتر باشد شما به چاقی مرضی و مفرط نزدیک تر می شوید. با چاق تر شدن، احتمال ابتلاء به برخی بیماری ها نیز افزایش پیدا می کند. این مشکلات را بیماری های مرتبط با چاقی نیز دسته بندی می کنند ...
افزایش روند چاقی در ایران / اضافه وزن تهرانی ها
ایرانیان چاق از 5.2 میلیون نفر در سال 1999 به 7 میلیون نفر در سال 2007 رسید و بیش از 2.5 برابر افزایش داشت. آمار مبتلایان به اضافه وزن نیز از 6.9 میلیون نفر به 11.4 میلیون نفر رسید که 1.6 برابر افزایش داشت. به گفته برزین، روند افزایشی چاقی در هر دو جنس و همه گروه های سنی کشور مشاهده می شود و اضافه وزن در گروه های سنی جوان تر و فقط در مردان بیشتر رخ داده است. وی در خصوص شیوع چاقی در ...
بیش از یک میلیارد نفر در جهان چاق هستند
تا سال 2025، تقریباً 167 میلیون نفر بزرگسالان و کودکان به دلیل اضافه وزن یا چاق بودن، سلامت کمتری خواهند داشت. به مناسبت روز جهانی چاقی در سال2022، از کشورها خواسته می شود تا برای معکوس کردن این بحران بهداشتی قابل پیش بینی و قابل پیشگیری، اقدامات بیشتری انجام دهند. چاقی یک بیماری است که بیشتر سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بر قلب، کبد، کلیه ها، مفاصل و سیستم تولید مثل ...
بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟
به شمار رود و از سال های دور مصرف آن توصیه شده است. نان جو همچنین به دلیل وجود کربوهیدرات های پیچیده می تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد. رژیم غذایی ایرانی ها به گونه ای است که در کنار هر وعده غذایی باید نان باشد. از دلایل اصلی اضافه وزن ایرانی ها نیز همین نان و برنج فراوان در برنامه غذایی است. نان خوردن با همه غذاها ...
این نوشیدنی می تواند به کاهش وزن کمک کند
آلزایمر ارائه دهد. معایب قهوه عمدتا به دلیل کافئین آن است اما همیشه می توان قهوه بدون کافئین نوشید. منبع: ایسنا اخبار مرتبط این دانه به کاهش وزن کمک می کند! لاغری سریع با خوردن این میوه کاهش وزن اصولی با این ترفند! با این 3 روش به صورت معجزه آسایی لاغر شوید! چهار اصل مهم برای کاهش وزن رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن چیست؟ این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
خواص فندق برای سلامتی
فعال از جمله توکوفرول و فیتواسترول است. مطالعات حیوانی نشان داد که فندق در رژیم غذایی پرچرب به طور قابل توجهی وزن بدن را کاهش می دهد. در واقع، آنها همچنین برای بهبود کیفیت رژیم غذایی برای افرادی که چاق هستند یا مقاومت به انسولین دارند، ثابت شده است. فیبر و پروتئین موجود در فندق همچنین ممکن است شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و به کاهش وزن کمک کند. با این حال، مطالعات بیشتری برای ...
آیا بین خوردن نمک و افزایش وزن ارتباط مستقیمی وجود دارد؟
فرایند آماده سازی آن ها از مقدار زیادی نمک استفاده می شود که می تواند موجب چاقی در شما شوند. از طرفی هم مصرف زیاد نمک باعث تحریک اشتها و احساس تشنگی می شود و همین امر باعث افزایش دریافت انرژی توسط فرد می شود که در چاق شدن اون تاثیر می گذارد. با توجه به مطالبی که گفته شد مصرف بیش از اندازه نمک می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. از طرفی هم مطالعات ...
این دانه به کاهش وزن کمک می کند!
این دانه ها را تجزیه و هضم کند. بنابراین دانه های آسیب شده کتان را می توانید به سس های سالم و خانگی، ماست و اسموتی، غلات یا سایر مواد خوراکی در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از حداکثر فواید آن برای سلامتی بهره مند شوید و تمام مواد مغذی آن جذب بدن تان شود. منبع: ایسنا اخبار مرتبط لاغری سریع با خوردن این میوه کاهش وزن اصولی با این ترفند! با ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، فلفل سیاه برای سلامتی بدن خواص بسیار زیادی دارد، فلفل یکی از رایج ترین ادویه ها در سراسر جهان است و به عنوان پادشاه ادویه ها شناخته می شود. که از قدیم الایام به عنوان یکی از گیاهان دارویی در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است و هنوز هم کاربردهای فراوانی دارد. فلفل سیاه به صورت هم تازه، دانه و پودر شده موجود است و بیشتر در غذاها ...
باید ها و نباید های کاهش و افزایش وزن
یک ماه بیش از پنج درصد از وزن خود را نباید از دست دهد یعنی اگر شخصی 100 کیلوگرم وزن داشته باشد در طول 30 روز تنها پنج کیلوگرم می تواند کاهش وزن داشته باشد. هاشمی عنوان کرد: در روش های صحیح کاهش وزن نیز نمی توان به صورت کامل مطمئن بود که فرد تنها بافت چربی خود را از دست می دهد و تاثیری بر میزان آب بدن و عضلات او ندارد بنابراین حتی روش های صحیح کاهش وزن نیز ممکن است اثراتی بر سلامت فرد ...
استفاده بهینه از چهارشنبه آخر سال نیاز به فرهنگ سازی دارد
احمد موقری روز دوشنبه در جلسه پیشگیری از حوادث چهارشنبه آخر سال، لزوم استفاده بهینه از سنت چهارشنبه آخر سال را ضروری خواند و افزود: در این زمینه باید هیجانات جامعه و به خصوص نسل جوان و نوجوان به صورت منطقی و عقلانی تخلیه شود. وی اظهار داشت: فرهنگ سنتی ایران در خصوص چهارشنبه آخر سال از مدت ها قبل با شیب تندی در حال تغییر است که در این راستا برنامه ریزی های لازم برای فرهنگ سازی و استفاده ...
خودروی 6 سیلندر شرکت فراری +تصاویر
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛فراری در سال 1973 میلادی از پیشرانه های 6 سیلندر به 8 سیلندر کوچ کرده بود و این یک بازگشت فناورانه به تپنده 6 سیلندر محسوب می شود. مجموع خروجی پیشرانه برابر با 830 اسب بخار است و آنطور که اطلاعات فراری نشان می دهد، موتور الکتریکی برابر با 167 اسب بخار خروجی دارد. انرژی مورد نیاز بخش الکتریکی از باتری 7.45 کیلووات ساعت تامین می شود. 296 ...
عرق ترکیبی هیرودنا ، حل مشکلات چاقی ، لاغری ، کبد چرب !!
توجه به اینکه اضافه وزن و چاقی، به بسیاری از بیماری های مرتبط با قلب ارتباط داره، از بین بردن چربی اضافه شکم امر بسیار مهمی محسوب می شه. اضافه وزن همچنین باعث آسیب به مفاصل پا و کمر می شه؛ چرا که تحمل وزن بالا برای ستون فقرات کار دشواری هست و اون ها رو به تخریب وادار می کنه. از این رو کاهش وزن امری مهم هست که باید به اون توجه کنین و نسبت بهش اقدام کنین. ورزش یکی از راه های کاهش وزن هست ...
برجام باید برای تمامی طرف ها در تمامی زمینه ها حقوق برابر ایجاد کند
امیرعبداللهیان بر ضرورت این موضوع تاکید کرد که توافق باید حقوق برابر برای تمامی طرف ها در همکاری در تمامی زمینه ها ایجاد کند. امیرعبداللهیان اظهار داشت: ما با جدیت برای رسیدن به توافقی خوب و قوی در وین تلاش می کنیم. تاکنون پیشرفتهای خوبی بدست آمده اما با وجود پیشرفتهای حاصله برخی از مسائل هنوز در وین حل و فصل نشده که نیازمند تصمیم سیاسی طرف غربی است. او با تاکید بر ...
همه آنچه که باید درباره رگ های واریسی بدانید
...> . تحرک نداشتن: عضلات ساق پا به عنوان یک پمپ عمل کرده و خون را به سمت بالا پمپاژ می کنند، بنابراین اگر مدت زمان طولانی بنشینید یا بایستید، عدم وجود حرکت پمپاژ کننده می تواند باعث تجمع خون در پاها شود. . وزن اضافی: داشتن اضافه وزن می تواند در جریان خون در وریدهای بزرگی که در بالاتنه وجود دارند اختلال ایجاد کرده و تأثیر منفی بر رگ های پاهایتان بگذارند. دلیل اینکه گاهی در دوره ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟!
در روند رژیم لاغری شما نمی شود. همچنین فیبر بالای موجود در آن ها، موجب می شود تا مصرف میوه و سبزیجات تأثیر زیادی در احساس سیری طولانی مدت شما داشته باشد. به همین دلیل به راحتی می توانید آن ها را به عنوان میان وعده و به صورت روزانه مورد استفاده قرار دهید. پروتئین کافی مصرف کنید: پروتئین ها نقش بسیار مؤثری در عضله سازی و پیشگیری از تحلیل عضلات در دوران کاهش وزن دارند. همچنین می توانند به ...
نشانه های پنهان کبد چرب
آن را محدود کنید. متاسفانه بیماری کبد چرب غیر الکلی شایع ترین اختلال کبدی در سطح جهان محسوب می شود. بیش از 90 درصد افراد چاق، 60 درصد مبتلایان به دیابت و 20 درصد افراد دارای وزن سالم به این بیماری مبتلا هستند. باید توجه داشت کبد انسان به طور معمول حاوی مقداری چربی است، اما زمانی که چربی بیش از 5 درصد وزن کبد شود، ممکن است بیماری کبد چرب ایجاد شود. این بیماری در مراحل اولیه ...
چه کنیم که چاق نشویم؟
بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان چاق هستند؛ اما بسیاری از عوامل چاقی به راحتی قابل پیشگیری است. چهارم مارس هر سال در جهان به عنوان روز جهانی چاقی شناخته می شود. تعریف اضافه وزن و چاقی، تجمع بیش از حد و غیرطبیعی چربی در بدن است. برای دریافتن این که یک نفر چاق است یا خیر، از شاخصی به نام شاخص توده بدنی (BMI) استفاده می شود. این شاخص از تقسیم وزن (به ...
4 مارس، روز جهانی اضافه وزن مفرط
پس معده می توان به عنوان روش های درمانی پزشکی نام برد. همانطور که از مطالعات سال های اخیر مشخص است، عوامل ژنتیکی می توانند عامل مهمی در بروز اضافه وزن و چاقی ایفا کنند. دانشمندان به طور مداوم تلاش های خود را بر پیداکردن روش های درمانی جدید معطوف کرده اند. آن ها به این منظور درصدد یافتن ارتباط بین ژن ها و چاقی هستند به این امید که بتوانند با خاموش کردن این ژن ها از چاقی جلوگیری کنند. در ...
این تکنیک های روانی به لاغری کمک می کند
کسانی که تصویر بدن خود را بهبود بخشیدند نسبت به گروه کنترل سه برابر کاهش وزن داشتند. آنها به طور متوسط هفت درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. دکتر پدرو تکسیرا، یکی از پژوهشگران حاضر در این مطالعه درباره یافته های به دست آمده گفت: مشکلات تصویر بدن در میان افراد دارای اضافه وزن و چاق بسیار رایج است که اغلب منجر به خوردن بیشتر غذا و در ادامه تلاش برای داشتن الگوهای غذایی سفت و سخت تر می ...
روزنامه گاردین نتایج تحقیقات تکان دهنده ای را منتشر کرد بیماری عالم گیر بعدی؛ شیوع فراگیر چاقی تا سال ...
سال آینده، تعداد افراد چاق در کشورهای کم درآمد در مقایسه با سال 2010 سه برابر شود. آمار جدید بر اساس گزارش چهارمین اطلس چاقی جهانی است که به تازگی منتشر شده و توسط کارشناسان فدراسیون جهانی چاقی تهیه شده است. یوهانا رالستون ، مدیر اجرایی این فدراسیون گفته است که رهبران سیاسی و حوزه سلامت باید وخامت وضعیت را تشخیص دهند و نسبت به جلوگیری از چاقی در جامعه اقدام کنند. او توضیح داده است ...
دیگران بیشتر از شما غذا می خورند، شما چاق می شوید چرا؟
.... دوستی که به نظر شما دو برابر غذا می خورد و لاغر است، فقط در همون وعده مشترک با شما پرخوری دارد و در سایر و عده ها سایر روزها کاملاً کالری کنترل شده دریافت می کند که مانع افزایش وزن می شود. پس بنابراین زمانی می توانید خودتان را با فردی مقایسه کنید که تمام طول شبانه روز او را تحت نظر داشته باشید و مدام و هر لحظه زیر نظر مستقیم شما باشد در غیر اینصورت مقایسه خودتلن با هر فرد دیگری صد در صد اشتباه است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
فواید و مضرات انواع شیرین کننده های مصنوعی
نوزدهم کشف شد، تا زمان تایید آسپارتام توسط FDA در سال 1981، تنها شیرین کننده ای بود که در قرن بیستم در بازار وجود داشت. اگرچه ساخارین بین سال های 1912 تا جنگ جهانی دوم به عنوان یک افزودنی به غذاهای فرآوری شده ممنوع شد اما همچنان به عنوان یک افزودنی غذایی محبوب استفاده می شود. در مقایسه با شکر، ساخارین بین 200 تا 300 برابر شیرین تر است بنابراین مقادیر ناچیزی از آن شیرینی مورد نیاز را ...
از ابتلا به کلی بیماری با حذف شکر خلاص شوید!
به گزارش برنا؛ التهاب مزمن با طیف گسترده ای از بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی، آلزایمر و آرتریت مرتبط است. زندگی بدون قند افزوده می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها کمک کند. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد ساکن در ایالات متحده به طور متوسط 77 گرم قند در روز مصرف می کنند. این میزان گزارش شده تقریبا سه برابر توصیه شده برای بانوان است. 77 گرم شکر معادل نصف فنجان شکر است ...